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王教游泳小课堂3周前
游蛙泳很多都会同手同脚； 因为一换气就下沉，试试这一个技巧方法能不能帮你改掉？#游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳技巧 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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正体能10月前
跷二郎腿改善#二郎腿 #纠正体态
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北体田径邵老师2月前
改掉这个错误动作 速度大幅提升#运动 #北京体育大学 #北体田径邵老师 #音速猫 #田径训练
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脊柱守护者-王老师6月前
阿昊的办公室系列二，用一个小纸箱改掉翘二郎腿的习惯#体态纠正 #办公室日常 #脊康优护 #二郎腿
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韩国K.G.F职业教练王婷3周前
为何总起身，找到原因了跟着做起来 #高尔夫 #高尔夫挥杆技巧 #高尔夫教学 #自我提升之路 #韩国KGF职业教练王婷
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艺美音乐1天前
你是不是唱歌时也不由自主的有些小动作，快来一起改掉吧~#民族声乐 #宿莹老师 #音乐生 #艺考生 #舞台动作
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万成-陈暴富1月前
一个训练动作就能改掉你沉大臂的坏毛病，还能训练出高手都在用的降肘提速技能。#台球 #沉大臂 #奥沙利文 #台球基本功 #台球教学
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虎子讲健身2月前
影响面容的坏习惯以及改善方法#精神氮泵 #锻炼 #健身 #颜值
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杨斌-健身教练的教练1月前
健身需要频繁更换训练动作吗？#健身 #增肌 #减肥
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大明要做猛男2天前
新手健身前期不要频繁的更换训练动作，做好最基础的动作，稳步提升做组重量自然会进步#新手健身#健身小白必看经验
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蹦蹦财1月前
如何把臀部从上大下小变成上小下大的蜜桃型 夹臀是特别不好的习惯，我们有办法让臀部既吃上劲儿又不夹臀，这样的练习方案可以练成蜜桃臀#蜜桃臀 #居家锻炼 #臀腿训练 #臀部训练 #体态纠正
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周雨特训营7月前
业余的通病脚不动，用手多！周雨在线教大家怎么慢慢改掉#周雨特训营#周雨
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杨小马2月前
训练频繁换动作/计划好不好？！ #独立思考 #内容太过真实 #健身干货 #杨小马
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重启心动力运动康复3月前
一个视频快速改善习惯性耸肩 #南京运动康复#南京康复#矫正体态 #耸肩驼背 #体态纠正
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北舞舞蹈系吴老师8月前
跳舞总是记不住动作，3个窍门教你解决 #零基础学舞蹈 #提升气质
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南南酱2年前
3个让你越来越丑的动作😱赶紧改掉❗️为什么你越来丑？这几个下意识动作别再做了！#女生 #学生党 #变美 #坏习惯
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广州形体模特婷婷老师9月前
你是不是也这样？一个动作帮你改掉撅屁股和顶肚子#体态 #骨盆前倾 #走姿 #气质
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一条爱游泳的鱼1周前
很多人游泳的时候手总是朝斜上方伸向拜佛一样。露出水面。今天就和大家分享如何改掉这个不好的习惯。#游泳技巧 #杭州滨江区#滨江康康谷#曼巴游泳健身
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音乐课堂8月前
快速改掉用喉咙的坏习惯，让你唱歌超好听！ #零基础学唱歌 #唱歌技巧 #声乐教学 #学唱歌 #创作灵感
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青青瑜伽日记3周前
经常耸肩，斜方肌紧张，脖子僵硬让我们这么练💪#运动型人格指南 #瑜伽拉伸 #耸肩驼背 #斜方肌肥厚 #肩膀内扣
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喜宝爸爸-早教日课3周前
三分钟热度，3个动作，终结间歇性努力 用好这三个关键动作，别再用“毅力”去透支他的未来！#天赋坐标
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足踝超微创专家·曹广超（关节镜+机器人）4周前
长时间躺着或坐着很危险，教你一个救命的小动作！#踝泵运动 #医学科普 #健康
