您是不是在找：

大圣丶（济南朝阳青少年体育）3月前
最大摄氧量对于跑者来说真的很重要，你的最大摄氧量是多少呢？ #跑步 #马拉松 #跑步打卡 #喝迈胜能PB #迈胜甜菜根液
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
北体黑皮8月前
最大摄氧量怎么计算#最大摄氧量 #中长跑 #热归热步还是要跑的
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3756
悦享跑3周前
最大摄氧量|它是什么，为什么重要以及如何提高你的最大摄氧量？ 最大摄氧量究竟是什么？它为何如此重要？在本视频中，我们将详细解读最大摄氧量的定义、测量方法以及它如何反映您作为跑者的运动表现。此外，还将分享一些旨在帮助您提升自身最大摄氧量的专项训练计划。#最大摄氧量 #最大摄氧量怎么提高 #最大摄氧量训练 #最大摄氧量年龄对照表 #最大摄氧量训练方法
00:00 / 07:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
深海（青浪跑步）1年前
最大摄氧量对跑步真的很重要，你的最大摄氧量是多少？#马拉松 #跑步
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2712
心内张松雨2月前
最大摄氧量是什么？该怎么练上去？#健康 #医学科普 #摄氧量 #心肺功能 #有氧运动
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
李拼命体能表现6天前
最大摄氧量预测健康金标准 #医学知识科普 #心肺测试#体能测试#体能训练#李拼命
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
雷神爱跑步|含树叶训练12周冲全马2301周前
你的最大摄氧量是多少？#最大摄氧量 #含树叶训练法
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞786
谭雅跑呀5月前
最大摄氧量：解锁跑步潜力，突破跑步瓶颈！#创作者中心 #科学运动 #上热门🔥上热门 #跑步干货 #涨知识
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
代教练跑瘦了4天前
如何提升最大摄氧量#跑步 #最大摄氧量 #最大摄氧量怎么提高 #马拉松 #健康跑
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
百大体育生档案4周前
如何提升最大摄氧量！权威讲解！#体育生 #田径 #中长跑
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞5763
雷e子1天前
什么叫最大摄氧量？如何测？#精力 #最大摄氧量 #运动
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
文同学爱运动4月前
最大摄氧量：手表数据背后的健康密码与行动方案 揭秘手表最大摄氧量真相！数值高低代表什么？如何科学提升？听懂这期，让你的训练效果翻倍！#最大摄氧量 #跑步教练 #有氧能力 #健身原理 #科学运动
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞487
熙哥爱跑步1月前
跑者必看，最大摄氧量提升全攻略#健身路上 #跑步 #运动 #户外 #正能量
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞567
東羚高原马拉松训练营（招募中）1月前
不同马拉松水平的学员，最大摄氧量测试。 什么是最大摄氧量? 最大摄氧量，简称VO2max，是指人体在进行高强度，全身性大肌肉群运动时，单位时间内所能摄取和利用的氧气最大值。 您可以把它想象成您身体的"引擎排量": 一辆小排量汽车在平路上行驶没问题，但一到爬陡坡或高速行驶时，就会显得吃力。 而一辆大排量汽车则能轻松应对各种挑战，动力充沛。 同样，一个拥有更高最大摄氧量的人，在运动时能更高效地利用氧气来产生能量，因此运动表现更好，疲劳感也更低。 #東羚高原马拉松训练营 #体育生 #马拉松
00:00 / 06:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞256
超超你瘦了2天前
1. 跑者的“纹身”，是跑过的路，是流过的汗，是刻在骨子里的倔强，你有吗？ 2. 最大摄氧量从45到50，两个月的进阶，是努力最好的证明。 3. 三月总跑量333公里，平均配速5'52''，自律的脚步，从不骗人。 4. 三月收官13.14公里，配速5'20''，这是属于跑步人的浪漫。#跑步
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
吴二不跑步3周前
测试最大摄氧量差点嘎了 #跑步 #最大摄氧量#OPPO#运动手表#oppowatch3
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
先锋自行车 PioneerCycling3周前
这个公式可以相对准确预估最大摄氧量 #功率训练
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞722
跑不动的旺仔2周前
跑步的“最大摄氧量”到底是什么？ #跑步#运动#体育#中长跑#弹射者
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞940
阿明爱跑步5月前
到底什么是最大摄氧量 #跑步 #摄氧量 #最大摄氧量 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 08:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
徐十三2天前
最大摄氧量终于58了，人就是会在不知不觉中变强的，要永远相信自己，加油加油#跑步 #中长跑 #半程马拉松 #跑步治愈一切 #抖音运动班
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
跑不动的龙弟1天前
#最大摄氧量 #跑步知识 这个预测的我有点不太相信啊，我那么猛了嘛
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
海哥的运动与健康10月前
