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药膳刘大壮2月前
谁懂啊！秋冬进补怕油腻，这碗蒸鸡直接封神，鲜到舔盘！ #秋冬养生汤 #山药枸杞蒸鸡 #滋补不腻 #吃货养生
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芳芳养胃日常1月前
#养胃餐食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #胡萝卜山药蒸鸡腿、馒头#养胃/健脾养胃
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牛牛9月前
药膳蒸鸡，补药蒸鸡，一道超级营养香气飘飘的蒸鸡，做法简单鲜香嫩滑#舌尖上的味道 #美味 #
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林孃孃的稳压餐4月前
控压减重必备！#山药蒸鸡#鲜嫩多汁 #每日减脂餐 #美食 #营养好吃不胖
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阳哥上菜3周前
女神如花，更要用心呵护。 三八女神节，特意做这道【五圆蒸鸡】：天麻、莲子、桂圆、党参、山药、枸杞、红枣。 慢火蒸透一整只土鸡。 不辣不燥，温和滋补， 暖心暖胃，更懂疼人。 愿所有女神： 貌美如花，健康如花， 被世界温柔以待，被生活好好宠爱！ #三八女神节 #女神如花#五圆蒸鸡 #阳哥上菜 #刘三姐私房菜 #女神如花
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彭妈爱美食1月前
不加一滴油和水蒸出年夜饭上一道清新美味的硬菜#山药红枣蒸鸡 #健康美味 #原汁原味 #抖音年味争霸赛
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80后退役女兵私房手作2年前
红枣山药蒸鸡果然很好吃#学会快去试试吧🔥 #一锅出 #补气养血 #做法简单又营养
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@@～～三三3年前
山药蒸鸡，原汁原味，汤鲜肉嫩，营养健康！ #在家做美食 #家常菜 #健康美食自己做 #抖音美食 #爱生活爱美食
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敏敏生活小记录2月前
鸡内金是药食同源 没副作用 但是不能过量 一天只能吃一勺3克
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家合月子餐（报社街富亿坊）6月前
衡水市#孕期饮食 剖腹产第一天午餐空糖餐： 焖鸡块：鸡肉富含优质蛋白质及多种矿物质，具有增强免疫力、促进伤口愈合的功效。 小炒山药：山药是产后第一段佳品，有助于调节脾胃消化功能，其成分能调节血糖水平，提升身体免疫力，山药提取物对肠道运动有调节作用，可缓解产后便秘问题。 虾仁炒西兰花： 西兰花含膳食纤维、维生素C、叶酸、钙等，能促进肠道蠕动、提高铁吸收率。虾仁富含优质蛋白、锌、硒、Omega-3脂肪酸，有助于产后伤口愈合的功效。 丝瓜猪肝汤：丝瓜富含膳食纤维、维生素C及多种矿物质，促进消化、辅助调节血糖的作用，猪肝富含优质蛋白质、维生素A、铁及B族维生素等营养素，具有补血、护眼、增强免疫力等作用。 杂粮馒头：杂粮馒头：杂粮馒头是以多种粗粮混合制成的面食，富含膳食纤维、B族维生素及矿物质，具有促进消化、稳定血糖、补充营养等功 #创作灵感
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韩旭老师1周前
#备考执业药师考试 #山药#黄精#韩旭#中药二
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Ms潘是柒妈3月前
5岁120cm秋冬养脾胃一锅蒸暖暖的很舒服 秋冬气温变化大，孩子活动量减少，胃肠蠕动变慢，为了抵御寒冷身体需要更多的营养，那就试试养脾胃午晚餐一锅出，吃上一段时你会发现孩子的变化。 养脾胃午餐食谱 一：一家四口炖汤 1.弟弟的汤：太子参+苹果+瘦肉+姜片 （孩子吃饭不积极便便带有酸臭味就喝他） 2.哥哥的汤：羊肚菌+山药+排骨+姜片 （孩子吃饭不香便便困难就喝他） 3.妈妈喜欢胶原蛋白汤 银耳+桃胶+红枣+冰糖 4.爸爸喜欢喝目鱼排骨汤 排骨+泡发好的目鱼+干贝+鹌鹑蛋+小鲍鱼+姜片 二：金银二米南瓜饭+虫草花蒸鸡+羊肚菌蛋羹
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小橙爱做饭5月前
入秋后以温补为宜，“山药板栗鸡汤”健脾补虚， 滋阴润燥 。营养丰富！ 老少皆宜！#在家做美食 #煲汤 #美食 #淮山板栗鸡汤 #家常菜
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中国中医药报1周前
不同地区食养药膳有什么差异？在食材的选用上该怎么选择？
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中药师陈博士3周前
常吃山药的三大好处，来听听中医怎么说#山药 #中医文化 #脾胃虚弱怎么调理 #山药的营养价值与功效 #健康科普
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千毓养和3月前
大家好，今天给大家推荐3个低血压适合吃的食疗方。分别是:山药当归鸡汤；鲫鱼糯米粥；人参红枣茶。我会把材料和做法放在屏幕上，您可以暂停慢慢看。山药当归鸡汤的功效是补气活血、提升血压。用于气血虚弱 引起的低血压、贫血、头晕乏力等。鲫鱼糯米粥的功效是健脾益气、提升血压。用于脾胃气虚引起的低血压，食欲不振。人参红枣茶的功效是补充元气、增强体质。可用于辅助治疗虚劳、贫血、低血压。您可以根据自己的情况选择。今天的分享就到这里，关注千毓养和，更多养生干货，我们下期再见！#低血压调理 #食疗养生 #健康饮食 #养生食谱
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素食食疗调理养生推荐达人团购3月前
野生山药:蒸吃的优点锁住营养。减少营养流失。脾胃虚弱者人群可食用对身体好。想买野生山药的可联系。
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回家做美食7年前
鸡肉这样做最有营养，配料和做法超简单，女人吃了补气养血！
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仙.翁山佳4月前
#舌尖上的味道 养生搭配
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妹拐(家常菜)3月前
板栗南瓜山药鸡汤 结合了板栗的香甜，南瓜的绵密和山药的粘糯，超适合秋冬季节食用，健脾养胃，滋补暖身#美食#煲汤 #金汤栗子鸡的功效 #做饭 #日常vlog
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祁玉儿🌻☯️6天前
栗子山药炖鸡 ·核心功效：从中医角度讲解，栗子补肾强筋、山药健脾益肾、鸡肉温中益 气，三者搭配脾肾同补、气血双益，性 质平和，适合全家（尤其春季）饮用， 不上火还能补冬日亏空。@岐黄正宗 #健康养生@抖音❤️推流大度 @@抖音作者助手 @创作灵感小助手
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中医谢民栋主任2天前
五脏好身体好 #五脏 #调理 #养生 #正能量 #谢民栋生活号
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星一叫你吃饭了1年前
虫草花蒸鸡，羊肚菌山药笋丁蒸肉糜，简简单单的家常菜，味道却一点也不简单！再搭配一个对女性很友好也有帮助的酒酿蒸苹果，酸酸甜甜，很开胃哒！ #每天不重样 #蒸菜 #低卡美食 #一锅出 #分享
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茹同学6天前
鲜嫩多汁的鸡肉搭配粉粉糯糯的山药，真是营养又美味#鸡的100种做法
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琛琛讲本草4天前
山药性平味甘，归脾、肺、肾经，能益气养阴、补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，既可以改善脾胃虚弱引起的食少、倦怠、便溏，也能缓解肺虚久咳、虚喘，还对肾虚所致的腰膝酸软、遗精尿频等有调理作用，性质温和滋补，日常食用可健脾养胃、增强体质，适合长期调养。#山药 #养胃 #药食同源 #中草药 #科普
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茹同学2月前
吸满了鸡汁的山药粉糯香甜，鸡肉嫩滑不柴，一口下去超满足#山药蒸鸡 #一日三餐人间烟火 #晚餐
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食养好物3月前
食养好物，山药：藏在寻常里的滋补智慧。#山药 #食养 #健康养生
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小李是个神3天前
#药食同源#健康#养生#美食
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尤溪草根汤很哇塞2天前
想靠喝汤帮助长高，关键是补钙+补蛋白质+补营养，小母鸡本身就很适合，我给你搭配几种最适合长高的炖汤做法，简单又好喝👇 一、最推荐长高搭配：小母鸡 + 山药 + 玉米 功效：补钙、健脾、长个子 做法： 1. 鸡肉焯水去血沫 2. 放入山药段、甜玉米、姜片 3. 小火炖1小时左右，加盐调味即可 二、长高补钙款：小母鸡 + 板栗 + 胡萝卜 功效：补气血、强筋骨 适合体质偏弱、容易累的小朋友。 三、清淡长高款：小母鸡 + 香菇 + 冬瓜 功效：补充优质蛋白，不油腻 适合夏天、容易上火的孩子。 想长高还要记住这几点： 1. 汤要吃肉：营养大部分在肉里，别只喝汤不吃肉 2. 多喝牛奶：每天300ml以上牛奶是长高核心 3. 早睡+跳绳：晚上10点前睡，多做纵向运动（跳绳、摸高、打篮球） 如果你愿意，我可以按孩子年龄给你定制一份一周长高食谱，你要吗？
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佛山发布4月前
饮食寒凉导致鼻炎频发，广东名医德叔推荐黄芪山药煲鸡，健脾补气固表！（编辑：曹梓俊；责编：梁莹；素材来源：广东省中医院）#煲汤 #广东靓汤 #健康 #鼻炎
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川哥中医药小课堂3天前
一口软糯，唤醒春日味蕾，山药承包你的健康三餐！#滋补养生 #中医养生调理 #创作者中心 #创作灵感 #养生食材
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李定文5月前
是吃山药的好时节了 #山药 #山药的神仙吃法 #秋季养生正当时 #健康科普
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味蕾漫游指南1周前
穇子粑蒸鸡 穇子粑蒸鸡，鸡肉鲜嫩入味，搭配穇子独有的清香，口感独特，越吃越香！#美食 #农家美食 #地方特色美食 #穇子粑蒸鸡
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阿优的有你馆5月前
桑拿冬瓜水蒸鸡 山药肉饼 腊肠烧卖 这几天感冒了 没胃口不存在的 只想着多给自己做点自己想吃的……#美食制作分享 #真实生活分享 #沉浸式做饭
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中医魏医生2月前
五脏若棒，身体就强壮，中医教你这五个小方子。#中医 #中医养生 #健康科普
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佑东方-传统养生163天前
#佑东方传统养生#徐文兵#中医传承#山药煮水 #徐文兵中医
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✨彤彤公举🫅✨5天前
钱站干草蒸鸡是一种结合中药材与食材的传统药膳，主要以甘草，红枣，枸杞等药材与鸡肉共同蒸制而成。其功效包括补益气血，健脾养胃，润肺止咳，适合体质虚弱，气血不足或需要调理脾胃的人群#加入创作者伙伴计划
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婉儿2天前
#上热门 #儿童养脾胃 #儿童长高
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卫姐3月前
软糯香甜的糯米蒸鸡又来啦#健康又营养#美味又可口#健脾养胃
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枝枝铺子3天前
独脚金、玉竹、山药、红枣、灯心草和麦冬是常见的中药材，具有健脾益气、滋阴润燥、清心安神等功效，常用于改善脾胃虚弱、阴虚火旺或心神不宁等症状。 #上热门话题🔥 #美食 #美食 #美食 #美食
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心血管王医生10月前
常吃山药5大好处！糖尿病人能吃山药吗？速看国家2大指南！药食同源的山药有啥作用？#王星科普 #管好六匹马驾稳三辆车 #健康饮食 #山药 #抖出健康知识宝藏
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洽好豫健2月前
山药怎么吃最养肾？简单 1 招，营养不流失#医学科普 #涨知识 #养生 #中医 #情侣
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阿胜的乡村生活4月前
今天做个一鸡两吃，山药蒸鸡就是好吃，五指毛桃煮鸡汤实在太鲜了！#乡村生活vlog #乡村美食
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爱华重生日记1年前
山药肉末蒸鸡，第一次做，味道很棒老人小孩都爱吃，惊人的蔬菜汤 ##增强体质提高免疫力的汤 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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烹饪与营养系2月前
#山东旅游职业学院 #烹饪与营养系 今日·大寒
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大海水1月前
#中医健康养生#养生食谱 #五九养生
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芊妈4月前
追高的孩子建议多吃山药#营养均衡 #营养搭配 #铁棍山药 #山药的营养价值与功效 #健脾养胃
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百草乐天养生说3月前
救命啊！原来山药才是脾胃的救命恩人#山药养生 #脾胃调理 #药食同源 #健康饮食
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爱扬州，更爱淮扬美食1月前
#扬州美食 #美食技巧
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淇琪电子商务6年前
鸡肉家常做法，山药蒸鸡这样做出来的鸡肉不用一滴油肉质嫩滑
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小福星Umi ⭐️1年前
今日休息日午餐，主打一个不油腻养胃，蒸鸡还有蒸肉丸不加一滴油，好吃又健康#虫草花蒸鸡 #山药蒸肉丸 #妈呀太香了 #我的厨房日记 #谁懂这一口的好吃程度
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豆豆和泡芙3月前
术后第五天恢复餐，已经不用米糊，可以尝试家常菜了，但是油腻还是避开不能吃#美食 #在家做美食 #营养 #营养餐
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一个锅4天前
分享一道养生汤:墨鱼鸡汤 功效:滋阴补肾 恢复腰部 适合人群:肾虚、产后妈妈、工作强度大的、熬夜、压力大的人群、免疫力地下、增肥人群 配料:墨鱼，鸡 胡椒粉 姜 酒 黄精 党参 山药 （还可加黄芪…） #墨鱼干 #墨鱼鸡汤 #潮汕话 #煲汤日记 #煲汤教程
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肖宝山2周前
#养生#蒸着吃
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包包下厨记2月前
一蒸搞定！山药红枣蒸鸡块，鲜嫩多汁又养生～#养生食谱 #家常菜 #蒸菜食谱 #美食教程 #今天晚餐长这样
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点点爷爷3天前
#食物蒸着吃功效翻倍
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CXX雪11月前
黄精蒸鸡#每日美食分享 #家常菜 #饮食文化
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庄昆海调脾胃3月前
山药是个宝，三个搭配得记好#中医 #脾胃 #健康科普 #庄昆海调脾胃
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王三甲鱼2周前
山药是谁的爱#山药的神仙吃法 #家常菜 #好吃又营养 #做饭我是认真的好吃是必须的 #信阳美食
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老王的健康养生方2天前
苹果，山药，红枣
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渊林青甲1年前
今天分享一道“山药枸杞子蒸鸡”#上热门#好吃又营养 #煲汤 #煲汤爱好者 #爱生活爱美食 #美食分享
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治未病项医生5月前
山药炖汤黄金搭配，人人都能喝得起！ #山药 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #中医养生
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