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爱薇宝4月前
改善圆肩体态｜女生正确练肩顺序✅详细讲解 新手攻略 打造直角肩 改善圆肩驼背体态. 肩宽显腰细！去到健身房直接打开跟练！ #肩部训练 #圆肩驼背 #直角肩 #练出好身材 #体态纠正
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胡小雅7月前
亲测有效✅4 个动作，坚持15天，练出直角肩 #体态管理 #夏日减脂大作战 #胡小雅
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小曲教练会打粗溜滑1月前
圆肩内扣气质差，这个动作帮你轻松打造直角肩！ #圆肩驼背 #直角肩 #体态纠正 #开肩美背 #居家锻炼
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爱薇宝3周前
改善圆肩驼背肱骨前移｜女生正确练肩顺序✅ 打造直角肩 改善圆肩驼背体态 正确练肩顺序跟练版✅#肩部训练 #直角肩 #体态纠正 #抖音运动班 #创作者扶持计划
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云归Camille1月前
12分钟天鹅颈🔥锁骨❗️直角肩开肩美背直接冲👍 改善体态天花板跟练，一步到位！ #改善圆肩驼背 #天鹅颈 #体态改善 #直角肩 #斜方肌
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猪好圆（已瘦32斤）6月前
姐妹们，这4个简单的动作让你轻松拥有直角肩！亲测有效！一定要试一试，短期内就能看到效果！#直角肩 #改善含胸驼背 #薄背 #简单易学 #居家运动
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小喵轻运动4月前
宿舍党救肩颈！5min告别含胸驼背✨追剧偷偷养出直角肩！ #女大学生 #体态改善 #宿舍健身 #改善含胸驼背 #脆皮大学生
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Evan（干货版）1月前
三个懒人动作打造直角肩，拯救体态！ #直角肩 #拯救驼背 #驼背 #运动干货 #健身
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大长腿Nini2天前
女生健身房练肩🔥薄肌直角肩全过程✅新手必看！ #直角肩 #斜方肌 #健身房 #跟练 #身材管理
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七分饱（变瘦变美版）3月前
挑战年前变美！之改善圆肩驼背脖子前倾富贵包，今天跟练的是欧阳春晓直角肩少女背，每天1-2遍，轻松好坚持#居家锻炼 #好身材练起来 #直角肩 #少女背 #瘦背
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小宇要塑形🧘4周前
欧阳春晓 改善圆肩驼背 练出直角肩#改善圆肩驼背 #创作者服务中心 #创作者计划 #100天健身挑战
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张教练健身教学4天前
女生练肩一定是以中后束为主，这样才能练出好看的直角肩，夏天穿衣服更好看。#直角肩 #健身小白必看经验 #女性健身计划制定攻略 #肩部训练
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健身学姐赵闪闪2天前
一个动作改善溜肩、斜方肌紧张 坚持🔟天拥有直角肩💃💃#居家健身运动 #斜方肌 #直角肩 #圆肩驼背 #哑铃健身
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vivi爱瑜伽1周前
一个动作，七天直角肩✨ #练出好气质#改善形体提升气质 #圆肩驼背 #少女背#瑜伽
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别看我只是一只鱼1周前
懒人急性子瘦脸瘦肩坠快的方法~圆肩驼背富贵包消除术！#直角肩 #圆肩驼背 #体态矫正 #驼背矫正 #懒人变美
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大长腿Nini2天前
女生完整直角肩跟练🔥开肩薄背绝了❗️8min健身新手必看✅ #直角肩 #圆肩驼背 #健身跟练 #小基数减脂 #健身新手
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杨诗一Roslyn2天前
欧阳春晓少女背+直角肩｜改善圆肩驼背、开肩美背！提升气质‼️ 15分钟跟练版🔥亲测有用！ #欧阳春晓瘦背 #少女背 #直角肩 #开肩美背 #体态纠正
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蜡笔小新眼子3天前
