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北京京轩肖教练5月前
教你3个防护细节 避免训练中受伤 #跆拳道#训练防护
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JEI泰拳培训11月前
泰拳培训。泰拳新手，踢沙包脚疼，如何解决？ #泰拳教学 @JEI泰拳培训
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JEI泰拳培训1年前
泰拳培训 踢沙包脚疼的原因是什么？怎么解决？ #泰拳教学 @Jei-泰拳培训
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浩诺斯讲运动8月前
利用了肌肉收缩和神经滑动 视频中的模特在参加跆拳道比赛的备赛期间，出现膝关节疼痛和膝关节窝疼痛（肿胀挤压到窝窝里面的胫神经引起疼痛）。 想要消肿要加速体液循环，所以用了踝泵来促进回流。 但这样还不够，她的下肢神经因为长时间挤压也处于紧张状态，所以还要进行神经松动。 分别利用了 1️⃣向上踢腿：针对坐骨神经 2️⃣斜上踢腿：针对腓总神经 3️⃣左右摆腿：针对隐神经 4️⃣跪姿前后移动：针对股神经 5️⃣体前屈行走：针对坐骨神经 在牵拉过程中肌肉产生收缩，这样也可以起到消肿的目的 #运动康复 #膝关节疼痛 #膝关节肿胀 #膝关节后侧痛#健康乘风计划
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踢王决跆拳道冠军学院2周前
日常训练#跆拳道 #踢王决跆拳道冠军学院
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京乐城2周前
跆拳道基本动作之迎击后踢 跆拳道基本动作之迎击后踢#跆拳道 #跆拳道技术 #京乐城 #丰台 #体育生
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关节医生于忠申5天前
很多朋友久站久走脚疼，大多和足弓有关！今天于医生说清楚正常足、平足、高弓足的区别👇 ✅正常足：弧度适中，缓冲好、不易累 ❌平足：足弓塌陷，易脚底板疼、膝盖酸 ❌高弓足：足弓过高，易磨脚、扭伤、足底筋膜炎 有足弓问题评论区问我！#扁平足 #高弓足 #足弓塌陷 #足踝医生于忠申 #医学科普
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驻马店 大真跆拳道 乔丹1周前
这样练腿一日千里 #反抡踢 #跆拳道 #居家锻炼 #内容启发搜索
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足踝外科龚晓峰4周前
踢球摔倒脚疼，检查发现跟骨有病变#踢球 #脚疼 #跟骨#医学科普 #足踝外科
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驻马店 大真跆拳道 乔丹2周前
开胯拉筋 腿踢不高 你就练以下几个动作#开胯 #居家锻炼 #跆拳道 #内容启发搜索 #拉筋
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沈阳得林国际武道馆4月前
每每的后旋踢疼不疼 让她的同学试试 #日常训练 #儿童运动 #少儿跆拳道 #刘相每 #得林国际武道馆
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咸阳仁华跆拳道5天前
踢腿 踢得好的方法 #跆拳道 #踢腿技巧 #格斗训练
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北京京轩肖教练4天前
趣味腿法训练#训练#腿法#跆拳道
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少儿跆拳道3月前
#跆拳道教学视频 #腿法教学 横踢没有力气，缺少这两个动作
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任珂-TKD🏆4天前
「侧踢强化训练」#跆拳道 #跆拳道训练 #实战训练
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杰瑞米米9月前
腿踢不高 教练直接安排“撕腿酷刑”！ #压腿 #撕腿的痛 #拉韧带 #体育生 #跆拳道
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驻马店 大真跆拳道 乔丹1月前
四个动作带你练腿 开胯 #跆拳道 #内容启发搜索 #开胯 #居家锻炼 #每天进步一点点
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ITF–驻马店大真跆拳道1月前
四个动作带你练腿、开胯，#跆拳道 #居家锻炼 #每天进步一点点
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京乐城3周前
跆拳道基本技术后踢 跆拳道基本技术后踢#跆拳道 #京乐城 #体育生 #丰台 #跆拳道技术
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ITF–驻马店大真跆拳道2月前
打拳手脚不协调，就练这五个动作#跆拳道 #日常训练 #协调性
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湘潭市飞扬跆拳道 空手道馆 传道士1年前
跆拳道控腿踢不好怎么办？在家也可练的辅助练习。练好了腿法一定上个台阶。#湘潭 #飞扬体育 #湘潭跆拳道
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驻马店 大真跆拳道 乔丹2月前
