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跟着老朱学做日料5月前
冬季日式鍋料理第10弾:日式猪肉片生菜火锅 #低脂低卡 #日式鍋料理#每日减脂餐 #生菜猪肉火锅
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西红柿富女9月前
做一个最近大家都在做的，水油焖生菜。天气好热啊，下班和室友喝点嘎嘎开心#家常菜 #我的厨房日记 #真实生活分享计划 #水油焖菜 #抖音美食创作者
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Ying小盈4月前
零失败！手把手教你做降温天救赎炖菜，治愈感爆棚💥 家常大丰收乱炖永远的神！做法巨简单，鲜到朋友来了连吃三大碗！#真实生活分享计划 #抖音生活观察计划 #生活vlog #厨房日记 #东北大乱炖 哎你们有没有这时候—— 裹着秋冬的冷风掏钥匙进门，厨房冷得像冰窖，外卖软件划了八百遍，要么是吃腻的麻辣烫，要么是凑不够起送费的小炒菜，扒拉半天总觉得少点热乎劲儿？ 咱就是说啊，冬天就想整口暖到胃里的，但做饭吧，要么备菜备半小时，要么炒完菜累得不想吃，外卖吃多了胃里空落落的，想让全家吃舒服咋就这么费劲儿呢？ 今天咱整个超省心的「农家大丰收乱炖」行不行？不用啥复杂调料，冰箱里的排骨、玉米、豆角随便翻出来凑凑，往锅里一扔咕嘟咕嘟就成，我教你两分钟备菜，一锅炖出满屋子香，保准全家抢着吃～ 瞅瞅这锅！排骨一咬脱骨，玉米浸满肉汤甜到嘬心，豆角软乎乎裹满汁儿，连汤泡米饭我都能炫两碗！冬天就该整这口不用费脑子的暖饭，赶紧翻你家冰箱，跟我一起炖一锅～
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美丽的大芹菜4月前
五点准时给家里的初中生送晚饭#美食 #红烧肉 #白灼西生菜 #在家做美食 #十亿流量扶持计划
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🥔破忒头的食乐烩🎶2月前
恭喜发财！新的一年也要好好吃饭哦~ #青年创作者成长计划 #恭喜发财 #妈呀太香了 #油焖大虾 【蚝油生菜】 ①油热下蒜沫一头30g中小火炒香，倒入生抽1勺12g，蚝油1勺16g 水3勺30g，糖2小勺2g煮开，看个人喜好可以加点淀粉勾芡 ②水里放点盐、油，水沸下生菜300-400g，焯烫15-20秒，控水后摆盘淋上料汁即可 【玉米排骨汤】 做法参考：蜜妈日常 ①排骨400g冷水下锅加葱姜黄酒焯水，撇掉浮沫，捞出排骨，表面粘了血沫要用热水洗干净 ②锅里放入焯过水的排骨，玉米1根275g，胡萝卜1根160g，红枣4颗40g，葱姜适量，加入开水没过食材，煮开后转小火炖40分钟 ③时间到根据喜好加盐和味精调味，盖盖再炖15-20分钟 （这个时候我顺便把姜片和大葱挑出去了） ④出锅前撒点枸杞，爱吃的话加点葱花 【苹果炖猪排】 做法参考：包吃包煮 这个菜不是很合我个人的口味，如果想复刻这一桌的话，建议把这道换成其他咸口的下饭菜 ①猪梅花肉厚片400g用刀背横竖都敲一敲 ②加盐1小勺1.5g，黑胡椒碎适量0.5g，油1勺12g，抓匀腌制半小时 ③腌好的猪排油热下锅煎到两面金黄 ④洋葱1/4个50g，大蒜粒8颗24g中小火炒香后，下苹果1个去核200g，猪排也回锅，稍微翻炒几下 ⑤加生抽2勺24g，老抽半勺多8g，糖半勺不到5g，开水适量到一半水位，煮开后盖盖小火炖20分钟 ⑥中途翻几次面，让猪排均匀上色，大火收汁后切块装盘 【油焖大虾】 做法参考：孩儿他姥姥 ①大虾400g洗净，剪掉头部的虾枪，掏出虾胃不要，剪掉虾脚虾须，开背去掉虾线，剪掉虾尾尖 ②油热下葱段30g，姜片10g，中小火煸炒到表面焦香盛出 （多来点油，我后面炒虾又补了点油） ③不洗锅下入处理好的大虾，中火/中小火煎至变色，拍一拍头部煎出虾油，熟透后盛出备用 ④不洗锅下入蒜沫2头50-60g，红椒半个16g中小火炒香 ⑤虾回锅，加生抽1勺12g，盐1小勺1.5g，糖1勺不到10g翻炒均匀即可
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婉婉减脂餐6天前
#自制减肥餐 #展示一下我的减肥餐 #晒出你的减脂餐 #好身材吃出来 #抖音美食创作人
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张小厨-高爆战士6月前
不是 那我以前做的啥.... 我以为菜就长这样呢#高压锅 #绿豆汤 #张小厨最新作品 #生菜 #后厨
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舒舒的小日常1周前
