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刘某1月前
如何提高运球速率 看完视频或许就明白了 #运球速率 #问责 #一人分饰多角 #篮球
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训练师冰美式🧊3月前
今日分享一年级自由控运组合，基础的组合与速率和节奏的变化，是球性训练，更是结合球的脚步训练！#篮球教学 #篮球训练#一年级
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训练师-刘嘉昊5月前
保证速率和质量，完成结合球投篮 #highlight特训 #训练师刘嘉昊 #篮球训练
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刘某2月前
运球速率怎么练 才能减少失误 #运球节奏 #运球速率 #库里 #篮球干货分享
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胡八🏀学投篮6月前
发力速率 #篮球基础教学 #胡八投篮
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念∞%1月前
脚步对防守都尤为重要，快来练习你的脚步速率#篮球训练日常 #篮球 #篮球基本功 #防守训练
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Struggle4月前
给大家分享一下我的日常运球速率训练方法 喜欢的兄弟可以相互学习一下#篮球训练 #自由球风
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小凤教练3月前
三个小空间运球可以大大提升运球熟练度和速率 #篮球基本功 #运球训练 #篮球基础教学
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贝贝-10月前
新手打篮球 | 一定不能忽略的运球速率练习 #篮球基本功 #新手打篮球 #篮球教学 #篮球运球 #运球速率
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训练师·林同学🏀3月前
8个提升运球速率训练动作，抓紧收藏练起来吧#篮球 #运球训练 #控球训练 #篮球基本功 #篮球教学
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篮坛小萌猪6月前
怎么提升运球速率 三个动作就能搞定，简单粗暴又高效 #篮球 #篮球教学 #控球训练 #侯冠呈 #北师大
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正经儿打球🏀的9号8月前
新手打篮球！这几个动作赶紧收藏起来跟着练习！#少儿篮球 #篮球基本功
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阿郎篮球纪录4月前
快速提升运球速度，球感，护球手应用的高效训练方法🏀👍🏻👍🏻#篮球🏀 #篮球基本功 #运球训练
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袁晓生🏀7月前
掌握运球速率，很大程度上掌控着比赛节奏！#篮球教学 #运球速率 #新手必看 #运球节奏 #篮球技巧 @DOU+小助手 @抖音小助手
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🏀1月前
第34集:篮球基本功重塑〡高低重心运球训练、速率、力度〡提升实战运球高低重心切换#运球 #篮球基本功
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北京篮球教练雯雯（接私教）7月前
这个练习会让你变得更加敏捷粘球！没有天赋那就重复！#篮球教学#篮球基本功#篮球技巧#过人技巧#篮球脚步
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篮坛小萌猪7月前
提升运球速率的训练 #篮球🏀 #篮球基本功 #运球速率 #侯冠呈 #北师大
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张修宇_8月前
外线后卫节奏控运丨脚步速率/场上观察/调动终结#篮球 #篮球脚步 #篮球基本功 #篮球节奏过人 #篮球私教特训
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李怀正篮球训练营7月前
提高运球速率的4个训练，坚持做你会有不一样的发现~ #李怀正篮球训练营 #篮球训练 #篮球 #运球 #运球速率
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唐天天7月前
投射速率小技巧 注意合球配合脚步的时机｜分腿的触地部位、重心问题🗣️🔓#训练师唐天天 #耐高 #女篮
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常老板11月前
篮球基本功没那么复杂 #篮球 #篮球教学 #内容启发搜索
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曹晨篮球进化论1月前
传球的速率很重要，特别是在处理快攻和转移球时，所以在训练时要清晰传球的脚步衔接，注意力集中、准确快速把球传到位。#曹晨篮球进化论 #基石星火计划 #篮球传球 #篮球训练 #篮球大神支个招
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袁晓生🏀6月前
实战运球速率太慢？试试这8个动作！#篮球教学 #运球速率 #新手必看 #过人技巧 #篮球干货 @DOU+小助手 @抖音小助手
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宫城良田🏀11月前
