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莫吉教练3月前
仰泳游的好是比蛙泳快很多很多的，快点去练#游泳 #仰泳 #仰泳腿 #仰泳技术 #游泳技巧
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我是CC吖1周前
用宏大的世界稀释痛苦·用微小的事物感知幸福 关于游泳的： 今天get了仰泳的基础入门·很开心～ #游泳vlog #创作者中心 #创作灵感#游泳
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杰克游点东西8月前
仰泳 - 后滚翻 仰泳转蛙泳滚翻小诀窍 #仰泳 #混合泳 #后滚翻
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啊源教游泳8月前
一副水袖教会你三种泳姿 一副水袖教会你三种泳姿，游泳真的很简单#游泳 #学游泳 #蛙泳 #仰泳 #0基础学游泳
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义哥✓4天前
#记录游泳训练日常 #游泳我是认真的 #学游泳是认真的 仰泳教学，非常勇敢是小女生，重开始怕水到现在仰泳蛙泳都已经学会，开始克服心里挑战仰泳，加油⛽#金地悦风华 #儿童游泳
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妮娜母上大人4天前
无师自通自学仰泳，好像哪里不对，看半天腿还是蛙泳😂😂😂#游泳打卡 #爱玩水的小盆友
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和兴体育4天前
四个常见泳姿之仰泳#游泳#健身#湛江吴川#抖音二创激励计划
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秦老师游泳11月前
学会蛙泳后，建议自由泳和仰泳同步学习#游泳 #体育精神 #运动 #秦老师游泳 #学游泳
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尛鑫撲水像呮鹅🐧～1周前
太原家长注意，只会蛙泳真不算会游泳#太原暑期游泳班#15节游泳集训#儿童进阶游泳#太原小学生游泳#游泳培训教学
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三更听雨梦不成3天前
学蛙泳送仰泳。😁😁😁 还没来得及教自由泳腿的效果。 试过了，蛙泳小姑娘100米连续不停游，已经非常ok了。只花了二十几分钟，仰漂练出这个效果。 从一开始不敢漂，漂不起来，到熟练操作，每个步骤只练了两个25米，基本能很好的掌握。 下一步，自由泳腿，仰泳手练起来。方法很重要，学员配合练也同样重要。😎😎😎 要知道，学仰泳时，我可是得到过马钢游泳池早年的老教练，曾获得省仰泳冠军的张导亲自教导过的。可惜，因为懒，怕累，我自己没坚持练下来。😂😂😂 但是，不得不说，在遇人这件事上，我总是那么幸运。不管做什么，关键时刻总能遇到出类拔萃的人伸手帮扶指导一把。在我需要用的时候能派上用场，让我少走了很多弯路。😀😀😀 从小到大，我都是一个被幸运之神特别眷顾的人。有些祸事，明明是灭顶之灾来袭，我却总能轻松躲过，就仿佛瞬间被上帝之手点了一下，助我逃脱。 真是想起来都不可思议，真幸运，这辈子运气就是这么的好！🙏🙏🙏
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江浙雨锋ミ﹏无锡连小泳教3天前
游泳跳发。雨锋教练蛙泳挑战仰泳。
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泳往直前帅兵2周前
五个关键点学会仰泳 第五点 仰泳换气反蛙泳 游仰泳换气难练一下这个 今年一定学会游泳#仰泳#学游泳#游泳好啊得学#反蛙泳
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游泳健身客服_张茜 (游泳 健身 打球6天前
蛙泳 自由泳 仰泳 蝶泳 皆可学。游泳好处多多 #学游泳啦😎
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游你开始3月前
你为什么只会蛙泳，因为学习泳姿的顺序搞错了 #游泳 #冬泳 #仰泳 #游泳健身
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浪里小马达3天前
自创仰泳 #仰泳 #儿童游泳 #东台市爱尚阳光游泳健身
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安顺小鲲水育·葡萄老师3天前
姐妹俩分别上十多节课学会了蛙泳 接下来学仰泳#儿童游泳
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60008月前
看来得换地方锻炼了😂学生放假，学游泳的人太多，除了蛙泳能在水里随便穿梭，自由泳和仰泳只会闹尴尬😓#游泳🏊 #夏天该有的样子 #自由泳 #仰泳 #努力让自己发光
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一路向阳1周前
