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妮可可1月前
气血不足狠狠去走路 久卧伤气，久坐伤血，行则气血畅！气血不足别瞎补，狠狠走路让气血活起来#养生变美#懒人养生#养气血
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阿飞不泡枸杞4月前
女生气血不足最怕的运动 #气血不足 #健康乘风计划 #八锦养 #中医
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木芯爱运动3月前
古法升阳操，15分钟跟练！ 身弱之人，气血不足，头发狂掉，睡眠质量差！每天10-15分钟坚持跟练！一个月由内而外感受身体变化！运动需要循序渐进，让身体慢慢适应动起来的过程，刚开始慢动作小幅度，首先会感觉身体的通畅，心情的舒畅，一切都会越来越好！#气血不足#古法升阳 #提升阳气 #阳气不足 #坚持锻炼给自己一个好身体
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小张爱运动呀5天前
新手如何科学安排力量训练 回复 @七月的评论 新手不会做力量训练，容易气虚无力的怎么做力量训练，把这几个逻辑搞明白#减肥#减脂#力量训练
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木芯爱运动6月前
气血不足最怕的6个动作，跟练版来了！ 6分钟疏通全身，打通气血#古法健身操 ＃气血不足＃古法养生操＃居家锻炼 #小动作大作用 #养气血＃大家一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 ＃坚持锻炼就会收获健康 ＃传统养生功法
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黄佳养生日记（看主页）4月前
气血不足最合适的4个运动 #真实生活分享计划 #气血不足怎么补 #补气血 #女性健康养生小知识 #养生就是养健康
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周六野Zoey7月前
15分钟提升气血养护瑜伽｜改善脸色暗黄、精神不振 总是觉得没精神、手脚冰凉、脸色暗黄、不想动？ 你可能只是“气血卡住了”。 今天这套15分钟气血养护阴瑜伽，带你温柔唤醒体内能量，从脾、肾、肺三条经络入手，慢慢疏通淤滞，滋养气血。 每天练一点，气血顺了，人也轻盈有光。 不需要大汗淋漓，只要呼吸+缓慢伸展，就能把你从“低能量”状态中温柔唤醒。 ✨适合气血不足、体寒怕冷、经期后调养、情绪易低落的你 ✨让你从内而外亮起来的能量修复瑜伽 记得保存练习，让我们一起养出红润气色，找回那个精神充沛、有活力的自己，成为一个高能量的人！#瑜伽 #减肥 #健身 #气血
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80后养生局长2月前
经络通气血足百病消#经络疏通 #气血不足 #养生 #健康
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禧柠Cinyee爱运动3月前
你就练这六个动作，养出好身体好气色。#居家锻炼 #养气血 #气血不足#开肩美背 #上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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静｜幸福树瑜伽·塑形4月前
气血不足别瞎练，应避免剧烈运动，从温和的动作开始，循序渐进提升身体气血。#居家锻练 #气血不足#瑜伽养生 #气血瑜伽#居家瑜伽
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秦老师形体古法健身5天前
#古法健身操 #居家锻炼 #补气血#女性健康
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爱运动的真真日记2周前
气血不足就练这6个动作‼️ 以前总感觉累，脸色黄 练了两个月古法健身 现在上楼不喘了，气色好多了 不用去健身房，在家就能练 坚持下来，气血真的会变足✨ #古法健身 #气血不足 #居家锻炼 #小动作大作用 #汗水不会辜负你
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子龙医生8月前
气血不足，别乱运动，四个动作把气血补回来 #科普一下 #补气血 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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歌珊爱运动10月前
八个动作不跑不跳，适合体弱气血虚的人群，多大年龄都能驾驭！ #中式养生#八段锦 #居家锻炼 #古法健身
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元元宝1月前
气血不足最怕的几个动作！养出素颜好气色，每天晨练20分钟！ 做完全身都轻松了！#气血不足失眠 #古法健身运动 #健身 #好身材就要不断的雕 #居家锻炼
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小鱼_2月前
手脚冰凉的姐妹们，每天三组提阳补气哦。适合久坐党，气血不足的姐妹们多多锻炼。坚持练习，一起做气色好，素颜也漂亮的姐妹呀！#补气血 #养生操 #居家锻炼 #健身运动 #健身
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女性魅力提升｜澜2月前
古法养巢-气血不足就练它 #运动 #健身 #居家锻炼 #气血不足 #古法健身
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悠悠古法健身日记2月前
气🩸不足练起来#活动一下筋骨 #在家运动一下 #居家健身抖出花样 @DOU+小助手
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脊祥如意超老师5月前
四个动作调理气血#居家健身有新招 #健康小妙招 #跟我一起做运动 #每天坚持锻炼 #健康
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明星营养师-茜姐3月前
