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菲瘦不可（已瘦58斤）3月前
你敢信做一次家务消耗的热量比有氧撸铁还大！#内容太过真实 #日常分享 #创作人计划 #减肥运动#做家务
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胃肠医生李恩说减重11月前
家务燃脂大揭秘，这些家务活竟然是“隐形的健身操”。 #家务燃脂 #隐形健身操、 #健身替代品 #MET代谢当量 #科学减重
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卡路李🔥2年前
做家务也能减月巴～你是做家务？还是做监督😮‍💨#减脂 #男人做家务 #减肥方法
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阿丰减脂实测1周前
做家务居然也可以减肥！颠覆你的认知，#打工人减肥 #做家务减肥 #减肥冷知识 #减肥冷知识一定要知道 #真实生活分享计划
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严料坊营养说1年前
日常做家务对能量消耗也很有帮助！ #家务 #消耗 #做家务 #严料坊
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珊珊说营养1周前
减脂期这5个运动常识，你知道吗？#每天跟我涨知识 #减脂小白必看经验 #运动 #做家务 #减脂
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林栩栩（维持轻体）3天前
165/45kg 小基数女老登一天都怎么消耗热量维持体重的！ #一天吃什么 #小基数减肥打卡 #维持体重一天吃什么 #生活化减脂
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北京卫视养生堂2周前
拖地10分钟=走1000步？这些家务悄悄帮你瘦，快转给不爱 运动的他！#运动健身 #家务 #健康科普 #运动健康瘦身
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王鹤4月前
#干家务 #日常vlog 一起来燃烧卡路里吧
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营养师顾中一1年前
健身房放假怎么办？来试试做家务吧！ #春节吃不胖懒人饮食照抄法 #抖出健康知识宝藏 #春节运动 #健康乘风计划
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内分泌科医生刘发林6月前
做家务=降糖运动？这个误区糖友一定要避开！ #抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #血糖 #内分泌科医生刘发林 #医疗健康创作训练营
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健身的YU3月前
久坐党不用运动也能瘦？先算 TDEE，走路做家务都能减脂！ #健身 #减脂
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徐元元不圆7月前
讲真“大扫除”是有氧运动的绝佳替代方案！ 主包亲测简单打扫一个50平套一的房子，需要花费72分钟，消耗390千卡。 大家累的时候或者生理期状态好一些的时候，可以将“大扫除”作为低强度有氧运动的方式 一方面房间会变整洁，心情会变舒畅；另一方面“大扫除”的心率在110～135左右，是最佳燃脂区间（脂肪参与供能占比MAX） #我的减肥日记 #减肥经验分享 #减肥逆袭 #减肥打卡
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张大脸6月前
235.7斤到171.2斤 64.5斤的蜕变之路！ 被问爆的一日三餐+运动日常，今天全部分享给你们！🔥 减肥没有捷径，只有一日复一日的坚持和好习惯。 好好吃饭，快乐运动，做家务也能消耗热量！ 这条视频记录了最真实的一天，希望能给正在努力的你一点力量和参考。 减肥的姐妹记得收藏跟练！我们一起在明年夏天遇见更好的自己！💪#逆袭 #減肥 #vlog日常 #强烈推荐
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河北疾控8月前
做家务能减肥？官方“活动强度系数表”给出答案！|科学减重一起 #减肥 #活动强度 #热量消耗
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Dani热量控1月前
2月15日 藏在春节里的劳动能消耗多少热量？#春节 #劳动节 #家务 #热量 #减脂
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牛牛吃饭啦11月前
家务两小时能消耗多少大卡，这样我要爱上做家务了
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小田下班了8月前
沉浸式大扫除，顺手实测全屋大扫除要消耗多少卡路里 汗水打湿两件衣服，怎么能不算有氧呢 #有氧运动 #家务 #沉浸式大扫除 #暑假生活 #大学老师日常
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茵福妈妈3月前
都是要自己能坚持下去，而且不要忽略活动类似做家务这种的消耗哦！ #运动减肥#耳机 #运动不瘦#ikf月影
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小方的宋式小窝5天前
要不怎么说做家务能减肥呢#有生活气息的家 #创作者中心 #创作灵感 #家务 #宋式
