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郡昕6月前
发个库存，这几天偷懒了#平板支撑#跟着新华社学习平板支撑的正确姿势
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央视文艺2年前
平板支撑，一到八级，你能坚持到几级？#多彩少年 #被少年们厉害到了
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冰冰有你（冰粉）7月前
冰冰在你好时光的节目上做平板支撑，冰冰轻松拿捏撒贝宁老师 #王冰冰 #你好时光 #撒贝宁 #平板支撑 #央视综艺
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徐小友不躺平3天前
平板支撑 3 分钟完整视频#平板支撑打卡 #平板支撑3分钟 #平板支撑跟练版 #创作者中心 #创作灵感
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新华社8月前
20秒矫正错误动作！一眼看懂平板支撑的正确姿势。
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青鸟练瑜伽3天前
一眼看懂平板支撑练习🔥 标准的20秒平板支撑比两分钟更有效#一张图证明你在健身 #平板支撑 #瘦肚子
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小黎带中老年练肌肉2天前
平板支撑能轻松1分钟以上，那可能动作做错了。#健身#中老年
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饭团姐4天前
平板支撑4分钟（2分钟2组）间歇跟练-张国荣 倩女幽魂 沉默是金 #真实生活分享计划 #平板支撑挑战 #简单锻炼身体的方法 #平板支撑训练 #腰腹训练
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尼克讲健身2天前
平板支撑的10个常见错误，你中了几个？#健身干货 #健身 #平板支撑 #核心腰腹 #健身知识
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饭团姐2天前
平板支撑1分钟3组跟练-任贤齐 天涯 #真实生活分享计划 #平板支撑挑战 #简单锻炼身体的方法 #平板支撑训练 #核心力量训练
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木子.珂5月前
20秒矫正错误动作！一眼看懂平板支撑的正确姿势#平板支撑 #平板支撑卡点 #平板支撑正确姿势 #居家锻炼 #调整体态训练
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大米健身2天前
这期视频刷新你对平板支撑的认识#健身干货#平板支撑
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平板支撑跟练打卡3天前
平板支撑跟练 爱人错过 #平板支撑#核心力量 #爱人错过 @抖音小助手 @抖音玩法合伙人计划 @抖音作者助手 @抖音创作灵感
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央视频4年前
#冬日暖央young 尼格买提、王冰冰平板支撑初体验， 只会“平板”不懂“支撑”？ #全民冰雪季 #滑出我所爱
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萍姐养身记录2天前
1分钟平板相当于慢跑半小时 一眼看懂 解锁完美平板 #平板支撑 #居家锻炼 #拉伸 #马甲线养成记#核心力量
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文瑜姐姐2天前
平板支撑，侧平板支撑，上肢如何发力？ #伙伴计划 #流量扶持 #平板支撑#髋撞击#健身教学
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中国青年报4天前
平板支撑卡点挑战，欢迎前来应战~
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饭团姐3天前
平板支撑3分钟1组跟练-周杰伦 简单爱#真实生活分享计划 #平板支撑挑战 #简单锻炼身体的方法 #平板支撑训练 #腰腹训练
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老丝讲健身3天前
为什么平板支撑是“最糟糕”的动作？因为它练的根本不是腹肌 #心理素质 #意志力 #自律
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肖燕舞蹈3天前
4分钟平板支撑跟练版，来一起练吧！#平板支撑 #平板支撑挑战 #核心力量 #居家练习
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一文健身4月前
平板支撑标准动作#腰腹训练 #瘦腰腹 #居家锻炼
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虎牙爱锻炼2天前
平板支撑打卡第41天。#平板支撑打卡#自律 #核心训练
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@大大大灵（在健身）2天前
平板支撑，正确姿势指南❗不用跑不用跳，每天几分钟，坚持下来腰腹真的会紧#平板支撑#居家训练 #新手小白健身必看经验 #腹部核心训练
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爱运动的喜兰3天前
#平板支撑 第4次70分钟平板支撑.想说爱你不容易版
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燕姑娘2天前
#运动热门话题 一个动作练全身，喊我撑5分钟的看过来，耐心看完5分钟长视频，平板支撑到底有什么好处完整解说来啦#挑战自我平板支撑 #力量训练#一个动作练全身
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珍珍姐姐7月前
一眼看懂平板支撑的正确姿势#平板支撑 #居家锻炼 #一起野个好身材 #锻炼坚持
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平板支撑跟练打卡6天前
平板支撑跟练 李白 #平板支撑 #核心力量 #李白 #李荣浩 @抖音小助手 @抖音玩法合伙人计划 @抖音作者助手 @抖音创作灵感
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赛博氮泵3天前
