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水容的小家庭2月前
今天吃青菜汤年糕。一株青菜，猪肉切丝，加一些自己爱吃的配菜，几分钟就能做一碗我们浙江省的省饭。软软糯糯、QQ弹弹，好吃又暖胃。#记录真实生活 #年糕的神仙吃法 #水磨年糕
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巧哥低卡美食4年前
简单的幸福莫过于来一碗低脂韩式拌饭了 #好吃没压力 #韩式拌饭
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珍姐闲不住4月前
小朋友的生病午餐，要清淡，要营养，还要好吃。一份西红柿鸡蛋海苔拌面给解决！我吃的更简单，不用开火微波炉加热搞定～#记录饮食#营养搭配#生活化减脂#清淡饮食#饭搭子
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饭妈小灶4天前
一个月300多的托管班中午给孩子吃啥？第一次做烤肉卷饼，没想到这么简单！ 孩子挑食不爱吃肉，托管饭妈一招搞定！被小暖男要带给妈妈吃的瞬间暖到～ #真实生活分享计划 #烤肉 #烤肉卷饼 #自己动手做美食 #小学生午餐
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小北大的麻麻4天前
今天中午就花十分钟搞定初中生儿子的午餐，肥牛抱蛋饭，儿子说好 吃到起飞#懒人美食 #肥牛抱蛋饭 #肥牛抱蛋 #牛肉饭 #肥牛饭
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奕诺宝贝小食堂3年前
最近几天孩子不爱吃饭，中午给她做了海苔碎蛋包饭，女儿吃了一盘子，营养还简单#宝宝辅食 #春日美食大赏 #跟着抖音学做菜 #春日健康餐 #懒人快手菜
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我们官官（已瘦70斤）8月前
瘦了71.5斤的午餐，电饭锅烩饭一锅出 超简单超方便哈哈哈，下雨天就懒得动，整点快捷又好吃的～ #vlog日常 #减脂餐 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #电饭煲美食
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梦梦美食工坊5年前
午饭不知道吃什么？那就吃它吧~#简单家常菜 #番茄鸡蛋面
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奶茶安安（能量满满 好运无限）1周前
兰州牛肉面你确定不试试吗？简单又美味巨好吃😋#兰州牛肉面#汤料#中午吃什么
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妍妍叔（好物分享）1月前
今天带侄女他们种一天玉米，中午也没啥好吃的煮给他们，简单炒个肥肠吃，简简单单又得一餐#农家柴火饭 #我的乡村生活
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黄先森的早餐日记3年前
今天中午做了～番茄菌菇汤和～肉丝炒面，简单又平凡的一餐，确很满足。#跟着抖音学做菜 #家庭生活
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是豆妈呀～10月前
看结构，是小朋友的营养午餐，控个量，就是妈妈的减脂午餐呀～ 厨房小白也能做好的肥牛饭，低卡好吃还没啥油烟，快去试试吧～#生活化减脂 #日常做饭#减脂期 #炒牛肉减脂餐做法 #减脂
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汤圆妈妈（记录生活）2周前
今天中午又做了这个土豆腊肠焖饭～偶尔不想炒菜的时候你就做这个饭，简单省事还好吃，里面有肉有菜有主食。#懒人焖饭 #土豆腊肠焖饭 #太香了
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家庭主公3周前
简单吃个饭 碳蛋脂吃齐的快速做法，简单好吃控脂 #白人饭 #吃草
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橙子+5年前
一个人的午餐，简单下饭的豆腐鲜虾煲 #美食趣胃计划 #家常菜 #美味下饭菜
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饭团子-饭🍙2周前
Vlog一人食#蛋炒饭 低卡无负担菜心蛋炒饭#低卡低脂餐 #我的厨房日记 #懒人食谱 #炒饭
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大双3月前
165/113一人食自律午餐～孜然牛肉滑蛋盖饭，减脂期的漂亮饭！交换美食，你们中午吃的啥🤤#减脂餐 #孜然牛肉 #漂亮饭 #低卡低脂餐 #马甲线
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红红的菜11月前
今天家里就和我达哥了，两个人的饭做起来简单，土豆泥茄子🍆拌上大米饭，入味也下饭，姐妹们不知道吃什么的时候可以试试拌饭来吃吧…不知不觉就炫一大碗米饭#土豆泥茄子拌饭#给家人做美食 #记录真实生活 @抖音小助手
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饭妈小灶1周前
一个月300多块钱的小学生托管班，中午都给孩子吃啥！ 今天给35个小家伙安排点名要吃的炸串夹饼，一个个吃的小肚子圆滚滚的#炸串夹饼 #动手自己做美食 #小学生午餐 #我的厨房日记