3个动作远离你圆肩，驼背，扣肩的困扰#居家运动 #直角肩 #背薄一寸年轻十岁 #体态纠正 #泡沫轴
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Dear Yan3天前
简单易跟练的瘦背跟练视频来啦，今天你跟练了吗？！ #欧阳春晓直角肩 #体态 #青少年创作者扶持计划
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潇潇ai瑜伽3天前
每天20分钟，练出直角肩，少女背，逆袭气质！#开肩美背 #圆肩驼背 #体态改善 #瑜伽 #富贵包
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居家减脂不废话2天前
肩厚背厚显壮？4个动作开肩薄背，普通人跟练#肩膀训练 #直角肩 #改善圆肩驼背
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小喵轻运动5月前
女大学生躺床改善圆肩驼背！5分钟救体态✨ 无器械！不吵室友！睡前/追剧时练#女大学生体态改善#宿舍健身#改善圆肩驼背#床上体态训练#直角肩教程 #脆皮大学生
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健身不瞎练2天前
想练直角肩、改掉圆肩驼背？这期专业肩部训练，精准刺激肩前中后束，放松斜方肌，告别耸肩借力，练出流畅肩线，穿衣直接显气场！ # 肩部训练 #直角肩教程 #改善圆肩驼背 #练肩干货 #体态矫正 #穿衣显型
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Z.(锻炼版～)3天前
今日份开肩美背跟练开始啦！一定要做够三组哦！#改善含胸驼背 #开肩美背 #练出好身材
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阿秋很努力11月前
背薄一寸，年轻十岁，每天来3组欧阳春晓的少女背➕直角肩，一组10分钟#好身材练起来 #少女背直角肩 #瘦背 #塑形 #居家锻炼
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加乐乐乐乐1月前
每日三分钟打卡挑战春天前练出直角肩#开肩美背 #居家锻炼 #肩膀内扣#含胸驼背#改善体态
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棠棠|孕产塑形营养师1周前
躺床上6分钟！溜肩圆肩驼背全改善！懒人新手必练直角肩，夏天穿吊带就靠它了！” #直角肩 #肩颈线条 #体态改善 #开肩美背 #women的健康我们帮
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Ianthe叶子5天前
女生必练！一套动作练出直角肩+饱满胸型 新手姐妹想要直角肩+挺拔胸的，这套训练直接抄作业！ 动作简单不费脑，器械友好，新手也能轻松跟上 肩+胸一站式练完，改善圆肩驼背，胸型更立体好看 每个动作细节都标清楚了，跟着练不踩坑 赶紧点赞收藏，不然刷着刷着就找不到啦～ 关注我，持续更新女生高效健身干货💪 #直角肩训练 #新手健身教程#健身房女生训练 #女生塑形 #健身干货
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小糖在路上3天前
慢慢打磨体态，悄悄惊艳时光 告别含胸驼背，解锁少女背直角肩 每一次坚持，都是对美的奔赴✨ #居家锻炼 #练背
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星辰是你丶5天前
欧阳春晓15分钟迷人肩颈背全套打造改善圆肩驼背#直角肩
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栗子要变美（练背版）1周前
欧阳春晓瘦背操🔥入夏前练出少女背直角肩✅ 挑战1周养出好体态，轻松拥有迷人的肩背线条 学生党/上班族都可以练，每天入睡前8分钟，练练练！！！这个夏天一定要美美的💕#居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #练背 #跟练 @DOU+小助手
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雷秋艳55岁硬核健身3天前
#直角肩#改善圆肩#肩部训练#中老年健身#体态改善@@
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加乐乐乐乐1月前
每日3分钟直角肩打卡来喽，从今天开始吧！#改善含胸驼背 #开肩美背 #改善体态#居家锻炼 #跟练打卡
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是大云阿☁4天前
