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体能游戏🔥课课练
4月前
一个游戏✅排球自垫满分✅折返跑满分✅耐力满分#体育中考 #体育 #排球 #体育老师 #游戏
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济南上门体育小王哥
1周前
排球自垫球四个必练动作#中考体育#排球#济南
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南昌上门体育—王教练
4月前
家庭版排球自垫球训练#vlog十亿流量扶持计划 #排球 #排球训练技巧 #排球教学 #体育训练
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岳阳铁蛋跳绳上门体育
1周前
初中生体育中考#垫排球#中考体育#垫排球实用教程
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玉环教初中体育的钱教练
6月前
中考体育考试项目:排球自垫球满分48个 三步让你解决排球自垫球不稳定 #中考体育#排球#排球训练#少年强则国强 #玉环
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博奕中考体育——张校
3月前
超详细中考排球自垫球教学,赶快学起来吧! #中考体育 #中考排球 #中考体育训练 #排球教学#dou来运动吧
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满分体能💯莎莎老师
6天前
每天坚持5分钟,稳定达标不丢分!🏐💯#中考体育 #排球
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无畏排球|周老师小课堂
1年前
一个视频教会你自垫球 #排球 #排球训练 #排球教学#排球少年
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跃动中考体育
4月前
【排球自垫球| 中考体育的“全能”加分项】 🏐排球自垫球,不仅是中考体育的一个得分项目,更是一次宝贵的成长体验。 1.强健体魄,打好基础。 2.磨练心性,提升专注。 3.收获自信,释放压力。 #中考体育#排球自垫球#跃动中考体育#体育提分
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羽辰体育官方号
5月前
超详细的中考自垫球教学,六步轻松搞定,零基础也能快速掌握,快快学起来吧#中考体育#排球#羽辰体育#株洲中考体育
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岳阳铁蛋跳绳上门体育
1周前
初中生中考体育#中考体育垫排球#垫排球技巧#排球训练
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无畏排球|周老师小课堂
11月前
一分钟教会你自垫球与自传球结合训练!#排球 #排球训练 #排球比赛 #排球少年 #排球教学
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体育老易
8月前
体育中考排球自垫球#排球 #初中 #体育中考 #排球自垫球 #教学
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臧简体育
5月前
中考体育排球教学#中考体育排球传垫球教学 #体育中考排球传垫球教学 #排球传垫球教学 #中考排球传垫球教学
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南昌上门体育—王教练
1周前
把这三点做好排球自垫球轻松满分!#排球自垫球 #中考体育 #排球教学 #零基础教学 #运动日常
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忻州上门体育——任教练
8月前
中考体育排球自垫球一条视频教会你! #忻州市 #中考体育 #排球 #体育满分 #宝妈
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上门体育张教练
2周前
中考体育排球自垫球手把手教你拿满分💯#中考排球提分 #西安#上门体育#排球自垫球#宝妈
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正方形-雍教练
3月前
排球垫球实战模拟#排球#排球自垫球#模拟考试
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🥋天宏跆拳道彭文文(绿蓝带)
1周前
还得是排球自垫得劲
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玉环教初中体育的钱教练
1周前
中考排球自垫球教学,轻松四步教会你 #中考体育#排球#排球自垫球#玉环教初中体育的钱教练#真实生活分享计划
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岳阳铁蛋跳绳上门体育
3周前
初中生体育中考#体育中考#垫排球
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石家庄上门体育-任教练
7月前
自垫球练好这四步,轻松搞定中考体育!#体育中考 #体育训练 #排球自垫球
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柚柚妈咪
6年前
排球自垫球教学,够详细吧😜
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MJ
1月前
我觉得自垫很简单啊#排球自垫球 #排球少年 #排球🏐
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哈尔滨上门体育-张教练
7月前
中考排球自垫球想拿满分?拆解动作来啦!跟着练稳了就赢了~ 收藏起#中考体育 #排球 #运动 #训练 #宝妈推荐
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活泼好动的体育老师🏃♀️➡️