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乡间蓝姑姑14年前
侄女想吃肥牛了，给她做个“酸汤肥牛”，简单又好吃#农村美食 #抖音美食创作人
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多米辅食记9月前
12月龄宝宝一天两顿辅食安排 来看看12月龄宝宝一天两顿辅食吃了啥？ 中午吃省事又营养的一盘蒸，有肉有饭一盘就能搞定丰盛午餐，好吃到全炫光光；下午吃黄瓜鸡蛋汤清爽可口，晚饭就以清淡好消化为主#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食一锅蒸 #今天吃什么 #好吃到停不下来
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懒饭6年前
懒人饭菜一锅出，这么做午饭，简单又好吃(｢･ω･)｢嘿#美食 #懒人饭
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二吖三娃妈8月前
中午做了简单又好吃的咖喱虾饭 孩子说太好吃了 一盘都不够吃#vlog日常 #咖喱#咖喱虾 #小野轻煮 #宝宝爱吃
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莎莎MM 4月8号早九点谷雨专场3年前
老公今天去上班了，中午在家给儿子做了煲仔饭，简单又好吃，儿子吃了满满两碗。#记录生活 #宝妈
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是七七｜拉高主食减脂8月前
中午减脂餐 「黑椒牛柳饭 」里面蛋白质 膳食纤维 碳水都有 做法简单快速 好吃又营养#生活化减脂 #好好吃饭就能瘦 #中午减脂餐 #减肥逆袭
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琪琪的觅食日记📔4天前
带娃去阿里郎玩儿的朋友们！午饭又有着落了！好看好吃又健康！#延吉紫菜饭#回锅肉盖饭 #延吉美食 #抖音美食推荐官 #延吉旅游
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暴富猫2月前
超级好吃的面 几分钟就搞定简单又美味的一顿面。营养又美味！超好吃，和茶餐厅的一模一样！#好好吃饭大赛 #降温了吃口热乎的 #真实还原 #广式云吞面 #天冷了吃点啥
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丹姐爱美食1周前
#做饭日记 香喷喷的三色炒饭大人小孩都爱吃，加了鱿鱼的炒饭非常的有嚼劲，吃几碗都不是问题#炒饭#家常菜 #亲手自制美食 #有没有见过这种吃法
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因崔斯汀6天前
中午就馋这口！蒜香甜辣鸡翅！ 你们中午都吃啥？发出来让我看看👀 #蒜香甜辣鸡翅 #干饭人日常#抖音美食创作者
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你好小雨姐姐4年前
#午餐 今天午餐吃这个土豆沙拉 简单又好吃！#健身饮食 #抖音美食
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夏夏爱馒头1周前
168/80斤一天吃什么 #小基数减脂 #维持体重一天吃什么 #懒人食谱 #减脂午餐 #真实生活分享计划
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婷妹丫3天前
买了两袋糙米，试着煮一顿尝尝…#动手自己做美食 #减脂期 #生活化减脂 #糙米饭
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骏发大食堂3天前
今天中午食堂饭做的稀碎😍
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李李呀4天前
简单的家常便饭用第二视角记录#简单的家常便饭 #我的厨房日记 #家常菜 #今天吃什么 #今日午餐
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胡萝卜爱吃兔3天前
懒人午餐：电饭煲大盘鸡+皮蛋黄瓜汤🔥一锅搞定全家饭！有肉有菜有主食，一个人也能吃大餐#电饭煲做美食 #家常大盘鸡 #晚餐吃什么 #懒人食谱#快手家常
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大王小王Plus3月前
简单又好吃！教给你在家三分钟搞定一份中午饭！大人小孩都爱吃！#美食 #美食教程 #肉酱面 #肉酱 #美食趣胃计划 @DOU+小助手
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唐大衣8月前
老爸今天中午要吃米饭，我去街道买了点肉，老妈在家做豆角焖米饭，做起来简单还好吃，家里有条件的可以做一下。#豆角焖米饭#焖米饭#米饭#柴火饭 #农村美食记录生活
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莎莎MM 4月8号早九点谷雨专场3年前
家有小学生回家吃午饭，中午12点下班回来，做了简易版麻酱拌面，儿子炫了两大碗，天热吃不下饭来一碗太合适了。#记录生活 #宝妈
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小迟家的海参3天前
吃海参没有那么复杂，简简单单，又好吃又能轻松上手的海参炒饭，小朋友也能吃一大碗！#大连海参#乌鲁木齐海参专卖店#海参源头工厂
