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kcds_official6月前
🇰🇷跳舞僵硬的原因找到了❗️ #kcds #韩国舞室 #韩国跳舞 #舞蹈细节 #跳舞
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中华舞韵l筋舞堂lAndy1月前
跳舞没感觉的看过来 什么是舞蹈的韵味#跳舞#运动#更好的自己#成人舞蹈#运动治愈一切
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露露教跳舞3月前
手臂僵硬练什么？三步教你手臂变柔软 #零基础学舞蹈 #简单易学 #手臂僵硬 #手臂柔软
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舞点舞蹈｜流行2年前
跳body腰都快断了感觉还是硬硬的怎么办？看看细节分解～ #body #爵士舞基本功 #穗穗编舞 #基础爵士 #杭州舞点舞蹈
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99广场舞—舞者杨艺7月前
跳舞的时候，动作僵硬怎么办？ #交谊舞 #广场舞 #民族舞
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梦的古典舞3月前
#古典舞 #古典舞教学 #线上舞蹈课 #零基础学舞蹈 #手臂僵硬 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音上热门
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温州八点舞-阿菁2月前
跳舞太平！其实是因为……. 这三点内容没有掌握 #温州八点舞舞蹈工作室 #温州街舞 #舞蹈教练班 #街舞干货 #零基础学舞蹈
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GSTEPS街舞网课1年前
街舞小课堂 | 🌟跳舞一定要松弛有度！ 学会让身体松弛 不要过于紧绷 这样 我们的舞蹈才能更加自然、流畅 @G-Steps伶子 老师网课分享 #Gsteps #G社网课 #G社 #北京街舞 #舞蹈日常
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HYE-涵爷质感舞蹈5月前
外驱力是跳得对，而内驱力是跳得活，从身体肌肉层发力，练出身体的内力，从而提升舞蹈质感！#零基础教学 #涵爷舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈
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HYE-涵爷质感舞蹈5月前
锻造身体内力，摒弃表层外力，让质感从舞者核心自然流露！#零基础教学 #舞蹈教程 #舞蹈 #涵爷舞蹈 #舞蹈基本功
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艾小鳞1周前
十个跳舞质感和趋势发力技巧（申留真专场）
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒7月前
跳舞如何起范？大宋老师1分钟教会你！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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于是乎说舞蹈1月前
提升舞姿美感的3种感觉💃零基础舞蹈 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞感 #古典舞
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硕朗艺术培训学校2月前
三种手型改善孩子跳舞时，手部动作绵软无力#适合初学者#中国舞基本功#基本手型#启蒙教学
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旋子转不转 | 舞蹈干货（2月20直播课5月前
跳舞流畅第一步——自我诊断 #青年创作者成长计划 #跳舞 #零基础爵士舞
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美美老师5月前
跳舞生硬？如何跳出自然的感觉？ #舞蹈生 #舞蹈 #舞蹈艺考 #舞蹈集训 #舞蹈课堂随拍
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惠子4月前
如何解决跳舞没有舞感和律动？ #街舞#爵士#成人零基础舞蹈#舞蹈干货#舞蹈教学
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阿波g1周前
华尔兹想跳得轻盈？用对脊柱两段“巧劲” #华尔兹轻盈感秘诀 #胸椎发力技巧 #双人舞配合核心 #脊柱带舞 #跳舞不笨重
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婵心舞韵赵安然7月前
#舞蹈#零基础学舞蹈 #舞蹈教学 手臂发力技巧来咯，学会精准发力分层发力，大三节你就自然会了，舞蹈质感立马提升，快点练习起来吧，简单的动作重复做👍
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拉丁舞壮壮老师3周前
拉丁舞自己悟太幸苦，直接帮你们“悟”#成人拉丁#成人拉丁舞 #成人拉丁舞教学零基础 #拉丁舞教学 #拉丁舞学习
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒2月前
