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超不赖夫妇2周前
半辟谷第二天，最后还是没忍住
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米猫--小王4月前
#辟谷 可以参照以下食谱，进行7天辟谷。 第1天小米粥（半碗，软烂）+ 温白开水黄瓜1根（生吃）糙米汤（1碗，少放米）+ 煮菠菜1小份苹果1个（去皮切块）燕麦粥（小半碗）+ 淡蜂蜜水1杯 第2天温蜂蜜水1杯 + 蒸南瓜（50g，去皮）圣女果6-8颗冬瓜汤（1碗，无油）+ 少量煮山药梨1个（去核）小米清汤（仅煮米的水，1碗） 第3天淡盐水1杯（晨起清肠）+ 蒸红薯（50g）黄瓜汁1杯（鲜榨无添加）白萝卜汤（1碗）+ 少量凉拌生菜杏仁3-5颗糙米汤（1碗）+ 小番茄5颗 第4天温白开水 + 少量燕麦片（泡软，1小把）芹菜汁1杯丝瓜汤（1碗，无油）+ 煮西兰花少量核桃2颗小米粥（3-4勺） 第5天淡蜂蜜水1杯 + 蒸山药（50g）苹果汁1杯（鲜榨）绿豆汤（1碗，少放绿豆，清淡）黄瓜1根糙米汤（1碗）+ 煮菠菜少量 第6天温白开水 + 少量小米粥（半碗）圣女果10颗冬瓜海带汤（1碗，无油）+ 少量煮胡萝卜梨1个燕麦清汤（泡燕麦的水，1碗） 第7天淡蜂蜜水1杯 + 蒸南瓜（50g）黄瓜1根小米粥（半碗）+ 凉拌黄瓜1小份杏仁4颗糙米汤（1碗）+ 温白开水
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烙馍卷寿司3周前
辟谷D2｜学习“服气” #苹果黄芪水 #我的辟谷日记 #脾胃调理
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@王瀷澄（术后恢复中）1年前
辟谷期间蔬菜水果怎么吃呢？ #养生 #每天学习一点点
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镜子的逆袭🪞减肥中11月前
辟谷减肥 我辟谷结束后，如果有想跟我一样辟谷减肥的朋友们，可以看这个详细视频介绍哦🤍能看完的功德➕1😇#辟谷 #我的减肥日记 #辟谷养生
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盼盼辟谷静心（4月版纳线下营）11月前
辟谷之后，复食应该怎么吃？#辟谷 #养生 #营养 #生活
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知识储备3月前
辟谷七天后复食第二天#减肥知识 #健脾养胃 #健身 #健康 #健康减脂
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元真辟谷5月前
#辟谷中吃点水果可以吗 #修心修行 #正能量#养生 #减肥
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开心的自律生活2周前
#真实生活分享计划 #辟谷后怎样复食 #复食食谱 复食三天后又瘦三两，第二个食谱来了，继续严格
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合肥疗愈11月前
辟谷期间八个不能做的事！#辟谷 #健康疗愈 #辟谷养生 #健康养生 #辟谷干货
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🌹彭大红聊辟谷🌹3周前
辟谷第二天，分享一下辟谷的感受！#辟谷#好身材#养生#体重打卡
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皇后辟谷瘦了100斤（瘦腰减肚子）11月前
辟谷结束吃啥？辟谷复食第二天吃什么？ #辟谷 #有食谱 #分享食谱 #健康饮食
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白姐姐1周前
产后重启，减肥第二天，水果断……
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鲁慧华8月前
辟谷期间可以吃点水果吗？#辟谷养生
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小米会瘦4天前
辟谷第二天打卡 今天重点，不急躁，慢慢来，心态稳住#暴美暴富暴瘦 #减肥#辟谷#养生
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武医丹道刘合斌8月前
#热点 #辟谷 #养生 辟谷的禁忌 大家一定要记好了，辟谷是真正修复自身内部环境的自然方法。其中的好处只有自己体会了 才能知道。
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芳华不内耗（辟谷中）6天前
辟谷二十一天以后复食第二天的第二顿饭都吃了什么，三块五花肉加两个鹌鹑蛋还有一碗菠菜黄瓜汤#辟谷减肥 #复谷第二天 #怎么减肥瘦得快
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辰辰妈瘦了1周前
120.3｜挑战纯饮食两个月减10斤的第33天；减肥能不能吃水果？可以吃，但要当饭的一部分来吃。今天爽吃一天水果，解馋了#减肥水果日 #生活化减脂 #记录饮食 #减脂日记
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小芳只吃6分饱(已↓56)1周前
#创作者流量扶持计划 辟谷减肥第二天，很饿，但是我要坚持！为了我的终极目标#我又双叒啜开始减肥了 #越喝越瘦
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镜子的逆袭🪞减肥中11月前
那些对辟谷不了解的，这都是我每日辟谷最真实的感受，一定要看完哦。#我的减肥日记 #辟谷减肥 #减肥vlog
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棘致匠心董事窦玉全域招商5天前
记录我的第16轮沙棘辟谷复食第二天，这也是我2026年的第二轮辟谷，也是我妈妈的第三轮辟谷 #记录真实生活 #沙棘辟谷 #减肥 #调理亚健康#辟谷打卡
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刚子（欢乐养生）4天前
开谷第二天（早饭）#上热门 #辟谷#减肥@抖音小助手 @抖音热点 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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辟谷浅说3月前
辟谷期间吃什么 #热点 #辟谷
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蔡理文清修智慧3月前
水果应少吃，🧊自然就远离！ #道家文化 #辟谷 #减肥 #蔡理文经络养生
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琪说家与财2周前
古法养生#辟谷#身心健康#养生
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皇后辟谷瘦了100斤（瘦腰减肚子）11月前
跟我学辟谷，辟谷第2天吃啥，4月15日辟谷打卡 #健康饮食 #辟谷 #仙女都在喝什么
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徐水内衣朝华姐4天前
都说能辟谷的都是狠人，我也想辟谷，我觉得“狠人”特别酷，可是看看我自己，我又怂咧，坚持吧！第二天#辟谷 #辟谷打卡 #小蛮腰
