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教游泳的小赵🐬6月前
蛙泳换不到气，换气时间不够，导致蛙泳学不会，一条视频说原因 #游泳 #0基础游泳教学 #蛙泳 #体育 #运动
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教游泳的Lucky7月前
为什么蛙泳换气会越游越觉得吸不够气 一个视频告诉你蛙泳为什么会越来越觉得呼吸不上来，越来越憋得慌
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教游泳的小赵🐬4月前
蛙泳换气老大难，常见问题轻松解决 #游泳 #0基础游泳教学 #蛙泳 #运动 #体育
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小路教游泳4月前
蛙泳越游越累，不是没有体力了，而是没有新鲜氧气了#蛙泳 #游泳 #游泳健身 #因为热爱所以坚持 #0基础游泳教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小蕾教游泳1月前
蛙泳换气困难，牢记三点轻松解决 #蛙泳#蛙泳换气#蛙泳教学#游泳#学游泳怕水
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教游泳的于教练1月前
蛙泳#游泳 #蛙泳 #游泳教学
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游泳教练张智滢1年前
蛙泳时气不够用，一招啪动作解决#游泳教练张智滢 #游泳培训 #游泳技巧
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小路教游泳1周前
蛙泳越游越累，就是呼吸的节奏有问题#游泳#蛙泳#游泳健身 #蛙泳教学 #0基础游泳教学 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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上海自由潜教练小熊7月前
我蛙泳不吸气？新手常见假呼吸 #游泳 #蛙泳 #自由潜水 #学游泳 #蛙泳换气 假呼吸是很多蛙泳新手容易犯的错误 并且自己不发现，如果你有换气方面的小困惑 不如看看是不是假呼吸造成的
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兰鲸游泳分享1周前
蛙泳累有可能是换气出现了问题，一个方法提高你的换气能力#游泳累#游泳换气#游泳#提高游泳换气 @DOU+上热门 @抖音作者助手 @抖音小助手 @@
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蹬夹教主邹sir11月前
蛙泳抬头换气洗不满？今天4步教会你！ #蹬夹教主邹sir #游泳健身 #蛙泳 #蛙泳教学
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游泳老默11月前
蛙泳不敢吸气 游几下就憋的停下来，一定是没有训练这个动作。#蛙泳 #蛙泳呼吸技巧 #蛙泳换气
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游泳小李2周前
蛙泳换气抬不起头 换气头抬不起来#游泳#学游泳#蛙泳#零基础学游泳#运动
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小路教游泳2月前
蛙泳换气困难，就是划手有问题支撑不足换不好气#蛙泳#游泳#游泳健身 #蛙泳教学 #0基础游泳教学 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）7月前
详细分析大家蛙泳呼吸换气难 不能连续换气 游不了长距离等 #蛙泳 #蛙泳呼吸 #游泳技巧 #游泳培训 #游泳教练
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艾琳教游泳5月前
蛙泳游着累，就是换气的问题，影响换气的三个细节一定要注意#蛙泳 #蛙泳换气 #蛙泳教学 #蛙泳技巧 #游泳
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龙口游泳教练小丹8月前
学游泳第四步，蹬腿和换气配合 #零基础学游泳 #蛙泳 #蛙泳换气 #龙口游泳馆 #黄县游泳
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蹬夹教主邹sir4月前
蛙泳换气时总憋的慌，抬不起头吸不到气 #蹬夹教主邹sir #游泳健身 #游泳 #游泳教学
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游泳教练夏圣然5月前
改善蛙泳抬头时吸不到气和腿下沉的问题 #蛙泳换气不下沉的技巧 #蛙泳腿下沉 #游泳教练夏圣然 #游泳技巧
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阿熙🏊‍♀️温州女泳教8月前
一招解决蛙泳换气呛水问题 #学游泳 #蛙泳换气 #游泳教练
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wzfcat3周前
游泳游不到50米就喘？这2个“潜规则”没悟透，难怪你会累！ 很多人学了半年游泳，依然游不到50米就气喘吁吁，甚至需要在池中停歇。这往往不是体能问题，而是陷入了两个常见的技术误区： 第一是“呼吸节奏”错误。 许多新手习惯一入水就立即通过鼻子猛烈呼气，导致换气瞬间肺部空空如也，这不仅浪费了氧气，更直接削弱了身体最重要的浮力源——肺部空气。正确的方法是：吸气后保持屏息，在水下仅缓慢、少量地吐气，将大部分气体留在肺中，直到转头换气的一瞬间再迅速排空。这不仅能保障氧气供应，还能让你依靠肺部的浮力保持平稳，从而轻松突破体能瓶颈。 第二是“身体姿态与打腿”误区。 很多新手因恐惧下沉，下意识地拼命打腿，导致膝盖弯曲过大，不仅产生了巨大的水阻，还消耗了绝大部分体力。其实，身体在水中的平衡无需依靠剧烈的腿部动作。真正的秘诀在于“拉长身体”：将头部与脚尖尽量向两侧延伸，保持身体呈笔直的直线。同时，将打腿动作简化为以髋关节为核心的小幅度摆动，其作用是维持平衡而非制造动力。 当呼吸变得从容、姿态变得平直，水的浮力就会成为你最好的助力。一旦克服了这种“挣扎感”，你的心率会自然平稳，从游50米到游2公里，将不再是体能的硬仗，而是一场如鱼得水的享受。改变呼吸与姿态，就是你实现游泳水平质变的转折点。 #游泳技巧 #自由泳 #呼吸训练 #游泳干货 #省力游泳
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游泳教练张智滢2年前
