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邪健仙（健身邪修宗主）7月前
溜肩斜方肌大？不知道怎么解决？加入宗门！带你抄近路！ #邪健仙 #斜方肌 #溜肩 #dou来运动吧
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Cui你健身3月前
爱侧睡，肩膀内扣、斜方硬硬的，习惯性耸肩、巨简单，练完一整个放松！ #邪修体态 #居家锻炼 #圆肩驼背 #斜方肌 #体态纠正
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普通小张的健身记录3周前
邪修调体态，一个动作帮你改善斜方肌紧张，圆肩驼背，练出挺拔身姿 #居家锻炼 #邪修 #圆肩驼背 #体态纠正 #健身日常
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自律的小刘4周前
邪修调体态就是快，如果你平时喜欢侧睡，有斜方肌紧张，肩部内扣体态问题，今天这个动作练起来，你的形体会更好看#居家锻炼 #健身干货 #体态纠正 #好身材练起来
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深炼健身（总部）8月前
要么怎么说邪修进步快呢，健身，爽 #健身 #斜方肌 #哑铃飞鸟 #健身邪修
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李贞没有胸肌【教学版】8月前
侧平举 这个动作换邪修的思路，感觉会更好#健身小白必看经验 #健身干货 #侧平举 #肩部训练
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夏安Stream（季节性摆烂）1月前
侧睡大王看过来❗️肩内扣，爱耸肩，斜方肌疼，练完一整个轻松😌#居家锻练 #斜修体态 #体态纠正#圆肩驼背 #健身
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小曲教练会打粗溜滑1月前
喜欢侧睡，肩膀内扣，快去练！ #圆肩驼背#体态纠正#斜方肌#居家健身#邪修体态
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爱健身的黄同学1周前
邪修体态纠正 一个动作调整圆肩驼背 斜方肌紧张 让你拥有挺拔身姿#体态纠正 #居家锻炼 #健身小白必看经验 #圆肩驼背 #上班拿铁下班撸铁
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小曲教练会打粗溜滑3月前
爱侧睡，肩膀内扣没气质，这样练，整个人都舒展了！ #肩膀内扣 #斜方肌 #体态纠正 #身材管理 #邪修体态
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电视机变形记（回归版）5月前
邪修沉肩教程来啦，减少斜方肌代偿学会保持沉肩。 以上是常见举例学会举一反三，对日常使用具有重要作用！！！#邪修 #经验分享 #体态纠正 #沉肩 #斜方肌
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小喻运动（自律版）7月前
邪修就这么简单，有斜方肌的一起来比爱心，记得沉肩哦！#健身塑形 #一学就会 #居家锻炼
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Yoga小丸子4月前
体态邪修，一个动作缓解肩内扣，改善斜方肌代偿 #瑜伽体式 #每日瑜伽 #肩颈拯救者 #肩颈疏通 #斜方肌
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我是蒹葭8月前
体态邪修申请出战！记得收藏练习哦！ #健身邪修申请出战#减肥没动力的来看看 #变美变瘦变好看 #体态矫正 #减肥黄金30天来了
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邪健仙（健身邪修宗主）8月前
来救一下斜方肌视觉上肥大的散修！加入邪修带你抄近路！ @Sorrymaker #邪健仙 #斜方肌 #斜方肌之王 #健身干货#dou来运动吧
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邪健仙（健身邪修宗主）6月前
消除斜方！从你做起！斜方强则背娘！你想娘下去？还是变强？ #体态纠正 #邪健仙 #运动康复
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dino2月前
邪修俯卧撑解决高低肩？ 当你遇上高低肩问题，一侧斜方肌紧张。先通过肩内外旋测试，找到自己肩外旋受限的那一侧，而往往该侧的肩内旋活动度会更好，这通常是两侧胸廓不对称。通过垫高外旋受限的一侧去完成俯卧撑，或许能帮助你缓解这个问题。#健身干货 #高低肩 #俯卧撑 #邪修健身 #暖冬运动场
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自律派大星1月前
邪修调体态就是快，一个动作帮你改善斜方肌紧张、圆肩驼背，让你的肩背更有型！#居家锻炼 #邪修 #纠正体态
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小宝带你调体态1月前
这样改善体态！上肢总是不舒服，夜里侧睡斜方肌紧张，无需器械快去试试！#侧睡#邪修体态#圆肩驼背#斜方肌紧张#肩膀内扣
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阿尧教你练体态1周前
喜欢侧睡，圆肩驼背、斜方肌紧张，一个动作改善，快去试试吧！ #侧睡 #邪修体态 #圆肩驼背 #武汉教练 #体态纠正