成人小孩都能学，零基础也没问题！蛙泳自由泳仰泳蝶泳都教，动作细节都能改，环境安全，教练有经验，时间灵活，提前约就行。包教包会，学不会可以补课加练。具体时间地点私聊，细节问我～
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游泳教练韦平3天前
在四种泳姿当中，仰泳是唯一的面部向上的泳姿。对于那些习惯了面部向下游泳的人来说，可能在最初有些不安。 对于感觉有些困难的人来说，首先要掌握倒着在水中反向前进的感觉。双手笔直上抬，在头顶交叉，之后保持这个姿势在水中向后走，让后背感觉到水的阻力。 稍稍去倚靠后背的水，如果做不到身体托付给水的感觉的话，肯定会很难顺畅地前进。而且因为受到了水的阻力，才可以保持笔直的姿势。#自学游泳#游泳学员#跟我学
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游泳教练韦平4天前
#学习仰泳#自学游泳#游泳学员#游泳教练
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可乐～4天前
六岁学的蛙泳、7岁学的自由泳，自学的仰泳蝶泳，虽然不标准但我感觉已经很好了。#游泳
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濮阳教游泳田教练6天前
#游泳技巧 #自由泳 #游泳健身了解一下 #游泳培训 不推销，不办卡，只做濮阳人安心舒适的运动空间。 私教、团课、减脂训练营，蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳，专业纠正不规范动作，提升泳速，用心制作每条视频，让大家每天收获一点，感觉说的有道理的，记得点个赞，让更多的人受益， #拍作品我是认真的
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爱生活的杨子姐姐4天前
游泳健身日记#游泳
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嘉佑健身5天前
嘉佑健身成人泳教来袭！高性价比泳姿教学，让你轻松掌握游泳技能，速来！#健身中心 #高性价比 #嘉佑健身 #泳姿教学 #和瑞悦府
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优趣游泳健身吕教练1周前
3岁闲太小，4岁闲太早，你看早吗？蛙泳已经毕业了，开始学习仰泳了4岁宝贝
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后浪商学2周前
学游泳不能只会蛙泳#游泳教练 #游泳培训
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南北游泳课堂5天前
成人零基础学游泳，濮阳本地可学 濮阳想学游泳的朋友看过来～ 不管是成人零基础、怕水、还是想提升泳技 都能轻松入门。 ✅ 小班/一对一教学，耐心细致 ✅ 蛙泳/自由泳/仰泳系统教学 ✅ 本地教学，安全放心 夏天会游泳，既能瘦身解压，又能掌握实用技能～ 📍 濮阳本地 想了解的朋友，评论区扣 1 即可。#濮阳游泳#濮阳学游泳 #成人游泳 #零基础学游泳 #濮阳同城
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游泳老默6月前
最省力的泳姿 仰漂反蛙泳，学习小技巧#游泳 #仰泳 #自救小技巧#仰漂反蛙泳
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行走&鱼🐠1周前
真心提醒所有想学游泳、正在学游泳的朋友： 泳姿再好看，都不如保命技能重要！ 很多教练只教动作，不教自救，真的太危险了！ 原地踩水、原地站立、抬头蛙、仰漂，这四项一定要学！ 别等出事才后悔，安全第一 #游泳避坑 #游泳新手 #学游泳必看 #游泳安全 #成人学游泳
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一天吃5顿3天前
石家庄有想学游泳的吗？零差距有基础都可以学 适合女生的运动 12节课包学会 可以安排一节体验课 可以随时上课 蛙泳 自由泳 仰泳都可以学#游泳教练 #游泳培训 #大学生游泳课 #游泳健身 #游泳健身了解一下
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跟龙教练浪里飞6月前
为什么学完蛙泳的朋友强烈建议再学习一下仰泳？#改变从阳光游泳健身开始
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小尖尖2周前
#仰泳+反蛙泳教学#泳教 反蛙泳技能，顾名思义 ，反蛙泳就是身体翻转过来的蛙泳，也叫蛙式仰泳。反蛙泳呼吸自然、动作自如，节省体力，容易学习和掌握，具有很高的实用价值，在水中拖运物品、抢救溺水者时常采用这项游泳技术。在长时间、长距离游泳时，反蛙泳还是一种轻松悠闲的休息方式，必要的时候还可以自救与救生。大家一定要学会💪💪
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健康城客服 美英（游泳健身打球6天前
泳姿有蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳。游泳能锻炼心肺功能、增强体质，对全身肌肉都有很好的训练效果，而且运动损伤小，适合各个年龄段的人参与。#开始锻炼减肥 #游泳培训 #学游泳
