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尤伟夫2月前
腰突爬行锻炼可以么 #医学科普 #尤伟夫 #腰突 #腰椎间盘突出 #腰腿疼痛
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探骨论经 陈克冰5月前
鳄鱼爬真能治腰突吗？到底是猎奇还是锻炼 #爬行运动 #鳄鱼爬 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #陈克冰医生
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脊柱外科周宏伟1年前
爬行锻炼能治疗腰椎间盘突出？#医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动 #腰椎间盘突出 #脊柱健康 #周宏伟脊柱
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沈医生科普1年前
腰椎间盘突出症，倒走、爬行有用吗？ #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出症 #倒走 #爬行 #医学科普
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老道爬行1月前
爬行 爬前听一听再开始吧#爬行健身
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老李爱锻炼3月前
35-65岁对腰椎锻炼非常有必要！每天坚持爬行，全家都能练，还能瘦肚子，减腰两侧赘肉，增强核心力量#居家锻炼#腰椎间盘突出#腰椎康复#腰腹锻炼#康复拉伸#
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伊森_RUN（睡满8小时）2月前
腰突康复先康脑，救命卡还是致残卡？抖音爆火的“爬行”真相到底是什么？你的腰在‘爬行康复’后是更好了还是更糟了？评论区聊聊经历 #腰突康复避坑指南 #腰椎间盘突出 #婴儿爬 #健康科普 #健身谣言
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浩诺斯讲运动10月前
时隔多年我依然坚持这个看法：“幸存者偏差” #健康乘风计划 #腰椎间盘突出 #爬行健身 #运动康复
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老李爱锻炼2月前
35-65岁对腰椎锻炼非常有必要！每天坚持爬行，全家都能练，还能瘦肚子，减腰两侧赘肉，增强核心力量#居家锻炼#腰椎间盘突出#腰椎康复#腰腹锻炼#康复拉伸#
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美静腰突锻炼日记2月前
腰突人爬行真的有用吗？我也来试试#腰间盘突出锻炼方法 #腰间盘融合手术 #腰间盘突出 #腰突
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何谓道？1年前
爬行健身运动#爬行锻炼对人体的好处#熊爬猩猩爬
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爱吃肉的丁教练4月前
严重腰突后康复，先从爬行开始 急性期过后，严重腰突患者需要逐渐缓慢恢复身体机能，爬行就是一个很好的选择#腰突 #腰椎间盘突出 #腰间盘突出 #腰突康复训练 #腰椎疼痛
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老李爱锻炼3月前
35-65岁对腰椎锻炼非常有必要！每天坚持爬行，全家都能练，还能瘦肚子，减腰两侧赘肉，增强核心力量#居家锻炼#腰椎间盘突出#腰椎康复#腰腹锻炼#康复拉伸#
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脊柱微创江伟7月前
#医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏 爬行倒走能治疗腰间盘突出吗？
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胖大姐逆袭2周前
腰椎不好，尤其大肚子腰痛，膝关节不适，大体重做不了跑跳运动的，一定要去练这个爬行机（鳄鱼爬），有了它让你在家轻松训练不枯燥，不仅练腰练核心还能练但全身大部分肌肉，长期久坐，大肚腩，肩颈酸痛，核心无力，背部僵硬，都要去爬，锻炼全身关节，一边塑形，一边燃脂，还能爬出小蛮腰，我从155斤～115斤不仅身材好了，腰也不痛了#腰间盘突出 #瘦肚子 #瘦腰腹#腰腹锻炼#腰椎竖脊肌锻炼
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中医骨伤张其彬2年前
这样的爬行锻炼，可以缓解腰椎间盘突出的症状吗？#医学科普 #腰椎间盘突出 #脊柱健康
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伶大大的马甲梦1周前
30-65岁对腰椎锻炼非常有必要！我腰突选择的这个器械，每天坚持爬行，全家都能练，还能瘦肚子，减腰两侧赘肉，增强核心力量#居家锻炼#腰椎间盘突出#爬行健身#爬行健腰机#鳄鱼爬
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老李爱锻炼2月前
35-65岁对腰椎锻炼非常有必要！每天坚持爬行，全家都能练，还能瘦肚子，减腰两侧赘肉，增强核心力量#居家锻炼#腰椎间盘突出#腰椎康复#腰腹锻炼#康复拉伸#
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何锐中西医保膝2月前
爬行锻炼对腰椎蛮好，但是姿势不对就会伤膝，因此大家要科学合理的开展这个锻炼，避免膝关节损伤哦#每天分享科普知识 #保膝
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骨科刘亚涛医生11月前
#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #爬行 #腰椎间盘突出 #腰痛
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腰突上岸的木龙大叔5月前
爬行练腰的三点建议#爬行健身 #腰椎间盘突出 #健身干货