气血不足，都狠狠去走路~#运动 #运动健身 #走路 #张其成 #气血不足
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养元站桩施元之1月前
身体淤堵，体质差，这个动作要多练 #气血#气滞血瘀#血瘀体质#养生运动#居家锻炼
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慧慧古法运动11月前
气血不足每天练这个六个动作，#古法健身操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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源妈爱运动2月前
气血不足的姐妹，别再乱补了！脸色蜡黄、手脚冰凉、掉头发、没力气，每天六个动作，把气血养回来，越练越红润#气血不足#古法养生#女性养生#居家锻炼 #古法健身 @DOU+小助手 @抖音小助手
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木芯爱运动2月前
气血不足最怕的六个动作！ #古法健身操 ＃居家锻炼 #传统养生功法 #大家一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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俊叶不熬夜1月前
久坐必练，气血不足最怕你做这六个动作 #在家运动 #养生 #居家锻炼 #古法养生
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豫见健康小姐姐5天前
气血不足这样练，越练越红润#宋兆普#居家养生#气血不足这样练#中医养生
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静静古法运动1月前
气血不足，最怕你做这六个动作#运动 #古法健身 #居家运动
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爱运动的春春（减脂塑形）3月前
古法养气血太牛了👍不跑不跳，每天20分钟，气血充足，头发疯长！ #古法健身 #养生 #气血不足 #坚持锻炼给自己一个好身体 #居家锻炼
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时玥古法运动3月前
气血不足最怕这6个动作！ 坚持练习，把气血一点点养回来。 收藏跟练，感受身体变化！#古法健身#居家跟练#养生操
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柳林养生记2周前
气血不足最怕你做这5个动作❗️晨起空腹不跑不跳通全身👍 每天坚持练起来，神清气爽💦永远的神 #古法健身 #小动作大作用 #古法养生 #养生操 #居家运动
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大冰的健身养生日记2周前
气血不好 每天坚持在家练这四个动作！！#居家健身有新招 #气血不足 #居家锻炼 #养生操
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懒人健康操4天前
气血不足练这六个动作#健身 #气血不足 #居家锻炼 #小动作大作用 #跟我一起做运动
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1900在运动3周前
特别是一动就累，久坐气虚但又想锻炼身体的姐妹快来码住，无跑跳10min跟练，无重复动作，强身健体，释放压力，不跑不跳十分钟基础版 九个动作一个动作一分钟，外加拉伸 十分钟，期间有休息和拉伸，新手非常友好跟练 #瘦全身减肥操 #强身健体 #运动型人格指南 #健康养生操 #玩觅纯漾
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恩宁辣妈5月前
气血不足最怕你练这6个动作，打通五藏六府，激活身体气血循环♻️#养生操 #运动 #健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #宝妈逆袭
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腹肌大叔 运动养生4周前
气血不足的姐妹要多做古法养生操 不仅锻炼减肥还养生#古法锻炼#养生操#居家锻炼#气血不足#女生必看
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小蕊古法健身5月前
气血不足最怕你做这六个动作！别小瞧这简单的动作，一遍身体超轻松。 #居家锻炼 #养生操 #变美变瘦变漂亮 #古法健身#古法运动
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琳儿健身操4月前
#正能量有氧健身操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #生命在于运动一起锻炼吧
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清清运动日记2月前
气血不足最怕的6个动作！ 气血不足的姐妹看过来！ 每天练这六个动作！坚持练，告别乏力！面色红润！浑身有劲！#一起来锻炼 #自律#古法健身#减肥逆袭减肥 #气血不足
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小姚爱养生3天前
春季补气血，和我一起练起来吧#养生操每天做 #春季运动 #每天十分钟运动 #小姚爱养生
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70后红姐💗运动（居家锻练）6月前
气血不足的姐妹，快把这6个动作练起来！#居家锻炼 #健身怎么可能会没用呢 #创作者中心 #创作灵感 #古法健身
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小李不胖4周前
气血🩸不足跟我练这三个动作 ✅居家零成本#居家锻炼#气血不足#补气血 #古法健身#养生操
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秦芽6月前
#气血不足 你就#跟我一起做运动 简简单单的几个动作，每天坚持下来#活力满满 #古法健身#秦芽