2周前
全国优质体育公开课《排球垫传技术实战应用》从基础球性热身练习,到自抛自垫、自抛自传专项训练,再到传垫扣组合练习,最后进阶五人小比赛练习,包含大单元教学设计、课时设计、课后反思和完整教学视频,全套排球训练干货一次看全!#体育优质公开课#排球垫传技术#体育优质课#排球练习
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南昌上门体育—王教练
1周前
中考体育排球自垫球专项教学,全是干货,快学起来吧!#排球自垫球 #南昌中考体育 #排球 #训练教学
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不姓高的老高
4周前
每个动作都有每个动作的特定方式,虽然都是垫球,但是也要找好动作的要点,不能盲目的看其他动作是这样就模仿,照猫画不出来虎#排球训练 #排球 #打排球#排球是一个永远向上的运动 #排球动作要领
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逐梦启航体育有限公司官方号
1周前
排球自垫球还没满分? 仔细看,学会这几个基础动作让你稳定提分 还有一个月,足够练满分 #哈尔滨中考体育 #排球垫球满分技巧 #排球垫球
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中考体育贾老师
1周前
哈尔滨中考排球自垫球动作教学#中考体育#哈尔滨中考排球#中考倒计时
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@泰山排球(唐山)
10月前
排球自垫球球性练习#排球 #排球训练
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启明星辉体育官方号
2月前
排球自垫步伐练习以下四个动作 强化排球自垫#温江#中考体育#排球 #每个动作都是用汗水换来的
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短跑啦啦啦
8月前
体育中考项目:三大球之排球自垫球练习 方法对了就容易上手,假期抓紧练起来!#中考体育
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葛教练 |济南中考体育冲刺
4天前
想要排球垫球稳、次数多、拿满分,核心就是固定手型、找准击球点、控制发力,对墙练最能纠正动作、练出球感,按这套标准练,轻松达标甚至满分。#中考体育 #排球训练
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南昌上门体育—王教练
2周前
排球自垫球想垫稳,一定要蹬腿!#排球 #排球训练 #排球自垫球 #体育中考 #干货分享
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佳木斯 中考体育 运动追高
1月前
#排球自垫球#中考体育
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体育运动——马教练
5月前
实录——排球🏐自垫四节课达标 实录孩子四节课排球自垫🏐 从不会 到一次性连续垫超100个全过程!#排球垫球 #排球
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体育郑州
1周前
中考体育排球满分技巧分享!两个核心练习:击球训练+ 自抛自垫。每天坚持20分钟,提升手感与稳定性,分数自然稳步提升。#中考体育 #中考排球 #排球训练 #体育满分技巧 #体育郑州
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毅道体育-青少年运动训练
1周前
以热爱为动力,用练习助实力,排球少年勇往直前。#青少年#青少年排球#排球训练#体育
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岳阳铁蛋跳绳上门体育
1周前
初中生中考体育必看指南#中考#体考攻略#中考体育 #中考体育垫排球
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银川一线体育王教练
1周前
#排球垫球 #排球垫球 #体育运动 #技巧分享 学会垫排球不难,但想把球垫稳定其实并不容易,按照此视频中的方法练习,相信你也可以快速掌握排球!!!
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三木老师
8月前
迎着朝阳,排球自垫练起来~前后脚分开一脚宽,手臂叠成小平台,跟着球的轨迹起起落落。每次击球都像和自己对话,从歪歪扭扭到稳稳当当,汗水里藏着进步的甜~#中考体育 #户外运动 #排球训练 #自垫打卡
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银川名将体育阅海校区马教练
6月前
排球自垫球看似很简单,为什么孩子总没垫几下球就飞了呢?还是动作固定不到位!#中考排球 #中考体育 #名将体育
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松栩运动体能专家
1周前
今天你垫球了吗?#排球垫球 #东莞上门体育 #每个动作都是用汗水换来的 #生命在于运动一起锻炼吧 #排球
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教体育的曹教练
1周前
你是不是还在这样垫排球#中考排球对墙垫 #西安中考体育 #排球教学 #排球干货分享 #排球满分技巧
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满分体能💯莎莎老师
1月前
屈膝沉肩,手臂夹紧,排球自垫从标准姿势开始。
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小公主SLLee18888
5天前
美少女周末打卡:#自垫🏐
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你的运动好友
1月前
#排球自垫球保姆级教学 快练起来吧!