你的最大摄氧量是多少？如何提升你的有氧战力值，三招教会你！ 为什么有人跑10公里轻松自如，有人1公里就瘫倒？《自然》期刊最新研究：最大摄氧量每提升5，全因死亡率下降13%！今天用发动机原理拆解你的‘有氧战力值’！ #跑步 #最大摄氧量 #跑步知识 #全民健身 #有氧运动
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1870
皮皮皮皮皮皮皮酱4月前
最大摄氧量测试Vlog 身体不会说话 但数据可以 最大摄氧量作为所有跑者都关心的一个数据，他的意义不仅仅是在于衡量你的有氧运动能力。 这个测试背后，可以深度挖掘自己的的心率，体能，有氧能力，运动消耗数据，从而可以针对性的找到最适合自己身体情况的训练方式和补给方式，事半功倍。 接下来我打算每天一瓶甜菜根液pro🫜，距离上马还有一个月，看看我能不能有所进步吧～ 🎉 #有氧运动 #最大摄氧量 #最大摄氧量测试 #迈胜运动机能实验室
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
阿明爱跑步4月前
最大摄氧量 该如何提升 #跑步 #摄氧量 #最大摄氧量 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 08:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
跑者食悟3周前
如何提高最大摄氧量 #最大摄氧量 #最大摄氧量怎么提高 #跑步
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
吃饱慢慢跑2周前
最大摄氧量测试
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞325
哈娜桑2天前
今天解答一下大家在降心率跑法中可能会出现的问题，以及讲解一下最大摄氧量到底是个怎么个事儿#跑步 #上热门 #最大摄氧量 #日常训练 #降心率
00:00 / 11:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
阿步健康跑（教中老年跑步）11月前
最大摄氧量要不要练？ #跑步 #爱跑步 #阿步健康跑 #最大摄氧量 #跑步知识
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞262
阿布教练5月前
最大摄氧量怎么提升，这几种方法可以试一试#最大摄氧量 #最大摄氧量训练
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞5549
文同学爱运动5月前
最大摄氧量深度解析 标准、波动原因与提升训练指南 最大摄氧量是体能“金标准”，决定你的运动耐力天花板。它会因状态、训练而波动，通过科学训练，可以有效提升你的运动表现！#最大摄氧量 #VO2max #健身干货 #有氧能力 #燃脂
00:00 / 05:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1369
撕毯2周前
停止神化最大摄氧量 不可否认最大摄氧量是量化Cardiorespiratory Fitness (CRF)最重要的指标，但两者并不完全等价。真正的最大摄氧量需要严谨的测试，不是说只要戴上面罩测出来都是准确的数值（KB世界顶级运动训练团队都经常测出101这种雷人的数据）。我见过很多小作坊测试数据错的离谱，更别提智能设备的估算。 而且做过这个测试的人也一定明白其痛苦程度并不适合所有人。它需要你真正达到生理的极限。我不认为健康的普通爱好者需要这个测试结果来衡量自己的CRF或者健康水平。 为了提高最大摄氧量而选择激进的训练也并不一定适合所有普通爱好者。对于已经有不错训练基础的爱好者来说，提高最大摄氧量最好的方式是在极限强度积累足够多的时间：极限强度的运动高收益的同时意味着高风险。 哪怕不改变最大摄氧量，安全提高CRF的方式依然有很多：通过力量训练增加肌肉效率和运动经济性，通过专注力训练增加输出稳定性和配速能力等等，这些都能给你带来更好的耐力运动能力并且和更健康（CRF）有关：这才是这些科学家和组织希望公众了解的。 如果你不是职业运动员，那么在能力范围内追求更好的功能性，好处远比盲目的追求最大摄氧量这个数字来的划算。 如果你是职业运动员，最大摄氧量测试的目的依然主要在于分析你的生理学特性，决定分区，帮助规划营养。那一个峰值的数字并不代表全部。 #最大摄氧量 #公路车 #中长跑 #科普 #打假
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞742
人生四月间5月前
跑步是自我救赎，而非灵丹妙药！#跑步 #心率 #最大摄氧量 #左右平衡 #跑姿
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
五指山1867-WATT-文博2周前
最大摄氧量该怎么练？ 大多数人的概念是错的！ #骑行 #自行车 #公路车 #自行车训练 #瓦特训练营
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
跑个6吧4月前
#最大摄氧量 #跑步 #跑者 #跑步那些事
00:00 / 05:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1442
皓跃新程7月前
你的最大摄氧量是多少？这个数值可能比体重更重要。#最大摄氧量 #跑步知识 #跑步 @抖音小助手
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞428
简单「点」30302天前
摄氧量，第一次，也是第一天上55能维持得住不🤪#夜跑女孩 #跑步日记
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
骑行圈3月前
最大摄氧量是什么？该怎么练？ 波加查的最大摄氧量达到了人类极限，是天赋还是努力更重要？#骑行 #自行车 #最大摄氧量
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞55

简介:

您在查找“13岁最大摄氧量45是什么水平”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-02 05:29

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: