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美食纪录2月前
扁肉 扁肉，是福建传统小吃，亦称扁食，为馄饨在当地的变称。扁肉搭配光饼，这是当地最地道的吃法。#美食创作人计划#创作灵感 #地方特色美食#扁肉#馄饨
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心玥美食厨房2月前
别再包普通饺子了！过年试试福州非遗肉燕，馅料秘诀让你被全家夸 #扁肉 #肉燕 #福州肉燕 #春节美食挑战赛轮番开场啦 #抖音年味争霸赛
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海莲爱分享2月前
万能馄饨母馅（超详细的配方来了） 馄饨包过上万盒，每次开团都是爆单，今天再次详细的分享我的做法，都是纯干货毫无保留，可以开店做私房的配方，没有科技味，家人吃的放心，配方很简单都是家用食材。 4斤梅花肉(或者前腿肉)(6毫米孔打2遍) 400克冰块 200克冰水(夏天全部用冰块) 32克食盐 12克松鲜鲜(没有可以用等量鸡精代替) 16克白砂糖 2克黑胡椒粉 2克小苏打 一共这些食材，其它什么都不加 以上食材全部放入厨师机桶 1档搅拌1分钟，再转5档9分钟，整个过程搅拌10分钟。 馄饨母馅做好后可以加入自己喜欢蔬菜 每一斤打好的馄饨母馅加120-150克蔬菜 蔬菜可加入玉米，香菇，荠菜，这三样需要焯水再切丁放凉加入母馅中，抓拌均匀即可包 芹菜，韭菜，茴香，胡萝卜，莲藕，马蹄这些蔬菜切丁直接加入馄饨母馅，抓拌均匀即可包。 汤底料包：黑葱油和盐粉料包 盐粉料包配比： 食盐100克 松鲜鲜25克 白砂糖25克 三者料理机打成粉即可装入6*8的料包中，黑葱油之前已分享过 每份馄饨配1包黑葱油，1包盐粉料包，每包大概装3克左右，包好的馄饨装入20*30的密封袋中，封口机密封，冷冻保存。 还可以加入紫菜，虾皮，小葱，看个人喜好加 #馄饨 #私房馄饨 #早餐吃什么 #健康美食自己做
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欢乐颂🍇🥜6月前
来教你在家做福建名小吃“千里香扁食”啦～皮薄馅大 学会再也不用出去吃了#福建千里香馄饨 #扁食 #福建小吃 #福建扁食 #vlog日常 @DOU+上热门
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三金（鑫）4天前
一场春雨，一场暖。大家雨天都喜欢吃什么美食？在农村，包扁食是阴雨天比较常见的农家饭，看看西北的洋芋扁食好不好吃。#农村生活 #农村美食 #扁食 #新农人计划2026 #我的乡村生活
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糯妈🍒🍒3月前
一次解锁4个口味的馄炖，又嫩又脆还Q弹#营养早餐 #馄炖
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深刻运动4月前
兴化荔枝肉（扁食馅版）制作流程 兴化荔枝肉（扁食馅版）制作流程 一、精简食材（3人份） 主料：调味扁食馅300克、土豆淀粉100克+5克、清水适量、面包糠80克。 卤汁：番茄酱2勺、白糖1.5勺、香醋1勺、生抽1勺、蒜末3瓣、葱白少许、清水半碗、盐少许。 二、四步速做 团馅挂糠：扁食馅分20克/个揉紧实，淀粉调糊（筷子挑能挂丝），裹糊后滚面包糠并轻压粘牢。 炸制：油温六成热（筷子冒小泡），中火炸3-4分钟至金黄酥脆，捞出控油（可选复炸10秒）。 熬卤汁：少油爆香蒜末葱白，加卤汁料煮2分钟，水淀粉勾芡至稠（挂勺不流）。 挂汁出锅：倒入炸好的荔枝肉，快速翻炒裹满卤汁，立即装盘。 三、关键提醒 淀粉糊别太稀/稠，避免面包糠脱落或外壳厚重。 油温六成热最佳，防吸油变软或焦糊。 挂汁动作要快，确保卤汁均匀包裹。 #莆田美食#兴化荔枝肉#莆田方言#美食治愈一切#美食治愈一切#学厨
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蔡家三女一儿9月前
今天买四斤肉包扁食，两个女儿第一次学包，动手能力还不错 #vlog十亿流量扶持计划 #全职妈妈日常 #内容启发搜索 #扁食
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阿蓝的美食日记4月前
燕皮扁食 莆田地道的特色美食，透明的面皮Q弹有嚼劲，真的太好吃了#燕皮扁食#地方特色美食 #好吃到停不下来
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扁食明8月前
带大家看一下包扁食的肉长什么样！#菜市场 #扁食#餐饮人拍抖音
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漳州团购甲透透1周前
牛肉扁食你吃过么#寻味烟火气#漳州美食攻略#特色小吃#心动榜餐厅#牛肉扁食
