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玉心3天前
今日紧缩vlog，欢迎大家评论#泉州紧缩 #泉州缩紧 #紧缩 #产后修复 #宝妈推荐
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热爱/妍2天前
针清后最重要的一步，很多人都做错了 #曹县 #针清 #闭口痘痘粉刺 #山东菏泽 #问题肌肤
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扬帆起航5天前
反流性食管炎内镜治疗:6种贲门缩紧术 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点 #反流性食管炎 #贲门松弛
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东方老师的日常2周前
五年级下册语文，第二单元重点梳理。#知识点总结 #小学语文 #语文知识点 #必考考点
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老孔运动员康复9月前
腰紧张？一个点三分钟 立刻马上腰变松。看完马上尝试#腰肌劳损 #腰酸#腰痛#腰部康复#运动康复
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省妇幼整形美容专家段波7月前
阴道紧缩做完，跟没生孩子一样？ #手术室日常 #盆底肌松弛 #产后修复 #健康科普有真知 #关爱女性健康
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陌上花开8月前
《千雪合理》 #女生必看 #快穿 #系统 #女大学生 #一口气看完系列
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菏泽李一针4月前
玉女十三针#针灸调理 #玉女十三针 #中医科普 #健康科普 @抖音小助手 @DOU+小助手
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咱家雷校长9月前
缓解考试紧张的方法来了，实操8步法，让你轻松面对考试，非常实用，咱家粉丝反馈都很好，考试的时候你就按我说的去做，考过了，回来报喜。#驾考驾考 #考驾照 #学车技巧 #经验分享 #考试紧张怎么缓解 @DOU+小助手
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中医裴绍钰10月前
夏天来了，一起穿吊带裙吧！#拜拜肉 #减肥 #中医减肥 #埋线减肥#体重管理
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卢丙仑教授4年前
私密紧缩一次保永久？#女性 #两性
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瑞雪讲针雕(收徒中)8月前
私密zhen#汉传针雕 #私密 #健康科普 #美业培训 @抖音小助手 @DOU+小助手
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妇科孙玲娜医生8月前
淞池怎么办？全段緊縮术了解一下 #医学科普 #科普一下 #私密健康
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菏泽市第三人民医院2月前
痛则不通”穴位埋线帮你告别困恼—菏泽市三院康复医学中心#中医 #埋线 #中医说
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私密整形齐博士1周前
紧缩术为什么只能做5~7个厘米的深度？ #产后松弛 #产后紧致 #产后修复 #YD紧缩术 #私密松弛紧致
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刘祖茗-宫廷理筋术1周前
宫廷理筋术面授培训 #刘祖茗#宫廷理筋术培训#纯手法疏通经络
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大梨🍐出奇迹3周前
#梨形瘦腿 #假胯宽 #瘦腿
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八大处整形周宇4年前
私密线雕紧致靠谱吗？#私密健康 #私密紧致 #健康科普 #医学科普
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产后康复师磊哥1周前
凯格尔运动不要瞎练！找同房最舒适的体位去练习！#产后康复 #盆底肌 #凯格尔运动
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Caibao菜包3天前
二手旗舰指南｜1200-4000元二手手机高性价比选购指南！ #手机推荐#二手手机#性价比超高#旗舰机#数码科技
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泌尿科杨健医生2年前
走过路过千万不要错过 #医学科普 #科普一下 #男性养生 #生活常识 #普及知识
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葯店智汇11月前
药店关闭潮背后，正在酝酿一场大反杀！ 更多药店专业知识请关注我！#药店 #药店人 #药店经营 #医药 #医药行业
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老孟4月前
作者声明：内容来源于外网
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烟雨江南☂️2年前
#医学3d动画 #科普一下
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哒老师口腔医考3月前
主治报名开始要规培了？政策不断缩紧，大家要抓紧通过考试#口腔主治#口腔医师资格考试 #哒老师 #口腔考试 #规培
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断叉阿伟2周前
day1｜晨起10分钟基础跟练·脚踝激活 ⚠️ 重要提醒 • 全程无痛原则！关节刺痛哪怕1分，立刻停止 • 膝盖急性期、术后未获医生许可请勿跟练 • 本计划为日常养护，不替代医疗诊治 ❗️ **今日动作（每个1组，带动作要领+易错点）** 【踝泵】1组×10次 ✅ 要领：勾脚尖到最大停5秒，绷脚尖到最大停5秒，慢而稳 ❌ 易错：速度太快、幅度太小、用大腿代偿 【提踵】1组×15次 ✅ 要领：脚后跟抬起至最高点停2秒，慢落 ❌ 易错：下落太快、重心前倾、用膝盖发力 【背屈】1组×15次 ✅ 要领：勾脚尖，脚跟不离地，感受小腿前侧拉伸 ❌ 易错：脚跟抬起、动作过快、拉伸感不足 【踝内旋】1组×15次/侧 ✅ 要领：脚踝向内画圈，幅度尽量大，仅脚踝动 ❌ 易错：小腿跟着动、身体晃动、幅度太小 【终端伸膝】1组×20次/腿 ✅ 要领：坐姿，膝盖伸直后保持2秒，慢落 ❌ 易错：膝盖晃动、下落过快、腰部代偿 【静态死虫】1组×30秒 ✅ 要领：仰卧，腰贴地，双腿抬起90度，双手指天 ❌ 易错：塌腰、憋气、手脚晃动 【正位站姿】2组×30秒 ✅ 要领：双脚与肩同宽，膝盖微屈，重心均匀，核心微收 ❌ 易错：锁死膝盖、重心偏一侧、塌腰 ⚠️ 全周期必守3个发力锚点 1. 力线锚点：膝盖始终与第二脚趾同向，不内扣、不外翻 2. 核心锚点：腹式呼吸，肋骨下沉，骨盆中立，不塌腰、不顶髋 3. 发力锚点：先启动目标肌群，再做动作，禁止借力代偿 👀下个视频【20分钟完整进阶版】 #膝盖康复 #练腿强膝 #断叉阿伟
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小成：苏北飞防第一人11月前
听说发第二次会火，我也来试试，视频时间较长，请耐心看完，T100下车，打开机臂，锁紧机臂夹，加药，装电池，选择地块，调用地块，起飞作业，全部流程 #新农人计划2025 #我的乡村生活 #大疆农业 #T100高效神器 #无人机打药
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HYT汽车诊断中心3周前
学徒修车日记之拆轮胎#学徒修车 #学徒修车日记 #汽修男孩 #修车日常 #拆轮胎
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私密整形齐博士10月前
YD紧缩术到底是怎么做的？ #yd松弛 #yd紧致 #产后漏尿 #产后修复 #盆底肌松弛漏尿
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可莱美 范德彪1周前
#菏泽#医美微整 #变美
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杭州私密罗瑞红3周前
#紧缩术 #产后松弛 #健康科普 #关爱女性健康 #产后妈妈
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珈菲·HG·SportsMedicine4天前
启动盆底肌快肌 小菊先错误发力 心态着急如何缓解 #盆底肌修复 #珈菲 #珈荷盆底肌训练康复 #盆底肌训练指南
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小蓝.（165）4月前
这期都很在线～#冬季属于淡人的黑白灰穿搭 #冬季穿搭主打一个精致又实用 #男装女穿 #冬季搭配 #165cm
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私密整形 左永红3周前
做了東带紧缩术后，过早亲密会导致什么后果呢? 大家好，我是三甲医院私密修复医生左永红，虽然这种手术伤口小，恢复得也快，但是千万别因为恢复得不错就急着和爱人亲密。昨天来复查的一个姐妹,手术后才两周,觉得自己已经恢复得差不多了就开始和老公亲密了，结果紧致的地方松了大半，伤口还严重肿胀，她不得不再次选择进行手术修复，不仅身体受苦，还花了更多钱，所以千万别着急，养好身体才是最重要的。 #医学科普 #产后松弛 #盆底肌修复 #关爱女性健康 #广州市
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产后修复何春蓉5天前
做完紧缩手术当天能不能出院回家#全段紧缩 #产后恢复 #产后妈妈 #成都 #成都何春蓉
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妇科李志华3年前
#医学科普 #医务人员的日常 有很多人觉得，做这个紧缩只是为了取悦异性，其实并不是
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沐森林4月前
#类风湿 类友们可以去办理慢特，可以报销不少减轻我们的压力#类风湿性关节炎 #类风湿关节炎 #免疫系统杀疯 #沐森林
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五音芳3周前
当二零后的小侄女是我们零零后的零食第四期来啦#怀旧零食#吴玥瑶#神奇的闲鱼#新版闲鱼
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小豆包8月前
明知道#真菌姐 一笑生屎难料，还不束手就擒Easy fold掉#德州扑克
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脱垂漏尿30年专家 仲剑主任2周前
想做荫道緊縮，担心有风险，主任：有我在，风险不大，放心#紧缩 #产后修复 #松弛 #南京市妇幼保健院仲剑主任
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王万朵医生4月前
阴道和阴道口都收紧了，手术非常顺利 #微创紧缩 #紧缩修复 #女性私密 #产后松弛 #紧缩手术
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环野自然3月前
百米悬崖生死劫，冰川地懒妈妈与幼崽绝地求生 #神奇动物在抖音 #动物世界 #野生动物 #地懒 #远古生物
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我不是医神4月前
#医生日常 #vlog日常 打无屁股针
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老孔运动员康复10月前
肌肉紧张不需要拉伸和按摩 1分钟抵半个小时。大白话解锁最高效的肌肉放松方式#拉伸#按摩#运动损伤#肌肉紧张#肌肉松解
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华西整形外科李海瑞1年前
紧缩针还是紧缩术，怎么选 #紧缩针 #紧缩术 #私密紧缩 #私密整形
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陈麒阳6月前
四条关键韧带 全脸大提升#衰老 #微调 #注射 #医生 #医疗健康创作训练营
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王万朵医生7月前
紧缩手术做完 能跟没生孩了一样吗? #紧缩手术 #私密修复 #产后修复 #私密紧缩 #产后松弛
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洪淑祥1年前
3分钟小花园永久缩紧
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私密修复尹丽丽5天前
#产后修复 #盆底肌松弛 #关爱女性健康 #盆底肌松弛 #广东
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杭州私密罗瑞红1天前
#杭州紧缩术 #罗瑞红 #科普 #产后宝妈 #紧缩术
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盆底专家王鲁文教授4月前
女子产后漏尿，想做荫道紧缩术 #产后漏尿 #产后松弛 #盆底肌松弛 #产后修复 #紧缩术
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私密整形齐博士1年前
做Y道紧缩还能不能生孩子？ #私密 #私密整形 #私密健康 #女性私密 #齐彦文博士
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菏泽张帆3周前
成人乙肝疫苗接种程序是什么样的？ #乙肝 #百姓关心的话题 #疫苗 #热点
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机加工-锋1周前
西部慢走丝基本操机流程操作#慢走丝 #线切割 #机械加工 #真实生活分享计划
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百灵说好孕4周前
宫颈关不住？ 一“环”定乾坤 #孕期囤货 #孕产知识
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王万朵医生6月前
手术后为什么会没有效果？ #紧缩手术 #产后修复 #产后松弛 #私密修复 #女性私密
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妇产科周明书3年前
阴缩术是做的越紧越好嘛？#女性私密 #了不起的医生 #过犹不及 #适合自己的才是最好的
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