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师永斌篮球训练2月前
#小打大 #篮球教学 #篮球
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于洋🏀篮球老男孩2月前
小防大怎么办？#篮球技巧 #篮球教学 #防守技巧 #每日一招
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于洋🏀篮球老男孩8月前
内线防守技巧 纯干货加长版，细节怪快来了！#篮球干货 #篮球教学 #篮球教学干货 #内线防守
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控球王Milenko2月前
比你高还比你壮就不打对抗了？ #控球王训练营 #pointgod控球王 #篮球
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Green Fighters青少年篮球3周前
内线特训 低位脚步 在高水平篮球比赛中，内线从来都是“巨无霸”们肉搏厮杀的战场🗡️但是在激烈对抗的背后，居然还有着无数易被忽略的细节——当欧洲篮球遇见上海交大附中的两位优秀内线球员，让我们一起细细破译禁区内的得分密码🏀#篮球 #欧洲篮球 #上海篮球 #JrNBA #内线进攻
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篮球弹药库1月前
如果手感不好，防守篮板是你应该专注的第一件事 #篮球弹药库 #篮板球 #篮球基本功 #篮板球意识 #篮板球卡位
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于洋🏀篮球老男孩1月前
内线如何对抗？#篮球教学 #球风冬训计划 #抖音年度球风pk
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曾舔舔🕊️3月前
面对让我们爆汁的巨兽该怎么防？
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武汉理工大学男子篮球队5月前
Big man!内线特训！#篮球 #篮球教学 @DOU+小助手
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于洋🏀篮球老男孩4月前
内线应该怎么防守？（第一期）#内线防守 #防守 #篮球教学 #篮球干货
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Steven崔浩恩3月前
如何防守个子比你高的人🏀 标记/分享给那个比你矮的朋友! #篮球#篮球训练 #篮球教学 #美式篮球
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于洋🏀篮球老男孩8月前
必会的篮球技巧，你学了吗？#篮球教学 #篮球干货 #篮球 #篮球技巧
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宽爸说球 篮球指南针4月前
篮球防守 防内线 篮球内线防大个#篮球防守 #内线防守 #篮球教学 #宽爸说球 #篮球干货
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苗老师练篮球3天前
身材不如对手？遇到又高又壮的对手，怎么才能取胜呢？ 打不过又高又壮的年轻人？学会这几招让你在场上直接拿捏！ #实战篮球 #实战干货 #小打大教学 @DOU+小助手
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常老板7月前
如何防住詹姆斯 #下赛季我防詹姆斯 #全明星街球派对 #街球派对2周年 #克城之子王者归来#篮球
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篮球大咖汇3年前
你知道小个在篮下如何防守大个吗？不能硬顶，要侧防和绕前防守，同时要呼应队友来协防...#篮球教学 #马健 #篮球 #实战篮球 #防守
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大粥篮球哲学2周前
一个人的优点往往是他的弱点，要小心自己的优点…#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球哲学
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YA2月前
打球不会对抗？看完这个视频再试试！ #篮球技巧 #对抗训练 #篮球技巧 @DOU+上热门
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纪来则安9月前
全场的盖帽更考验意识和经验，处于中锋的更应该学一下 全场联防，可以克制对方高手，这场球，对方的大前都更高更壮更能跳，只能靠团体的力量去防守#篮球男孩的快乐 #盖帽的艺术 #篮球技巧 #篮球比赛 #防守技巧 防守
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十万个喂什么3周前
谁能单防巅峰韦德？ 重心一沉，你就知道完了——不是反应慢，是他的第一步快到让预判失去意义。迷踪步高速变向把你晃成积木，冲进内线不是为了规避对抗，是直接奔着人撞过去，两三个壮汉挂身上、几乎平行于地面，球还是进了。没球的时候更像幽灵，一个回头的瞬间，人已经飞起来了。06年总决赛绝境之下眼神里全是猎杀，第四节把球给他拉开场地，剩下的就叫表演
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篮球大明白3周前
谁能单防巅峰艾弗森？ 他的运球技巧同样出神入化，低重心、短距离，让抢断成为奢望。面对高个子防守者，他更是能利用速度优势，轻松突破防线。而他的进攻手段更是多样，无论是内线拉杆、高弧度抛投，还是外线急停跳投，都让对手防不胜防
