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武术-张冰申3周前
剑术基础小组合新手保姆级完整跟练#武术 #剑术 #武术张冰申 #永劫无间 #新手教学
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唐斌·行武修心6月前
炼精化气、呼吸法这块其实非常简单， 意守丹田，鼻子吸气/呼气都往丹田灌，练了就懂， 这个功法是看很多学员基础太差，柔韧性，力量，整劲，都不行，特意发出来，给大家打打基础，#传统武术 #武术 #内功
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W晨轩6月前
初学棍术的全部进来，先把这几个动作学会了！ #武术 #初学练棍 #棍术视频
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武术-张冰申2周前
保姆级平云剑新手完整跟练#武术 #剑术 #武术张冰申 #百young非遗计划 #永劫无间
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刘洋功夫3周前
练功的本质与捷径 练武不练功，到老一场空#功夫 #传统武术 #练功 #站桩养生 #内家拳基本功
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烟台迷踪拳武术馆1月前
03年女生零基础练剑100天记录#剑术 #武术 #练剑 #烟台
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给霞客一把剑4月前
你准备好练剑了嘛！更适合新手小宝的剑术跟练视频来啦~12种基础剑技跟练~#练剑 #剑术 #剑花 #新手友好 #百young非遗计划
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武术🇨🇳大威10月前
刚开始学习武术是不是都学过这些基本功！#百young非遗计划 #非遗守护人 #中国传统武术 #非遗文化传承
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功夫阿龙3周前
醉拳入门：从一本老书开始练桩功《醉拳五大桩功》#传统武术文化 #弘扬中国传统武术文化 #醉拳 #百young非遗计划 #青年创作者成长计划
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师兄联盟3周前
准备好迈出第一步了吗，就从这条马步开始吧！ #武当 #传统武术 #马步 #基本功
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崇沛说｜养生道4周前
传统功法入门， 为什么建议先练八段锦 。#道家思想 #弘扬传统文化 #道家文化 #认知
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小糊涂姓涂吖3月前
小白从零基础自学剑术一年 学有所成，勤有所勉。#剑 #自学 及时当勉励#武术 #健康 #记录真实生活
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江阴市臻功夫搏击李师傅7月前
想提高拳头硬度？新人小白木人桩怎么练？ 用力打好？还是不用力？#传统武术 #木人桩教学 #咏春 #硬度训练 #功力训练
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一拳一个小馒头(杭州剑术教学)4月前
新手福音！超级贴心的剑术基本功跟练视频，在家就能练，赶快行动练起来吧！#武术 #全民健身 #剑术 #武术套路 #居家运动
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泱泱一剑2月前
分享如何零基础自学剑术的思路 如何选择一把适合新手的训练剑，建议新手先看完再行动 #练剑 #武术 #新手练剑 #基本功 #个人分享
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青锋照影迟3月前
新手必学20个基本剑法之撩剑，剑身弧形运动，着力点在剑刃前端。影视动作和门派剑法中十分常用。#中国传统武术 #自学剑术 #剑术基本功 #撩剑#圆你一个武侠梦
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超哥的中医修行路1月前
零基础也能练的掼山炮！简单四步，打出刚猛爆发力，强身健体。#少林功夫#传统文化#武术教学#传统武术#真实生活分享计划
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武术-张冰申6天前
大家等的新手背剑花详细保姆级教学来啦（背面教学在第36秒） #武术张冰申 #百young非遗计划 #剑术教学 #真实生活分享计划 #玩法合伙人计划
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青锋照影迟3月前
新手必学20个基本剑法之穿剑.前穿剑少见，后穿剑一般接挂剑比较常见.#中国传统武术 #自学剑术 #剑术基本功 #穿剑 #圆你一个武侠梦
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泱泱一剑3月前
0基础学剑花，常用剑花跟练教学 新手学剑，从基础剑花开始，里外腕花、里外撩花、背剑花、全剑花跟练版#剑花 #新手跟练 #传统文化 #中华武术 #抖音合集升级计划