为什么你的蛙泳抬不起来头吸不了气#游泳教练张智滢 #游泳技巧#游泳培训@抖音创作者中心
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吴准笑教游泳9月前
初学蛙泳换气时间短，没法吸到手，只需记住“眼看手”三个字，轻松掌握蛙泳换气时机#蛙泳 #蛙泳换气 #夏天学游泳 #游泳 #吴准笑教游泳
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教游泳的Lucky11月前
知道为什么换不了气么，因为你假呼吸了，只张嘴吐气了没来的及吸气#蛙泳教学 #蛙泳 #蛙泳换气 #蛙泳划手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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一本正经de刘教练8月前
蛙泳换气时上升过程才是吸气的机会，下降如果吸气很容易呛水。#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #蛙泳吐气 #蛙泳吸气
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游泳赵教练4月前
蛙泳换不上气的原因划手不抬头
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小杨哥说游泳1年前
蛙泳换气下沉，比较常见的三个原因以及解决办法。#蛙泳教学 #内容启发搜索 #蛙泳换气不下沉的技巧 #蛙泳下沉
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成都大鹏教游泳3月前
蛙泳游的很累，绝大部分人都是因为换气的方式没对，要么没换到气，要么就是假换气，这种情况游不了几次就累的不行，所以，掌握正确的一个鼻吐嘴吸的换气方式，以及换气时间，才能让你的蛙泳游的更顺#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #游泳换气 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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V8发动机💦💦5月前
蛙泳换气遇到瓶颈期怎么办？老是呛水怎么办？怎么练习换气？#游泳 #蛙泳 #蛙泳换气 #蛙泳换气喝水 #蛙泳换气不下沉的技巧
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陈不难教游泳10月前
蛙泳吸气时间不够用？#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #蛙泳手 #蛙泳配合
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卤蛋教练的游泳日记2年前
蛙泳换不到气还下沉那你一定犯了这三个错误!#蛙泳换气下沉 #蛙泳正确泳姿 #蛙泳 #游泳 #游泳技巧
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悦动体育（老唐教游泳）1年前
学习游泳 为什么游泳中会憋不住气？#学游泳 #0基础游泳教学 #游泳教学 #少儿游泳 #水里换气的正确方法
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爱游泳的樊老师4月前
蛙泳新手最容易中招的问题#学游泳
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教游泳的喵1年前
初学者蛙泳换气配合困难，一分钟几个步骤教会你！ #游泳 #蛙泳 #游泳教学
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张雨涵-Yuki3年前
蛙泳吸不到气误区在哪？怎么解决？都在这里啦#大v说 #游泳 #涨知识 #运动健身
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游泳小李9月前
蛙泳累 蛙泳累一定是呼吸问题#零基础学游泳 #游泳 #蛙泳#蛙泳换气 #学游泳
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黑豆儿9月前
蛙泳换气老下沉？3步攻克难关！ 1️⃣ 背漂辅助练呼吸：抬头前最后一刻吐气，出水前快吐+水面上快吸！ 2️⃣ 简化蹬腿保漂浮：2-3次轻松蹬腿（动作随意）→ 换气1次 → 换气时腿不动！核心收紧漂浮稳。 3️⃣ 去漂游得丝滑：熟练后逐步撤掉背漂，掌握即成功90%！💦 重点：全程专注呼吸 & 蹬腿后伸展漂浮放松！突破协调期就变简单！立即练起来👉 我的讲解可能会更偏向于讲原理，我是希望同学们能够真正掌握游泳，弄明白原理，可以自己寻找适合自己的方法。#游泳 #学游泳
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游泳培训师朱老师4年前
#蛙泳#吸不到气 #培训师朱教练 @DOU+小助手
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大李嘎嘎爱游泳4月前
如果你感到胸闷上不来气，我能帮到你。视频包含方法论和实践比较全面。#游游换气#蛙泳换气
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教游泳的Lucky3周前
蛙泳遇到换气下沉时，不要纠结，看一下是不是这三种情况就明白了为什么掌握不了了#蛙泳换气下沉 #蛙泳换气不下沉的技巧 #蛙泳教学视频
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星倍力游泳健身葫芦岛店1年前
好多粉丝私信我说吸不到气，今天来个视频讲解#蛙泳 #蛙泳教学#蛙泳换气
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成都游泳郭教练2周前
一个视频改善蛙泳换气#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #青年创作者成长计划 @抖音作者助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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君君老师🏊8月前
新手游蛙泳头怎么都抬不起来？三招带你解决 #游泳#蛙泳#蛙泳换气#蛙泳抬头 #游泳技巧
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海王教游泳直播号5月前