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小燕在成长2月前
把不喜欢的家务赋予更大的意义，运动打扫两不误#真实生活分享计划 #活动一下筋骨每天保持好心情 #居家运动 #抖音小助手dou上热门 #普通人的生活是什么样子的
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快乐的Joye4年前
胖砸和男性消耗的能量会更多！加油做家务吧，胖砸们#家务 #家务活 #减肥 #减肥日记
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遗响响🔔10月前
👩🏻‍🍼🫵🏻做家务消耗的热量不容小觑呀#日常vlog #一起减肥打卡 #打扫房间 #记录真实生活 #家务
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铁妮2月前
越冷就越不能闲着，一定要多出去走走，不运动也可以消耗要，在家也可以多做家务多断舍离，动起来防止多吃 #减肥日常 #小基数减脂 #小基数减肥打卡 #少吃多动 #瘦
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晚照晴空☀️1年前
测测打扫卫生能消耗多少卡路里🏅 #dou上热门 #记录真实生活 #日常vlog #运动 #我的生活日记
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静雯杂货铺9月前
做家务可以代替运动？#健康科普 #生活小妙招
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李阿毛儿2年前
这样做家务算不算运动 家务50分，消耗200卡 #居家锻炼 #居家运动 #客厅就是运动场 #减脂塑形 #一起减肥打卡
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霞姐爱上爬楼梯（已剪35斤）4月前
第一集︱欢迎收看全职妈妈居家运动燃脂发疯消耗500大卡vlog，一个半月减掉20斤一个不错的成绩，我很满意！姐妹们觉得呢！评论区告诉我你瘦了多少斤！#认真记录生活 #爬楼梯 #居家健身 #运动 #生活vlog
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陪你瘦的老潘1月前
宝妈没时间运动！这样做带娃也能悄悄瘦#宝妈减肥#产后减肥#带娃减肥#生活化瘦身
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迈克达5天前
新手想减脂记住这3点 #vlog十亿流量扶持计划 #这是个真实的事情 #就想说点大实话 #减脂
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爱健身的梨子5年前
健身并不是只有运动，做家务也是很消耗卡路里，把健身融合到生活
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小胖子阿烨3年前
视频最后有运动和做家务的消耗热量表，自己保存哦 第60天，已瘦16.1斤，继续加油 #减肥减脂吃这些 #生活化减脂 #喜欢就关注我吧 #减肥坚持每一天
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小徐同志6天前
#爱自己 要么劳动 要么运动#自我成长 变美加健康
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小金豆啊1月前
全职妈妈一拖二做家务带孩子的一天，虽然很辛苦，但一切都值得#全职妈妈一拖二日常 #只有宝妈才懂吧 #亲子日常 #抖音二创激励计划 #带孩子日常
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寻与1周前
#我的减脂日常 #创作者中心 #创作灵感 #家务减肥 #热量差减肥
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攒钱的哒不刘4月前
认真消耗的快乐就是东西变少，钱包变鼓～ #vlog日常 #极简 #断舍离 #家务 #消费
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内分泌科梁医生3周前
#医学科普 #运动 #热量消耗 #体重管理
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瘦不下来的阿布2年前
做家务也能消耗卡路里#减肥日常vlog #vlog日常 #生活vlog
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M小巧4周前
居家运动，每天动一动，消耗卡路里#居家运动#孕期运动#古法健身#孕期穿搭 #孕期记录
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融创服务山东3年前
你知道家务活都能消耗多少热量么？#我的生活新姿势 #奇妙知识在抖音 #家政服务 #百亿流量扶持 #宅家生活指南
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兔兔go1月前
极简主义｜30+践行低物欲高能量的极简生活 一进一出物尽其用 #极简主义#精简生活#日常消耗#低物欲生活#只消耗不囤货
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蓝笑彤1月前
家务+杂活：女性被双重消耗的一生#女性成长
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努力备赛的刘七七（不吃葱花版）4月前