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大惠农选7月前
云吞肉馅这样调才香！今天教大家调扁实（云吞）的肉馅，肉馅又滑又嫩，实在是太好吃了，自己在家包的扁实（包云吞）又好吃又卫生，想吃的朋友可以动手试一下哦！！ #抖音美食创作者 #在家做美食 #包云吞 #包扁食 #云吞肉馅
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@荃姐2周前
汕尾特色美食，尼啊解扁食，贡贡攀！#扁食 #汕尾美食
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方丽琴1月前
扁食分享#自己做的扁食就是香 简单又好吃
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闽臻速食旗舰店1周前
南北差异！美食大战！ 扁食皮居然是肉做的！用新鲜猪前腿肉手工捶打馅料，皮薄馅满一口爽滑～无需解冻，沸水煮3分钟就能get老福州记忆里的家乡味！#美食 #为家乡美食打call #源头工厂 #小馄饨 #早餐吃什么
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577美食计划4月前
扁肉是沙县当地具有特色的小吃之一，你吃过馄炖，抄手，但你一定要尝尝沙县的扁肉！一定不会让你失望。#美食 #沙县扁肉 #地方特色小吃
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zz5天前
包扁食咯#扁食包法 #日常vlog #奶奶和孙女的日常生活 #奶奶
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瓜总食记2周前
今天做沙县扁食，又脆又好吃😋#青年创作者成长计划 #真实生活分享官 #用这一口代表春天 #抖音美食创作者扶持计划 #晒出我亲手做的美食
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晴晴好物推荐1周前
特色手工肉燕80g15个/包馄饨水饺抄手#手工肉燕 #手工肉燕皮 #手工肉燕扁食 #肉燕 #肉燕扁食
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沁小暖1周前
野人日记元气低脂扁食薄皮肉燕鸡胸肉馄饨云吞早餐半成品80g/袋#野人日记肉燕 #扁食 #薄皮肉燕 #鸡胸肉馄饨 #馄饨
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乡农胖峰4天前
春天的荠菜嫩得能掐出水，跟妈妈一起包扁食。 猪肉荠菜调馅，手法娴熟包得圆滚滚， 这一口家常味，就是最踏实的幸福。#荠菜扁食 #荠菜饺子 #美食分享 #和妈妈一起做饭 #我的乡村生活 @DOU+小助手
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姜妍美厨娘1周前
肉燕皮——一定要试试的小馄饨#姜妍 #小馄饨 #金鱼馄饨这样包好看又好吃 #小云吞 #辅食教程
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云霄阿祥小吃扁食姐1周前
沉浸式体验薄皮扁食制作全过程 #云霄美食 #云霄扁食姐 #餐饮人
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请叫我小褚姐4月前
老公上夜班前的夜宵，包点馄饨（我们老家天台叫：肉扁食）给他垫肚子，这样三四点回来就不会喊饿啦。 到了吃马蹄的季节，包馄饨饺子，煲汤都必放，鲜甜爽口，我的最爱。强烈安利！ 你最爱的馄饨馅是什么呢？ #家常菜 #美食教程 #馄饨馅 #晚餐 #饺子馅
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甜心格格6天前
小金鱼馄饨 【10袋】小金鱼馄饨202g/袋 鲜肉馅营养早餐夜宵速食饺子云吞抄手#小金鱼馄饨 #馄饨 #云吞 #扁食 #营养早餐
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馥华老匠官方旗舰店4天前
形似馄饨，圆头散尾形状，然后用肉做皮，这口福州肉燕太绝了！ #好物推荐 #非遗美食 #福州老味道 #手工肉燕 #福州肉燕
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快乐肉圆1月前
在漳州吃到了牛肉馅扁食，好好吃啊！#牛肉扁食 #扁食 #特色小吃 #烟火气小店 #手工扁食
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爱生活的小西（产后）2周前
春天没胃口吃饭，试试这个肉包肉的扁食吧，外皮使用猪腿肉制作，Q弹可口，太好吃了#扁食#肉燕 #早餐吃什么 #林饱饱
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好物推荐🎂2周前
