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低卡博士
1年前
煎饼果子热量实测 吃一份煎饼果子长多少肉#食物热量 #低卡博士
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龙师说(健身版)
1周前
健身练后餐从夯到拉排行#健身#练后餐
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知知的跟吃📔
2月前
早餐🥣:柚见美式87卡 午餐🍱:红豆汤87卡+双蛋松松里脊煎饼590卡 煎饼道点餐小技巧:不要薄脆 不要酱热量少一半 #vlog十亿流量扶持计划 #生活化减脂 #vlog日常
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夏胖的逆袭
1周前
常说的500大卡有多,日常在外小吃类的有多少,相对均衡点的话一般怎么看,汉堡煎饼果子三明治多少#热量 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂 #节后突击减脂挑战
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一罐小茗(自律版)
6月前
#街边小吃 #煎饼果子 #减脂期 #热量测评#500大卡
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注册营养师尹克祥
5月前
跟着营养师吃瘦30斤,不需要计算食物热量! #万物皆可种草瘦 #健康饮食 #煎饼果子 #减脂 #食物热量
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我是大刚子
5月前
煎饼果子热量计算#美食 #街边小吃 #早餐饼 #地方特色美食 #热量测评
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热量研究
9月前
#减脂期#减脂#减脂餐#热量#煎饼果子
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吃不堡
7月前
减肥怎么吃菜煎饼❓三餐都吃才900大卡! #菜煎饼 #煎饼 #热量 #减肥 #减脂
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一天吃1800大卡
1年前
杂粮煎饼热量 加料热量#热量
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做你的下饭搭子
2周前
你的下饭搭子上线啦 #下饭搭子 没胃口时记得来看我吃饭 #好好吃饭 做你的电子饭搭子 #沉浸式吃饭 #咀嚼音 煎饼果子净重372.8克,热量765.88大卡(加火腿肠版) #热量测评
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萱妈吃不胖
6天前
#美食技巧 #减脂餐
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hello我是沱沱
4周前
越吃越瘦的低卡善良外卖!(已掉20斤版 减脂人放心炫!都在180-500大卡 生活化减脂就是要吃的舒服 这些都是我日常经常点的 低卡好吃 热量和点单攻略在视频里已标好👌🏻 姊妹们笑纳一起变瘦变美💅🏻 🙏🏻 To审核员:所有店都是我真心自主分享不是广! #低卡外卖#减脂吃什么#外卖测评#减脂餐#小基数减肥
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冉子减脂日记
1周前
减脂一日三餐|全天仅883大卡,好吃到意外! 减脂期不知道怎么吃的姐妹直接抄作业! 早:低卡菜煎饼(322kcal) 午:苹果炖鸡腿(413kcal) 晚:土豆茼蒿香菇汤(148kcal) 全天总热量仅883大卡,原本以为减脂餐都寡淡,结果每一顿都好吃到上头~ #减肥吃什么 #生活化减脂 #干净饮食 #减脂餐
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亮厨➳锋味✔
8月前
#菜煎饼#减脂期#减肥#减脂#减脂餐
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禾苗来了
3周前
#菜煎饼 #杂粮煎饼 #低卡低脂餐 #煎饼卷菜
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体重管理董老师
2月前
#减肥 减肥能吃煎饼果子吗
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减脂控糖小百科
1年前
#菜煎饼#热量#控糖#体重管理
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减脂冷知识
8月前
#菜煎饼#减肥#减脂#减脂期#减脂餐
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包头医学院第一附属医院蒙医科敖云龙
2周前
你不知道的热量炸弹,想减肥注意!#热量炸弹 #减肥避雷 #越吃越胖 #隐形热量 #减脂期慎吃
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小雅自律日记
1周前
生活化减脂1100大卡三餐食谱🥣 早餐:紫菜虾滑煎饼|中晚餐:葱烧鸡腿肉焖饭。#减脂餐 #三餐食谱 #吃瘦不饿瘦 #自律
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雅君瘦了
4月前
挑战吃一天菜煎饼,体重会有什么样的变化#减肥不为了美 #害怕长肉 #减脂期吃益生菌有用吗 #瘦的人跑步有什么好处 #怎么安排一天的热量
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)
5天前
香酥煎饼的热量。我妹妹给了我一包山东的特产,这个煎饼好好吃,一算热量,天塌了🥷#香酥煎饼 #香酥煎饼卷 #煎饼热量 #热量计算 #热量测评
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娜点肉
1周前
