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余米2天前
第一天#五加二轻断食 #减肥#减肥vlog #一周瘦十斤
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樱桃生活记2天前
四月第一天继续开启产后管理计划，本月目标8斤，继续5+2轻断食配合16+8，夏天马上到了快来和我一起吧#产后体重管理 #五加二轻断食#健康生活 #体重记录
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小陆同学3天前
挑战60天5+2轻断食瘦30斤，第五天#轻断食 #减肥打卡记录 #减肥 #控制饮食 #吃出健康好身体
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樱桃生活记3天前
3🈷️最后一天完成本月减重十斤计划✅~下个月目标8斤，减脂塑型两手抓~今天拌饭真好吃#产后体重管理 #五加二轻断食#健康生活 #体重记录
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李奈斯DAYTOY3周前
5+2是一周5天正常吃，2天轻断食#年后减肥 #日常vlog #反焦虑 #食物热量 #家常饭菜
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给我加两个鸡腿5天前
五加二轻断食第十三天！今日摄入2466卡！#减脂餐 #减脂 #减肥 #健身 #体重管理
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樱桃生活记4天前
本月计划已完成80%~万万没想到昨天放纵餐后竟然掉秤了#产后体重管理 #五加二轻断食#健康生活 #体重记录
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董美凤（疯人院院长）6天前
终于结束啦！5➕2轻断食打卡完成☑️ #日常vlog #自律 #逆袭
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hello5天前
挑战5+2减肥法轻断食的一天 #减肥打卡记录 #我的减肥日记 #低卡低脂餐 #自制减肥餐 #减脂期
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樱桃生活记1周前
轻断食一天现在脑子里全是明天吃点啥，姐妹们给点建议呗#产后体重管理 #五加二轻断食#健康生活 #体重记录#明天吃什么
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馋嘴杉杉3天前
挑战哥本5+2轻断，完整版！算算这次掉了多少？！ #哥本 #轻断食 #好好吃饭
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运动营养师鹿鹿2年前
一条视频讲清楚“5+2轻断食”！一起来打卡！#轻断食 #科普 #干货分享 #檀健次 #魏大勋
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小陆同学1周前
挑战60天5+2轻断食瘦30斤，第二天#轻断食 #减肥打卡记录 #合理饮食 #减肥挑战 #自律饮食
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营养师常艳11月前
5+2轻断食，断食日500大卡怎么吃？ #吃瘦不饿瘦 #轻断食 #减脂打卡
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给我加两个鸡腿1周前
五加二轻断食第十天！今日摄入2531卡！#减脂 #减脂餐 #减肥 #健身 #体重管理
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孙七七（备孕中）10月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛，我先帮大家试试!#轻断食 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 #减脂餐打卡
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樱桃生活记1周前
一顿放纵餐得到了快乐+涨称1.5斤，新一周继续管理#产后体重管理 #五加二轻断食 #健康生活 #体重记录
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给我加两个鸡腿1周前
五加二轻断食第一个循环结束了！大家来看一下对比吧！今日摄入热量2598卡！#减脂#减肥#健身#减肥餐 #体重管理
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糯米又瘦了3天前
周末吃多了，跟着央妈轻断食一下，这个食谱晚餐可以吃东西没那么难熬！ #五加二轻断食 #52轻断食 #轻断食食谱 #减脂期 #每天跟我涨知识
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馋嘴杉杉6天前
挑战哥本5+2轻断，打卡第五天！又是元气满满的一天，嘎嘎干！ #哥本 #轻断食 #好好吃饭
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KK天生大脑门（吃喝玩乐瘦）11月前
5+2轻断食 超推荐 #五加二轻断食
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馋嘴杉杉4天前
挑战哥本5+2轻断，打卡第七天！也是咱们的收官之日，加油了！ #哥本 #轻断食 #好好吃饭
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奥味惠子7月前
