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张梨梨(融乐奇)3周前
发疯减肥第57天，两眼一睁就是减 #体重管理 #我的节后减肥计划 #吃瘦不饿瘦 #体重管理年
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麻辣豆子（收线上线下备赛3天前
#女子塑形 两眼一闭就是睡，两眼一睁就是练
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石蕊是冬哥（叫我10蕊）3天前
两眼一睁就是吃！两眼一闭就是跳 #微胖甜妹的显瘦穿搭指南 #跳舞我不是专业的
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大洁要自律1月前
懒人减肥法！一天一个菜吃到撑 #我的减肥日记 #小基数减脂 #日常vlog #吃瘦不饿瘦 #一天吃什么
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静子Gigi4天前
#减肥打卡 高效燃脂操｜蔡依林《睁一只眼闭一只眼》💃 这首比较有强度， 完整歌曲跟下来有点困难，哈哈 就到这里😂 跟练：魔力桃桃Magic #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #全身燃脂 #蔡依林睁一只眼闭一只眼
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灌汤饺子1周前
腿粗大腿内侧赘肉多、假胯宽、妈妈臀、XO型腿、骨盆前倾、盆底肌松弛，肚腩大的姐妹，替你们试过了，每天坚持200个滑雪机，变化确实很大，不跑不跳不伤膝盖和腰#居家锻炼 #漫画腿养成记 #纠正腿型 #滑雪机 #瘦全身
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珍珍不偷懒5月前
姐妹们~咱们两眼一睁就是练~！ #好身材练起来 #塑形 #户外健身运动 #改善体态 #运动无处不在
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一个懿呀（打卡冲刺版）3天前
一天都吃了什么#今天吃什么 #东方树叶减肥喝法 #饮食打卡 #仙女都在喝什么 #在家吃什么
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做一只有毅力的小🐑1周前
#热门 每天两眼一睁 就是减➖Day24 坚持减肥的24天 爱上减肥的感觉 也爱上每天起床的数字。 不知道那天吃什么的朋友，可以➕个关注，和我一起吃，肯定会瘦的！！！！ #减肥 #减肥逆袭 #减肥餐 #饿
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主持人李思思8月前
无痛跟练版！三伏天一起变瘦变美吧！ #三伏天人手一件艾草好物 #非遗有好物 #抖音非遗计划#三伏天减肥 #三伏天养生
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楚靓美妆笔记1周前
楚楚教你赚钱。搞起来！！两眼一睁一闭加油干！#种草激励 #激励计划 #胡楚靓教做自媒体 #胡楚靓#涨粉
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罐罐有个万万3月前
Good morning 姐子们！睁眼就是爬楼的一天又来啦～ 从135斤到现在，腿细了、脸小了、背薄了，全靠这一招！🔥 今天外面只有7度，但姐的穿搭小巧思必须安排👇 ▪️ 洋葱穿衣法：速干内衣+紧身长袖+腰间系外套+加绒卫衣 ▪️ 加绒瑜伽裤+压力袜+舒适运动鞋 ▪️ 运动手表监测，一杯温水激活肠胃，热身绝不能省！ ⚠️ 冬天运动，安全保暖第一位！ 热身延长到10-15分钟，跟我跳帕梅拉内啡肽快速燃脂升温，新手姐妹按动作慢慢拉伸（动作详解见下文）。 ✅ 爬楼不伤膝不粗腿的秘诀： 1️⃣ 双脚比髋宽1.5倍（与肩同宽），膝盖对准脚尖 2️⃣ 小腿垂直地面，膝盖不超过脚尖 3️⃣ 上身微倾10度，核心收紧，臀发力带动腿脚 4️⃣ 脚跟先着地，匀速呼吸，心率保持在100-150 👟 新手15-20分钟，每周4-6次；适应后加到30-60分钟。爬完立刻毛巾护脖颈，回家再拉伸+平板支撑+肌肉放松，记得营养三餐跟上！ 💪 冬天也要坚持，但绝不硬扛！保暖、呼吸、节奏都到位，才能咔咔瘦还不受伤～ ✨ 附热身10个动作+屈髋教学，跟着做就对了！ 【本视频核心为个人运动减脂的全流程攻略分享，未涉及任何疾病治疗或产品功效宣传】 期待你们的打卡！关注我，持续分享更多运动干货～ #爬楼减肥 #居家运动 #瘦腿 #冬日健身 #减肥逆袭@DOU+小助手 @DOU+上热门
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爱吃折耳根3周前
两眼一睁就是练！#练背 #练背打卡 #记录自己 #减肥打卡 #减肥30天打卡
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胡楚靓语录馆5天前
0成本0粉赚钱方法来啦～这就是两眼一闭一睁就是干！！！#种草激励计划 #胡楚靓 #真实生活分享计划 #跟着胡楚靓学拍抖音 #激励计划
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羊哪有不疯的（减肥版）2周前
减脂日记｜Day22⬇️0.6｜已瘦9.6 两眼一睁就是减 #减肥 #一天吃什么#瘦全身 #减肥日记vlog
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我爱土豆🥔4月前
128➡️108｜别犹豫行动起来吧！#减肥成功 #运动vlog #逆袭 #vlog日常#五色浅食代餐粉
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uu本u1周前