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李捷爱游泳分享健康3周前
群友游泳打卡进步，小瑶升级课代表，完成100米混合泳，并且没有什么大的硬伤就可以升级课代表。比如蝶泳不能是救命蝶，仰泳不能坐着游，蛙泳不能同手同脚，自由泳不能拖肘顺拐打小腿错误三件套。群友通过柔韧性训练，核心训练，陆地模仿训练，都有进步。但还存在很多问题，尤其是单独打腿发力基本正确，一加手就开始打小腿压大腿蹬自行车，那个核心就不会发力了，这个一定要继续去训练各种分解。
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海南全能乐泳游泳俱乐部官方号5天前
仰泳专项训练！#三亚游泳集训营#三亚游泳长训#三亚学游泳#游泳暑期班#蛙泳技术课
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A-浩尚游泳-樊教练🏊1周前
教练一对一游泳教学免费体验课❗️零基础包教包会！蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳都能学，成人儿童都欢迎，室内恒温泳池，环境好，安全放心！课程时间灵活，带泳镜泳帽，来就给上！多年教学经验，认真负责，因人施教，零基础也能轻松上手！
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小海豚游泳健身(融汇城店)官方号2天前
想进阶游泳技能吗？小海豚游泳馆（融汇城店）10节游泳进阶小班课，自由泳、仰泳等任你学，速来！#游泳馆 #自由泳 #游泳课 #融汇城 #仰泳课
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爱游泳的孙教练7月前
仰泳有一部分技术和自由泳相近，但想游好仰泳需要更强大稳定和身体协调能力，这个小队员仰泳基础不错，发力节奏和腿、腰、手的合力还需要再花时间练练。#游泳教练 #游泳技巧 #仰泳 #游泳运动员 #体育精神
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枫竹苑游泳馆官方号2天前
枫竹苑游泳馆福利来啦！学蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳任选，爱健身的宝子别错过！#游泳馆 #学蛙泳 #学蝶泳 #学仰泳 #枫竹苑
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昆明游泳涛教练🏊🏻‍♂️3天前
专业教练一对一教学，零基础包教包会，蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳随心选！💦 四季恒温泳池，安全水质，小班授课，儿童、成人游泳班火热招生中～🏊🏻‍♂️ #游泳打卡 #游泳训练 #童趣时光放飞自我 #游泳 #水上高难度动作
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爱可森游泳羽毛球3天前
大人学游泳，女生学游泳，蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳，教练们非常好，专业，认真，负责
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丹丹3天前
蝶仰蛙自练习 #游泳#蝶泳#仰泳#蛙泳#自由泳
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长丰体育中心官方号4天前
期待您的加入，蛙泳，自由泳，蝶泳，仰泳，你会哪一种？#学游泳我是认真的 #每个动作都是用汗水换来的 #水家湖 #游泳培训火热招生中
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琪琪Los1年前
#仰漂#仰泳 还没学会蛙泳的时候说只要学会蛙泳就可以了。 学会蛙泳了又想学自由泳。自由泳没学会又想学仰泳。 有没有像我一样的？ 自由泳和蛙泳好难学呀…
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美丽华大酒店-游泳馆1周前
分享我们9岁的小学员，在美丽华游泳馆游泳四年了，学会了四个泳姿，蛙泳自由泳仰泳蝶泳，参加过五次游泳比赛，游泳使我更勇敢，明白了坚持的重要性，加油💪#游泳 #游泳培训
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义乌优游游泳健身俱乐部(万豪店)3月前
你们如果只会蛙泳，想提升游泳技能，又怕一个人没意思，可以加入我们的成人游泳班，教进阶的泳姿，解锁新技能。 💙#自由泳#蝶泳#蛙泳#仰泳
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若澄🐋3月前
学学仰漂吧！学会了仰漂➡ +蛙腿解锁反蛙泳！ +自由泳腿解锁仰泳！ +蝶腿解锁反蝶腿！ 非常好玩！给力的！你也试试🫰🫰 #学游泳 #仰漂 #仰漂游泳 #仰漂自救 #学游泳我是认真的
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孙教练2天前