150➡️120｜3个月瘦30斤减肥经验分享#减肥 #减肥经验分享 #瘦了30斤的我 #柚子轻断食 #五加二轻断食
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小柯别咕嘟🥢【减肥版】3周前
减肥打卡38｜跟着央视学减肥🍿5+2轻断食初尝试✨ 央视都在推的5+2减肥法，我先冲了！ 我自己是每周一、周四，只吃500大卡 不暴食、不硬扛，健康瘦才长久～ 想瘦的点个关注，我们一起打卡见证变化💪 #减肥 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #我的减肥日记 #减肥打卡 #52轻断食 @DOU+小助手
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给我加两个鸡腿1周前
#减脂餐 #减脂 #健身 #减肥 #体重管理 五加二轻断食第七天！今日摄入2561卡！
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想吃绿化带11月前
5+2轻断食食谱一周能下多少呢 #记录饮食 #吃瘦不饿瘦 #自律
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馋嘴杉杉4周前
挑战哥本5+2轻断食，打卡第一天！ #一起减肥打卡 #减肥日常vlog
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🧘🏼‍♀️大瑞要自律9月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛，我先帮大家试试！#轻断食食谱 #减肥日常vlog#一起减肥打卡 #5加2轻断食
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多肉不是肉5天前
第一天 跟着央妈5+2轻断食 #打卡#减脂餐#体重管理
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馋嘴杉杉1周前
挑战哥本5+2轻断食，打卡第三天！又吃的饱饱的还能拿成绩的一天！ #哥本 #轻断食#抖音记录美好生活
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医学减重专家陈伟1年前
执行5+2轻断食坚持打卡很重要 #科学管理体重 #医学科普 #减重 #轻断食
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给我加两个鸡腿1周前
#减脂 #减肥 #健身 #体重管理 #减脂日记 五加二轻断食第六天！今日摄入2603卡！今天吃的有点撑，真的吃不下了！
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奶盖星子（减脂中）1周前
#真实生活分享计划 #抖加小助手 5+2轻断食第二周啦！大基数友好！30分钟壶铃跟练打卡#每个动作都是用汗水换来的 #减肥日常vlog #壶铃摇摆
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hello1周前
挑战 5+2减肥法轻断食的一天#每日减脂餐 #记录瘦身减肥 #体重管理 #减肥打卡记录 #我的减肥记录大分享
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营养科学胡一只8月前
“5+2”轻断｜7天能瘦多少？完整版！ #央妈轻断食 #体重管理年 #减肥食谱 #5加2轻断食 #真实测评
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樱桃生活记1周前
跟着央妈推荐的“5+2”轻断食第七天，终于完成一个周期，明日放纵餐走起解个馋#产后体重管理 #五加二轻断食 #健康生活 #体重记录
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给我加两个鸡腿1周前
减脂第十一天！今日摄入2483卡！大家有什么想吃的放纵餐可以告诉我，我去吃！看看吃完后五加二多久能瘦回来！#减脂 #健身 #减肥 #减脂餐 #体重管理
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脸脸脸脸酱（减肥版）3天前
5+2轻断食食谱分享 早餐：牛奶/豆浆➕一个鸡蛋 午餐：200克水果 晚餐：120克土豆➕（随便吃）蔬菜➕（一拳）蛋白质 #五加二轻断食 #减肥#轻断食 #轻断食食谱 #宝妈减肥
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玲玲轻食9月前
打卡国家给的5+2轻断食#轻断食 #测评 #vlog日常
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叶子减脂记3天前
今日体重61.7公斤，放纵了三天体重上涨了1.8斤，今日轻断食#5➕2轻断食 #减肥 #减脂餐 #生活化减脂
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叔太7月前
16+8轻断食 vs 5+2 轻断食，想瘦必看！#叔太 #轻断食 #抖出健康知识宝藏 #科普健康有真知
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馋嘴杉杉1周前
挑战哥本5+2轻断，第四天！三餐打卡！ #哥本 #轻断食
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赵安迪Andy4年前
5+2轻断食最全攻略，6个月轻松瘦20斤 #doudrea创作者计划 #轻断食 #5加2轻断食
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💕迪迪爱运动（刷腹操）11月前
卫健委5+2轻断食，一周能瘦多少斤？健康无痛#我的减肥日记 #体重打卡 #会吃才会瘦 #5+2轻断食