夏天没胃口可以来试试越南河粉#分享家乡美食 #家乡特色 #我的厨艺 #创作灵感
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小维的记录生活6天前
以后烤肉就这么吃#这是真正的硬菜 #记录真实生活 #在家做美食 #农村生活 #动手自己做美食
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猪猪煲2周前
Dinner vlog🍜｜今日菜谱：菌菇鸡汤 香辣龙虾尾 蒜蓉生菜～#美食日记 #vlog美食记 #vlog十亿流量扶持计划 #菌菇鸡汤 #龙虾尾做法
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婷婷家常菜1周前
一上桌新手小白也会被夸爆的懒人一锅出三菜，有菜有汤有肉，做法简单，营养美味又好吃#一锅出 #家常菜 #懒人美食 #新手小白 #做法简单又营养
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是花花呀4月前
如果你们像我一样，早上非常赶时间，就这样一锅炖也很方便，蔬菜最好用娃娃菜，生菜容易发黄，肉啊，碳水啊 都有了。#早餐吃什么 #简单好吃 #早餐分享 #期中考试 #初中生日常
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虹虹爱美食1周前
不用纠结菜单，不用洗一堆碗，只需把食材丢进锅，一锅炖出菜、肉、主食，简单又满足，懒人也能吃好喝好！#一锅出 #潮汕家常菜 #潮汕美食 #美食 #在家做美食
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泡崽🫧1周前
1岁8月龄｜午餐 萝卜玉米排骨汤 蚝油生菜#宝宝辅食 #辅食 #晒晒你给宝宝做的辅食 #宝宝餐 #排骨汤辅食
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超人饮料3周前
双人厨房日记 今天吃小鸡炖蘑菇、蚝油生菜#家常菜 #双人厨房 #小鸡炖蘑菇 #蚝油生菜
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90后厨娘.陕南小雪2周前
今天35人吃饭。午餐炝炒生菜。莲藕炖杂骨#炝炒生菜#藕炖排骨 #食堂员工餐#美食分享 #记录真实生活
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丸子姐减肥成长日记（已减30斤）1周前
简简单单一锅炖，颜色是不是好看还健康？ 颜色齐了，营养就丰富了。 越吃越舒服。这就是姐姐的选菜懒人大法，看颜色。 #蔬菜煲 #生活化减脂 #健康简直#真实生活分享计划
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跟着胡楚靓赚钱6天前
失业在家瞒着家人当做饭博主第十一天，今天吃猪肉肉丸生菜一锅炖#失业#做饭#日常#找工作 #真实生活分享官计划
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冰糖炖雪梨1月前
5分钟搞定的快手菜---耗油生菜，操作简单又好吃，健康又减脂#我的厨艺 #家常便饭最养人 #减脂餐#家常菜#动手自己做美食
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食在太撑了1周前
做饭vlog｜ ✔️春笋焖鸡 ✔️蚝油生菜 ✔️炖蛋 馋了好几天的春笋焖鸡终于吃到了 炖蛋duangduang的🥳 #晒出你亲手做的菜 #做饭 #做饭也不忘得瑟一下 #做饭也不忘得瑟一下 #晚餐
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秋秋爱做饭4月前
生菜鸡蛋汤，汤鲜味美营养丰富，超级好喝，做法简单。#生菜鸡蛋汤 #一勺鲜 #野鲜君 #在家做美食 #强烈推荐
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盂县童心童乐托管中心官方号6天前
土豆炖鸡块，蒜蓉生菜，西红柿炒鸡蛋#跟着抖音做美食 #美食教程 #美食制作分享 #抖音美食创作者 #家常菜
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霞姐家常菜1周前
鸡蛋豆腐三鲜汤#美食
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啊😧2周前
