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菜腿张6月前
骑车减肥？到底瘦哪里？#骑车减肥 #公路车
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🚲大圣骑行🚲4月前
为什么你怎么骑都瘦不下来？原来在这里，快来看看吧。#骑行#山地车 #自行车 #公路车
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不下8月前
每天30公里骑行，一个月暴瘦15斤！我的真实减脂记录告诉你，骑行才是隐藏的燃脂王者🔥 #骑行减肥 #暴瘦秘诀 #减脂干货#享受自由骑行 #女骑
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老蔡今天骑了吗4月前
骑行运动是否减脂？ 骑行减脂初见成效，10斤已掉，互相监督一起努力，有搭伴的举手~~#公路车 #减脂 #有氧运动
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扬州在逃蛋炒饭5月前
想要骑行2个月瘦20斤，切记这4点！ #骑行减肥 #骑自行车会变瘦吗 #小基数减脂 #梨形身材 #骑行攻略
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骑不动的m8月前
#骑行 #减肥#减脂#减脂餐#运动
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通勤骑迹🚴（光头蒋）3月前
怎样骑行减脂最有效？亲身经历告诉你！#骑行 #骑行减脂 #减肥 #通勤骑行
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车车小吃货3天前
vlog生活化减脂｜干净饮食一日三餐吃什么+居家锻炼，掉了0.4kg。#小基数减脂 #减脂餐 #干净饮食
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骑行圈5天前
空腹骑行更燃脂？你可能在悄悄掉肌肉。 你早上骑行，有没有先吃那么一口再出发？#骑行 #空腹骑行 #骑行减脂 #骑行健康
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知知学姐1月前
瘦肚子第一名骑车 #骑行#健身#逆袭#瘦#飞利浦小金鹿 @抖音小助手 @DOU+小助手
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木叶雨2月前
谁说减肥要去健身房？每天骑单车，肥肉咔咔掉，亲测有效！ 早！新的一天减脂骑行开始啦，今天目标20公里。风里骑完浑身冒汗的感觉太爽了，每蹬一圈都是在和肥肉说拜拜。女生们，动起来真的会瘦！关注我，每天带你冲100斤目标！ #减肥 #减肥volg #减肥骑行 #生活化减脂 #送外卖
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上海fitting甘老师3月前
减脂的小建议：1.规律作息和饮食2.保证饮水3.必须的脂肪摄入#减脂 #骑行减肥 #公路车 #fitting #上海同城
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F飞了个狗3周前
想骑车减肥？试试这个方法！ #双轮驱动bike #让骑行成为一种生活 #骑行知识 #减肥 #有氧运动
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潇潇-3天前
减脂日记又来了#减脂日记 #减肥 #骑行 #你吃了吗
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益达又瘦了3天前
只爬坡30天掉秤绝招. #减肥 #减脂 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐 #爬坡
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扬州在逃蛋炒饭6月前
骑行最先瘦哪里？ #骑行减肥 #骑自行车会变瘦吗 #梨形身材 #秋天骑行 #小基数减脂
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老默健身（健身餐）1周前
减脂第25天 瘦了5斤刚好，不能减太快，舒服就行#健身#减脂餐#生活化减脂#健身餐#减脂vlog
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通勤骑迹🚴（光头蒋）6月前
每天骑行30公里能减肥吗？看完视频你会有答案。#骑行 #骑行减肥 #让骑行成为一种生活
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不会骑车的王律7月前
每天30公里骑行，半个月暴瘦10斤！我的真实减脂记录告诉你，骑行才是隐藏的燃脂王者🔥 #骑行减肥 #暴瘦秘诀 #减脂干货#享受自由骑行 #女骑
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通勤骑迹🚴（光头蒋）7月前
骑车真的能瘦大肚腩！#中年骑行瘦哪里 #骑行瘦肚子秘诀#通勤骑行瘦大腿#中年人局部减脂#一个月瘦30斤骑行指南
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小赵快蹬8月前
骑行每天30km，骑行一个月暴瘦15斤，我的真实减脂记录告诉你，骑行才是隐藏的燃脂王者，别再去健身房，人挤人了，一辆自行车就能让你瘦全身甩赘肉，还能看风景，骑行不仅高效燃烧脂肪，每小时消耗400~600大卡，更能紧致腿部线条，比跑步更轻松，膝盖压力小，适合大基数人群，重点还是那句话，一定要记牢，消耗大于摄入，我三餐正常吃，但戒掉了奶茶，一个月腰围直接小8cm，坚持一个月，你会来感谢我。#坚持的意义 #骑行🚴 #骑行生活 #户外骑行视频 #听别人故事感悟自己人生
