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Codie十年失眠努力自救1周前
#早醒失眠 #早醒型失眠 #早醒怎么办 #早醒性失眠 #失眠自救
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郭丽侠5天前
优质睡眠先养肝你是不是也有睡不着、容易醒、爱做梦、醒了睡不回去的时候？这可能是肝血虚、肝火旺导致的。春困正在袭来，让我们一起来看看睡眠和肝对彼此有多重要。
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老蟹聊睡眠1周前
半夜总醒睡不着 三招让你睡回去 #失眠 #早醒 #睡不着 #改善睡眠 #睡不着怎么办
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这是楠楠呀~~3月前
宝宝胀气睡觉也睡不好，一会儿就醒了。懒人新手妈妈就这样整#二月闹 #肠胀气 #母婴 #新生儿 #新手妈妈
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睡务知社3周前
分段睡眠 越强迫自己睡越清醒？原来半夜醒来不是病，是基因在守护你，解锁古人“分段睡眠”真相，告别内耗#远离焦虑#失眠#睡不着#美好生活从睡觉开始#凌晨易醒
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心内科王世祥医生2周前
为什么总在凌晨三四点醒来，睡不着？ 为什么总在凌晨三四点醒来，睡不着？怎么应对？要不要吃睡觉药？#早醒 #早醒失眠 #失眠#睡眠不好
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杏林明师学社2周前
晚上睡觉难以入睡。多梦易醒。这是怎么回事？应该怎么办？今天告诉你答案。#不寐 #失眠 #多梦 #易醒 #一病一讲
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国学精华5天前
#养生就是养健康 #传承中医文化
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儿科医生芽芽爸爸1周前
孩子频繁夜醒，你选择长痛还是短痛？#宝宝睡觉 #宝宝夜醒 #宝宝夜醒频繁 #宝宝夜奶 #抖出健康知识宝藏
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QQ弹弹3天前
宝宝总是夜醒大概是这三个原因#宝妈带娃
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国学精华4天前
#传承中医文化 #养生就是养健康 #失眠
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健康帮帮忙4天前
睡着≠睡好 这样的睡眠是你的身体在报警#睡觉 #睡眠 #睡眠质量
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宣子2周前
睡着一半，被大脑吵醒了怎么办#睡不着 #熬夜 #睡眠科学 #早睡 #睡觉
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代金刚1周前
失眠易醒？试试这两个养心方法 #失眠 #养生 #养心经常失眠、半夜心里咯噔一下惊醒？别不当回事，这是心脏在提醒你！
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苗振-康复论1周前
翻来覆去睡不着？半夜总醒睡不沉？一闭眼就做梦？脚老实了自然安睡！#苗振 #失眠 #夜醒 #翻来覆去睡不着 #呼吸
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梦中馨床垫家居4天前
为什么睡觉容易醒？可能是你没有选对床垫 #潮汕 #潮汕郑厂长 #郑厂长设计 #梦中馨床垫 #源头实力厂家
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中医男科张大夫1周前
早睡睡不着，睡着了总是早醒？不要怕，看了这个视频就明白了。#中医#男科#我的门诊故事#张修举
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中医副主任杨哲3月前
嗜睡，睡不醒就是阳气被困住了，和失眠正好反着来 #嗜睡 #睡不醒 #阳气不足 #中医 #中医杨哲
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从容向前1周前
你是不是也经常失眠，或者半夜两三点总是醒！今天用30秒教您，不花一分钱轻松解决。《皇帝内经》中说 夜卧则血归于肝，肝血不足，就容易出现睡眠问题，比如很难睡着，睡着了也容易醒，醒了之后又很难入睡，还有迎风流泪，甚至头发早白，这些都是肝血不足的表现。每天睡觉前两个动作轻松解决#养生 #涨知识 #黄帝内经 #女性成长
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肿瘤专家乔占兵1周前
#健康 #癌症
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和道健康课堂5天前
睡觉中途为什么会醒#睡觉困难户
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妙手罗老师临沂总店1周前
晚上睡觉到点容易醒！#妙手罗老师 #临沂老罗传统文化 #睡觉
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七异果3天前
每天凌晨4点醒 我这算失眠还是醒的早呢#日常唠嗑
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超子的解忧铺2周前
为什么抑郁的人，睡着之后总是醒#抑郁 #孩子抑郁 #心理健康 #家长必读
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中医肖琦主任4天前
#科普一下 #知识分享
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双妈聊好睡眠4天前