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Cui你健身1月前
上肢总是不舒服，夜里喜欢侧睡斜方肌紧张，无须器械快去是试试！ #健身 #邪修体态#体态纠正#斜方肌厚#侧睡
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sw小毅1月前
依旧邪修练肩，依旧斜方肌战神刷不到#健身干货 #健身小白必看经验 #健身技巧 #邪修练肩
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居仔健身自律版2周前
邪修调体态就是快，一个动作帮你改善斜方肌紧张、圆肩驼背，让你的肩背更有型 #健身 #居家锻练 #健身干货 #徒手健身 #体态纠正
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小宝带你调体态3周前
肩膀圆，斜方厚，一个动作就有感觉！ #圆肩驼背 #斜方肌 #体态纠正 #身材管理 #邪修体态
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阳的健身日记1月前
这样调体态就是快 一个动作帮你改善体态，斜方肌酸痛，肩膀内扣，让你肩膀更有型#居家锻炼 #邪修健身 #纠正体态
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体态沛琳2月前
爱侧睡，肩膀内扣，斜方肌硬硬的，大小脸，改不掉侧睡也没关系，巨简单，练完整个放松了#邪修体态#居家锻炼 #圆肩驼背 #体态纠正 #斜方肌
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小猫老弟（薄肌男孩）1周前
邪修调体态就是快，一个动作就能改善圆肩驼背以及强化肩袖稳定新手必练动作！#居家锻炼 #徒手健身 #健身#圆肩驼背 #体态纠正
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宋宋教瘦1月前
喜欢侧睡？斜方肌紧张肩内扣！ 你是不是因为侧睡导致的肩颈问题，快试试这个动作！#肩颈疏通 #侧睡 #健身 #体态纠正 #邪修
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@老Peter体态体能（体态纠正）3月前
斜方肌，脖子短，没气质，这样练！ #斜方肌 #体态纠正 #健身 #身材管理 #邪修体态
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秦菜带你瘦1周前
上肢总是不舒服，夜里喜欢侧睡斜方肌紧张，无需器械快去试试！ #健身 #邪修体态 #体态纠正 #斜方肌肥厚 #侧睡
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大兵教健身(教学版)4月前
哑铃飞鸟不想让斜方肌发力，还得看邪修#健身 #邪修 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学
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@老Peter体态体能（体态纠正）1月前
改善耸肩溜肩、斜方肌巨有效的方法，让你穿出高级感！ #斜方肌 #溜肩 #体态纠正 #开肩美背 #邪修体态
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我是芮瑞1周前
邪修调体态就是快，一个动作帮你改善斜方肌紧张、圆肩驼背，让你的肩背更有型#健身 #居家锻练 #健身干货 #徒手健身 #体态纠正
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Juno1月前
邪修调体态就是快，一个动作改善圆肩驼背，斜方肌紧张##居家健身#邪修健身#体态调整
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碳水老师1周前
邪修教你练肩不练到斜方肌！#居家锻炼 #练肩 #邪修 #健身干货
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薄肌主理人1月前
依旧邪修练肩，依旧斜方肌战神刷不到#健身干货#健身小白必看经验#健身技巧#邪修练肩
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dino7月前
当你掌握邪修大法练背 练背上斜方代偿？背没练出来练出两块大斜方肌？邪修大法先去激活中下斜方 再去练背 背的感受更强 斜方代偿随之减少#健身 #健身干货 #干货分享 #邪修 #斜方肌
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Cui你健身2月前
肩膀圆，斜方厚，一个动作就有感觉！ #圆肩驼背 #斜方肌 #体态纠正 #身材管理 #邪修体态
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@老Peter体态体能（体态纠正）2月前
肩膀圆，斜方厚，一个动作就有感觉！ #圆肩驼背 #斜方肌 #体态纠正 #身材管理 #邪修体态
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月付健身-唐老师5月前
邪修真不错，发力感变好了，斜方肌也不代偿了，哪都舒服了#健身干货 #腰腹训练 #肩部训练
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@老Peter体态体能（体态纠正）1月前
改善斜方肌肥厚！一招还你纤细肩颈。 #斜方肌 #体态纠正 #健身 #身材管理 #邪修体态
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自律的敏2周前
邪修都这样练肩，斜方肌连头皮的兄弟学会了吗#健身 #居家锻炼 #健身干货 #徒手健身 #肩部训练
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小曲教练会打粗溜滑1周前
急性子薄背，帮你摆脱圆肩驼背，快去练！ #瘦背 #圆肩驼背 #邪修体态 #体态纠正 #斜方肌
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小艺爱健身1周前
新手可以试试这套调体态的动作#居家健身 #健身干货 #改善体态 #居家健身有新招
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懒人冰酱养生日记3月前
邪修体态🔥一个动作改善圆肩耸肩斜方肌紧张#肩颈放松拉伸教程 #创作者中心 #创作灵感 #改善体态 #邪修
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陈教体态美学2周前
姐妹们，斜方肌厚走路影响气质，视频拿走快去练#体态纠正 #居家锻炼 #斜方肌肥厚 #气质这一块拿捏死死的
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青松健身7月前
邪修就是好使，不拉伸不锻炼消除斜方肌，改善肩关节活受限#体态改善 #消除斜方肌#夏日减脂大作战 #肩关节活动受限 #健身小白必看经验
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花花Yoga瑜伽5月前
体态“邪修”|一个动作改善翼状肩胛肋骨外翻‼️ #翼状肩胛 #肋骨外翻 #斜方肌厚 #瑜伽 #练背
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邪健仙（健身邪修宗主）3周前
改善视觉上斜方肌明显！肩膀往下溜！宗主带你抄近路 回复 @Nattiness赵的评论 #邪健仙 #溜肩 #斜方肌
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黑咖啡3月前
邪修调体态就是快，一个动作帮你改善斜方肌紧张、圆肩驼背，让你的肩背更有型#健身 #居家锻练#健身干货#徒手健身 #体态纠正
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体态轻练|马达4周前
虽然简单，但还真有用🤔#邪修体态#体态 #体态调整 #体态纠正
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Mary老师说体态4周前
上肢总是不舒服，夜里喜欢侧睡斜方肌紧张，无须器械快去是试试！ #健身 #邪修体态#体态纠正#斜方肌厚#侧睡#真实生活分享计划
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欢喜2月前
不用担心斜方肌代偿#练背 #练手臂 #邪修健身
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@老Peter体态体能（体态纠正）1周前
普通人改善圆肩斜方肌性价比最高的动作，快去练！ #圆肩驼背 #斜方肌 #开肩美背 #体态纠正 #邪修体态
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阿乐要自律4天前
邪修调体态就是快，一个视频就能改善圆肩驼背以及强化肩袖稳定，新手必练动作#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #居家锻炼 #改善体态
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徒手阿泽2周前
邪修练肩 不想练斜方肌的哥们来做这套吧#健身干货#健身小白必看经验#健身技巧#邪修练肩#居家锻炼
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邪健仙（健身邪修宗主）8月前
居家上肢训练计划！直接抄作业，打造完美体态！ #邪健仙 #健身教学 #居家健身 #体态纠正 #身材管理
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小曲教练会打粗溜滑3月前
爱侧睡，圆肩驼背气质差，这么练，气质不就上来了！ #圆肩驼背 #斜方肌 #体态纠正 #邪修体态 #肩膀内扣
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秦菜带你瘦3周前
圆肩驼背，没气质，斜方肌嘎嘎硬，你快去试试！ #健身 #含胸驼背 #斜方肌 #邪修体态 #体态纠正
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花花Yoga瑜伽4月前
体态邪修|一个动作改善翼状肩胛 斜方肌厚🐮 喜欢侧睡 翼状肩胛 耸肩溜肩一定要练这个动作！！ 沉肩不会的伙伴，又容易担心斜方肌代偿 多练这个体式 练完感觉整个肩背有力肩膀打开 #翼状肩胛 #体态纠正 #背部训练 #瑜伽 #练背
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赵可粒（练背版）1周前
邪修来了！完全不用担心会练到斜方肌#体态纠正 #开肩美背 #直角肩 #居家锻炼
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简介:

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