节前跟着#任敏 #梅婷 #张俪 一起用#哑铃健身塑形 ，轻松拿捏少女背直角肩，每天跟练30分钟，不仅能紧实手臂线条，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看！#变美变瘦变好看
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楠楠健身【减脂塑形】6天前
4分钟开肩美背跟练版来喽，每天四组一个星期就可以改善圆肩驼背，弯腰塌背，打造直角肩，姐妹们动起来喽#美背训练 #驼背 #居家锻炼 #居家健身有新招 #直角肩
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Decy戴3天前
改善圆肩驼背的6个动作，女生多练肩后束，体态真的会变好看！ #肩部训练 #圆肩驼背 #练肩后束 #薄背美背 #直角肩
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爱薇宝4月前
女生正确肩部训练✅完整练肩流程 打造直角肩 改善体态 #肩部训练 #改善体态 #圆肩驼背 #创作者扶持计划 #健身
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佳佳塑型记4天前
一个动作深度开肩！练完肩膀直接被打开了，很舒展！#居家锻炼#开肩美背#练出好身材#直角肩#肩部训练
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金鱼不囤肉1周前
懒人友好动画跟练来啦～ 欧阳春晓经典直角肩训练， 无器械、零基础、不伤颈， 跟着动画节奏做，轻松改善圆肩驼背 每天10分钟，肩线越来越好看！ #真实生活分享计划 #欧阳春晓直角肩#斜方肌消除#改善圆肩托背 #居家跟练
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腼腆小美2月前
欧阳春晓少女背day7｜改善圆肩驼背❗️get直角肩🔥#背部塑形 #少女背直角肩 #圆肩驼背富贵包
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啥都练【产后恢复】1月前
10分钟站立直角肩训练无需器械，精准雕刻肩部线条，直击肩背，重塑挺拔体态，视觉上显薄，显高，显气质，完美改善圆肩驼背，在家练出健康漂亮的直角肩!动作不难，坚持就能变好!快来一起打卡吧!#直角肩#肩背训练#改善体态#过年运动 #产后恢复 跟练视频：mizi 橘橘猫爱吃醋
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小满舟1周前
#真实生活分享计划 姐妹们我现在走路已经不会含胸驼背了 真的有用我才练三天！不敢想坚持一个月体态会变的有多好🤭#欧阳春晓直角肩 #直角肩跟练 #体态纠正 #抖音爸爸送我上热们
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小糖在路上2周前
体态逆袭｜解锁直角肩少女背 拒绝溜肩驼背，专注当下练习！每一次发力都在靠近理想线条，今日塑形打卡完成💪 #开肩美背 #宅家健身 #保持身材 #直角肩 #身材管理
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动静皆养生🧘3周前
完美90°直角肩，一周见效👍🏻 每天15min : 圆肩驼背、脖子前倾、斜方肌大、虎背熊腰直接说拜拜👋🏻 全程站立无负担[加油R] 跟练视频:·mizi· #直角肩 #天鹅颈 #薄背 #体态管理 #真实生活分享计划
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大程子要努力6月前
🔥 21天告别厚斜方肌+含胸驼背！4个动作练出天鹅颈+直角肩✨ #斜方肌 #直角肩 #体态纠正 #天鹅颈
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芊芊线上yoga4天前
从圆肩驼背→一字肩 只需要这几个动作 坚持一周，肩颈舒展，线条超好看#圆肩驼背#直角肩
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小喵轻运动4月前
宿舍党救肩颈！5min告别含胸驼背！追剧偷偷养出直角肩✨ #体态改善 #宿舍健身 #改善圆肩驼背 #脆皮大学生 #直角肩
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小圆子妈咪（挑战跟练欧阳春晓100天塑形4天前
#产后恢复 #圆肩驼背#肩背训练 #直角肩 #欧阳春晓直角肩 ，跟练欧阳春晓10分钟练出直角肩+少女背，打卡第2天
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急性子瘦脸瘦肩坠快的方法~圆肩驼背富贵包说拜拜！#变美逆袭 #直角肩 #圆肩驼背 #体态矫正 #懒人变美
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