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陈皮酱啊2月前
人民网推荐瘦肚子操跟练版来了！四个动作！膝盖友好！ #居家锻练 #瘦肚子 #瘦腰腹 #椅子瘦身塑形 #居家健身有新招
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光哥减脂塑型4天前
人民网推荐瘦肚子动作，不跑不跳，不伤关节！#居家锻炼 #减脂 #瘦肚子 #黑咖啡
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嘉宝妈2月前
管不住嘴就多动动！跳操不是苦差事，是跟小肚子说拜拜的动力！ 跳操瘦肚子打卡，甩肉的快乐，谁跳谁知道！ 今天你练了吗？#居家锻炼 #高效燃脂 #瘦肚子 #好身材练起来 #运动女孩
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爱跳操的甜老头1周前
刮油操！每天十分钟肚子平了，腰细了，一起锻炼起来吧～#好身材练起来 #健康减脂 #上热门
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婧安（自律版）7月前
想要瘦肚子的看过来，高效腹部燃脂操。做起来真累，效果真好！#腹部燃脂训练 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #肚子平了腰细了 #瘦瘦瘦 #居家运动健身
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全国健美健身冠军-孙瑞芬2周前
快跟着孙老师学这组超好用的燃脂操！#锻炼 #运动 #健身 #燃脂
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专注健身健美孙教练5天前
瘦肚子的好运动！学起来！#瘦肚子#减肥#居家运动
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瘦够50斤就离婚（已⬇️48)1周前
连人民网都在推❗️每天3分钟小肚子真的平了🔥 #瘦肚子 #变瘦 #减肥 #宝妈逆袭 #大基数减肥
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杨老头爱跳操1周前
专治顽固大肚腩！这套瘦腰瘦肚子操每天5分钟，燃脂又紧致，轻松练出平坦小腹小蛮腰！#养生操 #简单瘦身减肥 #瘦全身 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #轻松减肥
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瘦够50斤就离婚（已⬇️48)4月前
不愧是人民网推荐的瘦肚子操‼️不跑不跳🔥膝盖友好！ #变瘦 #減肥 #逆袭 #马甲线 #宝妈逆袭
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设计师CC的健身日记2天前
《若月亮没来》腰腹操✅无跳跃🔥瘦腰瘦肚子‼️ ✨《若月亮没来》腰腹燃脂操来啦！ ✅ 无跑跳不费膝，大基数/新手都能练 ✅ 精准瘦小肚子+瘦侧腰，大肚腩变小蛮腰 ✅ 动作简单易学，一首歌跟练超解压💪 跟练：攀攀best #高效燃脂 #好身材练起来 #练出马甲线 #瘦肚子 #瘦腰腹
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简单爱运动4天前
#瘦腰腹 #高效燃脂 #养生操#健身减肥 #在家也能瘦 每天坚持跟练30分钟有氧超慢跑，你会发现肚子小了腿细了下颚线清晰了，你也会越来越自信！一起跑来吧！
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娅娅就要瘦3周前
7min古法瘦身跟练🔥练完通畅舒服！#古法瘦身操 #瘦腰 #瘦肚子 #减肚子 #告别小肚子
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爱跳舞的小老头5天前
✅ 完整版《刮油操》｜14个动作循环练！ 每天10分钟，肚子平了腰细了，动作简单易学，久坐党、宝妈、上班族都能轻松练！ #瘦肚子瘦腰瘦全身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼身体 @DOU+小助手
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木芯爱运动1月前
高效燃脂操，巨瘦肚子，7天瘦一圈！ 高强度瘦肚子的4个动作，瘦肚子超快#练出好身材 #居家锻炼 #练出好气质 #瘦肚子 #高效燃脂
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李老头爱跳舞（已瘦30斤）10月前
腰粗肚子大？跟练7天腰围小一圈！🔥无跑跳不伤膝！新手小白放心练！#居家锻炼 #瘦全身 #健康操 #适合所有人的健身动作 #瘦腰腹
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利爽周游记3天前
7天瘦肚子！腰围已－4cm！这也太牛了 #瘦肚子 #马甲线 #瘦腰 #练出好身材 #腹部训练 人民网推荐的4个瘦肚子动作。
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国际健美健身孙教练3天前
如果你的肚子下垂突出，赶紧练好这组动作！#运动 #健身 #居家锻炼 #肚子下垂
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小蓝减肥2天前
15分钟碎片化减脂，轻松开启元气一天❤️❤️❤️ 跟练：miss朱zhu #苦gym甘来 #碎片化减脂 #自律减脂打卡 #站立式燃脂 #瘦肚子瘦腿
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文强燃脂塑形3天前
四分钟跟练版不跑不跳轻松燃脂操刷脂操！一首音乐瘦全身、瘦肚子、美背！每天新手两到三组、平台期的同学六组，最快三天拿效果。#平台期 #美背 #高效燃脂 #减脂 #瘦肚子
