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虎小兔爱养生 🌾8月前
亲测有效！晚上刮肝经消气，早上刮胆经瘦腿，原来养生这么简单#养生 #腿部按摩 #经络疏通 #变瘦变美变好看 #知源经络穴位
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禾薇真养生8月前
肝经脾经肾经傻傻分不清？一条视频讲清楚腿部三条经络的走向及穴位定位❗️#健康养生 #穴位养生#经络疏通#腿部按摩 #穴位按摩
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77养生日记4周前
春天养生第一步：如何正确推肝经‼ #推肝经 #肝经疏通 #刮肝经 #刷肝经 #经络刷 #在小红书轻养生 #腿部按摩 #春天养生 #经络疏通
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南熹4月前
舒肝解郁多去刮肝经。#健康小妙招 #经络穴位 #肝经 #舒肝解郁 #养生
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顺莉爱养生（已减30斤）6月前
正确疏通肝胆经，我妈说我换了一个人！#刷肝经 #刷肝经胆经 #养生 #养生就是养健康 #经络疏通
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云佳育儿养生记7月前
如何正确的刮肝经#中医 #中医养生 #经络穴位 #穴位按摩 #腿部按摩
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小谷·痧道养生4周前
凌晨1-3点醒、多刮大腿内侧足厥阴肝经#刮痧 #肝经疏通 #经络疏通 #半夜醒来睡不着 #刮痧排瘀
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春风（十二经）2月前
刮肝经，让世界变美好 刮肝经，首先要开穴，很多人忽视了。 第二步，刮大腿。 第三步，刮小腿。 第四步，三个大穴。 还有两个禁忌，你知道是什么吗？ #经络 #肝经 #自学中医 #中医养生
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李新一✨10月前
#创作者中心 #创作灵感 一条视频说清推肝经的时间，方向，手法，力度。晚上睡前推肝经，肝净才能脸净#经络疏通 #肝经 #居家锻炼 @抖音小助手 @DOU+小助手
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齐来疾往1月前
拍拍大腿，疏通肝胆，调理脾胃#拍大腿 #肝经 #胆经 #穴位按摩 #中医
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黄君之1月前
在中医里，春天对应肝，所以春天是一年里疏通肝经的黄金期#肝经 #瑜伽拉伸
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77养生日记5月前
我发现原来肝经是不能乱推的‼️ #肝经疏通 #推肝经 #刮肝经 #经络疏通 #穴位按摩
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李李在打野（治愈系）8月前
肝脾不堵，气色才好！肝经+脾经“养护密码 #养生 #穴位 #中医 #肝经 #刮痧
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养生小王🐑4月前
一条视频讲清楚腿部内侧经络，循行路线及重要穴位#经络疏通 #养生知识 #中医养生 #穴位养生 #穴位按摩
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小碗糊糊11月前
刮肝经，沉浸式疏通身体是什么感受～（新手跟练版） #肝郁#疏肝解郁
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禾薇真养生8月前
如何正确疏通腿部内侧肝经脾经和肾经❗️疏通方法及注意事项⚠️#经络穴位 #穴位按摩 #经络疏通#知源经络穴位 #知源经络穴位中医学习
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雯莉养成记～1周前
刮肝经两年受益匪浅，分享给大家正确刮肝经，方向有讲究 #刮肝经 #经络疏通 #腿部疏通 #刮痧 #养生
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养气血的麦麦7月前
还在乱推肝经？一篇说清楚肝经的正确推法！！#身体护理 #穴位按摩 #腿部按摩 #小妙招大作用 #推肝经
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大露露10月前
保姆级的刮肝经和胆经教程，实实在在付了学费学来的，坚持一段时间气色、睡眠和情绪都有变化#推肝经 #疏通经络 #居家锻炼 #养生
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邓特伟顺时经络3月前
肝经大腿速通法，调理内分泌，男科妇科 肝经大腿疏通，在内侧的中间，分肉之间缝隙，从下向上，双手渗透抓通，又酸又爽。 分别经过：曲泉（肝经水穴），阴包（曲泉上4寸），足五里（腹股沟下3寸），阴廉（足五里上1寸），急脉（腹股沟交汇处） 都是调理内分泌及男科妇科问题的关键穴位，每天睡觉前及起床时都可以多抓。
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🔥霍老大颈肩腰舒缓日常3周前
#推肝经 #刷肝经 #春天养生 #轻养生 #腿部按摩
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水冰月儿🌙11月前