今日体重74.2公斤 吃菜煎饼 #爆辣菜煎饼 #创作者中心 #创作灵感 #上热门 #减肥
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亮厨➳锋味✔
8月前
#煎饼果子#减脂#减肥#减脂期#减脂餐
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洋仔今天吃啥
2月前
那些看起来像科技,实际热量低的像空气的宝藏低卡美食 #低卡美食#拼多多百亿补贴#锋味派烤肠#山东煎饼#天海藏龙虾尾
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阿古的轻食日记
2周前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐|早餐|土豆煎饼果子 567千卡 。这是一道适合中国胃的减脂餐,只需要5分钟就能搞定,简单省事还解馋,喜欢的朋友快去试试吧!!#一人一道减脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻食简餐
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泓胖胖
5天前
你就像我这样做,太香了!一张饼的热量只有82大卡 #香蕉煎饼 #杂粮煎饼 #黑芝麻酱 #野三坡
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中年贪食少女小菲
1月前
160/89斤|节后胖三斤~轻断食一天!稳掉一斤 热量不够精确600大卡左右,出入不大,小基数第二天稳掉一斤!好吃!不挨饿#轻断食 #节后突击减脂挑战 #菜煎饼 #酸奶碗 #节后减肥
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mm不吃xc
4天前
130斤斤一天吃二顿700大卡杂粮煎饼480大卡木薯大满贯搭配馒头。馒头浸泡在鲜奶里面简直就是夯爆了#vlong十亿流量扶持计划 #减肥 #想吃什么就吃什么 #不控制饮食减肥 #减肥打卡
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小雅自律日记
3周前
节后生活化减脂1000大卡三餐食谱: 早餐:黑芝麻香蕉煎饼|午餐:酸辣醋炒蛋饭|晚餐:膳食包&果蔬汁。#减脂餐 #减脂三餐 #吃瘦不饿瘦 #自律
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叶Sir|健康美食
7月前
土豆煎饼 评论区有详细菜谱热量表哦!#低卡低脂餐 #邪修美食 #电饼铛美食 #好好吃饭大赛
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洋仔今天吃啥
3月前
以为是科技,实际热量巨低的低卡美食 #地方特产美食#山东煎饼 #半成品 #美食vlog
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小雅自律日记
2周前
生活化减脂900大卡三餐食谱: 早餐:菜煎饼|午餐:卤牛肉饭|晚餐:牛肉沙拉。#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #自律遇见更好的自己##东菱保鲜佐料机
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董董(少吃不动版)
1周前
吃煎饼果子千万不要放薄脆,那玩意热量可不低!这次吃的太咸了,下次再吃的话让他给我少刷点酱!#低卡低脂餐分享 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #生活化减脂
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莉莉妈妈家常菜
3天前
吃了等于没吃的7道低卡减脂餐最后一道你肯定没吃过 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #轻食
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崔柏闻
3天前
热量很容易估错,环节越多,估错的概率越大。#运动训练
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鼠尾草日常
10月前
你以为热量嘎嘎高,实际都可以吃#减脂吃什么 #减脂
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鹏鹏的健康生活
1月前
停!这些主食是热量炸弹,难怪瘦不下来! 减脂期你以为不吃米饭就够了?大错特错! 今天告诉你25种比米饭还胖人的主食,最后一种你绝对想不到!记不住的点赞收藏,下次吃饭前拿出来对照! 关注我,帮你吃出好身材! #减脂 #热量炸弹 #减脂期主食 #体重管理 #瘦吧科技
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地瓜星球的减脂餐
1周前
减脂午餐分享,满足胃又满足减脂的脆脆菜煎饼#真实生活分享计划 #健康减脂越吃越瘦 #减肥 #减脂小知识 #助手抖音
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热量科普
1年前
#减肥可以吃菜煎饼吗 #菜煎饼热量 #科普#热量科普
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小宇轻食
3天前
减脂期要学会的7道低卡减脂餐最后一道你肯定没见过 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #几乎没有热量 #轻食
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刘539
3天前
生活化减脂24道 瘦了20斤才敢说这才是代谢拉满掉称的密码 生菜鸡蛋饼谁吃谁知道,原来这才是代谢拉满掉称的密码,吃完只有满足,没有负罪感 🥬 生菜:低热量高膳食纤维 · 每100克只有15大卡,水分96% · 切成细丝,煎出来后带着清甜脆嫩 · 膳食纤维促进肠道蠕动 🥚 鸡蛋:高蛋白饱腹王 · 3个鸡蛋提供18克优质蛋白 · 维持肌肉,增加饱腹感 #春季减脂 #生菜鸡蛋饼 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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巩义赵哥