一锅炖比较方便，我可能要固定这样做早餐了#健身#健身餐#自律#自律遇见更好的自己 #减脂餐
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笨笨的六宝1周前
新学一道汤 动手做吧。 少拍一张照片，揭过。 全部一起炖，回归食物本来的味道#美食分享 #厨房日记#南瓜汤
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无敌的蝈蝈6天前
#我的厨艺 #亲手自制美食 #味道好极了你们想吃吗 #健康美食自己做
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新兰家纺1周前
老婆辛苦了，简单炖个豆腐和蒜蓉生菜，和心爱的人在一起吃啥都香甜😜#记录真实生活 #夫妻日常 #爱情 #家常菜 #快乐就这么简单 @新兰定制家纺 @新兰蚕丝坊
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多乾优品坊1月前
普宁豆酱炒油麦菜，炒空心菜，炒生菜，炒白菜，炖豆腐，炖鲈鱼，炖海鲜，都非常好 吃#普宁豆酱#美食教程
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西院儿有家铁锅炖1周前
开春第一鲜 今天不拍铁锅炖大鹅，自家的小葱生菜可以上桌啦！春天就吃这口鲜！铁锅炖配时令小菜，菜团子、荠菜猪肉饺子，家常味儿才最香#野菜 #过来尝尝这个好吃吗 #西院有家铁锅炖
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热爱生活的90后女医生1周前
热爱生活的90后女医生之#排骨炖豆角 #白灼生菜
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小段厨房日记1周前
一荤一素，不用山珍海味，简单的家常菜#家常饭菜分享 #番茄牛肉的家常做法 #真实生活记录
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甜妈湘味7月前
普宁豆酱炒生菜，油麦菜，炖豆腐，炖海鲜都非常好吃哦#普宁豆酱炒生菜 #美食教程 #家常菜
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瑶瑶日记🍼6天前
来看看1岁7个月宝宝一天3顿辅食2顿奶都是怎么吃的，早上吃生菜厚蛋烧🥬，发现了一个让宝宝爱上吃青菜的办法，这个做法软嫩鲜香，搭配嫩滑的蛋皮，宝宝一口接一口，能吃很多青菜，中午吃苹果炖猪排饭🍛，这样做出来的猪排真的超级嫩，一点都不柴，入口即化一抿就化，用苹果天然的果香调味，还能软化肉质，搭配上海苔米饭，简直太好吃了，晚上吃莲藕排骨粥🍅，宝宝如果长时间不长肉肉，你就给他试试这样做，营养均衡味道鲜掉眉毛，宝宝一碗都能喝光光~#辅食 #辅食教程 #宝宝辅食 #干饭人宝宝 #妈咪新风向
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是板栗吖2月前
两人三餐｜当你有个会做饭的老公❗ 今日菜单 红烧肉 清炒生菜 #家常菜 #红烧肉 #做饭 #做菜 #沉浸式做饭
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樱桃美食1月前
#美食#美食分享#美食教程#家常菜#家常菜教程
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妈妈牌糖糖餐1月前
肉吃多了，吃点清淡的换换口味#蒸蛋 #生菜 （生财）#甜汤#一个人也要好好吃饭 #家常菜教程
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糖妈在做饭3月前
生菜这样做，真的特别好吃。。年夜饭桌上安排起来#年夜饭#耗油生菜
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徐溜溜🌸1周前
油焖大虾、银耳炖莲子、水煮生菜…#今天周六又是愉快的一天 #今天周六 #抖音助手热门推荐
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沐秋食光9月前
一人食-『96年打工崽的厨房日记』 今日菜单🗓️ 清炖牛肋条 油焖生菜🥬 #清炖牛肋条的做法 #油焖生菜 #美食 #记录生活 #抖音美食创作者
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阿瓜吃不多1周前