看完后才知道刮肝经要这么刮！每10分钟 别提有多香！#小动作大作用 #居家锻炼 #疏通经络 #养肝
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小谷·痧道养生1周前
金刚跪+推肝经、肝郁范胃#养肝护肝 #肝经 #刮痧 #脾胃调理 #中医
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静观·心力量11月前
养脾胃刮开这里你才知道憋了多少情绪 你刮肝经有可能刮错了，坚持做效果更好#刮肝经 #养脾胃#女性健康
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芹姐爱养生11月前
晚上觉觉不香的可以推刮一下大腿内侧肝经，从上往下推，不要记错方向#大面包拔罐刮痧仪
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龔师兄体质管理8月前
刮肝经#养生就是养健康 #纯手法 #经络穴位 #调理身体
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77养生日记11月前
刮通经络简直是换了一个人‼️正确经络疏通教程 #经络疏通 #腿部按摩 #睡前养生 #刮肝经 #穴位按摩
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阿玉动起来吧8月前
平时爱生闷气的肝经不好的一定要收藏，睡前推肝经方法#养生 #推肝经 #经络疏通
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梵沐记课代表4天前
肝经脾经怎么刮？ 教程来了 #刷腿 #养生 #养生就是养健康 #涨知识 #刮痧
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京墨4周前
#刮肝经 #肝火旺 #上火 #爱生气
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阿清吖6月前
推肝经的重要区域一次讲清楚，点赞收藏，告别气郁，疏肝解郁，脸蛋更白皙细腻有光泽😍#中医养生 #经络穴位 #养生就是养健康 #肝经疏通 #腿部肝经
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半夏儿1周前
7分钟睡前疏通肝经，送头到脚放松身心，跟练版来啦！ 女子以肝为先天。肝藏血，血养身。 白天情绪紧绷、久坐不动、生闷气、熬夜——全堵在肝经上。睡前花几分钟，顺着肝经揉一揉、推一推，把气顺下去，把血送回该去的地方。#养生 #肝经疏通 #睡前运动 #疏通经络 #中医
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雯莉养成记～1周前
春天是养肝的黄金期，一定要多刮肝经 #刮肝经 #养生 #经络疏通 #腿部疏通 #疏肝理气
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中医妇科许先生8月前
黄帝内经推肝经一起来学吧 #中医 #医学科普
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经络养生7月前
睡前推肝经三步曲，养好颜㊙️#肝经疏通 #地筋 #太冲#腿部按摩 #养生传承
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潘不胖甲状腺调理日记2周前
#真实生活分享计划 甲状腺结节的姐妹，坚持每晚推肝经！ 很多姐妹问：怎么推？每条腿都推吗？用什么推？推多久？有用吗？ 统一回答👇 ✅ 两条腿都要推 ✅ 刮痧板、按摩棒、手都可以，记得涂精油/身体乳 ✅ 从大腿根部往膝盖内侧推 ✅ 每条腿5分钟，微微发热就够 ✅ 时间尽量在晚上7–9点，11点后就不要再推了 ✅ 重点多按：太冲穴、地筋、涌泉穴，疏肝解郁、睡得更香 我自己已经推了11天， 真实感受： 睡眠踏实了很多，气也顺了一些， 没那么容易闷着、烦躁了。 再坚持久一点，有新反馈再来跟姐妹们说～ 一起好好养身体！ #甲状腺结节 #推肝经 #女性养生 #真实养生打卡
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可可养生记5天前
春天有空多疏通🈷️干经～简单不费时间 #刮肝经 #养生 #刮痧 #健康养生 #分享生活小技巧
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羽丽姐💃💃1周前
不严重的不需要刻意的去做经络疏通，你可以平时拿手去推一下大腿的内侧就可以#春季养肝#吃的香睡的香 #经络疏通养生 #中医 #经络养生按摩
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墨有点淡1周前
刮肝经，你做对了么#穴位按摩 #肝经疏通 #养生就是养健康 #养肝 #肝经
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箫韶九成Zz3周前
如何正确推肝经？你学会了吗？ 每天睡前推一推，疏通经络，安睡养颜！#养生 #经络养生按摩 #养肝 #足部护理 #精油按摩
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李新一✨2周前
春天养生第一步：正确推肝经‼️ #创作者中心 #创作灵感 #推肝经 #肝经疏通 #经络疏通 @抖音小助手 @DOU+小助手
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时珍山人7月前
多刷一刷真的很好 #中医减肥 #养生 #中医养生 #经络刷 #推肝经
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夏小多4天前
又到了刮肝经的季节了#肝经 #肝经畅通一身轻松 #春天养肝 #春天养肝季