3分钟平板支撑跟练，每一刻都是崭新的#平板支撑 #健身 #居家锻炼 #跟练 #赛博氮泵
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廖老师运动养生1周前
一眼看懂平板支撑正确姿势✅一起练起来吧#居家锻炼
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湖南卫视3天前
#秦岚平板支撑时间 #秦岚 平板支撑超长待机！就算题库临时现搜、对手频频捣乱，依旧稳稳撑住不晃，姐姐也太强了～#亲爱的客栈
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爱健身的小山1周前
一眼看懂平板支撑正确姿势✅，喜欢的先收藏学起来😄#平板支撑 #平板支撑正确姿势 #平板支撑的好处 #居家锻炼身体 #抖音小助手
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平板支撑跟练打卡4天前
平板支撑跟她练 干杯 40s练30s休 #平板支撑 #核心力量 #健身打卡 #干杯五月天 @抖音小助手 @抖音玩法合伙人计划 @抖音作者助手 @抖音创作灵感
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树熊3天前
最近都特别喜欢听这类洗脑歌……有助坚持就好…… #平板支撑打卡#跟练完整版#核心力量#居家锻炼#运动建身
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小静姐姐要自律3天前
今日份平板支撑5分钟视频打卡#居家锻炼 #健身日常 #女性健身 #平板支撑 #自律遇见更好的自己
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李教练来喽！2周前
这样去练的平板支撑！都是腹部在发力！#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #新手健身
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健身教练～Tom3天前
标准的平板支撑你可能撑不到30秒#健身 #瘦肚子 #平板支撑
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A 十一（自律版）¹¹²¹3天前
#坚持的意义 #平板支撑 #核心训练 #核心力量 #平板撑
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叶广3天前
平板支撑正确作用！#平板支撑
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@健身动作教学（新手教学）1周前
平板支撑标准教学，新手一看就会 #健身 #健身干货 #居家锻炼
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薄肌小陶3天前
标准的平板支撑该如何去做 #自律 #平板支撑 #变美变瘦变好看 #因为热爱所以坚持
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于教练带你学健身（教学版）4天前
平板支撑动作解析 #一张图证明你在健身 #身材你品你细细的品 #好身材就要不断的雕 #平板支撑 #新手健身动作教学
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健身鼠3天前
平板支撑跟练 就忘了吧 给某某 #就忘了吧#给某某#平板支撑 #居家锻炼 #瘦腰
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爱跑步的晶2天前
平板支撑你们能撑多久呢？#自律打卡
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小丽爱塑形4天前
一天解锁一个动作，今天解释平板支撑、直接抄作业！#平板支撑 #腹肌 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学
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萍萍瑜伽官方号3天前
平板支撑分解教程 这样看完再做不会手忙脚乱😄#平板支撑挑战
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心之所向~3天前
不要回头，带着倔强，向着光的中央，一直向前#平板支撑 #核心力量 #藏海传 #肖战的小飞侠 #记录真实生活 @抖音小助手 @创作者服务中心 @DOU+上热门
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动力传奇2天前
30多分钟平板支撑刚刚好，不用多做，微汗清爽。
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田儿爱瑜伽1周前
一眼看懂，平板支撑细节 标准30秒比错误的2分钟更有效 #瑜伽#平板支撑#居家瑜伽#核心力量#一学就会
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格格793天前
全程无加速，平板支撑第2天5分19秒，一起来做吧 #平板支撑 #平板支撑挑战 #平板支撑打卡 #核心力量训练
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国胜运动健身2月前
一眼看懂平板支撑的正确姿势#平板支撑#居家锻炼#一起野个好身材#锻炼坚持#腹部训练
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格格794天前
全程无加速，平板支撑第1天4分11秒，一起来做吧 #坚持 #平板支撑 #核心力量训练减脂 #练核心 #挑战平板支撑
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从硬邦邦到莉莉4天前
人民日报推荐的6个瑜伽动作，亲测有效！每天几分钟，真的能瘦！#瑜伽变瘦#瑜伽变美#人民日报推荐的6个瑜伽动作
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中国火箭军1月前
平板支撑挑战，这是导弹女兵的节奏！#平板支撑挑战 （拍摄：董凤婷、肖芳、李苗、李欣萍，剪辑：张成峰）
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ᥫᩣꕥຼ🐍娜些哖華℘࿐4天前
#平板支撑 只有零次和无数次！最好纪录5分23秒！#运动记录
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