二人食记🍚：爱就是在一起吃好多顿饭 今日菜谱： 红烧脊骨 蒜蓉耗油生菜 辣椒炒肉 紫菜蛋花汤#二人食 #会做饭的男人最帅 #家庭煮男 #好好吃饭 #爱就是一起吃好多好多顿饭
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小王爱生活1周前
今日份简单的晚餐：糯米笋炒五花肉，家常炖豆腐，白灼生菜，红枣米糊#普通的饭菜都是家的味道 #白灼生菜 #糯米笋炒肉 #豆腐 #米糊
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曾里里滴2周前
今天吃生菜一点点 牛肉一点点 炖藕一个#创作者中心 #创作灵感 #吃饭香香身体棒棒 #家常饭菜 #带饭上班 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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我是嘟嘟妈1周前
大连农村婆家日常，公公的小菜园就是百宝箱#乡村生活vlog #我的农村生活 #生菜
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美Ye4周前
南有烧鹅，北有铁锅炖大鹅，铁锅炖大鹅简单的家常做法，香辣入味肉质紧实巨好吃，越嚼越香。扇贝柱粉丝煲+白灼生菜。#铁锅炖大鹅 #红烧老鹅 #扇贝柱 #粉丝煲 #美食
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炸毛澈7月前
家常菜！！超软糯红烧肉➕蚝油生菜🥬！！ #美食 #vlog日常 #家常菜 #谁懂这一口的好吃程度 #吃货
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张小玉！1周前
炭火一烧，滋啦一声，肉香直接飘满整条街，齐齐哈尔的牛肉嫩到爆汁，酸菜解腻，生菜包肉，碳水和肉欲双重满足#炖顿香 #炖顿香铁锅炖 #齐齐哈尔烤肉 #济阳
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吴师傅的一天7月前
干活vlog|吵闹式体验潮汕男人下班干活日常 不知道煮什么汤就生菜牛丸汤吧#土豆炖牛腩 #日常做饭 #生活vlog #婚后生活
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急性子6天前
中午食谱#秀出我的菜 分享香菇炒芸豆角，烧生菜，西红柿炒鸡蛋，砂锅炖豆腐，主食焖小米饭。
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围裙妈妈2周前
挑战一周高中生午餐不重样，今天吃#卤鸡腿 #白灼生菜 #家常菜 #好好吃饭 #vlog十亿流量扶持计划
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一颗生菜吖4月前
#炖鸡汤 #炖汤 #美食 #美食教程 #美食分享
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小孙的饭1周前
第3集｜今天的饭是：红烧排骨炖粉条，蚝油生菜，紫菜蛋花汤，水果#家常饭 #好好吃饭 #晒出你亲手做的菜 #抖音小助手dou上热门
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呜呼拉呼3月前
今日套餐：黄芪当归鸡汤+白灼生菜 #一人食记 #独居日记 #黄芪当归鸡汤 #生菜 #白灼生菜
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花小妞1月前
红酸汤炖一锅她俩爱吃的，青菜炒了被冷落 #家常便饭吃得香 #天冷了吃点啥 #吃货日常
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山河屯东北菜铁锅炖烧烤（梁山店）6天前
东北特色美食白灼西生菜#梁山美食 #东北菜 #梁山铁锅炖 #梁山烧烤
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吃不饱阿泽1周前
今天吃番茄牛腩 炒豆芽 拌生菜每天为明天吃什么而头疼好苦恼#今日菜系 #家常美食 #番茄炖牛腩 #明天吃点啥
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小孙和小迟2月前
蚝油生菜+炖鲅鱼！ #做菜我是认真的 #普通的饭菜都是家的味道 #家常饭菜 #家常便饭最好吃 #晒美食是对平凡生活热爱
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