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果辰藏野2月前
一次性回答我练剑的每一步，希望对你有参考帮助#练剑 #剑术 #武术基础 #经验分享 #真实生活分享计划
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武当陈师睿2月前
武当基本拳 师父在线陪练 武当拳法入门的第一套拳👊 从零基础开始拿捏✨ #武当山 #武当功夫 #传承文化 #武当武术传承 #dou出真功夫
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咏春王志鹏1月前
初级阶段用速度球怎么训练咏春#每个动作都是用汗水换来的 #咏春拳#北京咏春拳#武术#用抖音记录人生 @抖音小助手
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青锋照影迟3月前
新手必学的20个基本剑法之云剑。云剑也很常用，练好了是一个非常好看的动作，主要攻击对方上半身。#中国传统武术 #剑术基本功 #自学剑术 #云剑 #圆你一个武侠梦
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郭泽儒5月前
收藏跟练，1分钟带你全身觉醒！ 不论有没有基础，先跟着比划比划动起来#武术 #功夫 #郭泽儒 #郭泽儒养生 #东方美学
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武当海谦9月前
武当少年们每天早上练哪些基本功？（想练功，但没有你那边那么好的风景[偷笑]） 2025武当文旅推出重磅福利 #武当文旅 #武当武术 #武当功夫 #海谦 #武当
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青锋照影迟3月前
新手必学20个基本剑法之挑剑.挑剑和崩剑相似,都是剑身由下向上运动,以拇指侧的剑尖和剑刃发挥攻击作用,但挑剑是挥动整个手臂,且力量由臂传导到剑尖较为柔和.#中国传统武术 #自学剑术 #剑术基本功 #挑剑 #圆你一个武侠梦
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真武门八极女侠2周前
霍氏八极拳小架练习。刚接触传武的时候，我练的是孟村系的八极。到后面练了霍氏，才知道练养合一有多么重要。非常长功力。初学爱好者一定要练练霍氏，打牢地基。#真武门#八极拳#传统武术#练功#女性力量
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武与剑7月前
零基础学剑刚开始学什么？ 先把基础剑法和基本剑花掌握，为今后学练复杂组合和套路奠定良好基础。贵在坚持，古法健身一起来！#剑花 #剑术 #剑 #武术 #古法健身
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青锋照影迟3月前
新手必学20个基本剑法之截剑，截剑和劈剑的发力一样，区别在于截剑是在上下斜方向挥动剑身，除了用于攻击，还主要用于拦截对方的攻势。#自学剑术#剑术基本功 #截剑 #圆你一个武侠梦#中国传统武术
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我是小小梦想家2天前
散桩传武必练，现代叫做空击#咏春拳 #从生活中感受武术的魅力 #弘扬中华武术 #创作者中心 #创作灵感
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武术🇨🇳大威5月前
是不是刚学武术这些基本的都练过！#中华传统武术 #非遗文化传承 #dou出真功夫
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武术少年4月前
超级简单的五步拳动作教学！#五步拳教学 #在家也能学武术
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青锋照影迟4月前
新手必学20个基本剑法之劈剑。剑术中劈剑势也很常用，刚猛进攻剑法。#中国传统武术 #自学剑术 #剑术基本功 #劈剑 #圆你一个武侠梦
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青锋照影迟3月前
新手必学20个基本剑法之斩剑，斩剑和劈剑的发力模式相同，区别在于斩剑是在水平方向上挥动剑身，属于刚猛攻击型剑法。#中国传统武术 #自学剑术#剑术基本功 #斩剑 #圆你一个武侠梦
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格斗—陶仁刚5月前
每天五分钟 一个礼拜让你的左鞭腿像右鞭腿一样丝滑有爆发力 #格斗 #鞭腿#武术散打#自由搏击 #不同阶段燃脂目标设定
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满教练《功夫课堂》3月前
武术教学 90%的小朋友刚才开始练习头顶翻都是这样的
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郭泽儒6月前
收藏跟练一周，期待你的变化！ 行拳要慢，给呼吸一点时间。不急不缓之中，品味刹那的恰到好处#武术 #功夫 #郭泽儒 #郭泽儒养生 #健康
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八极拳江東2周前