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通勤骑迹🚴（光头蒋）7月前
高效减肥，正确骑行方式！ 骑行月瘦30斤经验，通勤骑行减肥效果明显#骑行 #骑行减肥 #月瘦30 #中年减肥 #骑行锻炼
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黄爸减脂与成长2月前
骑行减脂暴瘦法
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橘子嘻嘻1周前
终于知道为什么每天动感单车骑行还瘦不下来了 #减脂方法 #健身 #练后餐 #瘦了#飞利浦小金鹿动感单车@抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音作者助手 @DOU+上热门
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林知·Zest6天前
#真实生活记录 #骑行#爬楼梯#减脂 感谢执行力超强的自己@我要上热门 @抖音小助手 @抖音创作者大会
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硬核玲妹妹1月前
关于我从130斤减到92斤，一天一顿，一顿吃爽不吃多，我就是这么瘦的#减脂冷知识 #减肥小知识 #减肥日常vlog
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上海fitting甘老师3月前
骑行是比较好的减肥有氧运动，从运动营养的角度讲，还要注意作息、饮食、代谢。#骑行 #运动营养 #公路车 #fitting #上海同城
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斐甯的自律日记1周前
日常Vlog｜骑行 吃干净饭 春天的一切都给人能量 #在拍一种很新的vlog #自律日常 #减脂日常 #骑行 #生活化减脂
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爱骑行的摄影师(环陕西骑行中)1月前
挑战春节前瘦到100斤 今天体重50.5公斤，已减3.8斤#vlog日常 #减脂餐 #美食 #随拍 #减脂
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骑行的小王4天前
通勤骑行减脂两周总结 #通勤骑行 #骑行vlog #减脂打卡 #这个春天我在场 #晒晒我的健身日常
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地里热巴4天前
#vlog日常 #骑行vlog #减脂餐 #日常化减肥
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一周伍天1周前
骑行减脂保姆级教程 跟我一起，在夏天来之前瘦下来好吗 #骑行 #山地车 #减脂 #必吃榜 #好博主
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通勤骑迹🚴（光头蒋）6月前
谁说骑行不能瘦？那是方法没用对 #减脂 #骑行 #中年减脂 #骑行减肥 #自行车
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涂艺在努力💪2周前
一个外卖小哥的减脂饮食计划#健身氮泵 #减脂饮食 #外卖小哥 #独臂骑士 #懂的人自然能听懂
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超哥（饲养员又回来了）4月前
减了20斤 2个月过去了 没反弹！ #减脂期 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #骑行 #爸爸带娃
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曹宅骑迹车行2周前
为什么你骑行减脂没效果？答案藏在这六个真相里#骑行#爱生活爱分享#传递正能量让世界充满爱
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可乐轻食6月前
生活化减脂餐第112集：10月的第一次骑行，自带鸡蛋、玉米和黄瓜，趁着温度还没有那么低，多骑几次长途，评论区交换你们的减脂午餐🥣#低卡低脂餐 #健康减脂越吃越瘦 #骑行
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江欣欣3周前
纪录今年第二次骑行，昨天骑到杨贵妃墓，今天打卡兴渭大道#减脂餐打卡 #减肥日常vlog #骑行随拍 #展示一下我的自制美食 #我的春日look
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Poppy不甜3天前
126 瘦到 92，后天瘦子一日吃练分享#减脂餐#干净饮食#健身#碎碎念#vlog十亿流量扶持计划
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上海fitting甘老师3月前
减脂不是靠挨饿，而是控制摄入低于每天总消耗，不是总重量而是总热量#骑行 #减肥 #减脂 #fitting #上海同城
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今天婷开心🥳（已瘦50斤）5月前
160/126 吃瘦26斤一天吃什么 夜骑西湖，暴汗2300大卡#抖音二创激励计划 #抖音美食创作人 #减肥 #vlog日常 #减脂餐
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夏胖的逆袭5月前
常说的800大卡是多还是少，日常在外面一顿有多少，烤肠冰淇淋啥的有多少，骑车20公里能消耗不 #减脂餐 #热量 #生活化减脂 #自律遇见更好的自己
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株不懒3天前
所以骑行是可以瘦身的吧#骑行减脂
