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飓风摄像1月前
你熬夜吗#影视飓风#tim
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亿点点不一样6月前
亲身实测！熬夜48小时，我的身体出现了变化……#熬夜 #健康科普 #疲劳过度 #失眠 #健康
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轩一峰7月前
@轩一峰 00后睡觉这么晚吗#00后入睡时间 #00后多久睡觉 #睡觉时间
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华西医院孙元锋5月前
人的最佳睡眠时间是多久？这条视频看完你就知道了。 #睡眠 #生活 #精神状态 #华西医院孙元锋 #科普
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奇趣探长7月前
熬夜能补回来吗？ #科普一下 #熬夜 #夜班护士 #夜班
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哈啰李时珍3月前
古人熬夜为功名，你熬夜为刷屏？李时珍：这届现代人太难带！ #哈啰李时珍 #失眠 #中医养生 #黄金4小时睡眠 #健康科普
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听汤姆说1周前
几点睡睡多久最好？ 赶快转发给爸妈和你那个喜欢熬夜的他（她）
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睡眠医学科马医生6月前
熬夜的极限 #医学科普 #睡眠 #熬夜
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金晚不数羊2月前
熬夜党必看！一定要睡够8小时？#医学科普#失眠#睡眠时长#金晚不数羊
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外科医生齐建伟1年前
每天睡几个小时算是睡够#听医生一句劝 #硬核健康科普行动 #关注我每天坚持分享知识
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心血管内科房医生3周前
凌晨2点睡，睡够也是熬夜！#熬夜 #抖出健康好身体 #心肾守护 #抖出健康生活 #健康科普训练营
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科普陕西5年前
成年人每晚需要7-8小时的睡眠，而青少年需要10小时左右的睡眠时间。你睡够了吗？#科普
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墨问读书会1年前
深度解读睡眠真相：几点睡才算熬夜？睡多久才算睡眠充足？熬夜了又该如何补救？
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山肿放疗韩大力主任6月前
尽量跟着太阳走。若实在要晚睡，至少固定时间（比如每天凌晨 1 点睡、上午 9 点起，绝不忽早忽晚），并让卧室彻底变黑（避免蓝光干扰褪黑素）。毕竟，身体的老规矩，比我们想象中更需要被尊重！#医学科普 #饮食 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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清柠🍋是我8月前
通宵熬夜后你一般要睡多久？#volg十亿流量扶持计划 #医护懂医护 #医护日常 #熬夜 #睡觉
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外科医生齐建伟7月前
怎么算是熬夜#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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今日热点1周前
科学家谈如何养成健康生活方式，很多年轻人都在透支健康，“最好11点躺下，保证足够的睡眠时间”。#今日国土科普 #健康 #熬夜
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大名科普3天前
每天只睡五个小时身体会怎样 假如你每天只睡5小时，可以撑到第几天？#科普 #生物 #熬夜
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杨阳羊医生7月前
最佳睡眠时间是多久？因人而异！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #最佳睡眠时间 #八小时睡眠 #羊说科学
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晴天的心情1周前
感谢豆包，让我明白了什么才是真正的熬夜#豆包知道 #豆包 #人类对豆包的开发不足百分之一 #熬夜
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南方医院赣州医院（赣州市人民医院）1周前
熬夜后如何科学补觉？看这条视频就够了！ 另外，本周六（3月21日），南北院区都有失眠专场义诊，千万别错过哦！#熬夜 #失眠 #世界睡眠日 #国家区域医疗中心
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Hansen张博士2月前
当你熬夜到凌晨，身体需要多久才能恢复？ #熬夜 #抗老 #抗衰老 #科普
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简栖1月前
熬夜上班的苦到底谁能懂 你们都熬过夜吗，上过最长的一次夜班是多久#情感表达 #认知觉醒#熬夜#人生感悟#真实生活分享计划
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科学奇趣说4周前
假如一天只睡4小时，多少天会死，熬夜的真相你能承受吗#科学科普 #睡眠 ##熬夜 #死亡
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小满9月前
很多人都有熬夜焦虑，但怎么样才算熬夜？几点睡觉？睡多久来判断的吗？都不是，判断关键点有2个，自查一下吧！ #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
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左老师陪你养生3天前
#养生就是养健康
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铭铭很努力1周前
#豆包 #人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包知道 #熬夜 #猝死
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肝病杨民主任1周前
熬夜一次肝脏要加班多久，3个补觉技巧减少损伤 #健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#疼痛真相研究所#抖音精选计划
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中西明1月前
熬夜的人该清醒了 最佳入睡时间是晚上 10 点 01 分到 11 点，在这个点睡的人，fx最低！ 9 点前就睡的，比最佳时间的人fx高 34%； 9 点到 10 点睡的，风险也高 18%； 最可怕的是午夜后才睡的，fx直接飙高 50%！#睡眠 #熬夜
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sogood1周前
快来让#豆包 测一下你是不是也熬夜了#人类对豆包的开发不足百分之一 #熬夜 #豆包知道
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知安物语3周前
1 假如一天只睡4小时，多少天会死，熬夜的真相你能承受吗#科普 #涨知识 #睡眠#熬夜
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范不慌8月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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焱哥（健鸟）3月前