3步教会你旋风踢 #旋风少女 #旋风踢教学 #旋风踢 #居家锻炼 #内容启发搜索
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行动是一切成功的保证60668472402天前
#跆拳道实战场上是对手，场下是姐妹。哪怕脚被踢痛，教练问能不能坚持，也倔强点头；哪怕击倒对手，第一时间伸手去扶。🥋这大概就是跆拳道最动人的力量，赢要赢得漂亮，输也要输得坦荡。💪#精英跆拳道#六盘水跆拳道#同城推荐#跆拳道 #精英跆拳道 #六盘水跆拳道
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ITF–驻马店大真跆拳道1月前
手脚不协调就练这四个动作#跆拳道 #协调性 #居家锻炼
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赤峰武道老炮1周前
跆拳道防守反击训练流程-中位#每个动作都是用汗水换来的 #赤峰跆拳道 #赤峰搏击
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北京武术世家4天前
少儿跆拳道 腿法训练，北京海淀学龄前武术俱乐部＃跆拳道培训＃少儿跆拳道培训＃和平西桥@北京武术世家
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沈阳韩国庆熙厚克跆拳道1周前
庆熙厚克跆拳道🥋 踢护具训练🤙 @崔教练최코치 #跆拳道 #沈阳 #浑南 #韩国人 #沈阳跆拳道
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七妹4月前
#热门话题🔥 这样踢一脚有点痛#跆拳道
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我是80后4天前
#跆拳道竞技 今天要参加比赛，昨晚主动要去加练一节课，说让教练多教教实战技巧，训练被踢疼了，下课哭着走的。但是眼泪汗水都没白流，今天三连胜打哭三个对手😃😃👍👍。
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沈阳韩国庆熙厚克跆拳道5天前
庆熙厚克跆拳道🥋 自由踢脚靶训练 미트겨루기🤙 @崔教练최코치 #跆拳道 #沈阳 #浑南 #韩国人 #韩国人在中国
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风雷武道5天前
在跆拳道的训练场上，没有一蹴而就的强大，只有日复一日的坚持。压腿的酸痛、踢腿的枯燥、体能的疲惫，每一次想放弃的念头，都是对毅力的考验。真正的强者，不是天赋异禀，而是在最想停下的时候，依然选择再坚持一次。#跆拳道竞技 #上热门跆拳道 #跆拳道训练日常记录 #跆拳道训练打卡 #跆拳道散打实战
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林哥东阳散打培训26年4天前
东阳拳馆老板林哥一分钟教你有用腿法#中国武术 #东阳同城 #东阳跆拳道 #东阳跆拳道哪家好 #东阳散打
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梦鸽和她婆呀9月前
学了两天跆拳道脚痒，拿婆婆练练手，没想到… #一定要看到结尾 #婆媳 #婆媳关系 #热门 @DOU+小助手
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林哥东阳散打培训26年4天前
东阳拳馆老板林哥一分钟教你学会前踢#东阳同城 #东阳跆拳道 #东阳跆拳道哪家好#前踢腿法教学
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人杰体育浦沅店官方号5天前
水竹街的朋友看过来！人杰体育跆拳道馆11年老店，教练超厉害。7.9元体验课，让你秒变街头靓仔，脚法狠，练完跟孩子炫当“李小龙”！ #体智能 #骑二无比 #童年不同样 #儿童平衡车 #少儿体能
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天津一本柔道社4天前
罗平道一本柔道社，堪称硬核健身房！四节课仅 199 元，原价 352 直降。这是青少年专属防身训练营，教练手把手教学，让娃变灵活，快带娃来动起来！ #幼儿武术 #踢馆 #腾空后旋踢教学 #跆拳道武术儿童鞋 #解除跆拳道的诅咒解说
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林馆长武育1周前
格斗训练该怎么热身？有效提升运动表现，避免运动受伤，三十年教龄的林馆长分享与你，#格斗 #搏击 #跆拳道 #防身术 #高效燃脂
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遵义爱酷少儿体能5天前
给大家推荐扎根遵义5年的爱酷体能训练馆，位于红梅路。现49.9元享中学生体育达标训练1次加体测1次。已助力上千学员提升运动能力，中学生速点左下角体验！ #旋风踢 #跆拳道旋风踢教程 #儿童体能 #跆拳道儿童教学 #体育人
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阳光武道馆4天前
推荐温泉路阳光武道教育，专业武术散打培训馆，传承武道、弘扬文化。现9.9元享精品体验课，想学散打的宝子，点击视频左下角团购，快带伙伴来锻炼！ #回旋踢 #武术人 #鞭腿 #通背拳 #拳击比赛规则
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老顽童5天前
#每个动作都是用汗水换来的 #跆拳道 #技巧 #分享
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京乐城3周前