睡不好是失眠，早醒也是失眠。#失眠 #一觉到天亮
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刘铠聊胃肠1周前
睡觉总做梦，醒了更累怎么办？#梦多怎么办 #睡眠质量差怎么改善
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糖妈设计育儿手记5天前
频繁夜醒 以为是晚上没做好 其实原因在白天 #频繁夜醒 #宝宝夜醒 #宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #糖妈设计育儿手记
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梅子3天前
中老年人半夜醒，多半是这个原因 中老年人半夜总醒别慌！春日这样调理，睡个安稳觉。#中老年健康 #养生知识 #睡眠 #养生 @抖音小助手
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不负今生（关必回）4天前
睡觉有这几种现象千万不要忽视 晚上睡觉出现这 3 种情况，别再以为只是累，可能是心脏在求救！ 一，半夜憋醒喘不上气 二，一躺下就胸闷心慌 三，夜里频繁醒、睡不踏实 小信号别忽视，早查早安心。 #心脏病 #肺动脉高压#先心病#肺心病 #呼吸
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精神科黄焱明6天前
夜间频繁醒，别不当回事，这可能是身体在发出信号#失眠 #冷知识 #焦虑 #健康科普 #精神科
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中医经方专家杨主任4天前
#健康 #医学科普 #科普一下 #门诊日常 #失眠
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婴儿行家夏主任1月前
宝宝睡觉老“挣”是怎么回事？ #健康 #知识科普 #每天跟我涨知识 #宝宝#睡觉
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中医脉诊刘世宾3天前
方药调脾胃 安神助好眠#睡眠#失眠#脾胃#济南中医
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国家级名老中医｜庞宇舟3天前
云南慕名来求医，失眠困扰二十年。 #失眠 #焦虑 #易醒 #顽固性失眠 #国家级名老中医庞宇舟
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蒙恬健康研究室3天前
影响一个人一天状态的关键并非起床时间，而是睡眠是否充足以及是否在合适的睡眠阶段被唤醒。文章详细阐述了在深度睡眠阶段被唤醒会引发“睡眠惯性”，导致认知功能下降，并警示长期睡眠不足对身心健康的潜在危害，同时强调了尊重个体昼夜节律的重要性。#睡眠 #睡眠障碍 #早起 #休息
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梦梦的络管日常4天前
<终于能睡整觉了> 老人总凌晨2.3点就醒，醒了就再也睡不着的有没有。试着给做"头疗"轻轻疏通，3.4天后就反馈道：醒了也能很快睡着，也比较少做梦了。 那些深夜的辗转反侧，有人懂，有人帮，这不比安眠💊好多了[强] #帮忙改善家人睡眠
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叶安安/中医养生1周前
失眠或半夜醒？教你三招，沾枕就睡，一觉到天亮#失眠#助眠#改善睡眠#中医养生#睡前小妙招
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贝贝吖(带娃中)3天前
睡圆头 安安晚上睡觉一动就容易醒，白天睡觉基本都是抱着，放下去只能睡10来分钟，3个月前几乎都是趴我身上睡的，睡床有时候我睡着了他侧头不侧身睡我没注意到，导致两边有犄角还有点耳后扁，现在抱着的情况下我就只能用这个办法给睡头型了，耳垢扁好了一点点，同时希望能先把两边的犄角也给睡下去一点。#睡圆头 #宝宝睡觉 #萌娃睡姿
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金子麻麻4天前
宝宝睡觉不踏实，抓耳挠腮、落地醒，可能是内耳前庭发育不完善！快艾特宝爸宝妈给宝宝坐起来吧！#科学育儿 #育儿知识分享 #新手爸妈必看 #五月龄宝宝 #早教
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冰狗的小日子丫3天前
原来宝宝睡不好觉，是因为大人不懂他...... 盘点几个新手宝妈一定不知道的反常识宝宝睡眠误区。 第一，宝宝是先睡着再闭眼。 第二，半夜哭闹并不一定是真醒了。 第三，睡觉的时候动来动去，对宝宝来说不代表没睡好。 第四，就是宝宝睁眼了，不一定代表他醒了。 第五，宝宝兴奋，并不代表不困。 #育儿经验分享 #宝宝睡眠 #新生儿睡眠 #宝宝睡眠误区 #宝宝闹觉
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倪师经典语录3天前
倪师经典#中风的先兆
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中医张磊1周前
从睡觉就能 看出身体的问题 #中医 #睡眠 #健康科普
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重生3天前
用我的亲身经历告诉你，我是怎样走出失眠的？#失眠。 #如何走出难入睡早醒和失眠的。#失眠了怎么办？
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叶晖医生1周前
睡了等于没睡！这样睡觉比熬夜还伤身#抖出健康知识宝藏 #碎片化睡眠 #睡觉 #失眠
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韩国Jason就在中国🇨🇳4天前
睡眠问题其实是情绪报警器你有没有发现，明明累到不行，躺下却怎么也睡不着，或者天没亮就醒，再也回不去梦乡？ 其实啊，睡不好从来不只是身体的事，它往往是情绪在悄悄报警。 压力大的人习惯性熬夜，心里苦的人总在凌晨三四点睁眼发呆。 如果你长期被睡眠困扰，不妨对照这四种典型状态看看自己属于哪一种。#睡眠质量 #失眠 #心态好一切都好 #睡觉困难 #睡眠解决方案
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是得意妹呀5天前
真的要被气死，谁家小孩四点半就醒了，到现在也不睡觉，明明晚上10点睡的觉，四点半就醒了 #真的要被气死 #你们家宝宝也是这样吗 #折磨人的宝宝 #真实生活分享计划
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小茗茗吖4天前
宝宝睡觉容易惊醒，一惊一乍的睡不踏实，安排这个#胡萝卜 玩偶握手心，安全感直接拉满，宝宝睡得香香妈妈也安心#落地醒#母婴好物#新生儿
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肾病科卢志远1周前
肾好不好，看看这3点。#肾 #肾病 #中医 #肾虚 #抖出健康知识宝藏
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荆门明康眼镜4天前
习惯了十点前睡觉，5点多醒。如果晚上十点半后睡，想睡就怎么也睡不着，好像这个时间点就是一个开关卡住了，第二天就会很难受，可能这就是身体的预警。有时候想熬夜看点书或写点文字，身体就是不允许，头疼浑身无劲，只有乖乖的早睡。早睡的后果，就是早起。 一般没睡好的时候，第二天是不游泳不跑步的。就算是经常锻炼的人，不要傲娇，不要有优越感。 我一般喝酒后是不游泳的，以前喝酒后第二天早上跑步，现在看来也要改变了。严格来说，身体在亚健康的状态下喝酒，那就是在吃药，身体迟早会垮掉。身体在亚健康的状态下快跑，那就是要命。对身体要有敬畏之心，身体就是一座庙堂， 放慢脚步就是修葺砖瓦。只有身体健康才能安乐自在。当你什么都没有时，健康就是你的底牌；当你什么都有时，健康就是你的王牌。 晨泳，气温13度，水温16.5度。今年春泳的水温像是倒着走的，一会18度，一会17度，一会16度。我倒是不怕冷了，悉数已经完成了冬泳的任务。阿牛下水又叫起来了，我还是撑着不吱声，又一次轮到我当老公了。 听会长说樱花岛的水温才十二、三度，可能是上游水温低，水库涨水了，放过来水温就降低了。晨泳回来想什么都不写，感觉背后像有条狗在狂吠。时常在心里劝自己，要多放松，多些自由的时间。难道非要写点什么才算晨泳的快乐吗？但不写又像起床没有梳头一样，总觉得有一件事没有完成。 还是喜欢怎么开心怎么玩就怎么写，人生本就是累，不想拘泥在格式或表面的一字一句里，文字随心行。
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木予支支在养生2周前
为什么你总在半夜醒过来，就很难再睡着？你的身体，早就告诉你答案了#养生 #变美 #变美变瘦变好看 #健康 #女生必看
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心想事成，小土尘3天前
#这段话说得太真实了
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幸福de右岸3天前
睡得晚是起不来，要么是熬夜，白天补觉。这几天是怎么了？白天1分钟也没有睡。晚上11点多睡的，2点多就醒了，再也没有睡着了，这是什么毛病！真羡慕睡觉有规律的人。
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过客3天前
一天的睡觉时间 还是那么短 #失眠 #话题我要上热门
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张英姐育儿好物2月前
宝宝在床上睡觉，睡一会就醒，可以试试这样的接觉方法#育儿经验分享#宝宝哄睡#接觉#新生儿#落地醒
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洲祖百货店3天前
刚出生婴幼儿安抚枕睡觉防惊跳防偏头婴儿宝宝定型枕头婴儿枕头
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徐先生、3天前
你懂那种，睡了一会又突然醒了，以为睡了很久，结果才半个小时，后面又睡不着的那种感觉吗？希望你永远体会不到。以前睡不着，是因为睡太多了，现在睡不着，是因为想太多了，因为人，因为事，因为烦恼，还有不尽人意
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初七宝贝吖3天前
#小月龄宝宝 容易惊醒睡不踏实的，睡觉的时侯一惊一乍，我们就给宝宝手心抓点东西更有安全感，宝宝睡的香，当妈的也省心#落地醒#预防新生儿惊跳的方法#母婴好物#新生儿
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晶晶好品屋3天前
如果你家#新生儿 宝宝也在经历二月闹，睡觉不踏实，总是一惊一乍，容易惊醒，落地醒，可以试试这款#防惊跳睡袋 面料采用柔纱材质，清爽透气，很适合夏天，给宝宝一个满满的安全感#防惊跳包巾 #宝宝二月闹 #落地醒
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老蟹睡好觉3天前
半夜醒了睡不着 记住“3不要” #睡眠#失眠#睡不着#早醒#改善睡眠
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胡一君医生2周前
睡觉出现这三种情况要注意了#睡眠 #变老 #抖出健康知识宝藏
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健康管理小哥1周前
入睡难、半夜醒？这三句话救了我的睡眠#睡觉#女性睡眠 #助眠#失眠#健康养生
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肾病专家郭术莲主任5天前
肾好肾坏，看睡！ #医学科普#如有不适请及时线下就医
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初七宝贝吖5天前
#小月龄宝宝 容易惊醒睡不踏实的，睡的时侯一惊一乍，我们就给宝宝手心抓点东西更有安全感，宝宝睡的香，当妈的也省心 #落地醒 #预防新生儿惊跳的方法 #母婴好物#新生儿
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