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神经内科李伟医生1年前
人可以多久不睡觉❓探究睡眠极限与健康影响#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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浙大邵逸夫心内孙雅逊4月前
48小时不睡觉会变成什么样子？#熬夜 #睡眠 #脑电波 #健康#全民健康素养提升
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睡眠心理门诊郑文柳1周前
你身边有每天睡觉超过10小时的“懒人”吗？ #长睡眠者#睡眠障碍#每天睡觉超过10小时#失眠#睡眠科普
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世界观察员3天前
肖战封帝后想睡48小时，极致的“造神与榨干”模式还能走多远？
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瘦刘的健身杂谈3天前
如果你一晚只睡1小时，身体会发生什么｜睡眠时长对身体的影响 #睡眠 #科普 #健身
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亚健康科高傲4天前
8 小时睡眠是误区，状态佳才是真睡够。#8小时睡眠论可能是错的 #熬夜 #中医 #抖出健康知识宝藏
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杜振广医生1月前
一种致癌折寿的睡觉习惯比熬夜可怕#健康 #肿瘤 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @DOU+小助手
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老蟹睡好觉6天前
睡够8小时害了多少人 #睡眠 #失眠 #睡不着 #早醒 #改善睡眠
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艾伦的扣子2天前
睡眠时长对身体的影响 ：如果只睡一个小时 身体会发生什么 #睡觉 #熬夜 #科普 #抖音精选
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养乐叙健康科技（广州）有限公司1周前
别再逼自己睡够8小时啦，大多数人其实根本不需要 #睡觉 #睡眠 #失眠
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黄立医生讲失眠1月前
睡不够8小时就一定不健康吗？ #睡眠时间 #睡眠8小时是正确的吗 #失眠
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Hansen张博士1月前
只要睡够八小时，几点睡都没关系吗？ #科普 #睡眠 #抗衰老 #抗老
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秒懂故事3周前
河南一女子40年没睡过觉，北京专家监控她48小时后，终于揭开真相#奇事#科普一下#科普#奇事奇闻#奇闻异事
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文利亲子关系解忧铺2天前
睡够8小时就够了吗？为什么有的时候睡够了，还是情绪低落、没精神？#睡眠 #睡眠质量 #焦虑 #情绪 #心理学
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食养健康说1周前
睡得太多或太少, 都不利于心血管健康！那应该睡多久？怎么睡？这条视频告诉你答案！#上热门 #失眠 #睡眠 #科普 #健康
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林宏强古法锻炼4周前
每天睡觉必须睡够6到8小时，这可能不是事实 #中医 #睡眠 #养生
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齐博士的健康日记4周前
午睡太久竟然影响晚上的睡眠？为什么？#科普健康知识#抖出健康知识宝藏 、#women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮、#更年期问题我来帮
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叶靖医生的安睡故事4天前
#睡眠#失眠#睡眠时长#八小时#云南 睡眠时长有个体差异，并不是每个人都要睡八小时。
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睡眠心理专家洪霞2天前
每天能睡够4个小时后焦虑 烦躁都有改善#健康科普 #睡眠健康 #早醒
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神经科医生张璐4周前
睡眠误区：8小时不是黄金标准，睡得好不好，不看时长看状态！ #睡眠误区 #安徽省第二人民医院 #神经内一科 #张璐医生 #健康科普
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苏苏聊失眠1周前
#失眠#8小时睡眠#睡眠周期#到底睡多久
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李医生说睡眠9月前
只睡四个小时还精力旺盛，这是普遍现象还是个例？#失眠 #睡眠 #顽固性失眠 #李红岩 #广安门医院
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千佛山医院睡眠中心1周前
#医学知识科普 #一定要睡8小时么？#睡眠时长
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秒懂故事3周前
河南一女子40年没睡过觉，北京专家监控她48小时后，终于揭开真相#奇事#科普一下#科普#奇事奇闻#奇闻异事
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华大营养益生菌旗舰店2天前
一个半小时深度睡眠真够用吗？ #尹烨教授硬核科普 #华大尹烨 #睡眠
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李子忠聊睡眠3周前
#一晚需要多久呢 #睡眠不好 #睡眠不足
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龍言（易经五行调，道醫清通养）4天前
#热门 #每天跟我涨知识 #传统文化智慧 #国学智慧 #易经养生 ．每天睡多长时间最合适？ 为了体力与脑力的恢复，我们必须保证充足的睡眠时间。每天究竟需要多少小时的睡眠时间？正常人的睡眠时间应随年龄不同加以区别，新生儿一天至少要睡20小时，婴儿需要14~15小时，学前儿童需要12小时，小学生需要10小时，中学生需要9小时，大学生与成人一样需要8小时，老年人因新陈代谢减慢，只需要6~7小时。 如果睡眠时间过长，可导致神疲、体倦、代谢率降低，心脏的跳动也会减慢，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。睡眠缺乏则会使人不能集中注意力，出现学习困难、对事物细节的关注度下降、发生车祸的危险性上升等。更多的研究显示，长期的睡眠缺乏与多种疾病，如肥胖、糖尿病、高血压等都有关系。