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修事物语-佳禾🇨🇳7月前
推肝经方法及注意事项和用到的按摩精油 #疏肝解郁 #刮痧排毒
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DiYaBitLar aygi2月前
早敲外侧，晚推内侧，这个养生顺序别搞反了！#中医养生 #健康科普 #养生日常 #经络疏通 #肝胆排毒 #睡眠 #缓解压力 #按摩 #食疗 #顺时养生
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净念养生~6天前
每天疏通腿部经络，睡觉香香#穴位养生 #中医养生
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齐齐爱养生8月前
“肝经通，脾经畅，内调外养，脾气大，爱生气，湿气重，肚子大，赶紧跟练💪🧘‍♀️ #刮痧 #腿部放松#养生#肝郁脾虚
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沐棠美业中式养生1月前
学会这套手法，让顾客体验感直接升级#按摩手法 #腿部按摩 #养生 #美业手艺人 #上热门🔥
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神阙青年邱医生5月前
有结节的女生一定要学会刮肝经，别再带着“不开心”睡着 偷偷刮通“肝经”的女生，脸色透亮、脾气也变好了#中医 #穴位养生 #肝气郁结 #结节体质 #结节
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静养时光5天前
春季养肝的时间到了，春季一定要推肝经，错过等一年
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马老二车品甄选1周前
春天养生好方法分享养生就是养健康 #瘦腿#养肝 #养生 #中医养生#好物推荐🔥
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乐安养生1周前
每天10分钟刮腿｜赶走淤堵人轻松 #实用冷知识 #刮痧 #经络穴位 #经络疏通 #刮痧排毒
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Cc阿雅养生🩵7月前
刮肝经有讲究！90%的姐妹都刮错了，每天睡前10分出，刮出好气色#经络疏通 #肝经#养生 #养肝 #经络刷
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猛兰养生1周前
春养肝丨推肝经丨保姆级教程✅️ #推肝经 #养肝 #猛兰养生 #养生
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温养日常1周前
#创作者中心 #创作灵感 #养生知识 #养肝小动作 1. 推肝经：大腿内侧从腹股沟推至膝盖，左右各50次，疏肝理气 2. 转眼球：顺时针+逆时针各转15圈，养肝明目 3. 伸懒腰+扩胸：晨起睡前各做1组，疏解肝郁 4. 按太冲穴：脚背大脚趾与二脚趾间，按揉1分钟，泄肝火 5. 踮脚走路：每次3分钟，引血养肝、提振肝气
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无棣李氏按摩中心6天前
✨为什么养肝要做腿？ 大腿内侧是肝经循行路线 肝气郁结、气血不畅 最先堵的就是腿！ 久坐、腿沉、手脚凉、爱生气 都提示你该给肝经“松松土”了
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神阙青年邱医生4月前
越痛越要刮开｜身体“排毒总通道”就在大腿上！ #中医 #中医养生 #中医文化 #自学中医救自己 #自学中医
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讲解1周前
# 身体总不舒服？竟是肝的气机堵了！90%的人都中招 3个急救通气法，1分钟见效： ✅ 按太冲穴：脚背痛点揉3分钟，疏肝理气不憋屈 ✅ 疏肝深呼吸：吸4屏7呼8，气机立马通 ✅ 推肝经：大腿内侧往下推50下，气顺消化好#按太冲穴：脚 #中医养生
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80岁少女立志养生🙋🏻‍♀️3周前
#养生 #日常vlog #养肝 #刮肝经 #经络刷
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自由主义者2周前
懒人养肝法！每天按 5 分钟，身体轻松无负担 春季养肝正当时，不用复杂方法，按对穴位就很舒服～这 5 个养肝穴位，简单易操作，每天花几分钟，身体更轻松！ 1️⃣ 推肝经位置：大腿内侧，从根部往下推作用：排毒调经，缓解经期不适方法：7-9 点按揉，力度适中，左右各 50 次 2️⃣ 合谷穴位置：手背虎口处作用：疏肝理气，调节情绪方法：拇指按压，有酸胀感，每次 3-5 分钟 3️⃣ 太冲穴位置：足背 1、2 趾间作用：平肝清热，疏肝理气方法：手指按揉，每次 3-5 分钟 4️⃣ 行间穴位置：第 1、2 趾间缝隙作用：清肝泻火，缓解烦躁方法：食指按压，力度适中 5️⃣ 生殖腺反射区（女性适用）位置：足掌前半区域作用：疏肝调经，舒缓不适方法：从大脚趾方向推按，每次 3-5 分钟春季养肝，按对穴位就有效，简单又养生
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明月古法美学7月前
完整版推 gan 经教程来啦！睡前五分钟即可！#推肝经 #睡不着 #脾气大 #肝火旺
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简介:

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