您是不是在找：

吉林省精准田径（寒假招生中）4月前
高水平运动员的快速进步，很大概率是因为下面这期视频所讲的全部内容，如果你想通过合理的技巧来让自己的更快，那么看完下面来自精准田径良导所讲解的三个方面，教学会对你有所帮助！#精准田径 #田径短跑 #体育生 #体育单招
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2582
田径社区🏅3周前
跑的快的没他帅，长得帅的没他快，他就是大迫杰 #大迫杰 #中长跑 #马拉松 #体育生
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
短跑厉教练(招生中)3月前
速耐耐力，永远是速度排在第一位，不要本末倒置，不是为了跑速耐而去跑速耐，是为了跑快去跑速耐 #起跑 #途中跑 #体考 #短跑 #田径
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
3%体育-吴教练5天前
身体掌控力才是胜负手！ 苏炳添的秘诀是能够精准驾驭每一块肌肉。 想跑得快，先稳得住。 #田径#百米短跑#体育生#身体掌控能力#3%体育俱乐部
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
吉林省精准田径（寒假招生中）3月前
练了很多技术，跑步速度一直没有提升？那么很有可能是你不会掌握脚与臀部的关系，看完这些教学会帮助你跑得更快！#精准田径 #田径短跑 #体育生 #体育单招
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2064
黑马田径2周前
别硬顶！后程收力，反而比全力冲更快#田径#短跑#百米#体育生#体考
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞249
歌苏体育1周前
体育生真正的田径天赋#体育生 #田径 #田径装备
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
多康体育高考训练营1月前
途中跑不抬大腿、后撩、触地时间长？这些可能都不是途中跑引起的恶性循环！在加速跑阶段就应为途中跑奠定良好的速度和垂直力基础，只有这样才能充分做好折叠、前摆、下压！#途中跑 #田径训练 #体育生#后撩腿 #短跑
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
Brave sport4月前
力量大但是跑不快是很多体育生的通病#田径训练#体育生#体考 #热门
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2554
短跑范圣涛4月前
短跑怎么练才能跑的快，5个提速黄金动作！ #体育生 #田径 #短跑提升 #冬训 #大寸体育
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞399
Limer教头4周前
好节奏能让你整个百米“一直加速” （视频数据仅供参考） #短跑 #短跑训练 #体育生 #单招 #一百米
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
向海倾诉回憶（诺辉）4月前
为什么你的途中跑又紧又慢，一到后程就掉速明显，看完这个视频，你将会明白是为什么#田径 #冬训 #短跑 #100米 #诺辉田径
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
@田泊言🐆9月前
短跑是怎么越跑越快的？！#日常训练 #运动员 #体育生 #田径 #400米
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞4893
精准田径辛教（长期招生中）3月前
途中跑下压越狠跑得越快？ 过分强调垂直力也许会害了你，不信你把这期视频看完！#体育生 #田径 #短跑
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1319
吉林省精准田径（寒假招生中）5月前
百米短跑，最重要的是速度，但你想获得速度，光跑速度一定是不行，光练技术同样也不行， 如何正确理解起跑衔接到途中跑的机制则十分关键，如果屏幕前的你有像视频当中说的问题一样，那么请耐心等待精准田径发表有关如何训练衔接加速的技巧，同时如果你有很多问题，欢迎我们在评论区讨论 ！#精准田径 #田径短跑 #体育生 #体育单招
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2539
百大体育生档案6天前
100个田径技术之训练观念#田径技术 #体育生 #田径训练
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
梅正辉-诺辉田径1月前
看到一个很有趣的视频，很有道理，给你们科普下#体育生#田径#短跑 #100米
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2355
首赛田径余教（长期招生）4月前
自己跑又松又快？一对抗就拉垮？这是不是你#短跑 #运动表现 #体育生 #田径 #训练
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2909
百分之三体育俱乐部-专注田径2周前
支撑稳、交换快、摆臂正， 这三点做到位，成绩想不涨都难。 细节决定速度，坚持就是突破！#田径训练 #短跑技术 #体育生 #竞技体育#3%体育俱乐部
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
首赛田径余教（长期招生）4月前
“放松”“发力时机”如何跑的松跑的越来越快#运动表现 #短跑 #训练 #体育生 #田径
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞7799
中长跑⚡万教3周前
高效跑姿是如何形成的？#中长跑 #体育生 #马拉松 #跑姿 #800米
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
梅正辉-诺辉田径1月前
速耐顶了很多后程还是跑不动？看完这个视频，让你”轻松”长成绩#体育生 #田径#短跑#100m
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3264