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王宁肌骨疼痛睡眠1周前
#睡眠 #睡眠时间 #失眠 #知识科普 #普及知识 一夜需要睡几个小时？
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GTV百姓健康2天前
熬夜到什么程度会威胁生命？医生：睡眠长期少于4小时 #熬夜 #睡眠 #失眠 #睡觉
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精神科医生尹冬青3天前
失眠焦虑全消失，每天睡7-8小时！
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滢飞高业绩精力管理2天前
别再被睡眠数据拿捏了你 #老板 #张雪峰 #自律 #睡眠 #精力管理
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吴婧说睡眠1月前
#失眠#睡不着#健康养生中老年#改变认知#小动作大作用
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武聊养生3天前
睡眠对身体的影响#睡眠#身体#健康#中医#养生#真实生活分享计划
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安忻安睡时光4天前
别再被要睡够八8时困住了#失眠#好睡眠#睡眠质量
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细胞自白书2天前
如果你一晚只睡1小时，身体会发生什么#睡眠 #科普 #抖音精选 #健康 #涨知识
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官医生聊睡眠1月前
睡眠时长一定要8小时吗？ #睡眠 #健康睡眠 #科普 #睡眠不足
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老蟹好睡眠1周前
其实你并不需要八小时睡眠 8小时睡眠观念并非绝对正确#失眠 #睡眠 #睡不着 #八小时睡眠 #正能量
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风湿科袁飞主任1月前
寿命长短看睡眠！长寿老人的5个睡眠特征 #长寿秘诀 #长寿 #睡眠质量 #医学科普
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认知叨叨汪4天前
睡眠基因-彻底解决你的睡眠问题 #睡眠 #睡觉 #情感 #认知 #健康科普
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向光而谈1周前
每天必须睡够8小时吗? 可能你的最佳睡眠时间，一直都不是8小时!#睡眠 #失眠 #困意来袭 #人文访谈 #向光而谈
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心理科 熊燕 医生4月前
睡多久比较合适呢？每个人不一样的哈。我个人呢是睡7小时那天状态最好。 睡多了，睡少了都会疲惫，注意力不集中。#睡眠质量 #睡眠不足
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尹烨1周前
一个半小时的深度睡眠够吗？ #世界睡眠日 #尹烨 #朱时茂 #脱不花 #睡眠
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晚安（人生重启）4天前
深度睡眠才是身体修复的秘密武器 #深度睡眠 #睡觉 #失眠 #熬夜 #睡不着
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青蜂侠1周前
睡眠质量和睡眠时长哪个更重要？ #睡眠 #高质量睡眠 #失眠 #世界睡眠日
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梁老师体质管理2周前
你以为每天睡够八小时就只能的能补回来吗？你大错特错了！#睡眠 #熬夜 #养生
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精神科丛伟东大夫1周前
睡够8小时不等于睡得好 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医生科普 #精神科丛伟东 #世界睡眠日
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摸鱼涨芝士3周前
8小时睡眠是骗局？
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华大甄选企业店1周前
一个半小时的深度睡眠够吗？ #尹烨 #科普
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向光而谈1周前
为什么有些人只睡了四五小时却很精神? 真正的好睡眠不要看睡了多久，高质量的休息，才是恢复精力的关键!#睡眠 #睡眠质量 #人文访谈 #向光而谈
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神经内科付剑亮医生3周前
长期睡不着觉怎么办？ #睡眠 #睡眠障碍 #入睡困难 #睡眠时间#抖出健康知识宝藏
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老付聊睡眠1周前
别再计算自己睡了多长时间。#失眠#睡眠障碍 #助眠技巧
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梦姐唠嗑5天前
科学睡眠指南#读书分享 #知识分享 #个人成长 #独立思考
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金华市第二医院1周前
睡得久就是休息得好？不舒服就是睡不好造成的？有没有一种立竿见影的治疗方法？一起来听听金华市睡眠医学中心杨淼主任是怎么说的吧～
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陈教练健身小课堂2天前
你有没有无效睡眠，你看一个数就够了 你有没有无效睡眠，你看一个数就够了#就想说点大实话 #晨健身 #睡眠
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枸师兄讲健康3天前
历时72小时，只为用十四天时间帮你重构“高质量睡眠”，希望你的每一次“晚安”都能真的晚安。#失眠 #熬夜 #养生 #睡眠 #睡个好觉
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肾内科衣利医生6天前
午休有利于健康，您睡对了吗#午睡 #午休#睡眠 #衣利医生#抖出健康知识宝藏
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应城市蓝依天使健康养生会所3天前
以前总以为“睡够8小时”就算健康， 直到我开始关注深度睡眠。 数据显示：国人平均深睡只有 1.1小时，比健康线低了 38%。 难怪那么多人白天靠咖啡续命。 而用了泰吉眠后，94%的人深睡提升到健康区间，入睡快、少梦、醒来精神好，整个人的能量是往上走的。 深睡，是大人的“充电仓”。 睡对了，比什么都重要。#同城热门
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