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苗老师练篮球7月前
单挑比你高大而年轻的对手应该怎么打？ #单挑 #篮球技巧 #篮球技巧教学 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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我爱牛肉汉堡5月前
野球场的试炼 当野球场遇到强硬老球痞时#篮球
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于洋🏀篮球老男孩2周前
打内线如何挡拆？#篮球教学 #篮球技巧 #挡拆配合 #每日一招
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天津一百体育4月前
CBA队员传授毕生所学第一篇#篮球 #篮球教学 #体育
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河南中源龙FC1月前
防守的球员一定要学会控制身位 #足球 #足球教学 #足球技巧 #尹鸿博 @尹鸿博小朋友 @小郝带你踢球
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野球帝5年前
遇到内线不要慌，看看他们怎么防？#上场即精英 #野球帝courtman
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李雷_9月前
今天教兄弟们遇到比你高比你壮能投篮的球员该怎么小打大！#技巧
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于洋🏀篮球老男孩4月前
内向防守秘籍#篮球教学 #干货教学 #篮球 #内线防守
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师永斌篮球训练1年前
内线防守不犯规技术#篮球防守
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郭教练篮球教学1周前
不硬抗，动脑 技术与阅读防守技巧#篮球内线脚步 #内线技巧 #郭教练篮球教学
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篮球袁教练5月前
篮球大师课 “小勾手”这招到底过时了吗？用对这招防守真的无解！你怎么看？#篮球教学 #内线进攻
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任教练1月前
针对高大内线的4种终结动作#篮球教学#终结手段
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🏀 训练师 李磊6月前
持球突破，别再一根筋冲篮下了！ 防守人贴得太紧，挤不过去？节奏单一，一步就被看穿？ 今天，分享两招在“缝隙”中创造机会的实战技巧： 推球变向 + 抛投终结：针对高大内线补防，用突然的节奏变化撕开防线，在罚球线附近轻松取分。 推球变向 + 交叉步圈运球：不是简单的变向，而是用脚步与运球的精确配合，瞬间改变攻击角度，拉开投篮或传球空间。 视频里为你拆解了动作细节、发力要点和常见的错误纠正。这些都是实战中能立刻用上的“小技术”，练熟了，让你的持球攻威胁提升一个档次。 觉得有用，别忘了点赞收藏，训练时翻出来多看两遍！ #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #篮球教学 #持球突破
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HERO L Basketball 日记3周前
易建联教你，在内线如何防守NBA第一高度？ 防守篇：收缩防守-内线防守选位 #易建联 #内线防守 #收缩防守 #CBA #防守训练
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郭教练篮球教学10月前
会防，能防，还要强壮 出了这个点，还有上下肢加躯干的协调配合才行#内线防守 #篮球防守 #篮球教学 #篮球特训 #郭教练篮球教学
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于洋🏀篮球老男孩1周前
内线进攻技巧分析#篮球教学 #内线进攻 #每日一招
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胡泊远Steph_4月前
湖工夜训 内线要位技巧 本期视频讲解了大个子球员在面对错位时 如何通过更好的要位 减少失误 完成更轻松的得分#湖工夜训 #cubal #篮球教学 #dou上热门
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于洋🏀篮球老男孩9月前
大个小个内线动作集锦#篮球教学 #篮球 #篮球干货
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季乐 前CBA职业球员9月前
全场比赛中该怎么选位呢？#实战篮球 #团队防守
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聚梦钛镁河马馆长9月前
中锋内线单打教学@聚梦-钛镁篮球
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爱打篮球的辣 fo 酱3周前
进攻撤凳子，学会制霸内线！ 内线背打总被顶得难受？力量不如人就打不进去？今天教你一招进攻撤凳子，不用蛮力，全靠巧劲，专治各种强硬防守。 #进攻技巧 #篮球技巧教学 #进攻撤凳子
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燕鹰篮球队1年前