精准田径辛教（长期招生中）3月前
其实你的猛烈技术可能是成为你短跑成绩不进步的主要原因！#田径训练 #体育生
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1520
崔教练的100个体育学生3月前
提速关键在这儿 #田径 #短跑 #体育生 #提速
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞813
一个球🏅3月前
中长跑怎么跑的又帅又快？绝对速度训练不能少 #中长跑 #跑步 #体育生
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1329
日照动力加体育1周前
你是否想在途中跑时发力又猛又顺？后程不掉速并且越跑越快！ 为什么别人的步频越跑越快？体育生这期视频紧接着上期视频谈一下短跑的发力点！艾特你那位体育生运动员兄弟一起来试试吧！#体育生 #途中跑 #跑步 #跑姿 #运动员 @DOU+小助手 @DOU+小课堂 @抖音小助手
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1119
张益波教练（程全体育）1月前
为什么你每天练习跑步，速度还是上不去#短跑核心 #短跑训练 #体育生 #体能训练
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
西安中考体育韩教练💯（火热🔥招生中）2月前
跑800/1000米总是中途掉速？因为你没练对！揭秘体育生提升‘途中速度’的王牌训练法——间歇跑。附赠四周跟练计划，坚持下来必有突破！#中考体育训练 #间歇跑 #体育生 #提分秘籍
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
鲸鱼体考（静俣老师）1周前
抽烟涨爆发，喝酒涨耐力？一时爽，复读路上一直走#体育生 #热身 #体育统招
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞5252
铸梦者体育-小明教练3周前
为什么百米后程掉速快？起跑4档，后程掉到1档。因为磷酸原供能系统6～8s就熄火了，后程越放松反而跑的越快，日常进行针对性训练可以有效改善后程掉速。#体育生#田径#百米后程掉速
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞825
铸梦者体育-小明教练2天前
没位移，加速阶段提速慢？你用错力了。途中跑的时候，你感觉自己的摆动腿前摆速度很快，高度也完全够了，但就是感觉人‘不往前走’，速度上不去。今天这期视频，我们就来彻底解决这个困扰很多体育生的难题。#田径训练 #体育生 #体考生 #短跑
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
吉林省精准田径（寒假招生中）1月前
百米节奏解析训练（节奏差原因，踝关节训练） 如果你自己跑很顺，一对抗就废，起跑挺快，后程直接被瞬移，那么这期教学讲解是你一定要耐心看完的，他会解决你的问题，并且最后的训练动作也是你一定要训练的！#精准田径 #田径短跑 #体育生
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4421
短跑小将（免费技术分析）3天前
弹性是短跑的核心运动素质之一，直接决定步频、步幅的效率和蹬伸发力的传递效果，是提升跑速、减少能量损耗的关键。这几个动作你可以试试#田径 #体育生 #短跑小将
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
短跨毛大师1月前
速度是一次次重复练出来的 正确的技术 发力的果断 才是你速度真正进步的关键#田径训练 #速度 #体育生
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
黑马田径1周前
为什么你跑了这么多速耐，四百米成绩还在原地踏步？#竞技体育 #体育精神 #田径 #短跑 #体育生
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
田径选材朱教练（常年招收田径队员）1月前
想要跑的快，不得不做的基础动作#髋关节活动度训练 #体育训练 #田径训练基础 #体育生
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1316
焱火高考体育王教8月前
体育生为什么要跑速耐，速耐如何跑#速耐#河南体考#体育生#田径#高考体育
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
北体田径邵老师4月前
分享5个动作，让你跑得越来越快 #体育生 #北京体育大学 #田径训练 #北体田径邵老师 #音速猫
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1219
清华田径人-侯少卿2天前
如果你能坚持计时热身，跑个三圈五圈的这种慢慢越来越快的热身方式，不仅会提高你的速度耐力和跑的能力，还会让你最后百米每天坚持顶一顶的这种感觉，灌入到你的跑动技术中让你见了最后一个直道就兴奋这种浅层的意识出现，所以我特别推荐这种，计时每天热身跑，而且会降低这种稀稀拉拉松松散散的热身态度让你的热身更高效，跑得更开，也更容易进入训练状态，减少受伤#体育生 #短跑#清华田径人
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2223
强叔科学跑1月前
为什么折叠前摆就是送髋 #折叠前摆 体育生百米快0.25秒#步幅 提升5厘米#送髋 与#伸髋 的区别
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
梅正辉-诺辉田径2天前
这一期，直接让你获得短跑向前性#体育生#田径#短跑 #100米
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2652
田径短跨教练🏃‍♂️3月前
想要跑的快，你需要缩短接触地面的时间。 找到触地就走感觉。抓紧练起来你也可以“飞跑”起来！#创作灵感 #田径训练 #体育生 #音速猫 #途中跑
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
四川东升体育-体育体考5月前
你是这类体育生吗 #运动训练 #田径训练 #爆发力训练
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞861
火龙小骑士4天前
100m快速满分练什么？ #百米短跑#田径#体育生#体考#田径训练
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞481
浩Fei体育（线上一对一计划定制）1周前
途中跑一看就会一跑就废 全身用力但还是跑不快 那可能是途中跑的问题！建议仔细看完并加以练习 赶紧艾特你那个途中跑一跑就废的队友来看吧！#体育生 #体考 #百米 #短跑 @抖音小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
朱大强（训练私信）1周前
用脊椎跑步？怎么跑？ 分三期把 脊柱引擎 这个概念让你理解 让你学会 让你用出来！ #脊柱引擎#途中跑#田径#体育生#朱大强
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2365
张小凡3月前
大家都很好奇艺术生也能跑这么快？今天告诉你我跑步快的秘密#先跑再说#暖系跑#暖冬运动场#艺术生爆改体育生#运动女孩
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
超燃体育1周前
要想跑得久！！增强心肺能力少不了 没跑两步就气喘 那是你的心肺能力太弱了#体育生 #心肺功能
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
北体黑皮1年前
中长跑怎么跑得又快又帅？这堂绝对速度训练课不能少#新年有意思 #中长跑 #体育生
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4854
教孩子跑步的中国短跑人金轲—体考备赛招生1周前
如果你家孩子想跑快，注重技术细节，才是王道！ #百米短跑 #体育生#短跑技术#体考#金轲
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
北向体育4月前
“百米后程跑步快，三个针对性解决方案” #百米 #体育生 #北体韩总 #北向体育 #音速猫
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
深圳力哥体育(五一技术班)3周前
起跑重心起来的太快不仅是意识的问题，还有可能是对应的专项能力不足#深圳力哥体育 #体育生
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
金榜体育教练组5月前
为什么有的人看起来很强壮，但是跑不快#体育生#训练#经验分享
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
陈一心（招生中）3月前
跑百米绝对是要放松发力，发力在放松。如果你觉得你自己拼劲全力了还不如自己曾经随手一跑，那么建议你好好揣摩一下这个视频🤓#田径训练 #短跑训练 #田径体育生
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1618
崔教练的100个体育学生6月前
如何跑得快，跑步原理系列 #体育生 #体考 #短跑
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
崔教练的100个体育学生2月前
为啥普体足球专项，改短跑很容易？ #普体 #体育生 #短跑
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2281
崽哥（五个月达一级）1月前
体育生必看：起跑频率很快反而没有位移？触地时间是越短越好吗？关于“触地时间”的大误区，速速自查，纠正训练，有效发力，寻找突破！！#田径 #短跑 #体育生 #干货分享 #国家一级运动员
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1601
刘致玮🏅暑假招生中4月前
按这么练还怕跑不快吗？ 留下你现在的成绩…每天坚持半小时，一个月后看变化！！ #体育生 #田径 #音速猫逆天3 #音速猫冲就对了
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3562
崔教练的100个体育学生4天前
起跑学习第二课 #体育生 #起跑 #百米短跑 #田径 @崔教练的100个体育学生
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞605
Henry胡鸿博1周前
健将教练只讲干货：短跑提速，就靠这3招 #田径训练 #短跑 #体育生 #胡鸿博
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞484
优望体考姜哥1周前
想要成绩好，必须做到的两点！#体育生 #体考 #体考生 #厦门体育 #优望体育
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
短跑小将（免费技术分析）3天前
短跑的“向前性”，核心是身体重心持续、高效、低损耗地向前位移，而非上下起伏或后坐。它来自力学、姿势、动作、发力四大环节的协同。今天一条视频给你讲清楚向前性的产生#田径#体育生
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
刘致玮🏅暑假招生中11月前
为什么跑得快还很轻松？？ 原来…两大跑步“秘密”在这里！🤫#跑姿 #体育生 #跑步
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
跑步爱回头🏃（凝象体育招生🀄️）3天前
支撑反作用力是百米跑中“力与速度”转化的核心桥梁，其效率直接决定运动表现，让我们跑起来“又省力”“又快速”#体育生#地面反作用力 #凝象体育#音速猫
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞373

简介:

您在查找“体育生为什么跑的久和快”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-30 07:06

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: