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湖中大中医技能培训4月前
瞎拍不如不拍，教你正确拍八虚之【拍肘窝】 #拍八虚 #拍肘窝 #中医养生知识
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王景新传统文化11月前
拍八窝单个教程之拍肘窝！#养生 #调整身体 #中医养生 #王景新 #拍八窝
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陈老师讲康复运动5月前
五脏最喜欢的动作，完整版跟练来喽，每天早晚拍，早上9-11点钟拍效果最佳#一起来锻炼 #正能量每日分享 #关注我更健康 #居家锻炼
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大师有方1年前
每天五分钟拍这里，一身轻松#养生知识#科普一下#拍肘窝
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归心说睡眠9月前
心费有邪 沉于两肘 教你如何正确排肘窝 #国学文化 #中医养生 #中华文化 #养生知识
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小贺哥1月前
刮心包 拍肘窝 上半身感觉不舒服的可以试试做起来#按摩手法 #助手抖音 #健康科普 #抖音推广
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冯老师爱养生2年前
肘窝里的秘密，敲敲#传承中医文化 #每天学习一点点 @抖音小助手 #愿所有人平安健康 #每天跟我涨知识
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央视频2年前
一招教你缓解失眠，快来学习拍肘窝～（央视频号：生活圈）
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周伟说针刀5月前
肘窝疼痛#涨知识 #肘窝拍打 #医学科普
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妙手于瑾5月前
于瑾带你拍肘窝##拍肘窝 #妙手于瑾 #师之林
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望尽天涯路1年前
拍打肘窝救治胸痛心梗有效吗？一定要看到最后！不要迷信盲从 视频来自抖音：大象新闻、民生频道、央视频、中医心血管朱建贵教授、心中有术。#医学科普
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羊爸爸养生1年前
拍八虚之拍肘窝动作详解，为啥这么多人上瘾？你试试就知道了！#锻炼#养生运动#传统功法
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慢（中医自救实录）6月前
#养生妙招 拍肘窝排毒#中医养生 #中医 #拍痧 #健康
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瑞生堂2天前
拍肘窝的好处
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梦杰3天前
#心脏养生 #拍肘窝#开心#保持好心态 一个简单有效的方法 拍走烦恼和情绪 心生欢喜
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三自健康俱乐部11月前
你的耳垂，有皱褶吗？#拍打#肘窝#冠心纹
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大参考1年前
“这个方法一定要记住，能救人！”女子心脏不舒服，揪得难受，老中医及时拍打肘窝，作为急救用，胸闷，憋气，出虚汗，等待120来的期间拍打。#河南dou知道#中国节气惊蛰篇#不一样的中国节气
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医者仁“心” 心外赵铎2月前
拍打肘窝，能抢救心梗？ #心外赵铎 #医学科普 #冠心病 #急救 #心梗
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认真当妈的土土3月前
天天拍肘窝，升肺气，爱咳嗽的多拍#亲测 #万万没想到 #拍肘窝的好处 #拍肘窝出痧
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「心跳公路计划」6月前
“拍肘窝”中医急救法到底有没有效？ 还需科学理性看待。 #急救 #心肺复苏 #AED #拍肘窝 #中医急救
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八十万杠精总教头3月前
切记：心梗拍肘窝死得更快！视频后段才是靠谱的急救！ 批评发布错误急救的宋代表，宣传切实可靠的真科普，看完点赞转发功德无量哦！#医学科普 #科普一下 #中医养生 #沟通 #科普
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安妮AnDaily9月前
懒人养生法～两肘、两腋、两髀、两腘，每天坚持拍打，拍通了就轻松了。#居家锻炼 #按摩放松 #拍八虚 #古法养生 #无限回购的宝藏单品
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蹦蹦财2月前
要体态好肘窝一定要朝前 一个有效的锻炼背肌方法帮助肘窝转向#体态纠正 #居家锻炼 #开肩美背 #肩部训练 #我的电子健身教练
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小莉帮忙1周前
3月25日（发布）河南汝州，“我的心脏很不舒服 揪在一起”宋兆普：用这个方法试试拍打肘窝 ，这个地方紫了，是不是舒服多了？“如果劳累 出虚汗 可以试试这个方法 叫120不耽误”
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运动健身吧4年前
两个动作赶走湿气，每天拍打肘窝200下，血管更干净，缓解失眠
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张博士疼痛诊疗8月前
这3个自残式的养生动作，一个比一个危险 #养生 #拍肘窝 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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微视兰溪6天前
平常爱生气、爱熬夜、乳腺长结节，每天可拍打时窝疏通经络！#中医 #拍肘窝 #乳腺结节 #养生 #健康
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德歌教锻炼3年前
居家锻炼操～拍肘窝#纯手法 #经络疏通 #肘窝
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浙江名医馆3天前
中医养生保心操。拍心包经、按内关穴、拍肘窝。日常做一做，护心安心。#健康 #中医 #养生操
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王景新养生讲堂11月前
拍八窝之拍肘窝 动作手法深度解析 拍八窝，你真的会拍吗，拍哪个部位？分别都对应身体的哪个部位？今天讲解的是拍八窝当中的拍肘窝#拍八虚 #养生 #健康 #养生知识 #养生就是养健康
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老兵捏腰祝老师6天前
拍肘窝 #古法健身动作 #激发全身阳气的锻炼方法 #健康
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无谓向前1周前
可以收藏，心脏很不舒服 揪在一起”宋兆普：试试拍打肘窝
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一诺倾情3周前
拍肘窝清肺拍腋窝疏肝！不用记穴位，解决熬夜焦虑气血不畅，3分钟出痧超简单～ #中式养生轻创业#AI #新平衡生活+ @养固健
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巫山发布6天前
突发心脏病应急法，宋兆普：拍打病人肘窝，通过心包按压缓解心脏不适#心脏病
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海洋岐黄健康爱运动的丹丹姐6月前
传承中医养生智慧-312 经络锻炼第十八节：拍打肘窝强心脏🫀#中医养生 #中医文化 #中医传承
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唐老师讲康养1天前
坚持做这套训练，一周后你就能看到效果 #一个动作证明你在运动 #居家锻炼#坚持锻炼给自己一个好身体 #健身 #运动无处不在
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晞晞运动养生2周前
五脏六腑皆喜爱，大家一起练起来#健康科普 #养生 #拍打肘窝的好处 #健康知识分享 #居家健身有新招
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德歌教锻炼3年前
用拍拍扣痧法拍打肘窝，养护芯肺#纯手法 #扣痧疗法
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脆皮养生主理人2天前
老祖宗的养生智慧，早知道早受益 #经络养生 #老祖宗的智慧 # 肘窝拍打 #养心安神的方法 #健康养生 #如何保护心脏健康
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🔆Smile1周前
心脏急救法——拍肘窝
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今视频长天新闻1周前
“心脏很不舒服 揪在一起”宋兆普：试试拍打肘窝，“如果劳累，出虚汗等可以试试这个方法，同时叫120，不耽误正规急救，#宋兆普 #心脏 #急救
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未央老师聊运动养身6天前
五脏六腑皆喜爱，大家一起练起来#健康科普 #养生 #拍打肘窝的好处 #健康知识分享 #居家健身有新招
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画船且听雨眠1天前