跆拳道基本技术之推踢技术 跆拳道基本技术之推踢技术#跆拳道 #京乐城 #跆拳道技术 #体育生 #丰台
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跆拳道戴教练2月前
#冷知识科普 #每天分享科普知识 #科普冷知识 #上热门🔥上热门
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宋小妮🧍‍♀️晶小朵4天前
#跆拳道竞技 #跆拳道教练指导 大家看看踢的好不好😀😀
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啊杨5天前
#跆拳道 #周末训练
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贵阳黔武馆(花溪阳光花园分馆)官方号4天前
你不是想找运动地儿吗？清溪路黔武馆放大招，29.9元可享三次功夫体验！拳拳到肉，练身材提精气神，性价比超高，赶紧冲，当实战派养生侠客！ #跆拳道 #旋风踢 #跆拳道剪刀腿教学 #跆拳道平行式教学 #南拳
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ITF–驻马店大真跆拳道1年前
应好友要求，腿法的辅助，分解练习方法，做的不好大家多多给点意见，共同见证孩子成长#居家锻炼 #一起来锻炼 #跆拳道
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周大富10月前
洪拳拳击散打 #体育训练脚疼怎么缓解
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FSL4天前
跆拳道选手🥋，这招“面杖旋风踢”太狠了！#记录女儿的点点滴滴 #放飞自我系列#这个动作有点难
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咖啡豆4天前
久久踢一下#跆拳道 #功能性训练
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驻马店 大真跆拳道 乔丹3月前
2步 提高你的 控腿能力 #跆拳道 #控腿 #居家锻炼 #内容启发搜索 #教学
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仁正跆拳道1周前
#跆拳道竞技 #跆拳道 #跆拳道训练记录 #仁正跆拳道 #汇丰城
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在教跆拳道2周前
#跆拳道竞技 #竞技跆拳道 #跆拳道 #跆拳道训练
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体之源运动训练馆3月前
#跆拳道 #日常训练 基本前踢教学来咯
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萌娃计划2周前
#跆拳道 后踢教学
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唐教练--TAEKWONDO3月前
跆拳道后踢辅助训练#跆拳道 #少儿跆拳道 #竞技跆拳道 #腿法 #每个动作都是汗水换来的
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简教练的学员2月前
就专门瞄准他的头踢，就是脑子太硬了，腿疼… #2025广东省跆拳道联赛总决赛#腿疼#爆头#番禺学跆拳道找我
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汕头虎震体育CC老师💞1周前
来虎震体育中心，跆拳道练起来🥋 我们不是“随便踢踢” ✅ 专业教练带训，分段教学，零基础也能跟上 ✅ 每节课都有体能+技术+礼仪，练身体也练规矩 ✅ 孩子从不敢大声说话，到敢上台展示，变化看得见 这里的课堂氛围超好 小朋友一边流汗一边笑 自信、专注、懂礼貌，不知不觉就养成了💪 #虎震体育中心#汕头跆拳道#东海岸兴趣班 #东海岸体育运动 #东海岸跆拳道
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育儿小叮当2月前
跆拳道教练给小女孩压一字马，女孩疼得直哭，学武需谨慎 #跆拳道
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宏申跆拳道武术俱乐部5天前
宏申跆拳道馆开年特惠！1对1私教60分钟，可选跆拳道、武术等项目，别错过！#跆拳道馆 #武术 #自由搏击 #跆拳道 #空翻特技
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ONE一个1周前
跆拳道教学（1-课程介绍）#跆拳道训练
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淮北.拳律格斗运动3天前
宝妈看过来！人民中路道和承一搏击馆，19.9 元上两节硬核课。练拳踢腿能让人自信，还能防身，提升体能。这价比饮料还便宜，让娃变强，冲就完事儿！ #抗击打训练 #6-15岁儿童沙袋拳击训练 #格斗术 #空手道 #拳击特技入口
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跆拳有道4天前
陪你在跆拳道的世界里，踢开烦恼，练就锋芒。#考级#跆拳道#每个动作都是用汗水换来的
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冠军体育4天前
这腿法看着就解压 每一腿都踢在舒适区 #跆拳道 #跆拳道黑带
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