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宝宝（沉迷拼豆版）3月前
一周三斤，恐怕只有减肥人才知道有多难吧！瓜子零食照样能吃，偏偏我就能掉秤 #减肥 #内容过于真实 #一分钟干货教学 #16加8饮食法
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小冬儿的日常3月前
自律计划之健身房一周3练 已连续运动2个月，🔛新一周训练！已掉秤4斤。 当前目标：减脂减重 目标体重：52.5kg 当前体重：56.9kg 运动时间：1.5h 坚持比完美更重要!!#健身 #健身日常 #健身vlog #运动 #健身打卡
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米米在这里2月前
一周时间掉秤3斤，没有给自己放纵餐奖励，减脂是一个坚持的过程，对自己严格要求2个月，就可以拿到结果看到变化了，加油👏#美食小技巧 #减脂餐 #低卡低脂餐
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无锡原版英语Wendy 老师4月前
#健身#不掉称 #撸铁 健身两个半月了，一周三次，只练肩背，大姨妈那周是不去的，为什么不掉称啊，什么时候才能掉秤啊？ 每次有氧40分钟，无氧30分钟， 饮食克制，但不节食，蔬菜可能摄入不足😅😅😅
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明1周前
减脂平台期难破？3招一周重启掉秤 #减脂平台期突破 #科学减脂技巧 #突破减肥瓶颈 #健康饮食攻略 #代谢平衡原理
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三顺来了（打卡冲刺版）6月前
减肥一周瘦8.8斤，我只坚持了3个原则｜全是干货#一起减肥打卡 #掉秤 #瘦下来做最美的自己 #励志减肥 #变瘦
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李壮士的减肥日记7月前
跳瘦34斤！亲测有效的有氧燃脂操！适合所有人跟练！快速掉秤！ 23分钟空腹有氧训练，大基数必练！不跑不跳瘦全身，动作简单，不伤膝盖，新手友好！每天两遍，一周见效！#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #瘦全身 #健身操
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李壮士的减肥日记4月前
掉秤34斤的秘密武器！急性子瘦全身就跳她！刷脂必备！谁跳谁瘦 25分钟HIIT 爆汗燃脂训练，短时高效！快速掉秤瘦全身！减脂塑形，紧致全身！练完以后24小时持续燃脂！每天两遍，一周见效！#暴汗燃脂瘦全身 #健康减脂 #减脂塑形 #瘦肚子 #玩觅避震爽跑
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生耶拿铁健身不偷懒1周前
坚持一周居然能掉秤4斤！马甲线若隐若现#客厅运动计划 #居家瑜伽 #居家运动打卡 #维秘
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李壮士的减肥日记3月前
跳瘦34斤！亲测有效的有氧燃脂操！适合所有人跟练！无痛掉秤！30分钟有氧燃脂走，大基数必练！不跑不跳瘦全身，动作简单，不伤膝盖，新手友好！每天两遍，一周见效！#暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操 #瘦全身 #有氧运动 #瘦肚子
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李壮士的减肥日记3月前
跳瘦34斤！亲测有效的有氧燃脂操！谁跳谁瘦！ 20分钟全身有氧训练，暴汗燃脂瘦全身，刷脂必备！快速掉秤！动作简单，全程站立，每天两遍，一周见效！#暴汗燃脂瘦全身 #健身 #有氧健身操 #有氧运动 #居家锻炼
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李壮士的减肥日记4月前
掉秤34斤的秘密武器！急性子瘦全身就跳她！刷脂必备！ 25分钟HIIT 爆汗燃脂训练，短时高效！快速掉秤瘦全身！减脂塑形，紧致全身！练完以后24小时持续燃脂！每天两遍，一周见效！#高效燃脂 #减脂塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #瘦肚子
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李壮士的减肥日记1月前
掉秤34斤的秘密武器！急性子瘦全身就跳她！榨干顽固脂肪！ 24分钟tabata 暴汗燃脂训练，短时高效！快速掉秤瘦全身！减脂塑形，紧致全身！练完以后24小时持续燃脂！每天两遍，一周见效！#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #减脂塑形 #居家锻炼 #燃脂操
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汐宝很乖🍭2周前
一周狂甩6斤，每天一个小时，自律真的会上瘾#呼啦圈转起来#呼啦圈挑战 #减肥打卡记录 #自律打卡 #青年创作者成长计划
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李想聊减脂3月前
人就不可能天天掉，一周2斤很快了，别再问我为什么今天不掉秤了#减脂 #健身塑型 #小基数减脂 #减肥代谢慢吃什么好
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爱动的晓宇5天前
千万别用减重的思维去减脂，减脂慢，一周才掉一公斤体重，但是能保证你减下来身材更好看#健身#减脂 #健身小白必看经验
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李壮士的减肥日记3月前