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述日迹5天前
实测连续7天只吃鸡胸肉、土豆、西兰花、胡萝卜，体重狂降3.9kg、腰围减8cm、体脂率下降1.1%！揭秘外网爆火的CPB极简饮食法，是真有效还是智商税？全程不挨饿、做法超简单。#CPB极简饮食法 #减脂实测 #健康减脂 #懒人减脂餐
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大咸鱼1周前
低体脂一天的运动和饮食来咯 #健身 #减脂 #减脂餐 #减肥
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减脂大馒头1周前
170斤大基数女生 从广州出发骑行到山东。挑战瘦到120斤 （第八天） 今天休整一天。#大基数减肥 #骑行减肥 #减肥逆袭#减肥日常#自律
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小小橙的麻麻（减肥版）已瘦20斤3天前
160 53.3kg一天吃练vlog #减脂#每日减脂餐 #减肥打卡记录 #减脂训练 #瘦了20斤
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一周伍天1周前
夜间骑行什么最重要 和我做骑行搭子，一定能在夏天之前瘦下来，真的 #骑行 #夜骑 #减脂 #自律 #好博主
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肥什么肥5月前
160/116维持体重一天吃什么｜今天出门骑行啦12km拿下～ 早饭：鸡蛋 午饭：自制三明治 晚饭：炖猪蹄+炒白菜+米饭#减肥吃什么 #vlog十亿流量扶持计划 #记录饮食vlog #减脂日记 #减肥vlog
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咪仔不在3天前
瘦腿&塑形动感单车居家就能搞定！ 每次骑行30分钟以上、每周坚持3～5次！配合饮食，坚持两周就能瘦一圈！别再盯着健身房跑步机爬坡啦 #家用动感单车 #女生减脂 #飞利浦小金鹿 #新手健身 #有氧 @DOU+小助手 @抖音小助手
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石小石3天前
别人上班是赚钱 我送外卖是减脂 主打一个钱肉双收#种草激励计划 #骑行减肥 #沉浸式减肥#减肥打卡 #一起野个好身材
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QQ又瘦了3周前
已瘦40斤｜从165斤到125斤持续生活化减脂的一天吃什么 重启健身啦！夏天之前一定努力减肥 #微胖女生 #减肥 #减肥vlog #生活化减脂 #减脂
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拱门220斤骑行减肥日记4天前
渴了馋了乱喝一口，一整天运动全白搭！#减肥方法 #大体重减肥 #骑行减肥 #大基数运动 #减肥
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一颗辣酱（自律版）4天前
第60集 | 170 120斤挑战夏天前瘦到105 Day20爬坡日🏃‍♀️一天下0.9啦🧐要努力咯✨#vlog日常 #运动 #一天吃什么 #减肥 #自律
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肌饿日记4天前
又是减脂自律高能量一天！#一起野个好身材 #健身 #自律 #减脂
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不下3月前
🔥骑行界偷偷流传的“懒人养生骑行法”！这么骑，健康减脂还上瘾！#骑行干货 #减脂#养生骑行#骑行
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爱吃开心猫M3天前
一日三餐不运动必瘦五大原则#减肥碎碎念 117.2
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小郭瘦了6天前
上班 减脂餐 骑行 陪娃 一天闭环，累但踏实 #真实生活分享计划 #抖音推流 #抖音激励创作者计划 #瘦 #减肥
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莎姐聊控糖（器械干货）3周前
#有趣的知识又增长了 #骑行 #控糖 骑行可以减肥吗？
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荡腿木5天前
每次骑行 30 公里，3 个月暴瘦 30 斤，我的真实减脂记录告诉你，骑行才是隐藏的燃脂王者 #骑行 #公路车 #固定机位安全拍摄 #用抖音记录人生 #减脂
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石小石4天前
送外卖不仅能赚钱 还能悄悄瘦下来 每天骑行几十公里 汗水比健身房还实在 不用节食不用花钱 坚持跑单就有变化#骑行 #种草激励计划 #骑行减肥 #外卖员日常
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万鼎鼎鼎（多吃主食版）4天前
放纵餐和露营结合哈哈 #减肥 #放纵餐 #露营 #徒步 #大基数减肥
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一颗啫喱1周前
标准减脂餐也蛮好吃的～ #一天900大卡吃到撑#一日三餐#记录真实生活#摩飞全自动咖啡机M6
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靠吃减肥的小遥1周前
#减肥 #vlog日常 #骑行 减脂第35天，挑战疯狂有氧，看看能瘦多少斤！
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