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AI轻食1月前
减脂期也能大口吃的韩式拌饭！低卡饱腹太满足了🍚 身材管理期想吃重口味？试试这碗低卡韩式拌饭！灵魂酱汁一浇，拌匀开吃，好吃不胖～ ✨做法： 1️⃣ 胡萝卜切丝煮熟，菠菜焯水，黄瓜洋葱切丝 2️⃣ 少油炒香洋葱，加肥牛+烧烤酱炒熟，再煎个蛋 3️⃣ 调灵魂酱汁：蜂蜜+苹果醋+芝麻油+生抽+韩式辣酱 4️⃣ 碗底铺米饭，摆上胡萝卜、菠菜、洋葱肥牛、泡菜、煎蛋、黄瓜丝 5️⃣ 撒上海苔芝麻碎，淋上酱汁，拌匀开吃！ 这一碗真的绝了！减脂期也能吃得幸福感满满💕 #韩式拌饭 #减脂餐 #低卡饱腹 #灵魂酱汁 #韩式料理
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龙勤的生活日记2周前
超好吃【低卡香菇嫩滑鸡腿肉】分享#减脂餐#轻食
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一份大薯1月前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之土豆生菜泥 #减脂餐#土豆生菜泥 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #土豆蔬菜沙拉
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阿瑶今天也很开心🎵5天前
今天的减脂餐口味儿是香辣的～#真实生活分享计划 #每日减脂餐 #低脂低卡 #我的厨房日记
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小杨厨房日记4月前
#厚皮橙减脂餐上新了 谁懂厚皮橙的宝藏食谱！滑蛋恰巴塔配芥末青瓜酱，低卡又香到跺脚😋#早餐吃什么 #厚皮橙 #上班前来口美味滑蛋恰巴塔#恰巴塔全麦面包
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婉婉减脂餐6天前
#减脂餐#低卡低脂餐#减肥食谱 #每日减脂餐 #减脂期
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轻食搭子1周前
这个火锅蘸料也太好吃了，干吃不胖的减脂期万能料汁，分享给大家#低脂低卡减脂餐 #创作者中心 #创作灵感#火锅蘸料 #上热门
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马哥健身（减脂餐）6天前
低卡好吃也没有任何负担的凉拌鸡胸肉片，酸酸辣辣又滑又嫩❗️不好吃直接来找我❗️#鸡胸肉的神仙吃法 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡餐 #减脂餐 #跟着抖音做美食
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厚皮橙1周前
懒人减脂餐来啦，来广东旅游必吃哦；不妨试试不一样的旅游体验#快手早餐#凉拌莴笋#懒人减脂餐 #广东菜市场服务到底有多好
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爱做菜的阿四1月前
减脂期必备‼️泰式酸辣牛肉🔥清爽开胃巨好吃😋 #分享减脂食谱 #创作者中心 #创作灵感 #泰式凉拌 #减脂餐
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啾啾的低卡饮食日记5天前
5分钟低卡晚餐|土耳其水波蛋 食材：希腊酸奶 鸡蛋 恰巴塔 调料：盐 蒜 橄榄油 油泼辣子 其他任何自己喜欢的调料 真的不黑暗，希腊酸奶是白搭的，口味奇妙但好吃 #谁懂这一口的好吃程度 #低卡低脂餐 #减肥餐 #一人食记 #吾岛酸奶
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喵喵喵噗6天前
今日份晚餐（其实是第二餐hhh）低卡饱腹又好吃的土豆生菜鸡蛋泥，调料喜欢什么口味就加点什么，油泼辣子对我来说是不能少滴，提香绝了！ #低卡低脂餐 #生活化减脂 #晚餐吃什么 #土豆的神仙吃法 #减脂餐
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爱吃饭的鲸鱼5天前
超低卡芝士虾滑球，吃撑了还不到300大卡啊！ 分享一下这个芝士玉米虾滑球，鲜嫩Q弹，好吃好做低卡饱腹！#虾滑的神仙吃法 #减脂期吃什么 #狂吃不胖 #每日减脂餐 #低卡美食
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其姐养食记5天前
跟着卫健委吃减脂餐，一天一个菜吃到撑，低卡又简单#低卡低脂餐 #美食 #美食分享
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闫麦麦3月前
调味盐内卷王！7款神仙口味2分钟全拿捏💥#调料 #调味盐 #自制调味盐 #低脂调料粉 #减脂调味
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imShark_1周前
春天减脂🥗 一次解锁两种不同口味韩式紫菜包饭！ 低卡清爽，简单又好吃～ #跟着抖音做美食 #春日减肥快乐餐 #漂亮饭 #谁懂这一口的好吃程度 #vlog十亿流量扶持计划
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阿强日食记4周前
苦菊拌洋葱，清脆爽口，减脂解腻，好吃还没负担，快收藏起来试试吧#减脂餐
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柒安（互关点赞）5天前
00后下班自己做饭 好吃不贵，健康美味。今天吃的是大学时期最爱的麻辣拌，减脂期也能吃哦，简单方便，减脂期可以多放一些蔬菜🥬快一起做起来吧#麻辣拌 #抖音美食创作者 #减脂餐
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一份大薯1周前