“什么运动燃脂更高效？”不谈强度和时间都是耍流氓#每天跟我涨知识 #如何正确减脂 #科学健身 #老刘健康减肥录
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浜养特膳坊1周前
操持家务也是一种“隐形消耗”， 这一支，敬那个默默付出的你#妈妈日常 #健康养生 #爱自己的一百种方式 #朗诺健康特膳坊
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兔兔go1月前
极简主义｜认真消耗不囤货真的很省钱 高能量低物欲精致生活日记+沉浸式打扫卫生#极简主义 #只消耗不囤货 #日常消耗 #物尽其用 #低物欲生活
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超哥不是大胖子1月前
适合遛弯遛狗做家务#左旋 #自律
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@小影子4月前
专家说拖地是一项很消耗卡路里的运动，怪不得 我吃不胖呢，每天几乎都干家务，拖地啥的，吃的卡路里都消耗了……#温暖的小窝 #vlog日常 #整理房间 #家有宠物
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减脂结构·王3天前
非运动性消耗很重要吗？？#知识科普 #减肥
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小芝聊时事3周前
#冷知识科普 #家务 #家庭生活 #降脂 #讨论
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健身舞蹈自习室3天前
在家25分钟TABATA 消耗600卡路里，减掉腹部
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王媛媛医生2周前
1分钟教你轻松提升燃脂力#健康科普 #健康守护计划 #燃脂 #健康减脂
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祺妈碎碎念2周前
科学实锤：做家务是男人最好的“降脂药”#剪映 #夫妻 #家庭 #涨知识 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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垚垚妈爱健身4月前
今天生理期！就稍微运动一下，另外做一点家务，有点热量消耗就行了，主要休息为主～#上热门 #宝妈健身 #带娃生活 #减肥打卡 #居家锻炼
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营养健康领域涛哥5月前
家务助控糖#糖尿病 #糖尿病科普 #高血糖 @抖音创作小助手
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瞌睡西瓜3周前
坦白局！昨天我在家当了一天“清洁工”，把那些积灰的窗帘全拆下来洗了，累到瘫在沙发上不想动。结果第二天上秤，惊喜发现轻了0.7斤！看来家务活儿也是个体力活儿，消耗的能量不容小觑。顺便分享一下我那天的饭单，原来认真生活也能悄悄变瘦，这种感觉谁试谁知道！坦白局！昨天我在家当了一天“清洁工”，把那些积灰的窗帘全拆下来洗了，累到瘫在沙发上不想动。结果第二天上秤，惊喜发现轻了0.7斤！看来家务活儿也是个体力活儿，消耗的能量不容小觑。顺便分享一下我那天的饭单，原来认真生活也能悄悄变瘦，这种感觉谁试谁知道！#减肥 #做家务 #做家务减肥 #一天吃什么
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武汉健身-猴猴2周前
三个小动作让你减脂效率提高30% #创作者中心 #创作灵感 #武汉 #减脂 #减肥
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夏小蘑🍄8月前
#那个每天睡前都要拖地的女人 夜深人静，睡前仪式感💪拖地消耗卡路里，有助于减肥哦！#看过来 #打扫卫生使我快乐 #家务小能手
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张大脸4月前
235.7斤→ 163斤｜72.7斤的蜕变之路！ 被问爆的一日三餐+运动日常，今天全部分享给你们！🔥 减肥没有捷径，只有一日复一日的坚持和好习惯。 好好吃饭，快乐运动，做家务也能消耗热量！ 这条视频记录了我最真实的一天，希望能给正在努力的你一点力量和参考。 减肥的姐妹记得收藏跟练！我们一起在明年春天遇见更好的自己！💪#逆袭 ##減肥
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老爸是国强2年前
做家务消耗的热量竟和慢跑差不多？！那岂不是家也干净了，身体也健康了？#益生菌酸奶#简爱身体知道#60岁#做家务的男人
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贺柔柔减肥爱吃家常菜3周前
#每日体重打卡 #维持体重吃什么 #身材管理 #减脂期饮食 #vlog十亿流量扶持计划 小基数维持体重一天吃什么🤔
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喵吉琥珀11月前
#洗碗 #日常清洁 #日常vlog
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叫我娜娜或娜娜3周前
专家说了做家务也是消耗的一种，天天做家务的姐妹都瘦了吗？#带娃日常vlog #职场妈妈 #三胎妈妈
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