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没肌肉的驴3天前
周四训练不停歇，肌肉不放假。所以你今天练了吗？#今天锻炼了吗 #创作者中心 #创作灵感 #一起野个好身材 #健身氮泵
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贾海东-King3天前
别急BGM在第10秒 超长Vlog建议睡前观看有助于睡眠 #健身Vlog #校园Vlog #青年创作者成长计划
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皓子讲健身3天前
没时间健身的看这条就够了！！ #健身 #焚决 #健身干货
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没肌肉的驴6天前
周一必须练，所以你今天练了吗？#又是自律的一天 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #唯有训练不可辜负
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体德校长李维刚（健身版）3周前
好久没练了，天气热了该好好健身，不然都不好意思穿背心！#健身 #私教 #李维刚 #体德健身教练培训
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官官很哇塞~3天前
就说真的有男生不打游戏不喝酒，每天早上做便当做早餐，吃完就去上班，中午午休时间去健身，晚上下班还得把家里收拾干净吗？#普通人的生活是什么样子的 #深漂日记 #男人会做饭 #vlog十亿流量扶持计划
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体德校长李维刚（健身版）1月前
几个月没练，看看我140kg卧推能做几个#健身 #卧推 #李维刚 #体德健身教练培训
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好运雨3天前
Day4臀腿日｜从爱上自己的那天起 人生才是真正的开始#健身#大学生#自律 #vlog #今天练了吗
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没肌肉的驴4天前
今天你练了嘛？周三必须练，你不会又找到理由不练吧？#今天锻炼了吗 #创作者中心 #创作灵感 #健身氮泵 #薄肌男孩
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头头^4天前
忙忙碌碌的一天#大学生的周末vlog#健身#一起野个好身材#好身材就要不断的雕#今天练了吗
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凌亦凡3天前
2026普通人健身版本答案？ 这是普通人健身最适合尝试的运动吗 #hyrox#健身#跑步
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李默（待播）4天前
40＋阿姨在健身😘💋💋 #健身 #健身打卡 #二郎腿
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老姨杂货铺（演员•编剧•金霄）3天前
早上找素材，无意间翻到七年前的朋友圈～ 看到曾经阳光、自律、身材在线的自己，瞬间鼻酸、破防…… 比听一百遍“要么瘦要么S的狗血鸡汤，管用一万倍！ 半年前，我只捡起了撸铁，没捡有氧，体重从150掉到138左右（卡住了），离我想要的马甲线、腰线，健美比基尼舞台还很远！ 身材一步步发福的过程太扎心了…… 八年前，我在出租屋（北漂）洗澡滑倒，整个人在摔飞到玻璃门上，侧脸靠近耳朵的位置深深的插入玻璃碎片，很深，缝了12针，险些面瘫…… 休养的那段时间，无人照顾，无人倾诉，不敢告诉家人。那次经历，再也不想一个人，随后匆匆走进第二段关系。没想到，遭遇jiā bào，匆匆开始又匆匆结束。财产、内心双重打击～ 后来又经历父亲身体重病、事业危机。一度放弃了曾经的热爱。身材也开始走型～ 不得不承认，46岁了，接近更年期，甚至可能正身处更年期，代谢大不如前！ 说找回20年前的自己，并不奢望，但找回七年前那个自律、耀眼的自己，一定可以！ 如今身边有了新男友（三年了），小我8岁，体贴入微，帮我照顾病重的老父亲，阳光又靠谱。 我把最好的自己，都给了曾经不好的人和事，现在这副样子，既对不起自己，也对不起接纳我所有糟心事的身边人。 所以—— 我决意重启！如果，你也迷茫、焦虑，为身材、为感情、为事业……却有找不到那股涅槃重生的勇气，去翻一翻你的手机、你的相册。去看一看，曾经那个耀眼的自己吧！不用和别人比，就和过去的自己比，找到那个状态最好的你！我，在这里等你～#真实还原 #中年励志#健身#重启人生 #感悟人生 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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70后💕云一衣（力量训练死磕臀腿）4天前
没状态的时候你会练吗？我不会！ 虽然已经开始了，但是不确定能有结果的事情我不想继续，真的有点累了🥹 随便拉两组引体算是四月第一卡吧，回家休息……#健身 #引体向上
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春沐临.5天前
三角洲索然很舍不得你，但是这次我真的要走了#健身 #三角洲行动 #社会冷知识科普
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小漆漆3天前
03女大｜上班➕健身 上班八九个小时还去健身俩小时 一天有使不完的牛劲 #这是个真实的事情 #就想说点大实话 #健身打卡 #减肥 #新人扶持计划
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阿城健身日记3天前
健身纸包ji 你是吗？
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小刚炮（自律版）2周前
健身的人有很多，可真正坚持下来的又有几个呢！！！ #健身#徒手健身#薄肌#俯卧撑#青年创作者成长计划
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佳儿4天前
#菜就多练 #好身材练起来 #毫无训练痕迹 #健身女孩多巴胺运动日常 慢慢找回撸铁的感觉，我也很努力啦，但是嘴巴不肯停啊😭
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段老板来了3天前
板板健身挑战的第一个月 你们觉得他能坚持下去吗？#健身#老板 #日常vlog #正能量 #一定要看到结尾
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不练腿的阿迪（站毅电竞）2周前
7个月没练的我，卧推仅仅只能卧推40公斤，上斜卧推30公斤，手臂围度急降至33，身体素质如同小白，仅仅只是比小白多了一点点健身知识，这样的我，能比上一个同体重的健身新手吗#健身 #励志 #自律遇见更好的自己
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兰科幸福社区4天前
🎉大学幸福社区健身房也太赞了吧！🎈共享活动超丰富，运动氛围拉满～💪快约上朋友一起找老师报名组团参加活动👇#大学生 #健身房 #这是个真实的事情 #兰州信息科技学院
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主持人 纪磊叔叔5天前
新闻男主播当健身小白的一天 每个#主持人 都是全能的#新闻主播的日常 刚开始#健身 没多久，需要买蛋白粉吗？ #健身打卡 #攻气十足