掉秤34斤的秘密武器！急性子瘦全身就跳她！谁跳谁瘦！ 24分钟tabata 暴汗燃脂训练，短时高效！快速掉秤瘦全身！减脂塑形，紧致全身！练完以后24小时持续燃脂！每天两遍，一周见效！#减脂塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #tabata #高效燃脂 #瘦全身
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庭果尔4周前
🤔想在一周～十天把春节涨的那三、五斤甚至更多体重减下来的！赶紧跟着我吃一日三餐！钾丰富且营养均衡的三餐- 不饿肚子的同时体重还嘎嘎掉！浑身舒服！🥥🥰#掉体重 #减重吃什么 #去水肿神器 #减肥吃什么食物瘦的最快 #抗炎饮食
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周清醒3周前
普通人别瞎跑，减肥真没那么难！管住嘴迈开腿，坚持一周就能掉秤，越跑越瘦越轻松。#跑步减肥 #减肥 #跑步 #跑步打卡 #跑步治愈一切
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彩云5天前
减肥晚上也吃米饭🍚，差不多五天才会掉秤，一周减1斤，科学减肥，宝宝们，你们掉称快吗？
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蜡笔啊小新-1周前
3个月瘦了10斤，小基础减脂经验分享#减肥 #小基数减脂 #小基数减肥的方法 #生活化减脂 #减肥技巧
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江半不是江畔（已瘦22斤版）6月前
我掉秤都在这一周#居家锻练 #减肥健身 #变瘦 #居家锻炼 #减肥
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妇科李杨医生4天前
一周掉秤5斤的神奇吃法#医学科普 #减肥 #调理 #女生必看 #健康科普破圈计划
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蜡笔小赵4天前
我都这么吃了，明天应该会掉称吧#三个月减30斤 #瘦了30斤 #减肥 #减脂期
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我是彩虹呀2周前
131斤瘦到100斤需要多久|第8天#窦月减肥法 跟练版，吃这么多真的会掉，计划打卡一周，看看一共能掉多少？#碳水后置#张长家口#减肥打卡 #减肥日常记录
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大朴朱总（减重版1周前
一周5斤！此男是个人才来的👔 #减肥干货常识分享 #减肥知识科普 #老板 #减肥 #办公室
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柚子空间Oliver1周前
减肥总反弹？越减越痛苦？ 罗振宇老师从258斤减到155斤的核心心得： 减肥不是抛掉肥肉，是学会和不喜欢的事共存 我试了一周5+2轻断食，没饿疯还真掉秤了！ 整理了「新手5+2轻断食入门表」， 私信我「轻断食」免费领，一起健康瘦不反弹～#健康科普 #健康 #减肥 #宝妈 #妈妈
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小藤5天前
所以说你不太用担心你的肌肉掉的是飞速的状态，只要能在一周内保持规律的训练即可#训练#健身#减脂#塑形#自由教练
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啧啧啧、泽泽泽2周前
#减脂食谱 #减肥日常vlog 坚持一周，已掉秤4斤。
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注册营养师Sophie5天前
人人都要知道的！掉秤成功的必备技能！！ #减重 #减肥 #科学减肥 #掉秤 #生活化减脂
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大大的贝贝1月前
减肥第九十二天，最近掉称有点慢，之前听说力量训练会让代谢升高，每天要做多久力量训练呢#减脂期 #记录饮食 #减肥 #健身房
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中医曾医生4周前
#全是瘦 #科普 #养生 #健康 #减肥
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赵月翠5天前
身体管理一周掉秤5-15㎏#身材管理 #身材很哇塞 #减肥 #减肥打卡
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金一亥2周前
#运动科普冷知识
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北京李精进1周前
换了体脂秤，力量训练一周，惊喜的发现体重和体脂都下降啦。#减肥 #体脂 #体重
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高才健身官方号2月前
一周几练最合适#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #每天分享科普知识 #一般人不告诉他 #知识科普 #健身
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西西(已瘦31斤版)3天前
就现在！五一之前减肥逆袭！看这篇就够了 #减肥计划 #夏天之前瘦下来 #减肥干货 #减肥动力#减肥逆袭
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欣欣酱3天前