我来啦#一般人不告诉他 #日常vlog
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一坨GuGu4月前
减了30斤｜两眼一闭就是干 #健身 #vlog日常 #减肥vlog #暴汗燃脂瘦全身 #健身小白成长记
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郑在减肥1周前
两眼一睁就是干 咱们夏天不见不散
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小甜雪3天前
两眼一睁又是减肥的一天，这样的日子啥时候能过去🐾#多吃一口长肉少吃一口又不瘦
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能总1周前
闭上死嘴！老馋货！#减肥 #合理饮食营养均衡 #自律
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面条儿（无痛瘦15斤版）1周前
运动vlog｜心动没有答案 行动才有结果🐯 加油 加油加油 #健身前后对比 #身材管理 #三个月身材变化 #坚持的力量 #自律打卡
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小王的减肥日记（健康饮食版）3天前
“每天两眼一睁 就是减” #两眼空空
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轻松瘦，观住领食谱2天前
两眼一睁就是减。 从148-126斤，我还有20斤要减，你们还有多少？#减肥 #减肥食谱 #食谱分享
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遥遥领先6月前
每天两眼一睁就想两眼一闭#减脂vlog #vlog日常 #变美变瘦变漂亮 #减脂日记 #健身运动
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李子:5月前
小基数二十斤生活化减脂跟吃跟练，爱上力量训练之后维持体重就同呼吸一样简单！#居家锻练 #逆袭 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂#自律
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小U嘻嘻嘻2周前
双胎产后极限两小时 为了变美有多拼#产后恢复 #产后 #瘦 #解锁自信而美 #居家锻炼
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美美惠子2周前
因为前男友一句死胖子，怒减30斤#自律遇见更好的自己 #逆袭#反差 #丸子的vlog
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清清居家运动2周前
你好，屏幕前的陌生人，请耐心看完这条视频，你一定会有所收获 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #自律遇见更好的自己 #呼啦圈转起来
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芳芳火锅净菜食品店2天前
#减肥日记打卡 两眼一睁就是减#自制减脂餐 #晒出你做的早餐 #减肥
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圆脸小猴5月前
第13集 | 两眼一睁就是减肥减肥我先冲了姐妹们#减肥vlog #我的减肥日记 #狠人减肥 #逆袭 #vlog十亿流量扶持计划
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番茄🍅爱土豆🥔3周前
“两眼一闭”就是听？这App太省电了 #抖音精选 #抖音细糠版 #沉浸式
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是桐桐呀9月前
两眼一睁就是减！！你桐的三天食谱来啦#vlog日常 #体重管理 #日常分享 #我的减肥日记
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罗罗酱（养成系）3周前
两眼一睁就是化#化妆分享 #美妆百万新星计划 #化妆vlog
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泡一泡🫧3天前
@是翎与呀（打造少女腹） @🌈云☁ #姐妹日常 #00后
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程程Cc1周前
博弈论 #内容过于真实 #心理博弈
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一杯椰汁🥥1月前
vlog |年末大扫除，收拾完也太痛快了！#生活vlog记录 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划#perdays液体钙
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是大媛6月前
该吃吃该喝喝该练练 吃完再减 是不是每一个姐子的心声 #宝妈 #自律 #vlog日常
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米乐妈（记录📝生活）3月前
#真实生活分享计划 姐妹们俩眼一睁就是干，没有和我一样的😂😂还有我那好搭档，你说这缘分神奇不，买房还能楼上楼下，孩子还都上一年级✌️#在家做美食 #vlog日常 #抖音美食创作者
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