八极拳小架一路慢动作口令版 一招一式讲清楚 零基础也能跟着练 守一身正气 练一身硬功 真正的传统功夫 越练越有味道 #八极拳#八极拳小架一路#传统武术教学#零基础学武术
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武当煮语5月前
学习太极拳有三个步骤 #道家文化 #道家养生 #武当太极
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潘德尔吃不胖1周前
准备练一年八极拳，刚练习的第一个月，各位师兄多多指教🙏#八极拳
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习武小宝贝4周前
开学第一练，精气神拉满！#侧空翻#武术#每一个动作都是用汗水换来的 #武术少年 #武术基本功
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我是小小梦想家2周前
一个人练什么，有调整重新发一次#咏春拳 #用一个动作让别人明白你学的专业 #中华传统武术 #创作者中心 #创作灵感
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杭州孙禄堂内家拳（玉函）6天前
孙氏内家三拳学习顺序 #武术 #站桩 #太极拳教学 #内家拳 #八卦掌
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八极拳东莞传习所2月前
刚开始学拳不要急，一式一式的来，熟练成自然#八极拳 #八极拳教学 #八极拳东莞传习所 #东莞名扬武术 #抖音推广
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武当海谦3月前
开胯是练武术的基础，很多人问怎么开胯？最简单的一招就是贴墙靠近，每天坚持 #武当功夫 #武术基本功 #小老师上线 #海谦 #快来围观
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太极·马少凯（五月一号培训班）1周前
陈氏太极拳精要十八式（全称口令带练） #精要十八式 #太极 #太极拳 #太极拳教学 #中华传统武术太极
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师妹武医道8月前
从零开始学武术／基本功篇／【一】手腕灵活度的提升 会员视频会陆续更新基本功的精讲视频，基本功讲完会讲桩功，套路，器械等，会持续更新。#武术 #养生 #运动 #传统武术#武术教学 #武术基本功
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武术少年4月前
五步拳，练好了太强啦！#五步拳 #五步拳教学 #在家也能学武术 #武术基本功 #武术
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嘉绅(棍法教学）8月前
初级棍是学习棍法的首选基础套路，正确的掌握了每个动作，多练才能从量变到质变，喜欢的点赞收藏哦！#弘扬中华武术 #强身健体正能量
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竹月清（坚持练剑中）1周前
练剑日常第3集 | 初学剑法，难免笨拙摇晃。 但坚持，比完美更有力量。 不必和别人比进度， 只要今天比昨天好一点， 就是对热爱最好的回应。 #零基础学剑 #方寸剑 #双手剑 #练剑日常 #国风武术
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广西卫视2周前
五步入门！太极居然这么简单好上手 #春日太极漫游 #春日户外的武术含量拉满了 #超会玩派对 #百young非遗计划 #大有学问
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悦禾一剑6天前
#真实生活分享计划 #传统武术 #剑术 #健身#防身术 健身·修身·防身
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功夫一鸣8月前
打好基础才能受益匪浅 #正能量 #传统武术 #太极 #百young非遗计划 #dou出真功夫
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太极·玉明1月前
#太极拳 按这个顺序练太极，效果能翻倍！#太极拳 #传统武术文化 #太极养生
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悦禾一剑1周前
#真实生活分享计划 #弘扬中华武术 #健身 #剑术 #防身术 健身·修身·防身
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归朴草堂武术传承（文挺功夫）2周前
想学武术又怕太难？从这三个基本功开始，谁都能上手#武术#传统武术#武术基本功
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天龙武馆 义乌馆2周前
别小看武术热身！从头到脚一套下来，关节活了、身体热了，训练更有质量，孩子也不容易受伤。 好习惯从热身开始，安全第一，效果加倍🔥
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悦禾一剑1周前
#真实生活分享计划 #传统武术 #防身术 #剑术 #健身 健身·修身·防身
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