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给我看看你的饭2周前
最近练习的几个基础抗阻动作(动作1和动作3请选择墙面作为支撑，视频中靠门仅为演示，切勿模仿)#居家锻炼 #抗阻力训练 #自律 #减肥 #真实生活分享计划
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李湘湘（居家养生）1月前
被央视点名的超慢跑#居家锻炼 #一起来锻炼 #全身燃脂#十亿流量扶持计划
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阿苏超慢跑1月前
居家门框深蹲好处多 #真实生活分享计划 门框深蹲，对于一些身体受限，腰膝不佳，有旧患的群体，居家锻炼增强臀腿力量，和上肢手臂力量，每天30个，强健身体让你上台阶、爬楼，遛弯提重物轻而易举。#阿苏超慢跑 #深蹲 #居家锻炼
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宫小雀3周前
《央视推荐》核心燃脂法 瘦肚子，瘦手臂，减掉侧腰顽固赘肉，提高核心力量，每天来个3-5组。#养生 #瘦身 #央视 #宫雀 #淄博
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程婷瑜伽2月前
央视点名的“长寿运动”，亲测体验，提升身体素质 非常有效，一起试试吧#居家锻炼 #长寿运动 #瑜伽
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运动养生杜老师4月前
被央视点名的超慢跑#居家锻炼 #一起来锻炼 #全身燃脂
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阿韵韵耶5月前
懒人党瘦腿福音🔥跟着央视睡前一个动作就够了❗❗#减肥 #健身 #央视 #瘦腿 #懒人
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小陈爱运动8月前
央视新闻发布的运动视频完整跟练版来咯。 每天8分钟让你拥有好身材 #瘦肚子 #瘦背 #好体态 #居家锻炼 #减脂
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范李猿2月前
每天3分钟，跟央视学告别头前倾 低头族救命干货来了！央视力荐的动作，亲测有效！ 动作简单好操作，办公间隙、居家休息都能练，练完脖子正了✅肩颈也不酸了✅ 赶紧直接抄作业！ @抖音小助手 @抖音创作小助手 #脖前倾 #体态 #低头族颈椎的锻炼方法 #央视健康 #脖子酸痛
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小恒老师说康复2月前
央视都在推荐的动作，每天早晚坚持练，帮你改善体态、告别含胸驼背、脖子前倾！#健身 #健身干货 #体态纠正 #居家锻炼
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禹璇带你瘦5月前
央视都在这么练，你确定不跟着练起来吗？#居家锻炼 #健身干货 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身
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陈烬1月前
央视都在推荐的动作，每天早晚坚持练， 帮你改善体态，告别含胸驼背、脖子前倾# 健身 #居家锻炼 #健身干货 #徒手健身 #体态纠正
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李若彤7月前
一扇门三个动作，让你告别肩颈酸痛 #李若彤健身 #居家锻炼 #健身
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雅珍老师教体态8月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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南瓜舟教练(自律版)2周前
央妈都在推荐的动作 每天早晚坚持各练一次 帮你改善体态 告别含胸驼背 头前倾#健身 #体态纠正 #居家锻炼
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薄肌哥1月前
央视都在推荐的动作，每天早晚坚持练，帮你改善体态，告别含胸驼背、脖子前倾#健身 #居家锻炼 #健身干货 #徒手健身＃体态纠正
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王老师聊康养3周前
懒人党瘦腿福音🔥跟着央视睡前一个动作就够了，❗❗#减肥 #健身 #央视 #瘦腿
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中老年运动导师 郑云龙｜慢博士1周前
连人民日报都在推荐的动作 可能大家看到的是比较简陋，这次出一个详细版本，让大家可以在家也能练习。#人民日报 #央视 #运动康复 #锻炼
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你可以很好看9月前
背厚、腿粗？ 每天5分钟，上演消失术～ 你的筋有多长，身体就有多年轻！ 央视推荐的5个动作，找个结实的门框练起来吧！ #居家锻炼 #虎背熊腰 #居家健身训练 #拉伸放松 #宝妈逆袭
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小璐讲养生4月前
央妈推荐，舒缓肩颈的动作，实测有效！#一起来锻炼 #居家锻炼 #健康生活 #拉伸#
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夏媛自律3周前
跟央视新闻做这三个动作，缓解脖颈前倾的#居家锻炼 #肩颈疏通 #坚持锻炼给自己一个好身体