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你的安老师（运动康养）2月前
每天跟练5分钟，打通全身经络，身体舒畅#居家锻炼 #居家锻炼有新招 #每天坚持会有不一样的收获 #气血不足 #一起来锻炼
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鲸鱼不熬夜8月前
气血不足最怕的6个运动‼️每天早起运动，气血运行一整天🔥 #涨知识 #健康 #养生 #内容太过真实 #干货都在这
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百日古法坚持记4天前
每天一个动作养出气血足易瘦体质#居家锻炼 #古法健身 #运动 #小动作大作用 #挑战突破自己
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茂茂yoga3月前
🔥气血不足最怕的动作 #居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感
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早起运动养气血3周前
产后气血虚，气血养生操跟练版，五个动作，每个动作一分钟，坚持两组，气血足了，面色红润，暴汗燃脂，养生必练。 #气血不足 #养生操 #气血操 #暴汗燃脂瘦全身 #产后恢复
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小慧陪你养胃5月前
胸闷气短，气血不足，睡眠不好，浑身乏力的姐妹，赶快练起来，古法健身真的有效#居家锻炼 #古法健身#气血不足#健康 #运动@DOU+小助手
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静｜幸福树瑜伽·塑形5月前
适合身虚之人，不跑不跳不伤气#居家锻炼 #居家运动 #气血瑜伽#气血不足 #运动养生
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瑞雪爱运动1周前
气血不足最怕的6个动作，同时每个动作都能开肩美背#气血不足 #古法健身 #开肩美背 #瘦腰瘦背 #动起来
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形气神静修4月前
女性气血虚例假问题，这个动作每天多练！#月经不调#例假#女性健康#气血不足#养生运动
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运动养生的小余老师3周前
这套简单的拍拍操，通过拍打四肢经脉，帮助气机通畅、改善气血不足，让身体慢慢轻松起来。#居家锻炼#一起来锻炼
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元气橙子🍊6月前
气血虚、湿气重，久坐后小肚子松垮垮？试试这套超适合女生的古法气血操吧！ 动作简单不费力，不用蹦跳，每天练一会儿就好。它能帮你疏通经络、补足气血，还能悄悄祛掉身体里的浊湿气，坚持2周就能看到变化，小肚腩慢慢收紧，整个人气色都变亮。现在有完整跟练+详细讲解+镜像纠错版，国庆练起来，轻松养出轻盈好状态～ #古法养生操 #居家健身有新招 #居家运动 #瘦腰腹 #跟我一起做运动
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腹肌大叔 运动养生6天前
气血不足 来做古法养生操#居家锻炼#古法养生#养生操#气血不足
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慧慧古法运动7月前
气血不足最怕你做这六个动作。每天坚持练十分钟，面部红润有光泽#居家锻炼 #养生操 #让锻炼成为一种习惯 #简单易学
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运动养生姜老师5月前
四个动作调理气血#居家健身有新招 #健康小妙招 #跟我一起做运动 #每天坚持锻炼 #健康
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小李不胖1周前
✅早上最好的运动 不跑不跳 轻轻松松补气血#气血不足#古法健身 #居家锻炼#居家健身抖出花样 #没事多运动运动
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初訫有氧运动3月前
#上热门 #补气血不用大几千，零成本满血复活，#强身健体增强免疫力 #气血不足#养生 #健身
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阿楠古法运动3天前
晨起跟着老师练气血操，每个动作跟练30次，0成本补气养血 #养生 #健康 #居家锻炼 #古法健身 #阿楠古法运动
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中医减重郭怡5月前
气血不足还不爱运动，是不是瘦不下来了#中医减肥 #减肥 #医学科普 #女性健康 #中医郭怡
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怀岛主-8月前
身弱不适合撸铁健身的姐妹，晨起花5分钟跟练这5个动作，简单好上手～ 坚持14天，不仅可以养出好气色好皮肤，还能甩掉多余的肉肉，调整体态。赶紧跟练起来吧💪 #养生操 #古法健身操 #经络疏通 #居家运动 #一起来养生
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小李不胖2周前
#气血不足 最怕什么运动 尤其是产后姐妹一定要练起来#气血不足#古法健身#养气血 #居家锻炼
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小李不胖3月前
气血不足最怕你做六个动作❗产后姐妹都练起来✅#气血不足#养生操#居家运动 #减肥
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小鱼古法运动3月前
晨起跟练十分钟，气皿翻涌✅（跟练版） #古法养生 #古法运动 #气血不足 #古法健身 #养生操
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