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武当清轩4天前
#修养身心#禅悟人生 #辟谷#减肥
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吃葡萄要吐皮（减肥中）4天前
#减肥逆袭减肥 辟谷第二天 158.8，已瘦3.1斤
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清泉91周前
开谷第二天，饿着肚子看美食图片，以后慢慢做起来给家人吃，自己要浅尝辄止，维持这次辟谷成果。 今天体重44.15公斤，腰围62厘米，明天还能降一点儿。 今天早餐一包菌丝生活口服菌粉，20克低温研磨纯杏仁粉；午餐20克美国产未碱化可可粉；晚餐不吃。 2026.3.29 图片来自网络侵删 #开谷第二天#美食图片
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武当清轩5天前
#日常vloy#原创视频#辟谷#减肥
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刚子（欢乐养生）1月前
辟谷第二天（早饭）#辟谷#养生#减肥@抖音小助手 @抖音热点 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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健身指北5天前
不必害怕水果中的果糖，蔬菜也难替代水果 果糖适量无害，小肠可代谢，关键在于剂量与速度。蔬菜难替水果，因含独特抗氧化物、有机酸且生吃营养全。适量吃水果有益健康，遵循指南，不榨汁、饭后吃即可。#健康饮食 #果糖的危害 #健康养生 #水果 #健康dou起来
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一念爱分享1月前
#辟谷 #辟谷减肥 #辟谷养生 #断食 #断食养生
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和田悦1年前
辟谷可以吃水果吗
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比耶大王✌️3月前
终于有时间整理出来啦#辟谷复食 #辟谷复食食谱
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河南随喜辟谷.向南（报名看主页）2月前
辟谷后如何复食#辟谷 #辟谷减肥 #辟谷养生 #减肥 #辟谷复食
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金元宝3月前
辟谷后的复谷很重要～#辟谷#复谷#复谷饮食#辟谷不是为减肥#复谷还在掉秤
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源姐谈辟谷2月前
辟谷后复食怎么吃，你知道吗？#辟谷 #正能量 #知识分享 #复食
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减重与代谢-张医生2周前
减脂期也能吃的四种低糖水果#减脂期 #低糖水果有哪些 #医学减重科普 #控糖饮食 #减脂期怎么吃水果
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芳华不内耗（辟谷中）6天前
辟谷二十一天以后复谷的第二天，早餐依然是蔬菜汤，忘了跟大家汇报体重了，又掉了0.6斤哦，累计掉秤17.6了，距离目标体重又近了一步#复谷第二天 #辟谷减肥 #一张照片证明你在减肥
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野大2月前
如何正确辟谷 #真实生活分享计划 #减重 #减肥 #逆袭 #瘦
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小盐七日禅辟谷营2周前
辟谷一定要遵循的7个禁忌 #辟谷 #辟谷养生 #辟谷打卡 #辟谷7天
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胡闹闹7月前
清水辟谷瘦了40斤会反弹？还会越来越胖？ #清水辟谷 #辟谷减肥 #减肥 #减肥餐 #减肥逆袭
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你好媛总3周前
辟谷第二天 #辟谷 #养生就是养健康 #坚持自律
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亲爱的金灵子1周前
辟谷养生#自律遇见更好的自己 #同疆驼乳粉 #疆品出疆 #乡村振兴#援疆助农
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唐大仙·贵阳亲品汇3周前
辟谷分享 #唐大仙 #辟谷 辟谷结束，三个月的健康计划，6月见。#贵阳
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裹臻好食养馆5天前
#辟谷#修行#女性#自我成长#真实
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郑州喜梦宝家居小萝莉2周前
辟谷第二天，让身体变得轻松，感受身体和自己的对话，辟谷因人而异，大家请勿模仿，在世间万物，阴阳结合，万事万物都是两面性，所以大家不要盲目跟风，我是在记录自己的日常#辟谷养生 #辟谷打卡第二天 #上热搜 #原创视频
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天然香信昊哥2周前
辟谷第二天体感分享#传统文化 #辟谷 #国学智慧 #健康养生 #老板
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多燕瘦彩川管理师3周前
复食技巧来啦！很多宝子不清楚入谷后怎么吃，收藏点赞慢慢观看哦！
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道隐盟培训服务小店4周前
辟谷第二天你会经历什么#辟谷 #第二天#辟谷打卡 #辟谷文化 #辟谷实修
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减肥的谭胖子5月前
#减肥逆袭分享 辟谷7天复食第二天打卡 具体这一次辟谷瘦多少，复食7天再揭晓哈😂
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山东大姨6天前
#辟谷就是健康养生，养生的时还给我们管理了身材
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棘致匠心董事窦玉全域招商1周前
记录我的第16轮沙棘辟谷第二天，这也是我2026年的第二轮辟谷，也是我妈妈的第三轮辟谷。我将继续记录我们辟谷的数据和过程，大家目以待！#记录真实生活 #沙棘辟谷 #减肥 #调理亚健康 #辟谷打卡
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多燕瘦网荣管理师3周前
出谷后复食怎么吃？
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辟谷浅说3月前
哇哦，原来辟谷这么好。 #辟谷 #辟谷减肥 #辟谷养生
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