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Cyy健身1月前
朋友，你也不想顶着“猥琐体态”回家过年吧？| 每天3分钟，强制复位！把精气神硬拽回来。#体态矫正 #圆肩驼背 #久坐修复 #健身 #Cyy健身小课堂
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极速康复（王老师）1月前
膝过伸改掉如何去做？（一），极速康复，康复训练知识持续分享中
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教瑜伽的宋宋（有课）5月前
初学者让手抓到脚详细教程✅ 赶紧放下手机跟着试试，去拉伸腿前侧！ 瑜伽馆会员大课或者直播课程中，经常做手抓脚，但你是不是跟我演示的一样，手勉强抓到脚，膝盖却特别痛，根本感受不到腿前侧的伸展感！赶紧拿出毛巾或者伸展带试试吧！ 新月式手抓脚，自己在家没事偷偷练起来#居家锻炼 #瑜伽 #新月式手抓脚 #宋宋瑜伽 #拉伸大腿前侧
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陈大狗2月前
邪修一个动作纠正你的体态 #邪修健身 #居家锻炼 #体态纠正 #健身干货 #宿舍健身
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用爱健身的悠悠宝妈6月前
难怪你一直有一个小肚子，只需要回正骨盆，轻松解决#塑型#减肥#居家锻炼
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大攀运动健康笔记3天前
3招解除斜方肌紧张🔥告别习惯性耸肩✅ 肩膀总是一直紧绷放松不下来，这是习惯性耸肩。 3个动作帮你把紧绷的肩部放松下来。 #习惯性耸肩  #斜方肌  #耸肩驼背  #肩颈酸痛 #我的电子健身教练
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小美要自律(推选优质健身达人)3月前
因为你经常这样的站姿，难怪你有一个小肚子，快跟我练习一个动作，回正骨盆(推荐达人@170的冰冰教练)#塑型#减肥#居家锻炼 #塑型
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景腾好睡眠082天前
头前引含胸驼背，坚持练这个动作 #景腾筋膜 #头前引 #含胸驼背 #居家锻炼 #坚持
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旺仔身材管理3月前
爱侧睡导致的体态差，睡前一个动作改善，赶紧练起来！#体态纠正 #圆肩驼背 #肩膀内扣 #居家锻炼
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短颈鹿运动康复5月前
这些习惯你就继续做吧！再做膝盖也废了！ #健身干货 #膝盖 #膝盖保护 #膝盖疼痛 #膝超伸
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金金讲舞蹈记录生活2月前
舞蹈记不住动作怎么办？几个小窍门帮你改掉#真实生活分享计划 #舞蹈知识 #手把手教学#舞蹈逆袭之路
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神经脊柱张立1天前
现在很多人长时间低头，或者经常保持同一个姿势不动，这对于颈椎来说都是劳损，要适当运动加强颈部肌肉锻炼 #颈椎病 #颈部锻炼 #神经外科 #抖出健康知识宝藏 #疼痛真相研究所
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艾伦的扣子2月前
你有想过吗做太久可能屁股已经s掉了#知识科普 #健康科普 #科普
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六豆豆说好话2天前
打工人戒掉五个办公室习惯，摆脱牛马相##打工人 #牛马相 #办公室 #职场干货 #职场女性
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恋爱日记max老莫2月前
追女生一定要改掉这6个下头行为 #追女生#恋爱#恋爱技巧#脱单
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孙瑞芬-国家队教练7月前
脖子反弓曲度变直跟孙老师记住这几点#健身干货 #体态纠正 #健身
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阳哥在运动1月前
中年以上的朋友们想要改善脸垮，不要去上什么科技狠活，练背才是最天然的方式，不仅可以改善脸垮，而且力量训练还可以增加肌肉含量抗衰，还可以纠正体态💪💪居家用一条拉力带练起来就可以对抗时间带来的变化💪💪#居家锻炼 #好物推荐🔥 #练背 #因为热爱所以坚持 #好身材练起来
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小晴（体态养成）5天前
想要变美，必须改掉拖你后腿的坏习惯#身材管理是女人一生的必修课 #薄背美背 #体态纠正 #斜方肌 #头前倾
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黄老师教钢琴🎹2月前
弹琴手指总乱翘？看完就让你改掉“兰花指” #钢琴 #钢琴手型 #手指独立性 #零基础学钢琴 #钢琴基本功
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璐姐做课3周前
一侧腿总想翘二郎腿，两个动作改善 #一侧腿活动受限 #下肢活动受限 #跷二郎腿 #康复锻炼日常
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体态改善李老师7月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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好运朱桐萱6月前
只需要一个动作就可以让你改掉坏习惯#圣贤文化 #圣贤智慧 #改变认知 #知识分享 #强烈推荐
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仙居千寻女子健身（跟练版）5天前
如果你经常久坐，出现骨盆前倾小肚子凸出，就去练一下这个动作吧 #骨盆前倾 #小肚子 #教程
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重启心动力运动康复5月前
一个视频快速改善习惯性耸肩 #热点 #南京运动康复 #南京康复#南京体态矫正 #习惯性耸肩
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达不刘9月前
#生活服务热点中心 #小动作大作用 #居家锻炼 #圆肩纠正 #改善体态 姐妹们 不良体态就是从日常生活中一些习惯导致的 ✨长期圆肩扣肩 还会导致伴随含胸驼背 ✨这套动作可以很好改善 缓解肩颈压力 ✨每天睡前练一练 一组20个/每天3组 别让不好的体态影响你美貌的颜值 自测有效✅
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北舞舞蹈系吴老师7月前
1个方法解决，跳舞总是记不住动作 #零基础学舞蹈 #提升气质 #简单易学
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爱养生的瞧乔1月前
经常伏案工作的，低头看手机的，肩颈不舒服的朋友可以试试！#一个动作缓解肩颈酸痛 #记录真实生活 #养生就是养健康
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MRs李瑜伽4月前
简单一个动作，养腎气#肾气 #肾气不足 #养生运动 #锻炼
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首康体态管理咨询1周前
睡觉总喜欢把手往上抬该什么办？ #首康 # 体态纠正 # 胸廓压缩 # 圆肩驼背 # 呼吸 #睡觉抬手
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紫玉的运动日记1月前
侧睡导致的圆肩扣肩，记住这个动作#居家锻炼 #健身 #一起来锻炼 #肩膀内扣 #圆肩
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小昭4月前
如何通过内观打破旧有习惯，摆脱习惯控制#习惯 #打破习惯 #摆脱控制 #内观 #认知觉醒
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郑合意的抗衰日记9月前
一个动作可以打通身上十二经络，改善淤堵，养出好气色。快去练吧。#居家锻炼 #经络疏通 #小动作大作用 #瘦全身 #养生
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老曹的生活3天前
这个动作经常做吧 不要老去用好胳臂带着患侧去练，这样会影响你？ #居家康复 #做自己的康复师 @老曹爱复健 @居家康复老曹
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带亦菲去健身（李教练）2天前
女生这种体态瘦下来都不好看，这两个动作要经常去练。 #健身 #体态纠正 #健身干货 #女生力量训练 #塑形
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心哲录 XIN ZHE LU3天前
3个动作，彻底改掉你骨子里的自卑懦弱 #自卑 #自信 #成长 #心理学 #认知
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峰华恋瑜伽1周前
体态邪修 | 一个动作改善圆肩驼背肩膀内扣 圆肩驼背 肩膀内扣 都去试下这个动作‼️ 真的太牛了‼️练完肩胛一整个很放松 巨舒服 真不愧是女明星都在练的开肩动作‼️ 尤其临睡前 练完肩颈一整个很舒展 #居家锻炼 #运动万粉助力计划 #开肩美背 #肩颈放松 #肩胛骨灵活
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自律的小刘2月前
平时的一些习惯导致体态问题？邪修调体态一个动作就够了！#居家锻炼 #健身干货 #体态纠正
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21天计划(First青年)4天前
21天计划：一个新行为重复21天，大脑会把它从“刻意练习”变成“自动反应” 21天习惯养成 #自律打卡 #自我提升 #告别拖延#21天计划
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一唐古法运动4周前
简单3个动作，改掉含胸驼背脖前伸，亲练有效#运动 #驼背 #脖子前倾 #古法健身 #改善体态
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申申带你瘦3天前
5个动作，每天12分钟，让你骨盆前倾回正。回正后你会发现👀，腰不疼了，能埃床了，小腹突出明显改善了，体态体型都变好了#骨盆前倾 #小腹凸出 #纠正体态 #回正骨盆 #居家锻炼
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花花教健身干货2天前
新手居家用一副哑铃锻炼这些动作 可以有效防止一些体态动作 每天坚持锻炼#好身材练出来 #居家锻炼 #体态纠正 #健身
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欧阳聊情感1月前
追女生一定要改掉这6个 #追女生#恋爱#脱单#相亲
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