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陆拥军[美食]4天前
豆芽搭配香干这样炒真绝了，做好简单，口感鲜香超下饭#下饭#家常菜#豆芽炒香干 #美食教程#攸县香干
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鼠鼠煲的减肥日记1周前
250斤减肥Day3天|土豆沙拉好吃，黄瓜不好吃 今日体重246.6斤(初始体重250.9斤) 第一阶段目标体重230斤 ⬇️4.3斤 早饭又没有来得及吃哈哈哈哈 午饭吃的土豆鸡蛋生菜沙拉，做法超级简单 呀，只需要把土豆和鸡蛋上锅煮，生菜切成 丝，加入酱油，少许盐，黑胡椒就可以啦，我 还加了点白芝麻，口感更丰富啦，整体来说满 是蛮好吃嘞嘿嘿 晚上支持了一根黄瓜，水分特别多，嗯......很 健康！！但是报吃~哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 哈！ 这两天清淡饮食瘦了几斤，但前期应该水分偏 多哈哈哈期待下明天的体重吧 #减肥#减脂#大基数减肥 #vlog日常#减肥日记
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锅铲小当家5月前
中午不知道吃什么、五分钟搞定！ 简单又好吃 的可乐土豆泥鸡腿饭 只需一个土豆一个鸡腿！#美食教程 #家常美食 #分享美食分享快乐😋😋
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熙妈辅食记3年前
能让宝宝多吃两碗饭的#肉沫土豆 做法简单有肉有菜，无论搭配米饭或者面条都很赞哦～#宝宝辅食 #宝宝午餐 #盖饭
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峻宝狂想曲4天前
走读高中生不午托，中午回家吃饭，妈妈用49给他做的漂亮饭#菠萝炒饭 #春日美食大赏 #真实生活分享计划
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阿瑶今天吃什么2周前
减肥都能吃的超级好吃的酱油鸡腿饭，快去做呀#低卡美食 #减脂 #减脂午餐 #减脂晚餐 @抖音创作小助手
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二妮6月前
电饭锅鸡腿焖饭 减脂餐就这么简单，今天中午吃点饭锅鸡腿焖饭#电饭锅美食 #鸡腿#自律#减脂餐
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爱吃五花肉1周前
今天吃香喷喷的红鱼和腊肠焖饭#自制减脂餐 #合理饮食营养均衡
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美美的日常2周前
今日工作餐，西红柿炒鸡蛋，简单下饭，暖胃又安心。 打工人午餐不将就，一份家常西红柿炒鸡蛋，鲜香入味、清爽不腻，吃饱吃好，元气满满继续奋斗。#记录生活
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莎莎MM 4月8号早九点谷雨专场4年前
上班的蕞后一天，中午回来给儿子做了简单又好吃的草鱼，鲜嫩美味，很受儿子欢迎，吃了满满一大碗米饭。#记录生活 #宝妈
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巧掌厨有话说3天前
孩子不爱吃饭，中午给他们做了海苔碎蛋包饭，营养又美味，孩子抢着吃#好吃到停不下来#美食#美食教程
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丽丽的健康生活2周前
肾友懒人午餐一锅蒸，好吃又干净#营养餐
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滴滴滴吹3天前
#vlog美食记 地三鲜焖饭太夯啦！！简单又好吃 减量太后调整调料 完全就是省心减脂餐嘛！！#地三鲜 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食推荐官 #一人食记
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斌冻三尺1周前
在家做一份咖喱鸡排饭给两个娃娃吃，做饭简单！味道超赞～ #咖喱鸡排饭 #沉浸式做饭 #简单家常菜 #家常菜 #厨房小白
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徐大壮（减脂版）5天前
减肥的尽头是家常菜！菠菜鸡蛋拌饭，低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡拌饭
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小芳（重生版）3天前
在家简简单单一顿饭，吃得香就行，你们中午都吃啥啦？#家常便饭 #一日三餐 #家庭主妇的日常 @@抖音美食
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多米金金2周前
今天中午的减脂餐是牛肉炒乌冬面，简单又美味#减脂餐 #乌冬面 #低脂低卡 #掉秤不掉营养
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黄筱桉EatFit5天前
新一周的减脂午餐备餐 提前准备好蛋白质和碳水，这样就能每天吃上新鲜的蔬菜 #减脂餐 #减脂午餐 #美食小技巧 #低卡低脂餐#青年创作者成长计划
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