元气低脂扁食薄皮肉燕鸡胸肉馄饨云吞早餐半成品80g/袋 #野人日记 #低脂扁食 #薄皮肉多 #云吞 #早餐半成品
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莆田云姨美食1周前
#美食创作达人 #创作者中心 #创作灵感
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好物推荐🥳2周前
野人日记元气低脂扁食薄皮肉燕鸡胸肉馄饨云吞早餐半成品80g/ #野人日记 #肉燕 #馄饨 #云吞 #早餐
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涵江英博幼儿园1周前
幼儿园的美食一手工扁食 🍭把快乐包进扁食皮里 👧🏻小朋友们一口吃下去😋 🏫英博幼儿园 ❤️用真心、爱心，对待每一个孩子 今日份午餐🥣：西天尾扁食➕黑椒牛柳意面🍝
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就是吃吃1周前
9.9吃牛肉馅扁食！#好吃不贵经济实惠 #纯手工制作美食 #牛肉扁食#漳州美食#有没有见过这种吃法
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邻家好物1周前
野人日记元气低脂扁食薄皮肉燕鸡胸肉馄饨云吞早餐半成品 #低脂早餐 #半成品美食 #鸡胸肉馄饨 #元气扁食 #薄皮肉燕
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大美1周前
牛肉馅扁食你们有吃过吗？#扁食 #牛肉馅
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银河十亿分享3周前
【三全】飘香小馄饨三鲜300g*4+香菇猪肉，汤鲜顺滑，超级好吃有方便，免调味， #扁食 #馄炖#方便食品#美食分享 #速冻食品 早餐点心宵夜
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星光美食屋4天前
为什么越来越多的人喜欢吃肉燕而不是馄饨呢？首先肉燕的皮是用猪肉捶打而成，口感上比馄饨皮更脆更弹牙，而且久煮不烂，不像馄饨，煮久了就容易烂掉。其次肉燕的馅料也是猪肉，加上马蹄，吃起来很清爽，没有馄饨那么油腻。如果你也喜欢吃肉燕的话，可以点击左下角看看哦！#妈呀太香了 #早餐#福州肉燕 #福州肉燕 #福建特产
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兰天好物2周前
低脂扁食 元气低脂扁食薄皮肉燕鸡胸肉馄饨云吞早餐半成品80g/袋#美食早餐 #野人日记 #早餐搭配 #低脂食品 #馄饨云吞
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山亭好友饭店扁食2周前
现包扁食，肉馅都是用新鲜黑毛猪肉，猪也分等级，一分钱一分货，识货的来[勾引]
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欢喜好物分享.2周前
扁食薄皮肉燕鸡胸肉馄饨云吞早餐半成品80g/袋 #刚出锅的 #饿了吃点 #美味至极 #美食 #健康饮食
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好物推荐2周前
野人日记元气低脂扁食薄皮肉燕鸡胸肉馄饨云吞早餐半成品80g/ #鸡胸肉馄饨 #早餐 #半成品 #营养健康 #好物推荐
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暮暮童装推荐3周前
馄饨 野人日记元气低脂扁食薄皮肉燕鸡胸肉馄饨云吞早餐半成品80g/袋#元气美食 #野人日记馄饨 #低脂早餐 #鸡胸肉馄饨 #早餐半成品
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可可精选3周前
【3包尝鲜】福州手工肉燕太平燕230g福建特产美食燕皮馄饨扁食肉燕#福建特产 #手工美食 #肉燕 #特色馄饨 #美食分享
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香香好物～3周前
野人日记元气低脂扁食薄皮肉燕鸡胸肉馄饨云吞早餐半成品80g/ #扁食 #薄皮肉燕 #馄饨 #云吞 #好物推荐 @抖音小助手
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精品油泼面小吴1月前
天水打卤扁食 | 手工和面擀皮，切作梯形，包入鲜素馅料，一折一捏成元宝模样。皮薄筋道，馅香饱满，卤汁入味，酸辣开胃。一碗热乎打卤扁食，就是最踏实的天水幸福。#抖音美食推荐官 #美食分享官 #热门美食 #美食制作分享 #抖音美食推荐官上热门
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醉酒师太1周前
福州特色小吃连江水晶肉燕速冻古法手打丹阳肉燕工艺制作#手工馄饨 #肉燕#水晶肉燕 #闽南小吃 #手工制作
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小小好物甄选1周前
低脂扁食薄皮肉燕鸡胸肉馄饨早餐半成品 #低脂美食 #健康早餐 #半成品速食 #鸡胸肉料理 #家常馄饨
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只做减脂测评的uu6天前
挑战测评100款减脂期零食第1期 无滤镜原相机真实测评纯肉扁食#零食测评#真实测评#减脂餐#测评#减肥
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有家〔胡小姐的水饺〕1周前
今日份：洋葱五香卷和纯肉扁食
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曼曼臻选1周前
野人日记元气低脂扁食薄皮肉燕鸡胸肉馄饨云吞早餐半成品80g/袋
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西天尾扁食＋山里农家鸡鸭1周前
每天都是新鲜制作，今天准备20斤扁食10斤烤肠10斤肉丸#纯手工制作美食，味道好极了，你们想吃吗？😋
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青云志臻品优选1周前
阿杰推荐 莆田特产 正宗西天尾扁食 燕皮扁肉100克*10包#西天尾扁食 #莆田特产 #正宗美食 #阿杰推荐 #燕皮扁肉
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小y探店日记1月前
9.9的牛肉扁食！皮薄馅大 太好吃了！#牛肉扁食 #家常牛骨汤牛香面#发现宝藏小城 #发现宝藏漳州 #宝藏年味
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暮兰熙2周前
这个扁食的口感太丰富了！皮薄软嫩，裹着肉馅，肉馅里有肉的鲜劲和肉皮的弹脆，一口下去层次感特别足。不用放太多调料，简单煮煮就好吃，汤也鲜，喝完还想添，完全不会觉得单调，每次吃都很惊艳！#莆田扁食 #老店推荐 #记忆中的味道 #家的味道 #谁懂这一口的好吃程度
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欣欣妈6天前
自己在家做的扁食，更健康，而且经济又实，一定要在家自己做一些放着，随时可以煮， #扁食肉
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馥华老匠官方旗舰店5天前
形似馄饨，圆头散尾形状，然后用肉做皮，这口福州肉燕太绝了！ #美食 #地方特色美食 #福建美食 #肉燕 #手工肉燕
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馥华老匠官方旗舰店5天前
形似馄饨，圆头散尾形状，然后用肉做皮，这口福州肉燕太绝了！ #肉燕 #福州肉燕 #早餐 #手工肉燕 #地方特色美食
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泡泡可爱多1周前
江滨花园牛肉扁食，一份只要9.9元#牛肉扁食#扁食 #同城好店推荐
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甜心格格6天前
小金鱼馄饨 【10袋】#小金鱼馄饨202g/袋 鲜肉馅营养早餐夜宵速食饺子云吞抄手#小金鱼馄饨 #扁食 #速食云吞 #馄饨 #早餐吃什么
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松雾好物分享2周前
扁食薄皮肉燕鸡胸肉馄饨云吞早餐半成品#扁食薄皮肉燕 #半成品早餐 #馄饨 #营养美味 #健康早餐
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暮蘭熙扁食店2周前
这个扁食真的鲜到掉眉毛！肉馅是新鲜的，咬下去能尝到肉的本味，鲜劲十足。肉皮处理得很干净，和肉馅一起包，增加了口感，不会太单调。煮几分钟就好，汤里撒点葱花就超香，喝完汤还想再吃几个扁食，太鲜了！#特色地方小吃 #西天尾扁食 #福建 #美食分享 #家的味道
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（一立）好物分享5天前
【10袋】小金鱼馄饨200g/袋 鲜肉馅营养早餐速食饺子云吞抄手
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野人日记甄选5天前
健康早餐新选择！野人日记元气低脂肉燕，元气满满一整天！
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