睡前泡多久能睡得香？答案在这！#泡脚桶泡脚桶 #手语创作者计划 #抽象搞笑 #好物推荐
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神经内科李建国医生5天前
#失眠 #睡不着 #中医 #科普 #健康
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京云养生堂3天前
谁懂啊！失眠时在倒计时算自己还能睡多久…#失眠 #失眠焦虑 #熬夜党 #深夜失眠 #睡眠不好
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肿瘤科医生丛秀峰7月前
人能活多久，从睡觉状态就能看出来#医学科普 #健康 #熬夜 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @DOU+小助手
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PPao｜BodyLab1周前
【恢复】很多人以为训练日去通宵熬夜 只要在任何时候睡觉 睡够时间 肌肉就一定会涨或者说只要训练不管怎么样都比不训练好 看完这期视频 给你一个不一样的感受 核心理论来自于- NSCA体能教练认证指南 运动生理学-内分泌学 以及肌肉与力量全书的内容来给大家解答 #健身教练 #内分泌学 #NSCA #恢复 #热门
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范范而谈4周前
睡眠质量这一块，你有关注吗？ 每天睡够8小时，起来还是很困？#睡眠质量 #健康科普 #睡够8小时可降低心梗风险 #熬夜
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老管日常科普3月前
人活多久看睡觉就知道#涨知识 #健康 #医学常识 #养生#睡觉
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榴莲自由4天前
所以，你熬夜了吗？#人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包聊天 #熬夜 #
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中医脑外林主任7月前
各位夜猫子一般熬夜到多久？#熬夜 #癫痫 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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有点百科5天前
你会睡觉吗 #百科 #睡觉 #睡眠 #养生
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阿源日记3月前
你有多久没有好好睡过觉了？ #如果历史会说话#中医传承#曼波配音#科普一下
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傻丫头3天前
熬夜1天，要补多久？参考豆包做法 #人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包 #豆包app #豆包知道 #豆包对话
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杨小柳1周前
《我们为什么要睡觉》---别拿熬夜赌明天 你有多久没睡个好觉了？熬夜、失眠、睡够仍疲惫，不是你懒，是没摸透睡眠底层逻辑。这本书拆解睡眠真相，讲透入睡、深睡、修复的核心方法，15分钟精读，今晚就能用，睡个踏实觉。#我们为什么要睡觉 #睡眠 #好书分享 #伙伴计划原创视频 #杨小柳 @DOU+小助手
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黄帝内经解西游1周前
#热点宝 #国学智慧#中医养生#西游记解读#养生知识分享#老祖宗的养生智慧
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袁袁医生与脑健康6月前
每天睡觉，睡多久对身体好 #医学科普 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #抖音创作者大会 #睡眠
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钱研脑科学2周前
网传韩国人睡眠不足4小时，这样的生活方式能撑多久？ 网络上比较热议的就是韩国人只需要睡4个小时？这样的生活方式真的是因为身体进化了？还是另有隐情？我们从营养健康的角度来聊一聊这件事#韩国 #熬夜 #脑科学 #营养
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膳益司健康生活坊4天前
#养生科普小知识 好好睡觉！
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食知源2周前
熬夜加不午睡，炎症风险飙升？睡眠健康指南来了 本期将带您了解睡眠与健康的科学关联。华中科技大学团队在权威期刊《Cancer》上发表的一项研究，通过对1.5万名中老年人长达7年的随访发现，夜间睡眠时间不足与特定健康风险存在关联。研究还观察到，规律的午休可能对健康有积极影响。 睡眠远非“浪费时间”，它承担着大脑修复、记忆整合等重要功能。我们将探讨“黄金90分钟”睡眠法则，并分享如午后小憩、调整入睡环境温度与光线等基于研究的实用改善建议，希望能帮助您获得更优质的休息。#睡眠 #熬夜 #午睡 #健康科普#睡眠质量 本内容基于科研文献解读，不构成任何医疗建议。具体健康问题请咨询专业医师。
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儿保科张医生3周前
儿童“隐形疲劳综合征”，不是懒，不是不听话，是长期睡眠“微损伤”在透支发育。#医学小知识 #睡眠浅容易醒是因为什么 #一般睡多久算睡眠不足 #儿童健康保卫计划 #儿童睡眠
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环球网1年前
几点睡、几点起、睡多久？睡眠健康指南来了 #媒体精选计划
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雪雪1235212天前
尽量不要熬夜呦#人类对豆包的开发不足百分之一
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粗人(力量矩阵营养学)6月前
赶快转发给你身边经常“熬夜”的人！一起来看看关于长期熬夜那些事儿吧！#营养学 #健康生活 #熬夜 #失眠 #精神压力 @DOU+小助手
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肿瘤科王理扬教授1周前
长寿的人有着五个睡觉特征 #睡眠 #健康科普
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延安健身韦教练4天前
睡得久≠睡得好，按时睡才是真养生！ 睡眠好不好，不看时长，看时辰。 23点前入睡，才是养气血、养精神。 熬夜再补觉，也补不回子午觉。 记住：按时睡，比多睡更重要。#睡眠质量 #延安健身#延安金英健身
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慕晨 （自学中医）养生日记3周前
你多久没有熬夜了，还是经常熬夜呢#熬夜冠军
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潘三顺和金大头7月前
为什么带孩子的人都喜欢熬夜 #内容过于真实 #带娃 #爸爸带娃 #全职爸爸 #妈妈带娃
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璐璐聊健康4月前
#创作灵感 #日常分享 #上热搜 #今日分享
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中医张春龙1月前
#睡眠#长寿#中医#养生#抖出健康知识宝藏
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青姑娘💖爱生活6月前
#每天学习一点点 几点睡算#熬夜 ？坐多久算#久坐 ？掉多少头发算#脱发 ？五条健康标准一次性告诉你！#涨知识
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