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汝爬团宋师傅（腰突爬行上岸）2年前
希望对你🈶️帮助！#爬行健身 #腰椎间盘突出 #坚持自律 #贵在坚持 #坚持锻炼给自己一个好身体 我就是这样爬好的！早点开始，早点受益！
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运动康复陈老师7月前
【腰突腰痛】根源问题可能在于——小时候的的爬行和走路 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #腰椎间盘突出 #运动康复
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蓉蓉(腰凸爬行锻炼)10月前
爬行 减轻脊椎压力：在爬行时，身体重量分散到四肢，减轻了脊椎所承受的压力，有助于缓解久坐或久站导致的脊椎疲劳和疼痛，对预防和改善脊椎疾病有一定帮助。#腰椎间盘突出 #爬行健身 #创作灵感 #创作者中心 #坚持锻炼给自己一个好身体
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伶大大的马甲梦3周前
30-65岁对腰椎锻炼非常有必要！我腰突选择的这个器械，每天坚持爬行，全家都能练，还能瘦肚子，减腰两侧赘肉，增强核心力量#居家锻炼#腰椎间盘突出#爬行健身#爬行健腰机#鳄鱼爬
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小野姐姐-重养自己8月前
腰凸自我恢复懒人爬 不懒别进 我的腰凸的自我恢复之路，我自己的腰部力量不够，像常规的鳄鱼爬对我来说难度有点大，这样的懒人爬小班对于我这种没力的腰凸人来说就可以做得下来，每天做10分钟，一个月后看看有没有收获吧！ 本视频内容是个人运动锻炼，只为记录，不构成yi疗诊断。#爬行 #爬行运动 #腰凸 #腰凸锻炼 #腰椎间盘突出
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伶大大的马甲梦5天前
30-65岁对腰椎锻炼非常有必要！我腰突选择的这个器械，每天坚持爬行，全家都能练，还能瘦肚子，减腰两侧赘肉，增强核心力量#居家锻炼#腰椎间盘突出#爬行健身#爬行健腰机#鳄鱼爬
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老李爱锻炼2月前
35-65岁对腰椎锻炼非常有必要！每天坚持爬行，全家都能练，还能瘦肚子，减腰两侧赘肉，增强核心力量#居家锻炼#腰椎间盘突出#腰椎康复#腰腹锻炼#康复拉伸#
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大魔王高投1年前
腰椎间盘突出做蝎子爬行最有效，腰痛怎么缓解？#腰椎间盘突出 #腰椎疼痛 #大魔王高投 #商业
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十三先生（腰突保守）2周前
坚持爬行，早日上岸#腰椎间盘突出#腰椎间盘突出压迫神经 #爬行健身
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爱吃肉的丁教练1月前
腰突康复-爬行训练 爬行这个动作更安全，难度适合刚过急性期以及严重腰突人群，转发收藏给需要的朋友家人#腰突 #脊柱健康 #腰突康复训练 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症
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居家养生刚哥9月前
腰突的自我康复之路 每天坚持爬行十分钟 一个月后你会有收获#康复路上很艰苦 #腰椎间盘突出
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高静师姐运动养生9月前
腰突的自我康复之路 每天坚持爬行十分钟 一个月后你会有收获#康复路上很艰苦 #腰椎间盘突出
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小哥子老腰铺9月前
腰突的自我康复之路 每天坚持爬行十分钟 一个月后你会有收获#康复路上很艰苦 #腰椎间盘突出
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脊柱微创胡敬男4年前
爬行真的可以治疗椎间盘突出吗？真的出现了严重的椎间盘突出，一定谨慎选择治疗方式#腰椎间盘突出压迫神经 #微创手术 #医学科普
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春哥运动爬行教练9月前
找回核心，腰椎间盘突出者赶紧收藏#爬行教学#初学者爬行#爬行入门#婴儿爬行
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跟华哥学爬行2年前
#爬行健身 自己问题自己通过康复训练，增强腰背肌，减小腰椎压力来解决#腰椎间盘突出 #跟华哥学爬行
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运动爱好者3天前
腰椎自愈之路，终于我找到一款居家爬行机，每天10分钟，可以锻炼全身肌肉，增强核心力量#腰部锻炼#居家锻炼#腰椎#拉伸#爬行机
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伶大大的马甲梦1周前
30-65岁对腰椎锻炼非常有必要！我腰突选择的这个器械，每天坚持爬行，全家都能练，还能瘦肚子，减腰两侧赘肉，增强核心力量#居家锻炼#腰椎间盘突出#爬行健身#爬行健腰机#鳄鱼爬
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老李爱锻炼3月前
35-65岁对腰椎锻炼非常有必要！每天坚持爬行，全家都能练，还能瘦肚子，减腰两侧赘肉，增强核心力量#居家锻炼#腰椎间盘突出#腰椎康复#腰腹锻炼#康复拉伸#
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老李爱锻炼2月前
35-65岁对腰椎锻炼非常有必要！每天坚持爬行，全家都能练，还能瘦肚子，减腰两侧赘肉，增强核心力量#居家锻炼#腰椎间盘突出#腰椎康复#腰腹锻炼#康复拉伸#