爵士舞常用的摸臀僵硬不丝滑？大宋老师教你如何变好看！#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #抖音热门舞蹈计划 #新编新跳新气象
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婵心舞韵赵安然2月前
舞蹈表情自然的前提是松弛感 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈#舞蹈#舞蹈基本功干货 很多姐妹跳舞没有表情，其实表情首先要的是松弛感，自然呈现出来的状态，会比刻意做出来的表情自然很多哦。
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秀舞蹈3月前
想要舞蹈跳得好，跳舞细节少不了#零基础学舞蹈 #舞蹈动作分解 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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中华舞韵l筋舞堂lAndy1月前
跳舞好看的三个关键钥匙#跳舞#运动#更好的自己#成人舞蹈#运动治愈一切
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九月热爱舞蹈4周前
每天学一个基本功！所有的舞蹈都是基本功组合，一定要多练基本功，这样舞感自然就有啦！#一学就会系列#专教零基础初学者
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中国舞小莲(形体塑形)4年前
#零基础学舞蹈 今天来告诉大家跳舞时很呆板很僵硬怎么办？如何变得更自然更具有美感呢？零基础爱好者收藏！#中国舞
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单色课堂实录（宠粉号）5年前
身体僵硬不自然，舞姿不够优美，是很多舞蹈初学者都会遇到的难题，其实是呼吸出了问题！#零基础学舞蹈
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瓜里瓜气的杀手6月前
帅气的控制流编舞质感技巧教学！#基本功 #街舞 #质感 #舞蹈 #跳舞
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旺旺🍑2周前
别总说自己胯硬，身体像木板💔 别急！跟着蒹葭找胯三步走 慢动作，新手也能轻松学会 在家偷偷练，简单、不尴尬 学会一个，自信立马回来 新手姐妹，赶紧码住试一下！ #零基础舞蹈 #简单舞蹈一学就会 @我是蒹葭#在家健身系列 #练胯
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慧4周前
跟着#穆尼老师练习开关步 ✨ 学习好处 1. 锻炼胯部灵活性，跳舞更自如 2. 让步伐切换更流畅，不卡顿 3. 提升整体舞感，动作更自然 #新疆舞步伐练习
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你不懂街舞🔥7月前
跳舞的时候不要想太多不然容易变呆#零基础教学 #hiphop基础 #街舞教学 #街舞 #街舞课堂日常 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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天津舞蹈校医李老师2周前
舞蹈生腿粗腿弯别愁！跟着我练这几招，轻松变细变直！练完来评论区打卡，看看谁变化最大～#舞蹈生 #大粗腿 #腿型 #长高 #线条
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叫我章鱼就好8月前
每日跟练｜跳舞把常用脚步都跳熟，学动作自然就快了 #街舞 #编舞 #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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芳小姐爱跳舞2年前
身体僵硬，咱们就多做律动，这样协调性就是起来波浪自然就搞定了#爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #宝妈在家学跳舞 #青香羽
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爱跳舞的霜子9月前
全视角拆解胸wave，跟着练直接解锁发力技巧，练出自然波浪感 #wave #groove #零基础学舞蹈
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婵心舞韵赵安然6月前
#零基础学舞蹈 #舞蹈#舞蹈教学 跳舞手臂不会发力那就跟着我练习这五个动作，建议收藏每天练习三遍，提升舞蹈质感[爱心]
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钰凌禅舞学堂9月前
跳禅舞四肢僵硬怎么办？#禅舞 #禅舞教学
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爱跳舞的三金1年前
“Wave”练习时不要憋气 保持气息畅通，多加练习 做到流畅自然#零基础学舞蹈 #干货分享 #零基础教学 #wave #wave教学
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舞蹈李杨8月前
想跳好舞蹈 先学会沉肩 #改善体态 #舞蹈#舞蹈生#艺考#河北