大连海事大学游泳培训，一对一游泳教学开始招生啦！ 上课地点：大连海事大学水上训练中心 教学形式： 1对1教学，15课时，每课时90分钟，（不要求每天连续上课） 初级班： 学习蛙泳 提高班： 学习自由泳，仰泳，蝶泳，一期班学习一种泳姿 培训时间： 学员和教练约定上课时间，上课前需要微信约课 培训费用： 2000元，15课时，每课时90分钟，年内有效 培训对象： 成人及7周岁以上儿童（6周岁以下儿童酌情招收） 自备用品： 泳装，泳镜，泳帽，大浴巾，洗漱用品 说明： 1、不要求每天连续上课，有时间就上课 2、初级班学习蛙泳，提高班巩固蛙泳和学习自由泳、仰泳、蝶泳其中的一种泳姿 3、尽可能安排连续上课，有助于学习，三节课后，不予退费 报名热线： 13942030567微信同步
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跟龙教练浪里飞5月前
如果你的游泳只学会蛙泳和踩水，或者抬头蛙也会，但是不会仰漂仰泳，那你的游泳等于学了一半。因为户外紧急情况落水后，踩水和抬头蛙会耗费体力，如果离岸边比较远的话，必须会仰漂进行体力恢复，否则体力耗尽也有溺水风险。#改变从阳光游泳健身开始
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北京昌平游泳教练！蒋小一2天前
每个人都有变好的权利！ #北京同城 #回龙观 #霍营地铁口 #学游泳#游泳教练
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厦门鹭岛鱼人游泳俱乐部3周前
什么泳姿最容易达二级？答案来了！ #游泳二级运动员 #什么泳姿最容易达二级 #游泳达级 #游泳训练 #游泳考级
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吉马国际酒廊1周前
自从我会自由泳后基本上很少游蛙泳了，你们也这样吗？早上亲爱的小姐姐帮我拍自由泳和仰泳🏊🏻‍♀️#游泳打卡 泳池摄影
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聂教练林荫大院店万拓体育(林荫大院店)3天前
美丽空姐媛媛5996节课课包学会蛙泳自由泳后报长训课学新泳姿 #游泳#学游泳#仰泳#万拓体育#游泳教练 美丽空姐媛媛连购三个599/6节课课包 第一个课包学会蛙泳 第二个课包学会直臂自由泳 第三个课包学会曲臂自由泳 早已续购799元/16节成人长训进阶课， 这节课正式启用长训课，(第二节媛媛累了，没来得及录)第三节仰泳学习中👏🏻👏🏻👏🏻
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宋莎莎1月前
复习了蛙泳、自由泳，还自学了仰泳！不知对不对，反正能仰着游了！#记录真实生活 #精彩片段 #情感 #家庭 #正能量
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游泳张教练🏅6天前
简单说：平衡是游泳的地基，地基稳了，自由泳、蛙泳、仰泳都能事半功倍。#游泳 #游泳技巧 #游泳教学 #游泳健身 #学游泳我是认真的
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（荷尔萌健身）是Siri啊🍤4天前
平顶山学游泳，蛙泳、自由泳、仰泳#游泳 #成人学游泳 #游泳零基础入门教学
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@日月同辉3天前
蛙自仰蝶四个泳姿，你们最喜欢哪个泳姿呢？#游泳 #蛙泳 #自由泳 #蝶泳 #仰泳
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海力致胜元素游泳俱乐部2周前
为什么学游泳必须按顺序？今天给大家揭秘！ #游泳 #致胜元素 #学游泳 #萌娃 #游泳技巧
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青岛游泳杨教练3天前
青岛十年游泳杨教练，蝶泳仰泳蛙泳自由泳四项全能，快速5-10天一种泳姿，想学的关注私信我
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欢畅游泳的鱼1周前
#游泳#游泳干货分享 #学游泳 #游泳教练
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论文翻译官1周前
本研究系统对比分析了蝶泳、仰泳、蛙泳及自由泳四种泳姿，从生物力学特征、能量代谢规律与长期健康价值三个维度展开深入讨论。结果显示：蝶泳对核心力量要求高、热量消耗显著；自由泳在提升有氧耐力与减脂效率方面表现突出；仰泳有助于改善含胸驼背等不良体态；蛙泳则更侧重下肢肌群锻炼与心肺功能调节。 报告还结合脊柱、膝关节与肩关节的康复需求，给出了针对性的泳姿选择建议，并提出混合泳训练模式，可在提升综合运动效果的同时降低运动损伤风险。整体而言，该研究基于水的力学特性，为不同健康目标与身体状况的人群提供了科学的游泳训练方案，助力实现全身机能的优化与重塑。#长寿 #运动 #硬核健康科普行动 #燃脂 #游泳
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