打篮球的女生｜想要学习篮球的女生，新手七天运球计划，几个基础动作要多多练习，大家点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #篮球🏀 #干货分享 #篮球教学 #篮球基本功
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福建竞彪-刘教3月前
为什么你的变向过不了人？无法加速？这十种脚步训练会对你有帮助#脚步训练#篮球教学 #爆发力#脚步速率@「金刚」BE LEGENDARY丶
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左手 杨教练1月前
震荡运球 运球速率 运球高度 #篮球#篮球教学#篮球技巧#篮球比赛
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正经儿打球🏀的9号8月前
篮球基本功跟我练习起来！打篮球长大高个儿！#篮球基础教学 #打篮球新手教程
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篮球训练君（阿K）9月前
脚步速率训练 #篮球训练 #体能训练 #脚步训练
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控球后卫FM3年前
10分钟运球训练，提升运球速率和球感 #篮球教学 #控球 #篮球教学干货
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北京篮球教练雯雯（接私教）1月前
天下武功唯快不破！有了速度，过人就会很简单。下面的3个训练，将会很好的释放你的球场速度。#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球技巧
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篮球你要听话(暑假私教）8月前
想快速提高基本功，那就每天练一练这几个行进间运球，一个月的时间你会发现你的运球有了大幅度提升#球性练习 #篮球教学#篮球基本功 #基础训练 #抖音篮球
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柯言Ky🏀1月前
🔥5种节奏运球——控制运球速率与重心高低的变化#运球节奏 #基本功训练
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后卫发动力(暑假带训练）6月前
如何快速提升运球速率 如果你运球很熟练了，但是提升不了运球速度，把这几个动作练起来，快速提升你的运球速率#运球节奏 #篮球基本功 #控球方法 #篮球
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帅_8月前
今日分享：提高运球速率的运球动作，沉住心，认真练。#篮球教学#运球教学#篮球#篮球基本功
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打个球啊5月前
“3步教会你，如何提高运球速率” #控球训练 #篮球教学 #一学就会 #抖音推广
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李泽天🔥6月前
想快速提高运球速率和球感，那震荡运球训练一定是最好的选择，注意每次震荡运球后不要立刻衔接下一个动作，要让球在手里停留一会，感受掌控球的感觉！#篮球基本功 #篮球需要沉淀 #篮球 #运球 #震荡运球
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刘某4月前
怎么提高运球速率，要学会用手腕 #运球 #运球速率 #篮球干货 #篮球
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Esc3周前
篮球脚步速率提升｜4个动作 后卫必练！ 脚步速率上不去 突破慢、防守被过、接球也慢半拍 今天给你们4个专门提高脚步速率的训练动作 简单高效 练完场上启动、横移、变向全都变快 适合：后卫、想变快、想提升移动能力的球员 每天10分钟 坚持一周肉眼可见变化 #体能训练 #篮球训练 #运动表现 #篮球干货 #青年创作者成长计划
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优肯Mita教练1月前
如何练习手眼协调提升控球速率？练习这5个动作！#篮球教练 #球性练习 #篮球教学 #控球训练 #球风冬训计划
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篮球小李教练2月前
运球速率慢？这 6 个脚步训练让你瞬间提速。 #运球训练 #篮球干货 #篮球需要沉淀 #抖音生活观察计划 #青年创作者成长计划
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🏀爱穿搭的（小王）5月前
运球节奏速率、重心、幅度都很至关重要#篮球#运球节奏#篮球干货
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风暴篮球馆(专注篮球教学)5天前
#篮球教学 #运球训练 #运球速率 🏀运球节奏强化 1️⃣快速低拍球撞锥桶结合三次快变向 2️⃣弓步快速撞锥桶结合快速胯下 3️⃣弓步炸球结合快速双胯下 4️⃣异侧炸球结合快速胯下变向 5️⃣侧身炸球结合快速三次变向
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景🏀2周前
控球差，运球速率慢，协调性不好，那一定要试试这四种训练#篮球 #篮球基本功
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一田一练🏀11月前