蛙泳划手抬不起头，抬头吸不到气的朋友可以看一下#游泳 #学游泳 #蛙泳
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懂游泳的老偶7月前
一招来解决这位小伙伴的问题吧！#游泳教学 #游泳训练 #经验分享
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Swimming 小酒2周前
💦蛙泳吸气总不够？手与呼吸配合是关键！ ✨抬头划手快吸气，低头呼气别犹豫～ 💪掌握节奏游更轻松，告别气喘吁吁！ #小酒加油 #蛙泳 #真实生活分享计划 #热门
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成都大鹏教游泳8月前
蛙泳换气不对，长游必然会累，今天只需三步，教你掌握正确的蛙泳换气#学游泳 #0基础学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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教游泳的Lucky1年前
一分钟的时间解决你蛙泳换气老喝水换不到气的原因！……#蛙泳换气 #蛙泳换气喝水 #蛙泳
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成都大鹏教游泳8月前
如果你的蛙泳一换气就下沉，那这四个细节一定要注意，特别是最后一点#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳下沉 #蛙泳换气 #蛙泳换气不下沉的技巧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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蹬夹教主邹sir9月前
蛙泳游的很累？那是你换气没做对！ #蹬夹教主邹sir #游泳 #游泳健身 #蛙泳
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成都大鹏教游泳1年前
每次抬头都换不了气，可能是你的换气时机不对，看看这个视频是否能解决你的问题#蛙泳 #蛙泳换气 #游泳换气 #蛙泳划手 #蛙泳蹬腿 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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Ciyuu5月前
蛙泳换气难？不走水？ 最近去游泳的次数很多，决定改善一下我的蛙泳水平。总结出来了两个经验，都是困扰我很久的问题，一个是换气时间太短，另一个是游的很累。#游泳 #蛙泳 #蛙泳换气
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蹬夹教主邹sir11月前
蛙泳总是游不动还很累？那是你的换气节奏有问题！ #蹬夹教主邹sir #游泳健身 #蛙泳 #蛙泳教学
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教游泳的Lucky1年前
解决蛙泳抬头困难，不知道怎么吸气的超细讲解#蛙泳 #换气技巧 #蛙泳换气技巧
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小路教游泳1年前
游泳吸不上气是因为没有充分吐气，全网最详细蛙泳换气教学#游泳 #蛙泳 #游泳技巧 #0基础游泳教学 @抖音小助手
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徐美丽教游泳3周前
宝，还在畅饮吗？🫣希望这个视频能帮到你！#蛙泳 #游泳教学 #蛙泳换气
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漫游的大鱼swim7月前
蛙泳想游得久还不累？关键在换气！掌握这三个换气技巧，就能轻松长游不累。#蛙泳 #游泳技巧 #学游泳 @DOU+小助手
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嘿游泳了喂2月前
听说你蛙泳换不到气还沉得快？ #0基础游泳教学 #创作者中心 #创作灵感 #蛙泳 #蛙泳教学 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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游泳小李11月前
蛙泳换气 还有人不会蛙泳换气？#蛙泳 #0基础游泳教学 #游泳 #蛙泳教学 #游泳打卡
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Swimming 小酒6天前
蛙泳换气不足，假呼吸，同手同脚 💦救命！蛙泳总呛水？3步解决换气难题！ ✨夹浮板抬头划手，吸气要快准狠！ 🤿前伸低头先憋气，吐尽再吸超顺畅！ #小酒加油 #热门 #蛙泳 #真实生活分享计划
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海王教游泳1年前
蛙泳配合口诀 蛙泳同手同脚划手抬不起头，抬头吸不到气的朋友们认真看一下#游泳 #蛙泳 #运动
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王教游泳小课堂10月前
蛙泳游不快的三个错误节奏及提速的黄金配合节奏#蛙泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳教学 #0基础游泳教学 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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鎏酸3年前
蛙泳总吸不到气 ，要记住这三点哦～#蛙泳 #游泳 #学游泳 @抖音小助手
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小覃教游泳1年前
蛙泳抬头吸不到气？ 你动作顺序出问题了！太简单了！我带你改正！看完跟着练就行！#蛙泳 #游泳教练 #广州#游泳培训#游泳
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成都游泳郭教练9月前
改善蛙泳换气的四个细节#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳换气
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