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小芬姐运动健身2天前
肚子大，练起来#减肥 #瘦肚子 #健身
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桔子古法运动3月前
🔥二郎担山 10分钟 跟练版 升级版 瘦腰 瘦肚子 瘦全身 #二郎担山教学 #二郎担山动作 #跟练版 #养生操#瘦肚子
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大力运动日记2周前
古法健身太牛了，从大肚腩变小蛮腰，就做这几个动作#养生操 #瘦肚子 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼 #古法健身
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范范塑形跟练5天前
《此去半生去》瘦肚子+瘦侧腰，站立无跑跳，简单易学，大基数、零基础也能轻松练。 跟练：菜芽有点氧 #瘦腰 #運動 #有氧運動 #居家鍛鍊
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国际冠军健身养生孙教练1月前
和我一起瘦肚子#减肥#瘦肚子#运动
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李老头爱跳舞（已瘦30斤）9月前
腰粗肚子大❓完整版暴瘦肚子操来咯，7天练出马甲线❗️#居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #减肚子 #减脂塑形
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国际健美健身孙教练6天前
国家队教练告诉你早上最好的瘦肚子运动！#运动 #锻炼 #健身 #瘦肚子
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甜老师在运动1周前
耗糖瘦肚子操，不跑不跳，在家轻松完成。#中老年锻炼 #锻炼 #耗糖 #耗糖控糖 #瘦肚子
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燃脂小太阳-赵赵2月前
瘦侧腰瘦小肚《若月亮没来》腰腹操🔥 ✨全方位专攻腰腹不用跑不用跳！腰腹赘肉咔咔掉，谁练谁知道❗️ ✅动作简单 零基础轻松练 ✅大小体重 不伤膝盖 跟练：攀攀Best 健身塑形#瘦小腹 #每日运动打卡 #瘦腰腹 #跳操减肥 #运动打卡
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杨老头爱跳操2周前
每天十分钟《刮油操》跟练起来肚子平，腰细了#养生操 #居家锻炼 #居家运动 #健身 #一学就会系列
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朱噗噗塑形变美4天前
几百万姐妹催更的刷腹跟练来啦！16分钟超长版‼️建议晨起空腹或者饭后2小时后刷！#瘦肚子 #产后恢复 #塑形 #大肚腩变小蛮腰 #身材管理是女人一生的必修课
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瘦够50斤就离婚（已⬇️48)3月前
真的巨瘦肚子🔥｜4个动作0跑跳❗️4min跟练 #变瘦 #减肥 #瘦肚子 #居家锻炼 #宝妈逆袭
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孙瑞芬-国家队教练4天前
瘦肚子超好的行为#锻炼#运动#居家锻炼#健康
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燃脂小太阳-赵赵1周前
快乐瘦腹操 ✅零基础 不跑不跳 ✅专攻大肚腩 水桶腰 跟练：飞鱼运动塑形#抖音运动班 #运动女孩 #变瘦变美变好看 #好身材练起来 #跳操
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范范塑形跟练4月前
《超强瘦肚子》燃脂操，肚子大、侧腰赘肉多的，一定要练它👍，0基础、大基数友好，每天5组👍 原视频：Kiki爱运动 #居家锻炼身体 #瘦腰腹 #减肥健身 #在家也能瘦 #宅家做运动 @DOU+小助手
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纯兽腰·揉腹教练1周前
古法锻炼打卡第14天 懒人低成本细腰古法锻炼#瘦肚子 #瘦腰腹 #懒人减肥 #真实记录
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国际健将孙老师3天前
瘦肚子的刚方法#运动#减肥#居家锻炼
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娅娅就要瘦3天前
15分钟古法健身跟练版～一遍暴汗太舒服#瘦肚子 #瘦腰 #小蛮腰 #春天该减肥了 #古法健身
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孙瑞芬国际健美健身1月前
想要瘦肚子的朋友们，跟着孙老师一起连起来 #运动 #居家锻炼 #中老年运动 #瘦肚子 #减脂
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安安聊运动养生3天前
140女生瘦到110，就做这套指压板黄金瘦身操，第一批粉丝已经上岸了！#大肚腩变小蛮腰 #瘦身 #变瘦 #指压板 #减肥逆袭
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小芬姐运动健身1周前
你是不是这样的身材#居家锻炼 #健身 #瘦肚子
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瘦够50斤就离婚（已⬇️48)3月前
真的巨瘦肚子🔥懒人躺练瘦全身⚠️❗️4min跟练版 #变瘦 #減肥 #瘦肚子 #宝妈逆袭 #减脂打卡