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中国舞南一老师11月前
#一分钟干货教学 #适合初学者 #零基础教学 #零基础学舞蹈 #干货分享
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中国舞南一老师1年前
这三个好习惯，跳舞更好看！ #一分钟干货教学 #零基础教学 #干货分享 #适合初学者 #一学就会
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七分饱（变瘦变美版）3月前
肩膀内扣，习惯性耸肩不会沉肩，斜方肌总是代偿很硬的，都去试下这个动作，放松肩颈打开肩膀，练完一整个很舒展#拉伸 #练出好身材 #居家锻炼 #减肥逆袭 #变美变瘦变好看
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九月热爱舞蹈1周前
每天学一个基本功！所有的舞蹈都是基本功组合，一定要多练基本功，这样舞感自然就有啦！#一学就会系列#专教零基础初学者
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中国舞孙老师💃1周前
零基础必看✨ 舞蹈好看先练站姿 不是抬头挺胸那么简单 一个小细节，气质瞬间拉开差距 体态好了，跳舞自然舒展又轻盈 新手收藏，每天练1分钟～ #边学边跳 #舞蹈生 #体态改善 #少儿舞蹈培训 #襄垣县
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爱跳舞的悦纳1周前
跳舞有美感的6条秘诀，线条干净，框架稳，收放力量加自然律动，重心稳加情绪到位。[Worship]/:heart#舞蹈 #跳舞使人心情愉悦 #舞蹈知识
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冷冷yoga3周前
❌这种肚子不能跳！越跳越鼓，肚子大，后腰有坑的快看#肚子大 #体态矫正 #呼吸调整 #瘦腹瘦腰 #腰疼
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硕士羽晨舞蹈美育1月前
跳好舞蹈的6句口诀#羽晨舞蹈 #零基础学舞蹈
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秀舞蹈2月前
跳舞好看的秘籍就在于注重舞蹈细节，细节做到位了，跳舞自然就好看啦#零基础舞蹈教学 #动作分解 #适合初学者 @抖音创作小助手
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香香曳舞漫步人生8984年前
##身体僵硬如何练柔软#零基础舞蹈教学 #一看就会的教程 #感谢抖音我要上热门 @抖音小助手
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明明的舞蹈日记8月前
我们只需要在正确的姿势下，稍微保持一点可以忍受拉伸感就可以，幅度慢慢来不要勉强自己，更不要用其他位置代偿，长期做错身体容易受损伤！跳舞还是身体健康最重要#热身拉伸 #正确的打开方式 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #大腿前侧拉伸
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李不言💥5天前
如何跳好舞蹈？怎么在舞蹈中加入气息？咏春舞蹈的气息与呼吸#真实生活分享计划 #舞蹈呼吸 #咏春舞蹈 #舞蹈知识
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舞蹈茶话局1周前
跳舞如何越跳越有自己的味儿 #舞蹈教学 #舞蹈爱好者#跳舞的好处 #自我提升#Z先生舞蹈说
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顺德街舞妈咪Aki2月前
你只要学了跳舞，气质就会越来越好#SDR街舞 #顺德大良 #成人舞蹈
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每天都想吃生鱼片5天前
肉肉女孩的吊带搭子👙 #菇娘家蝴蝶杯胸贴 #吊带 #ego手势舞 #穿搭 #好物
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北舞舞蹈系吴老师3月前
一个方法，让你跳舞更有韵味。 #提升气质 #零基础学舞蹈 #简单易学舞蹈
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雪雪的马甲线3周前
每天15分钟缩宽训练｜瘦假胯宽｜矫正大 转子｜ 针对骨性假胯宽&脂肪性假胯宽！有效改善！跟练通通都能瘦‼️ 适合人群： ✅梨形身材假胯宽✅ 大腿外侧突出✅ 下半身比例不好✅ 胯宽腿粗✅大腿内侧突出#改善假胯宽 #梨形身材 #假胯宽怎么调整 #大转子 #普拉提私教
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教舞蹈的刘老师4月前
当僵硬的肌肉被拉伸开、恢复弹性后，关节（肩关节、颈椎）才能回到中立、正确的位置。这样，你的脖子自然就显得修长，胸廓打开，腰背的曲线也会因为脊柱的延展而更明显。#胸腰训练 #肩部灵活性训练
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明菲形体舞蹈10月前
六句口诀，让你舞出C位美感！ #舞蹈知识 #零基础学舞蹈 #简单易学 #舞蹈技巧 #明菲形体舞蹈
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