只爬坡22天掉秤巨快的的减肥绝招#减脂 #健身 #爬坡 #家用跑步机 #创仕普跑步机
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赵常健身1周前
第 9 集 ｜ 快速掉体重的方法 ｜#减重#减肥#健身干货 #健身#每天跟我涨知识
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陈医生聊健康1周前
掉秤最快的减肥方法来了 #减肥 #减脂#健康 #科普 #抖出健康知识宝藏
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彬哥 | 健身科普5天前
减脂平台期不掉称，3天就能重启#平台期突破 #彬哥健身科普 #健身知识 #健身干货
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小强健身指南1周前
减掉一公斤纯脂肪到底想要多久？#减脂科普 #健身知识 #健身 #科普知识
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徐萌一直很勇敢🔅3天前
女生如何掉秤快&成为长期瘦子 #减肥方法分享 #快速减肥法分享 #分享减肥经验之谈 #懒人减肥 #你的互联网减肥搭子来咯
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小鑫日记3周前
减肥一周，掉秤5.4斤#创作者中心 #创作灵感 #挑战100天减肥 #真实生活分享计划 #一周七练
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潘棒棒没腹肌1月前
哪些现象说明你真的在变瘦 #认知觉醒 #减肥逆袭 #自律
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卄朋从（133斤女孩的蜕变计划）3周前
#减肥日常vlog记录 减肥训练营第5天｜一周掉秤4.3斤！
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坚决不做有氧并且kuku练背刷到体脂123天前
30天碳循环减脂实录：体脂到底能掉多少？ 这个合集，我将用整整30天碳循环饮食，给你们实测： 到底能减掉多少体脂？体型有何变化，全程真实记录，没有滤镜，没有造假。 整个月不极端节食，不断碳，力量训练正常练，偶尔加有氧（本人纯不爱做爬坡）。 #健身 #饮食 #碳循环 #减脂 #晒晒我的健身日常
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奶糖财喵🍬5天前
#健康减脂不反弹 #创作者中心 #创作灵感 连吃两周瘦八斤‼️低卡低脂🔥 简单易做‼️ 减脂期的姐妹们，快来试试吧‼️#减脂小知识 #一张图证明你在减肥
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年后减脂日记▶︎3天前
年后减脂日记 Day33：82.25kg，连续三天稳步下降！放纵日的债彻底还清。每天掉一点点，一个月就是大变化。📉#坚持运动减肥 #减脂记录 #真实记录#减脂期 #减脂经验分享
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卄朋从（133斤女孩的蜕变计划）3周前
减肥训练营第5天｜一周掉秤4.3斤！#减肥训练营 #减肥打卡 #减肥日记 #掉秤 #减肥逆袭
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展书芳 营养与体重管理教练1周前
#健康瘦身 #减肥干货 #健康养生#健康科普#营养俱乐部
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蛋小酱吖（梨形身材疯狂瘦腿版)1周前
年后减脂一周掉4斤！（120—116） 过年胖10斤，年后调整开始！一周下4斤。#减脂 #年后减脂 #减脂打卡 #减脂日记 #减脂期
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小蛋挞宝宝2月前
140➡️95 减肥经验分享来啦 担心录不好视频有点紧张 之前出过文字版老婆们可以参考～#减肥 #经验分享 #干货
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SarahTan2月前
太好瘦了❗️100-120斤｜4周掉6-10斤🔥 #马甲线 #瘦肚子 #小基数减脂 #运动 #健身
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徐小囍4天前
22分钟3000步！原地走路！掉秤燃脂绝！两周轻松甩10斤！ #有氧运动 #大基数减肥 #小基数减脂 #快速燃脂瘦全身 #瘦腿
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是雪音呀5天前
减肥vlog |减肥打卡第15天，成功掉秤4斤✌️ #体重管理的正确打开方式 #记录瘦身减肥 #居家定制减肥计划 #我的减肥成功分享 #瘦身成功
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王轻安1周前
从140到110斤，打工人减脂日常记录#减肥 #打工人减肥 #减肥日常vlog #16加8轻断食 #新手减肥
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乔劲夫.范马布鲁斯-D-卡卡罗特.乔斯达1周前
减脂期体重卡住不变了怎么办#减脂 #减肥
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青椒（刷脂跟练版3周前
一周体脂率27.7到24 体重⬇️8！！！
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