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瘦够50斤就离婚（已⬇️48)4月前
不愧是人民网推荐的瘦肚子操 🔥不跑不跳‼️2分半跟练版！！ #变瘦 #減肥 #逆袭 #瘦肚子 #宝妈逆袭
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爱运动的娟儿7月前
饭后操加长版，简单易学，每天坚持十天分钟，肚子平了腰细了，手臂拜拜子也不见了#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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阿升老师说健身1周前
老公说我肚子像怀孕三个月。直到我跟练了这套动作一个月#居家锻炼#产后瘦身#产后恢复#瘦肚子
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陈乖乖（逆袭记）2天前
瘦腰腹最快的动作，每天坚持10分钟，7天练出马甲线！#居家锻炼 #有氧运动 #瘦肚子 #瘦肚子#瘦腰
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玲玲好物3天前
#好身材练起来 #养生操 #减脂瘦身 #懒人减肥 #瘦肚子
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公主•胖福福.（已瘦10斤）1周前
绝～王牌瘦腰太猛了❗️全程无跑跳不伤膝盖巨有用，过年胡吃海喝😍游泳圈大肚腩就来跳她❗️❗️饭后刮油瘦肚子，赶紧练起来吧！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥 #瘦肚子 #适合所有人的健身动作
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米罗有氧运动2号（直播号）2周前
饭后操，饭后不要久坐不动，跟我一起练起来，不跑不跳不累，肚子平了腰细了#瘦腰腹 #瘦肚子 #运动减脂 #好身材练起来
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曦儿健身运动(燃脂塑形)1周前
#创作灵感 大基数0基础轻松跟练，4组动作轻松get小蛮腰#减肥#瘦肚子#爆汗燃脂#居家锻炼
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啥都练【产后恢复】5天前
不跑不跳瘦肚子每天30分钟甩赘肉#APT#燃脂操#健身操#暴汗燃脂瘦全身#产后恢复 跟练视频：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂
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曦儿健身运动(燃脂塑形)1周前
#健康减脂 0基础大基础轻松跟练版，一首歌练全身，薄背瘦肚子，全程无跳跃#饭后运动#爆汗燃脂操#薄背瘦肚子#居家锻炼
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瘦够50斤就离婚（已⬇️48)5月前
瘦肚操太猛了🔥每天坚持6min‼️巨有用 #变瘦 #減肥 #逆袭 #宝妈逆袭 #马甲线
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橙子古法健身🍊🍊🍊（已瘦30斤）1周前
饭后操，饭后不要久坐不动，跟我一起练起来，不跑不跳不累，肚子平了腰细了，每天动一动刮刮油#瘦腰腹 #瘦肚子 #运动减脂 #好身材练起来 #适合初学者
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叙老师中年养生术4天前
肚子大了，赘肉多了，只要你愿意站起来，这么去做，都不会是问题。介绍给大家一个简单的不能再简单的动作，饭后一个小时后练起来吧#肚子大 #瘦肚子 #减肚子 #瘦腰瘦肚子 #减肥瘦肚子
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小芬姐运动健身4天前
肚子大，练起来#居家锻炼 #健身 #减肥 #瘦肚子
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小芬姐运动健身3月前
肚子大，怎么练？#居家锻炼 #瘦肚子 #一起来锻炼 #减肥
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古玥古法健身5天前
邪修瘦肚子，就练古法操！ 瘦肚子的4个王牌动作， 先收藏了，防止练的时候找不到#古法健身 #养生操 #古法操
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杨老头爱跳操4天前
饭后别久坐，跟着做这套简单饭后操，消食燃脂不费劲，每天10分钟，肚子悄悄变小，轻松又舒服#养生操 #减肥 #居家锻炼 #居家运动 #健身
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小陆姐姐（健身减脂塑形）1周前
八个动作就瘦你的大肚子，简单易学适合初学者 #小陆姐姐健身减脂塑形 #瘦肚子 #瘦腰 #真实生活分享官 @DOU+小助手
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梁六六刷腹塑型4天前
刷腹真的牛！亲测有效！小肚子突出肉肉多，还管不住嘴的姐妹真的要试一试#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#刷腹#马甲线养成记 #瘦腰腹两侧 赘肉
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爱运动的大丽3天前
这是早上最好的运动，我从125-98，亲测有效#古法健身 #居家锻炼 #瘦肚子 #养生操 #大肚腩变小蛮腰
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