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伶大大的马甲梦2周前
30-65岁对腰椎锻炼非常有必要！我腰突选择的这个器械，每天坚持爬行，全家都能练，还能瘦肚子，减腰两侧赘肉，增强核心力量#居家锻炼#腰椎间盘突出#爬行健身#爬行健腰机#鳄鱼爬
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骨科刘亚涛医生11月前
爬行到底有没有用？腰椎间盘突出？ #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 爬行到底有没有用？ 腰椎间盘突出？#腰椎间盘突出 #硬核健康科普行动 #爬行健身
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香妹子健身4天前
#在家就能训练的爬行机，帮助很多健身达人解决腰椎问题 #健身干货 #只一坚持一个动作，就能治愈腰椎间盘突出
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梦君（孟）6月前
八年前，我因腰痛查出腰椎间盘突出。后来通过坚持腰背肌训练，尤其是以爬行动作为主的锻炼，症状得到了有效控制，此后基本没有再复发。#户外运动#鳄鱼爬
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伶大大的马甲梦2周前
30-65岁对腰椎锻炼非常有必要！我腰突选择的这个器械，每天坚持爬行，全家都能练，还能瘦肚子，减腰两侧赘肉，增强核心力量#居家锻炼#腰椎间盘突出#爬行健身#爬行健腰机#鳄鱼爬
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居家康体运动李教4月前
腰椎喜欢的动作！#腰椎间盘突出康复 #腰椎锻炼了 #运动康复#爬行运动 #居家锻炼
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山野1年前
#一路往南走 #腰间盘突出 #爬行健身 #坚持锻炼就会收获 #汗水不会辜负你
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老李爱锻炼3月前
35-65岁对腰椎锻炼非常有必要！每天坚持爬行，全家都能练，还能瘦肚子，减腰两侧赘肉，增强核心力量#居家锻炼#腰椎间盘突出#腰椎康复#腰腹锻炼#康复拉伸#
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自律养生胡教头8月前
腰突的自我康复之路 每天坚持爬行十分钟 一个月后你会有收获#康复路上很艰苦 #腰椎间盘突出
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詹sir说腰痛3年前
爬行训练，和游泳一样腰椎压力小，你练过吗？感觉怎么样？#居家锻炼 #腰疼 #体态纠正 #腰痛 #腰椎间盘突出
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伶大大的马甲梦1周前
30-65岁对腰椎锻炼非常有必要！我腰突选择的这个器械，每天坚持爬行，全家都能练，还能瘦肚子，减腰两侧赘肉，增强核心力量#居家锻炼#腰椎间盘突出#爬行健身#爬行健腰机#鳄鱼爬
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清风🐯8月前
腰椎突出加脱出日常爬行锻炼，虽说可以正常生活，但锻炼还是要坚持，你只管坚持，剩下的交给时间#腰突自愈的真实经历 #爬行
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雅江行者10月前
今天是我爬行锻炼的第40天啦😎 ，每天雷打不动半小时，我打算把这爬行锻炼坚持至少五年！ 曾经被腰椎间盘突出症折磨得苦不堪言，针灸、理疗、按摩试过，只能暂时缓解症状。就算做手术，不锻炼腰背部肌肉还是会复发。我深知，锻炼腰背部肌肉才是治疗腰突的唯一出路💪我相信，只要坚持爬行锻炼，终有一天我能和腰突说拜拜👋 也希望同样受腰突困扰的友友们一起行动起来#爬行锻炼 #腰椎间盘突出症 #腰突康复 #坚持就是胜利
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香儿（13.10）2天前
爬行运动第三年 每天半小时就够了#爬行运动#腰椎间盘突出
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香儿（13.10）1周前
腰凸人练爬行三年 每天半小时就够了#爬行运动#腰椎颈椎间盘突出
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功夫女侠12天前
# 爬行机 凸友的福音来啦，在家就能康复训练爬行，自己问题自己在家解决#腰凸#每天爬行10分钟#大肚腩也平了侧腰紧致了
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鹰姐分享爬行1年前
腰间盘，突出，劳损，多练核心和腰背肌，猫爬#爬行健身 #核心力量训练 #简单的事情重复做 #让健身成为一种习惯 #爬行
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伶大大的马甲梦2周前
30-65岁对腰椎锻炼非常有必要！我腰突选择的这个器械，每天坚持爬行，全家都能练，还能瘦肚子，减腰两侧赘肉，增强核心力量#居家锻炼#腰椎间盘突出#爬行健身#爬行健腰机#鳄鱼爬
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舍得9月前
腰突的自我康复之路 每天坚持爬行十分钟 一个月后你会有收获#康复路上很艰苦 #腰椎间盘突出
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源源好物分享4天前
爬行如何练 #腰#爬行 #腰 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出
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彩云优品✔2周前
SEANLEE爬行机腰椎拉伸核心训练脊柱脊椎运动神器健身锻炼攀爬机 #爬行 #爬行健身 #爬行运动 #居家锻炼 #腰椎间盘突出
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