简单省事懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之菠菜粉丝大拌菜 #减脂餐 #菠菜新吃法 #刷脂大拌菜 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱
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帆搭子2周前
把减脂餐做的这么够味~真的合理吗 酸辣口味能缓解想吃重油重盐的欲望 别小看这锅酸辣番茄鸡 直接把我从火锅烧烤的诱惑里拉了回来 #酸辣番茄鸡 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #春日好食光 #帆搭子
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小瘦星的减脂食谱5天前
你瘦下来最想让谁先知道#减脂餐 #减脂餐食谱 #减脂餐做法 #减脂餐分享
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旺阳阳5天前
低卡版甜品天花板，超好吃简单好做，关键成本几块钱！都去试试~#自制减脂餐 #提拉米苏
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一份大薯2周前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之菠菜土豆泥 #减脂餐 #土豆泥 #蔬菜土豆泥 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱
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小杜小杜今年暴富（减脂版）6天前
减脂两人食 今日菜系 低脂辣子鸡 香菇青菜 超级无敌美味辣子鸡教程 有人没吃过我都会遗憾#减脂餐 #两人食 #晚饭吃什么 #厨神日记 #美食教程
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柚子吃不胖6天前
减脂期的轻食早餐：面包的麦香、蔬菜的鲜、水果的甜，三重满足在嘴巴里开派对#减脂餐 #低脂低卡 #早餐吃什么 #恰巴塔 #吃瘦不饿瘦
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大鹏&大君6天前
减脂期也能放心炫的蒜香柠檬三文鱼，高蛋白低卡！#蒜香柠檬三文鱼 #三文鱼做法 #减脂餐 #低脂低卡餐 #创作灵感
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卡路里苏苏5天前
春天减脂餐是该吃点好吃的沙拉！ #掉秤不掉营养 #减脂餐 #低卡美食 #快手菜 #低卡低脂餐
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甜秋减脂记(目标105-90)1周前
黄瓜土豆泥沙拉，适合中国胃的减脂餐#低卡低脂餐分享#减肥 #减脂食谱 #减脂餐 #变美变瘦变好看
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大象的减脂日记5天前
这个三色大拌菜真的一绝！！！春日最爱😍#减脂期 #减脂餐打卡 #减脂餐分享 #减脂餐做法
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两坨西瓜（减脂版4周前
10分钟懒人饭🥹 减脂期超绝的酸辣鸡腿！！#减肥餐也可以很好吃 #创作者中心 #创作灵感 #泰式美食 #展示一下我的减肥餐
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派派妈要穿S码6天前
3块钱搞定晚餐！鲜香麻辣，做法超简单！#懒人食谱 #懒人美食 #金针菇豆腐汤怎么做 #减脂餐
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鞠三岁1周前
香香辣辣超级解馋的菠菜土豆泥#减脂餐 #低卡低脂餐 #土豆泥 #好身材吃出来
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是阿芋呀5天前
44岁慢慢瘦，不靠饿肚子～我的家常减脂餐，简单还管饱。#创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #自制减肥餐 #凉拌菜
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桂子的美食1月前
减脂期吃它绝绝子，做法简单到有手就会！#凉拌菜系列 #减脂餐灵感 #厨房小白必学#跟着抖音做美食
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小菜一蝶1周前
食欲稳定器，可可燕麦碗get～ #分享你的低卡低脂餐菜谱 #创作者中心 #创作灵感 #健身女孩食谱
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云朵减脂餐5天前
减脂餐，有需要的家人们收藏做起来吧
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Mandy5天前
👩‍🍳厨房日记vlog ｜减脂期吃什么 🌧️☔️最近开始梅雨天 前段时间的重口味饮食感觉身体湿气很重 今天宅家跟我一起沉浸式做一日减脂餐吧 今日菜单：早午餐（牛油果🥑酸奶吐司、黄油煎蛋吐司➕拿铁）、 下午茶加餐（莓果酸奶碗🥣）、 晚餐（鸡胸肉沙拉碗🥗） #减脂期吃什么#低卡低脂餐 #雨天宅家#李荣浩恋人#听歌做饭
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是维尼呀🌸5天前
减脂期封神凉拌菜，鸡胸肉拌西芹，脆嫩不柴超清爽，清爽解腻，咔咔掉～高蛋白，高纤维，好吃没负担～快点做起来～#减脂餐 #低脂低卡餐 #鸡胸肉做法 #凉拌西芹 #上热门 @DOU+小助手
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柚子大王i5天前