小防大，一定要掌握的防守技巧 大家在篮球场上，总会遇到比你高比你壮的人吧？ 前段时间，我们燕鹰在比赛中就遇到了对面有高大中锋的情况。白晗现场指导吴岩松一招，立马奏效。经过白指导的言传身教，吴岩松领悟到了这一点。接下来，他防守水平立竿见影地提升了。#热爱篮球的男孩 #篮球🏀 #少儿篮球 #运动
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授人以渔-周导1年前
这条视频干到撒哈拉沙漠！为数不多的内线防守脚步训练！#干货分享 #少儿篮球 #篮球🏀小子
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penny338°C5月前
#原创视频 #篮球 #篮球🏀 #日常分享 #运动 碰到又高又壮又帅又年轻的选手，如何应对？
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孟庆川的篮球战术共享1周前
防高位挡拆顺下｜无球防守基础原则 #CBA联赛 #dou来看cba #山东高速男篮 #防挡拆 #无球防守
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洪武🏀篮球4年前
内线身高，体重都不占优势的情况下，如何小防大，这是个特别特别细致的“撤板凳”教学视频。#篮球教学 #篮球技巧 #篮球防守
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崔导实战舱🚀4月前
外线如何摆脱？内线如何正确垂直防守？一个视频告诉你！#真实生活分享计划 #篮球基本功教学 #实战篮球 #抖音推广 #篮球🏀
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于洋🏀篮球老男孩10月前
动作你明明会，但有防守你就不会了 这是为什么？#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #内线进攻
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郭教练篮球教学4年前
内线防守不管胖瘦高矮，抢位就是一个态度，从开始就不能输，来吧，学会了，抓紧实战去，对手会刮目相看#篮球技巧 #篮球 #内线 #实战 #抖音小助手
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于洋🏀篮球老男孩8月前
内线进攻最后一期 #篮球教学 #篮球技巧 #内线进攻 #篮球干货
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HERO L Basketball 日记2周前
针对“牛角战术”的防守细节 防守篇：收缩防守—防守牛角战术 #牛角战术 #防守战术 #防守 #CBA #篮球教学
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于洋🏀篮球老男孩8月前
内线实用技巧 第 3 期#篮球教学 #篮球 #篮球干货
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球哥嘚吧嘚4天前
快船如何在防守端保护加兰 究竟是内线对防守帮助大还是锋线对防守帮助大？看看加兰在骑士和快船的待遇你就明白了。#伦纳德 #达柳斯加兰
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没有大葱高9月前
后卫面对高个内线的有效得分方式#篮球 #女篮
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中年学踢球3周前
如何1v1防住小你20岁的对手？ 其实，还有一个前提，他们过完年真的吃胖了#足球比赛 #足球魅力 #球场瞬间 #热血青春 #绿茵场故事
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阿巴斯Abbas1年前
内线球员更要有灵活应对篮下防守的硬解能力，不要一个打法用到底！#RealsportsCamp #篮球训练 #篮球教学 #篮球干货
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2k余磊1周前
王朝防守总防不住人？一分钟，增强你的防守思路 #nba2konline2 #青年创作者成长计划 #2K余磊
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虎翼国际体育学校4月前
内线对抗你真的会吗！看完视频再去试试！#篮球训练 #篮球教学 #篮球
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于洋🏀篮球老男孩8月前
内线实用技巧 第 4 期 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧
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篮爸爸马健3年前
当防守人比你高大壮时，要学会变通，不能一直硬拼身体#马健 #篮球干货 #篮球教学
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虎翼国际体育学校2周前
内线防守很简单 如果不想被内线打爆就进来学内线防守#篮球大神支个招 #内线教学#篮球教学 #一招拿捏全场 #练就有效
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刘傲Chr1s（训练师版）6天前
躲开内线封盖得分 五种抗干扰上篮！ 帮助你提高内线上篮命中率！#上篮教学 #篮球 #篮球干货 #篮球教学 #刘傲
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