四个动作，提高运球速度 #篮球教学 #控球训练 #运球 #一田一练 #准者鲨鱼拖鞋 @准者官方旗舰店 @准者体育林晨耀
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文艺二校 吴教练（暑期集训）5月前
提速训练，脚步和运球速率。4天北方精英赛结束，5天集训继续，寒假可约。地球不爆炸，吴导不放假#青少年篮球培训 #文艺二校 #篮球基本功 #nybo全国青少年篮球公开赛
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陈浩民_4月前
想提升运球速率 除了力量以外 手指运球是提高球速的关键 掌握手指发力 压低重心 配合节奏 过人更加轻松#篮球干货 #篮球技巧 #运球训练 #篮球教学
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王潼-25（私教私信）3月前
每周来两组 模拟实战速率 你也轻松掌握梦幻脚步！ #篮球干货 #低位单打 #梦幻脚步 #低位脚步 #扣篮
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🏀疯子1周前
如何在比较短的时间内提升运球速率？可以试试这样练#篮球 #加重球训练 #抖音球风挑战赛 #篮球基本功 #篮球干货
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Lynn-飞天猪10月前
只要能让自己变强 怎样的训练都不在话下#篮球 #运球训练 #运球速率
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康佰客小董4月前
🎒干货分享｜一整套速率运球框架｜解锁诡异节奏#篮球基本功 #控球训练 #运球节奏
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James尧2月前
周末训练，双球速率球脚步训练！#篮球训练#篮球脚步 #篮球#James尧
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悦自由体育🏀王教练1天前
运球速率#篮球技巧教学 #篮球基础教学 #热爱篮球的小球员们
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塞国篮球领航员10月前
构建高水平控球技术的基石。控制比赛的秘诀，往往藏在最基础的重复中。两分钟带解析，一个NBA 球员会经常练习，却被很多人忽视的基础练习。慢速大幅度控球训练。#控球基本功 #控球训练 #运球节奏 #篮球技巧 #nba球员训练
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六号球馆-张教练2天前
四总热身脚步练习#篮球基础教学 #篮球脚步训练 #篮球教练 @抖音小助手
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练球有理4周前
基本功永不过时，5个动作提升你的运球速率！加油！马上涨球！ #球风冬训计划 #篮球基本功 #运球训练 #马年马上涨球
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驭辉体育🇨🇳刘校长🏀 9点30直播1月前
结合标志桶的脚步灵活性训练，手脚协同配合 提升运球时的脚步速率与协调性#协调性训练 #篮球基础训练教学分享
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邸良SF🏀9月前
可以不用执着于加重球训练了🏀#心流篮球 #运球速率 #篮球技巧
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邸良SF🏀1年前
用心思考感受总会有意外惊喜的🥳#篮球基本功 #运球速率
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康佰客小董4月前
🎒干货分享｜两种背后速率运球｜练就无CD运球#篮球基本功 #控球训练 #运球节奏
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正经儿打球🏀的9号8月前
新手必练基本功，控球技巧赶紧收藏起来~#控球训练 #少儿篮球 #篮球基本功
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逄逄6月前
运球速度慢，用这个方法就可以有效改善！亲测好用！兄弟们练起来~#篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #控球训练 #运球速率
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街东🏀篮球不说谎8月前
14种基础控球 新手必看必练 赶快收藏练习起来，暑假暴涨球技 #篮球干货 #篮球基本功 #街东篮球教学
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吕晓明8月前
现代篮球攻防转换速率快，对所有位置球员脚步速率要求更高 #吕晓明 #25暑期吕晓明青少年特训营 #厦门吕晓明篮球训练营 #助攻未来
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陈浩民_7月前
震荡运球进阶版 掌握手指发力 让你的运球速率更快 节奏更难以琢磨 行进间幅度做大 速度做快 结合实战#运球训练 #控球训练 #篮球基本功 #篮球干货
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滕林烨-4号1月前
五种暴涨篮球速率的方法！#跟着我零基础开始控球训练 #篮球运球教学 #篮球教学干货 #篮球基础教学#球风冬训计划
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