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运动养生段老师8月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试# 居家锻炼 # 改善体态# 体态# 瑜伽健身# 拉伸
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樂耳3周前
央视生活圈推荐 缓解肩颈酸痛 四个动作 #颈椎操#缓解肩颈酸痛的动作 #生活圈#坚持锻炼给自己一个好身体
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琪琪爱运动2月前
门框都有叭？别等了，那就现在动起来～ 这套动作看起来很简单 其实练起来一点也不简单 等你练了就知道了 欢迎在评论区说说你的跟练真实反馈 视频参考来源：@央视新闻 @Dr.Yang干眼科普 #居家锻炼 #拉伸 #央妈 #门框 #好身材练起来
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鱼老师讲康养4周前
连央妈都推荐的动作，快试试吧！#居家锻炼 #央妈推荐 #练起来 #拉伸
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肉嘟嘟的小戴6月前
还在说徒手健身没用吗？央视都在这么练，快来跟起来吧#央视新闻 #央视推荐#居家锻炼#瘦肚子 #燃脂的一百种方式
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小五爱健身1月前
央视都在推荐的动作，每天早晚坚持练，帮你改善体态，告别含胸驼背，脖子前倾。#健身 #居家健身有新招 #居家锻炼 #纠正体态 #圆肩驼背
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运动养生阿欢5月前
央妈推荐，舒缓肩颈的动作，实测有效！#一起来锻炼 #居家锻炼 #居家健身有新招 #运动养生阿欢
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普通小张的健身记录1月前
央视都在推荐的动作，每天早晚坚持练，帮你改善体态，告别含胸驼背、脖子前倾 #健身 #居家锻炼 #体态纠正 #健身干货 #徒手健身
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夫妻同型1月前
央视都在推荐的动作，每天早晚坚持练，帮你改善体态，告别含胸驼背、脖子前倾#健身 #居家锻炼 #健身干货 #徒手健身 #体态纠正
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阿飞健身(居家薄肌速成）1月前
央视都在推荐的体态纠正方法 还不赶紧练起来#体态纠正 #居家锻炼 #减肥
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太原运动康复4月前
央视新闻推荐动作，居家锻炼知识科普#康复训练 #知识科普
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你的王老师（运动康复）8月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼#改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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瑜伽老师JOLY9月前
央视新闻推荐的四个健身动作 因为你点赞转发这条视频，那么你应该想拥有好的身材。因为你还能坚持每日跟练，所以你定能遇见更好的自己！#一个动作瘦全身 #居家锻炼 #居家瑜伽 #背薄一寸 #开肩美背
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运动养生刘老师9月前
央视新闻推荐的四个动作每天坚持练#居家锻炼 #健康 #瘦全身 #体态纠正 #减肥
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玉兰老师的康养日记3周前
懒人党瘦腿福音🔥跟着#央视睡前一个动作就够了❗️❗️#减肥 #健身 #央视 #瘦腿
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运动养生洋老师7月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，赶快试试#居家锻炼 #体态 #瑜伽健身 #拉伸
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阿韵韵耶5月前
有腿就能瘦🔥央视4个动作教你躺着瘦！！#健身 #减肥 #瘦腿 #央视 #躺着瘦
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珊珊老师聊康养2月前
被央视点名的超慢跑#超慢跑动作#居家超慢跑#全身燃脂
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中医风湿医生侯丰枝2月前
《央视新闻》推荐：每天坚持做这4个动作，帮你改善骨盆前倾、含胸驼背 #骨盆前倾 #含胸驼背 #脊柱 #强直性脊柱炎 #强直
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蔡蔡瑜伽养生说4周前
央视推荐“踝泵运动”，小动作大作用，睡前10分钟就可以#瑜伽#居家锻炼#运动
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37岁程老师讲康养1周前
央妈推荐的，#三个动作拉开你的千年老腰好 用，转给经常久坐的朋友们，#腰部不适快来打 卡吧#腰肌劳损#居家锻炼
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莲子老师居家锻炼1周前
跟着央妈一起改善脖子前倾#改善体态 #脖子前倾#体态纠正 #央视#小动作大作用