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宁远县明德湘南中学
6天前
#体育中考#自垫排球#小学生来挑战#特长展示#未来可期
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景琰体育
1周前
#体育中考#排球自垫球 #小学生 #荥阳排球
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石家庄上门体育-任教练
6月前
石家庄市中考体育选考项目排球自垫球,中考体育终究是一场考试,拿满分很重要!建议选排球,三次测试机会,上手快,拿分容易,训练方便,下楼就能练!#体育中考 #石家庄#排球自垫球 #体育训练 #上门体育
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怀化-OY上门体育(欧阳同学……)
2周前
初三的小土🥔豆们,排球🏐三月份一定要垫到满💯分,还有一个月降低容错率。如果现在还只停留在十多二十个,强烈建议每天花20-30分钟垫球。相信自己一定可以加油⛽少年 #中考体育#排球垫球#跳绳
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海旭体育(忻州)
7月前
中考体育排球自垫球 满分40秒17个 #户外运动健身 #中考体育训练
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南昌上门体育—王教练
4天前
排球自垫球为什么不稳?因为你手臂不是“地面”#中考体育排球 #排球技巧 #排球垫球 #中考家长必看 #排球训练
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岳阳铁蛋跳绳上门体育
3周前
初中生体育中考#实用教程 #中考体育#垫排球
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体能游戏🔥课课练
4月前
🔥敢不敢来闯关?排球自垫拒绝枯燥!体育中考备考也可以嗨翻天~#体育课 #体育中考 #排球 #体育老师 #游戏
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深圳智教练-北体私教
1周前
平时练的时候盯着这些细节改,比盲目练几百个都管用!选排球的深圳考生,照着做,满分真的不难! #深圳上门体育 #深圳体育中考 #中考培训 #初三家长必看 #深圳中考排球
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哈尔滨青城排球俱乐部
4周前
排球自垫球详细跟练版#自垫球#考试 #哈尔滨#训练场日常
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沧州上门体育-菜菜
2周前
河北沧州中考体育选考项目排球自垫球,中考体育终究是一场考试 ,拿满分很重要 排球3次测试机会 #体育中考#河北沧州#体育训练#上门体育
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银川名将体育(唐西校区)付教练
3周前
中考体育排球自垫球,满分练习#宁夏名将体育#中考体育
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青岛佰跃运动|屈教练
1周前
排球垫不多 就这么练 每天练上几组满分也能行#体育中考训练 #排球 #体育运动
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深圳智教练-北体私教
1周前
耐心看完,垫球传球扣球一条视频讲清楚 #中考体育排球 #排球教学 #体育中考满分 #考前冲刺 #中考体育训练
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郭教练运动
1周前
北京海淀女生:0基础1次训练排球14分满分 北京初三体育中考排球教练 海淀女生练习排球垫发球 0基础1次训练排球14分满分 #北京初三 #初三排球 #排球训练 #中考排球 #中考训练
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柴某人
1周前
#排球🏐 训练日记1 过完年后,新学期第二周训练,其实早就应该发的,但是硬是拖到现在(๑•́ωก̀๑)。有一说一队员的水平比我想象中的要好的多,本以为过个年大家技术动作都退化的差不多了。但是万万没想到,一个多月不练,很多人的错误动作逐渐消退,一些好的动作逐渐沉淀下来。有的人腿都迈开了,有的人不撅屁股了,有的人发球和扣球开窍了。还有一些对排球球不痴迷的也慢慢上道了,总之,总体是朝着好的方向发展的,继续加油。
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最新发布时间:2026-03-31 08:15
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