练起来吧 我是心，我最喜欢你每天拍打肘窝36下 我是肺，我最喜欢你每天扩胸1分钟 我是脾，我最喜欢你每天扭转36下 我是肝，我最喜欢你每天扇肋1分钟 我是肾，我最喜欢你每天踮脚1分钟 学会了先不要着急划走，留下一句谢谢，让我知道我的分享对你很有帮助。
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董老师爱健康2天前
65岁以后，别瞎运动！这套宅家拍打操，动作简单，易学易练、8个动作精准通经络：击打两列，疏通肩颈。拍打大椎，寒气全消。拍打胸部，宽胸理气。拍打肘窝，清心去火。拍打腹股沟，下焦通畅。拍打中脘关元，脾胃双调。前后击掌，调和气血。拍打大腿两侧，肝胆同养。不用出家门，每天早晚坚持5分钟，拍走酸痛，拍来健康！ #拍打养生 #中老年健身 #居家锻炼 #经络疏通 #宅家也能广场舞
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程一揉-推拿养生2天前
捋起袖子拍肘窝#正能量
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泌外陈博1年前
心梗急救拍肘窝？#科普 #医生 #涨知识 #辑哥
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江山传媒6天前
全国人大代表宋兆普医生分享心脏不舒服的应急法：手扣起来用力拍打肘窝，拍肘窝是用心包来按压心脏。#健康科普 #拍肘窝 #心脏病急救
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华姐好物3年前
这里是肘窝 ，没拍过的一定要拍一拍，平时可以隔着衣服拍。挨着皮肤拍先抹精油，一周一次根据情况而定，#拍打养生 #居家锻炼
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龙岗排打守艺人2周前
肘窝这里很关键#拍打#龙岗排打守艺人
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何医生聊健康@1年前
心梗发作拍打肘窝有效？千万别扯！ 希望大家不要迷信一些简单神奇的方法，大多是为了博眼球，对自己的健康负责，你自己是第一责任人。#抖出健康知识宝藏#用健康的方式做不健康的事#心梗 #心梗急救 #医学科普
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哈啾霞baby4天前
3.28｜今日中医小知识🌿 【心脏蕞喜欢的5个动作】 1.拍打肘窝 2.按手指 3.敲膻中 4.勾脚尖 5.敲心包经 #穴位按摩 #疏肝理气锻炼 #心包经改善心脏血液循环 #手臂心包经
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高瞻远瞩🌻1周前
昨天晚上听到一个坏的消息，我晚上没有达到深度睡眠以至于我早上起来，心情也比较压抑。 我学着河南中医宋兆普大夫打通心脉的方法拍肘窝 确实很管用
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婷姐呀6月前
早上起床腋窝拍50下，肘窝拍50下，髀下拍50下，坚持一个星期整个人都很舒服#八虚拍打 #艾草锤 #养生锤 #好东西一起分享 @DOU+小助手
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优米森（想念你的笑）3周前
心里不痛快，拍拍肘窝 #养生 #情绪 #中老年 #拍打 #气血
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大雄科学健身5天前
五脏六腑都喜欢，每天一起动起来#健康生活#开心健康#居家锻炼#养身
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你的王老师(康复运动)3周前
#养身#居家锻炼 五脏六腑皆喜爱，每天一起动起来#健康生活 #居家健康
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心宽体胖2天前
拍肘窝的主要好处 1. 清心火、降烦躁 - 改善心烦、失眠、多梦、容易上火 - 缓解焦虑、心慌、脾气急躁 2. 清肺热、利咽喉 - 缓解嗓子干痛、咳嗽、痰多 - 适合经常用嗓、抽烟、熬夜的人 3. 疏通经络，缓解手臂不适 - 改善手臂麻木、酸痛、僵硬 - 对长期玩手机、用电脑的人很友好 4. 辅助排毒、祛湿 - 促进局部血液循环 - 有些人拍完会出痧，代表体内湿热、火气被排出来
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李老师讲减脂1天前
五脏六腑皆喜爱，每天一起动起来#健康生活 #开心健康 #居家健身#养身#幸福
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镜善镜美何敏9月前
五脏最喜欢的动作 #五脏最爱的五个小动作 #拍肘窝 #垫脚尖 #抖出健康知识宝藏
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会康复的小陈教练3天前
五脏六腑皆喜爱，每天一起动起来 #五脏六腑养生 #健康养生 #居家锻炼 #养生
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