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小恒老师谈康复2月前
央视都在推荐的动作，每天早晚坚持练，帮你改善体态、告别含胸驼背、脖子前倾！#健身 #健身干货 #体态纠正 #居家锻炼
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邹老师说康养4周前
央妈推荐的，#三个动作拉开你的千年老腰好用 转给经常久坐的朋友们，#腰部不适快来打卡吧#腰肌劳损#居家锻炼
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雷子话1周前
#人间观察计划 如果不想老了躺床上给儿女负担，那这个锻炼你一定要做起来。#抗阻训练#靠墙静蹲#吕良伟#白岩松
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疼痛科 张靓医生8月前
央视推荐，颈椎不好，练完很爽，改善脖子前倾，快来试试#居家锻炼好方法 #小张医生日常 #改善体态 #给生活找点乐子 #小张医生在米国
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成都灵（增肌版）2周前
央视都在推荐的动作，每天早晚坚持练，帮你改善体态，告别含胸驼背、脖子前倾困扰#健身#居家锻炼#健身干货#徒手健身#体态纠正
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琪琪爱运动2月前
跟着央妈一起坚持打卡一个月，改善体态，告别含胸驼背 别再“收藏从未终止 行动从未开始” 和我一起打卡跟练叭 视频参考来源：@央视新闻 @王老师讲康复 #居家锻炼 #拉伸 #央妈 #改善体态 #拒绝容貌焦虑
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宫小雀1月前
央视推荐的气血操，练完浑身舒服，气血充足！ #气血不足 #养生 #居家锻炼 #宫雀 #淄博
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国胜运动健身2天前
跟央视新闻一起练这个动作，缓解脖颈前倾#养生#居家锻炼#脖颈前期#体态纠正
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自律一只猫6月前
决绝😄人民日报推荐🔥每天练身体越来越好💪 #居家健身有新招 #自律改变生活 #体态管理 #自律打卡 #既要又要还要怎么了
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宫小雀2月前
跟央视新闻一起练这个动作，缓解脖颈前倾 #养生 #居家锻炼 #脖颈前期 #体态纠正 #宫雀
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能逆袭的乐一昂10月前
跟着央视瘦肚子！原来这么简单 #瘦肚子 #居家锻炼 #身体协调性
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11烧洋芋练瑜伽1周前
这是央视评论员、健康宣传员白岩松老师在“中国健康知识传播激励计划”20周年跨年科普活动中，现场演示的一套非常实用的居家拉伸动作——坐姿转髋。这套动作主打“每天5分钟”，对于长期久坐的上班族或关节僵硬的人群非常友好。 #全民健身#拉伸#居家锻炼 #全民健身
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欲欲要增肌5月前
跟着央视学瘦腿‼️只需一招瘦出漫画腿🦵#居家锻炼 #央视减肥 #漫画腿打卡 #变美变瘦变好看 #一起变美变瘦变漂亮
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小芳-八段锦7月前
八段锦12分钟完整版领练 详细口令+呼吸引导 适合国人体质的传统健身锻炼方法，比你跑5公里都管用 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #跟我一起做运动 #央视推荐
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雷子话5天前
回复 @阳光的评论 白岩松推荐所有中国人都要去做的动作，好处竟然这么多。#抗阻训练 #抗阻锻炼#靠墙静蹲#居家锻炼#白岩松
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塑形探寻🏃‍♂️Thor8月前
🇨🇳《央视新闻》推荐的3个✨#改善体态 动作✅。 做了一遍又想做一遍😃！真的超级舒服😌、小伙伴们如果回到家就想躺着，又离不开手机？？那就赶快照着#睡前玩手机的正确姿势 、学起来吧～#干货分享 #自律 #抖出健康知识宝藏
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琪琪爱运动2月前
跟着央视一起瘦腿啦 坚持一周效果明显 简单好操作 动起来～ 快来和我一起跟练 下期练什么呢？ 视频参考来源：@阿韵韵耶 #居家锻炼 #减肥 #央视 #瘦腿 #漫画腿
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每日一练2周前
跟着央视练口才 #口才#演讲口才#朗诵#好口才是锻炼出来的
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Maggie营养美学1周前
跟着央视做这三个管理动作，懒人党的福音 #Maggie营养美学 #央视 #运动 #居家锻炼 #女生必看
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爱健身的龙姐姐1周前
被央视点名的超慢跑#居家锻炼 #一起练起来#全身燃脂
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简介:

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