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想吃绿化带11月前
5+2轻断食一周体重的变化 #记录饮食 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #自律
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叶子妈妈逆袭记9月前
标准的5+2轻断食#减肥打卡#减肥逆袭 #变瘦变美变健康 #5+2轻断食
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馋嘴杉杉1周前
挑战哥本5+2轻断食，打卡第二天！这两天开挂了，成绩杠杠的！ #哥本 #轻断食#抖音
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减糖轻食小厨房1年前
#减脂期 不想运动又想#掉秤#五加二轻断食 一周掉7, 简单懒人#陈伟医生21天减肥法 # D O U十小助手#减脂餐
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hello2周前
挑战5+2轻断食的一天#体重管理 #记录瘦身减肥 #减肥打卡记录 #轻断食 #我的减肥日记
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悦要自律11月前
🔥央妈推荐5+2减脂食谱🔥 一周不连续2天断食，可以选择周一和周四，其他5天 正常吃！ 早餐：一杯豆浆/牛奶/咖啡+鸡蛋 午餐：一个苹果（水果200克） 晚餐：炒娃娃菜+鸡胸肉+馒头（50克瘦肉+250克蔬菜+25克/50克主食（主食男生吃50克，女生吃25克） 其他情况：如果中午有社交，可以把午餐和晚餐食谱调换 央妈叮嘱：多喝水早睡觉！就不会产生很强烈的饥饿感。 #五加二轻断食 #一起减肥打卡 #减肥 #成人肥胖食养指南 #科学减脂
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玖月💫1周前
自律打卡第10天 5+2轻断食，认真吃好每一餐 慢慢变瘦，慢慢变好 健康比什么都重要 好好爱自己，好好生活 一路稳稳向前✨#我的减肥日记 #体重打卡 #健康减脂 #好好吃饭 #好好吃饭好好生活
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营养科学胡一只8月前
5＋2瘦不下来？90%的人都吃不对！ #体重管理年 #5加2轻断食 #减肥食谱 #卡平台
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347斤的刘灰灰11月前
347斤女生轻断食一天能掉多少？ 早上好啊小宝们，看看用国家卫健委5➕2轻断食一天体重有什么变化#减肥 #大可的日常 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #请忘记我的模样
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卖果蔬的小女孩4月前
5+2轻断食|断食日一天500大卡吃什么？ #饮食打卡 #今天吃啥 #减脂餐 #减肥打卡记录 #懒人食谱
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营养科学胡一只9月前
央妈推荐5+2轻断食法实测！（附打工人食谱 #体重管理年 #轻断食食谱 #减肥 #控糖减脂 #食谱
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加勒比海带9月前
主题周｜7天实测央视推荐轻断食，小基数一周3.4斤，牛，推荐大家试试#vlog日常 #日常分享 #日常生活 #内容太过真实 #强烈推荐
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爱米饭爱肉肉8月前
5+2轻断食︳第24天（非断食日）#5+2轻断食 #我的减肥日记 #减肥打卡记录 #体重管理 #变瘦
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自律且自由1年前
分享#自律#减脂期 一个星期两次轻断食 两次的中间隔断一天，一和三或者二和四 给不想运动的懒人#掉秤#五加二轻断食 吃起来#减脂餐
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涵妈老程1年前
#我的减肥日记 #体重管理 #生活化减脂 #记录饮食 #五加二轻断食
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馋嘴杉杉1周前
挑战哥本5+2轻断，打卡第一天！ #哥本 #轻断食#抖音
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爽姐林哥（自律版）8月前
轻断食怎么吃详细版教程来啦，我觉得5➕2这个方法很适合我们，当然也因人而异，要根据自己的实际情况选择减脂方式，适合自己的就是最好的#减肥#夫妻减肥#减肥逆袭#轻断食的正确方法
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中医减肥专家范琳燕1年前
#减肥 #减脂 #饮食 #五加二轻断食 #减肥专家范琳燕
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岁岁轻食零食4年前
#减脂期 不想运动怎么办？简单的懒人#掉秤 #五加二轻断食 吃起来 ！#减脂餐
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ShuTU_TG10月前
5+2轻断食第1周 根据豪哥和陈石老师合作的视频，开始尝试5+2轻断食啦！ #轻断食 #五加二轻断食 #好好吃饭 #好好吃饭好好生活 #健身
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