2月前
#埋线减肥的线头外露怎么办 #减肥排气多是什么原因 #煎饼和肠粉哪个热量高 #减肥期不能吃的食物 #正常一份肠粉多少热量
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依品味滕州菜煎饼
3天前
#地方美食#菜煎饼#杂粮煎饼 正常做的话,菜煎饼热量更低,杂粮煎饼(加薄脆/油条)热量高很多。 1. 热量粗略对比 ① 杂粮煎饼 + 薄脆 / 油条 • 薄脆款:约 550~600 大卡 • 油条款:约 650~700+ 大卡 主要热量炸弹: • 薄脆/油条本身就是油炸面制品,油非常多 • 煎饼刷的油、甜面酱、辣酱也有热量 ② 菜煎饼(16种青菜,煎饼皮+蔬菜) • 少油做法:约 350~400 大卡 • 油多刷、加粉条/豆腐/鸡蛋:可能到 450~500 大卡 菜煎饼优势: • 主体是大量青菜,热量极低 • 没有薄脆/油条这种油炸高热量配料 2. 简单总结 • 想热量低、减脂:选菜煎饼 • 想解馋、口感脆香:选杂粮煎饼 • 两者都想吃得健康:菜煎饼少油,杂粮煎饼不加薄脆/油条 如果你愿意,我可以按“减脂版”给你分别算一个最低热量搭配。
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依品味滕州菜煎饼
2天前
#地方特色美食 #抖音美食创作人 #菜煎饼 我说好多美女喜欢吃贵的呢,原来热量低啊
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蛋蛋妈减脂家常菜
1周前
低卡土豆煎饼,减脂必备餐#减脂餐制作教程 #减脂打卡日记 #土豆煎饼果子 #健康减脂 #掉秤不掉营养 @DOU+小助手
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食光杂货局✨
4周前
#煎饼#低卡低脂 小米煎饼代替了面粉,热量更低了些,而且无麸质,更加健康!
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小美满🌞
5月前
减脂期越吃越瘦的,七道,低卡减脂饼,最后一道能掉十斤# 营养健康早餐#减脂饼#低卡低脂餐#健康营养早餐
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西西(很自律)
2周前
外面卖的煎饼热量炸弹?自制低卡版只要一半热量!减脂期放心吃 #减脂早餐 #低卡美食 #杂粮煎饼 #吃瘦不饿瘦
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7 个名字
4天前
我的练后快碳,在热量缺口范围内,精致碳水少吃,蛋白质要足够,就不会馋#练后餐 #减脂 #减肥饮食
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莉莉妈妈家常菜
1周前
减脂期越吃越瘦的10道低卡掉称餐最后一道好吃道爆 #低卡低脂餐 #减脂期吃什么 #减脂期这样吃 #减脂餐 #简单美食
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小宇轻食
2天前
减脂期要学会的7道低卡减脂餐最后一道你肯定没见过 #减脂期 #几乎没有热量 #越吃越瘦 #轻食 #生活化减脂
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吃不堡
3月前
低卡外卖点单攻略来咯‼️一周不重样减脂餐搭配 #减肥 #减脂 #减脂餐 #外卖 #vlog十亿流量扶持计划
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霞姐就是我
10月前
#文脉里的中国 #煎饼道凉皮的热量 #胎压传感器在哪个地方 #♥心❤ #春秋冬夏
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一颗小橘子🍊
1周前
一口酥脆煎饼盒 饱腹感很强 又低热量 #煎饼 #煎饼果子 #低脂低卡 #低卡低脂餐
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今天吃什么呢
2天前
挑战一星期不重复的减脂餐 挑战一星期不重复的减脂餐,实在是太掉称了#减脂 #减脂餐 #减脂餐做法 #挑战一星期不重样的减脂餐 #低卡减脂餐
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姊妹菜煎饼
3天前
酥酥脆脆 热量低饱腹感强 ,减脂的宝宝可以备注无油或少油哦~#菜煎饼 #宿州职业技术学院
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小甘的减脂日记
3天前
减脂期要学会的7道低卡减脂餐最后一道你肯定没见过 #减脂期 #几乎没有热量 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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泓胖胖
4天前
这煎饼配香蕉,比吐司配香蕉还要好吃,根本吃不够🤤关键热量差不多是吐司的三分之一 #煎饼 #香蕉煎饼 #康普茶绿咖啡 #玉灵膏
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医圣健康严选
1周前
最容易发胖的 8 种主食,减脂期要少吃 想减脂的朋友注意啦!这 8 种主食最容易让人发胖:炒饭、面条、包子、饺子、凉皮、馒头、油条、煎饼果子。它们多是高油高碳水,热量很容易超标。控制体重要合理搭配主食,少吃这类高热量主食,身材管理更轻松! #养生调理身体 #中医的养生之道 #养生保健小知识 #医圣健康 #医圣严选
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最新发布时间:2026-04-01 06:10
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