连吃一周懒人生菜拌鸡蛋，我怕你裤子都提不上#海天酸辣凉拌汁0脂肪 #减脂期吃什么 #减脂餐
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QQ妈减脂记1周前
年后减脂第12天晚餐：3分钟刷脂神菜，紫甘蓝拌苹果，真的超超超好吃#懒人食谱 #减脂 #减肥 #减脂餐 #低脂低卡
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禹琳姐姐来啦1周前
一周工作日减脂餐带饭详细讲解版#上班族的便当做法 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #低脂低卡
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颜一的菜5天前
越吃越上头的炝拌藕丁！🔥一口一个嘎嘣脆，酸甜麻辣巨开胃❗️ #炝拌藕丁 #凉拌菜 #下饭菜 #低卡低脂 #左滑看我的减脂餐
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大杯走冰无糖（糖前逆袭）1周前
5分钟搞定的低脂凉拌菜！花椒的麻+芝麻的香+盐的鲜，手撕杏鲍菇吸满味道，口感Q弹，减脂期也能放心吃～好吃不怕胖的快乐餐达成✅#春日减肥快乐餐 #杏鲍菇新吃法 #懒人美食 #凉拌杏鲍菇 #春日美食大赏
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姜姜小食记1周前
奶酪肉松咸蛋+孜然牛肉杂粮饭团～平时上班健身的小便当#杂粮饭团 #减脂餐 #美食教程 #美食趣胃计划 #好吃到停不下来
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五姐的慢生活4周前
#家常菜 #美食教程 解锁豆腐新吃法《油淋豆腐》清淡不油腻，适合减脂期的朋友#减脂餐
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夏一的温柔料理6天前
柠檬香煎土豆鸡🍋低卡健康，清新爽口#春日减肥快乐餐 #我的厨房日记 #美食教程 #治愈系美食 #自制减脂餐
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糖宝咕噜噜6天前
吃瘦18斤‼️懒人版掉秤晚餐｜彩椒牛肉藜麦饭 #真实生活分享计划 #左滑看我的减脂餐 #春日减肥快乐餐 #备战夏天掉秤食谱 #黎麦饭怎么煮
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宣宣~xuan1周前
零零后减脂餐🥗 视频里的食材会多一点，因为我需要准备给我的家人吃，如果你是准备一人份的话 马铃薯一粒 小番茄50克 玻璃生菜150克 三文鱼 90-120克 欢迎大家收看🤗 #自制减肥餐 #00后 #健康 #美食日记1 #vlog美食记
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tina颖1周前
减脂党必学！料超多的包菜三明治低卡又顶饱🔥 减脂期别再吃水煮菜了！这个包菜三明治脆爽又香浓，无糖酸奶调味低卡无负担，10 分钟搞定，料多到溢出来，好吃不胖！赶紧收藏做起来～ #减脂三明治 #早餐吃什么 #美食教程 #包菜的做法 #三明治
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张张的减脂日记📔2周前
酸甜微辣口的包菜鸡蛋碗你吃过吗？十五分钟吃上减脂晚餐！#减脂餐 #减重日记 #简单减脂餐做法 #包菜鸡蛋 #减肥减脂吃这些
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Anthony6天前
减脂期解馋神器❗️蒜香黑椒牛肉粒，比烧烤摊还香🔥 高蛋白低脂肪，10分钟搞定，手残党也能一次成功！#减脂餐 #低脂低卡餐 #吃瘦不饿瘦 #美食教程 #自律
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杨毛卷6天前
盐葱鸡腿饭吃到撑才500卡！鸡腿焦香，加上万能盐葱酱想不好吃都难！好想天天吃！#盐葱鸡腿肉 #减脂餐 #懒人美食 #抖音美食推荐官 #盐葱酱 @抖音小助手
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牛雷明-健康管理1周前
周末减脂餐凉拌紫甘蓝#营养知识 #美食小技巧
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姜二胖厨房6天前
春季排毒餐温感低卡，洋葱配番茄增强免疫力～#减脂餐 #蔬菜沙拉 #美食教程 #好吃到停不下来 #创作灵感
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低卡轻食馆5天前
#一周减脂食谱 #创作者中心 #创作灵感 有幸在亲戚家吃到一次、惊艳到我了！！ #好身材吃出来。底卡减脂餐。吃瘦不饿瘦。美食。 #唯美食不能辜负
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胖虎的轻食日记8月前
低卡香辣鸡肉卷，鸡排表皮酥脆，香香辣辣带点蒜香，一口下去真的巨过瘾！好吃还没负担#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂期 #鸡肉卷
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泡沫冷冷1周前
生菜土豆泥虾仁沙拉，自用款黑胡椒调味料和榨汁机在橱窗##合理饮食营养均衡 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #低脂低卡#减脂餐#我的厨房日记
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姜二胖厨房1周前
奶酪肉松咸蛋+孜然牛肉杂粮饭团～平时上班健身的小便当#杂粮饭团 #减脂餐 #美食教程 #美食趣胃计划 #好吃到停不下来
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