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ACccc（熬夜版）3天前
王嘉尔今天健身了吗？#健身vlog我的日常 #创作者中心 #创作灵感 #王嘉尔 #健身
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未知天赋－啊仕_T（捡脂版）3天前
谁还没有减脂#健身#减脂#减脂塑形 #自律#创作者扶持计划
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黄豆是一颗豆4天前
#陈律 我健身没那么母，没那么娘~@陈律 #健身日常 #不就反差吗这题我熟
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随心练4天前
臂围不到40不能说自己爱好健身吗#健身 #臂围40
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张志有5天前
二牛哥的松弛人生，一点也不焦黄吗，可进攻可防守 #迷人的二牛哥 #健身 #gai #网红#张志有
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Jey-H（健身版）4天前
其实今天没练臀 随便拍的#见人不如健身
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莱宝妈妈（健身版）3天前
姐妹，放心吧，真没减肥！ #减肥 #姐妹 #减肥逆袭 #减脂主食 #搞笑
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孙悟饭桶（6.2号-4号 天津训练营）4天前
#天赋 #健美 #健身干货
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钟奇钟奇1年前
平时：一个月不锻炼。 过年时：老家有不放假的健身房吗？
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慧姐爱健身4天前
为什么不出来健身 是因为我没叫你吗#撸铁女孩 #臀腿 #好身材需要不断雕刻 #力量 #薄肌
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文源爱运动3天前
从来没练过腿的我，全靠平日的跑步，这样的形态算是有天赋吗？#每个动作都是用汗水换来的 #交出你的健身作业 #好身材需要不断雕刻 #练完不拍照等于白练 #练腿
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小魏的运动领域4天前
健身人最容易忽略的，不是训练，而是这个！ #wonderlab奶蓟草胶囊 #奶蓟草 #肝片
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小言不健身4天前
看了就说明练了 #健身#增肌#自律
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💫游🎀🍭💝3天前
练了吗，没练我替你练了#毫无训练痕迹 #一起野个好身材 #爱撸铁的小姐姐 #周杰伦 #见人不如健身
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古得保good3天前
别吹了，收割韭菜就收割韭菜，整嫩多有的没的，这不就是健身业巨头在以前商业健身房慢慢干不了整出来的新花招吗，练意志力就练意志力，而且还是精准收割爱健身的人，新手小白一样没练出来就肌肉溶解了
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一万个万4天前
最终还是三个人一起练了，没办法 #健身 #日常vlog
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FBDS威尔大队长福利号3天前
趁夏天还没来赶快逆袭#健身 #健身日常 #健身打卡 #will甩膘大作战 #减脂
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从来不吃饭4天前
健身是救赎吗#精神状态belike #内容过于真实 #抖音二创激励计划 #健身 #新手健身
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Rich4ever5天前
Rich Vlog - 西固城之王@弹片Blaze4 划水的一天 #弹片 #rich4ever #健身 #背#健身vlog
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王韵乔1118🍑2周前
你就说哥们练没练吧！ #天生好动蒙迪欧 #大马力E混动 #蒙迪欧
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巷子里的猫3天前
为什么不出来健身，是因为我没叫你吗#原相机记录健身
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特别的人4天前
今天练了吗？各位！没图别硬跟#交出你的健身作业
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彬哥没睡醒4天前
怎么就腻了，腻了你不会就大蒜吗？#就想说点大实话 #身材管理 #饥饿感 #自律 #一张图证明你在健身
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🫧𝗛💫（健身版）3天前
没一点儿训练痕迹，却留下了痕迹。你有吗？？？😅#训练痕迹 #毫无训练痕迹的我 #练完不拍照等于白练 #哈克之吻
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小婉饭3天前
觉得主播帅的扣1 觉得主播练的好的扣2 其他的扣眼睛#vlog日常 #健身 #男大学生 #难道这就是传说中的无忧无虑
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Jo姐-growwithjo1周前
姐妹们，开始运动了吗～ 还没开始的话，现在就从沙发上起来，散散步或者跟我练10分钟💪 #Jo姐 #见人不如健身 #燃脂 #居家锻炼 #大基数
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别看我只是一颗土豆4天前
#欧尼我们这样装疯卖傻真的有用吗 #钢丝球拍照 #健身不拍照等于没健身 #健身拍照姿势 #人脸运镜术
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说话那么大声干嘛？4天前
宽肩窄腰速成法？瘦子千万别忽视它！ #运动 #康比特增肌粉#康比特增肌粉max#健身#自律
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咸鱼健身4天前
#热门音乐🔥 谁懂啊家银们◔̯◔#还有这种操作
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方糖体育健身官方号4天前
朋友们，我发现宝藏健身地方糖体育健身，氛围超棒。新人有自主健身单人7天体验卡，开启活力健身之旅，快来感受魅力！ #半年没训练该怎么恢复训练 #提肌训练有用吗 #两年不训练怎么恢复 #细腿 #久不训练怎么恢复
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核动力驴4天前
如果回到健身第一天 我不会走这些弯路#健身 #新手健身计划 #健身弯路 #健身小白 #上热门
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蝶ㅤ3天前
为什么不出来健身 是因为我没叫你吗
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