您是不是在找：

西柚爱运动2月前
140步频运动歌单｜2025年度爆火热曲 本期是140BPM运动歌单，时长约60分钟，曲目为2025年度爆款热曲，可用来健走、快走、爬坡、爬楼、跳绳、有氧力量等运动。 #健走 #快走 #有氧运动 #歌单 #运动歌单
00:00 / 59:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1541
西柚爱运动1月前
郑润泽 140步频运动歌单 温柔治愈的运动旋律 今年的运动，就从郑润泽开始吧！ 温柔又有力量的旋律，陪你慢跑、健走、一路向前。 有治愈，有释怀，也有坚持与勇气。 耳机一戴，脚步轻快， 把所有情绪都交给音乐，把更好的自己交给时间。 #郑润泽 #健走歌单 #运动歌单 #运动音乐 #有氧运动
00:00 / 59:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
跑步音乐合集7月前
中文DJ歌曲合集（10） 140步频110分钟 带节拍器 #跑步 #跑步音乐 #140步频音乐 #跳绳 #跳绳音乐
00:00 / 29:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
安煜的歌单10月前
051.谢霆锋140步频运动歌单 #谢霆锋 #140步频 #运动音乐 #运动歌单 #运动
00:00 / 39:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞4160
安煜的歌单2月前
123.中文舞曲140步频运动歌单1 #中文舞曲 #140步频 #运动歌单 #运动音乐 #运动
00:00 / 40:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2961
安煜的歌单3周前
135.中文舞曲140步频运动歌单2 #中文舞曲 #140步频 #运动歌单 #运动音乐
00:00 / 40:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2589
可婷姐要减肥5月前
#130步频 #140步频 #150步频 三档混频，又慢到快一个过度，130步频20几分钟，拉开我们全身的筋络，140步频10几分钟，过度一下准备正式进入快走，150步频才是进入快走燃脂的阶段，我们一起加油吧
00:00 / 59:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
跑渣biubiu8月前
粉丝定制大体重140步频，为坚持点赞👍👍👍#跑步 #大体重跑步减肥 #跑步歌单 #跑步自律 #跑步打卡
00:00 / 20:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
阿明爱跑步9月前
步频140是什么情况 #跑步知识 #跑步减肥 #舒舒服服稳稳当当 #初跑者 #跑步
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
安煜的歌单1周前
140.周杰伦60分钟180步频跑步歌单2 #周杰伦 #180步频 #太阳之子 #周杰伦新专辑 #跑步歌单
00:00 / 01:00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞340
碧波（跑步）4天前
4.2晨跑打卡✅ 13.14km浪漫续航💓 配速6′36｜步频191｜心率140 超慢跑稳稳拿捏～ 四人小火车组队开跑 节奏丝滑，快乐拉满✨ #晨跑日常 #超慢跑 #跑步搭子
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞775
跑者摄界2天前
继续10公里分段跑，前5公里平均配速427，从357到446，后5公里平均配速502，从612到405，分段变速跑很舒服，前5公里前掌先着地，后公里后跟先着地，不同的跑姿不一样的感觉。#跑姿 #变速跑 #运动 #跑步治愈一切
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
明达哥3天前
心率140，配速533，步频181，与其纠结过去，不如专注当下。##十公里打卡 #因为热爱所以坚持 #运动员 #爱生活爱运动 #抖音记录美好生活
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
明达哥4天前
心率140，步频181，配速533，少一点期待，就多一点自在。#坚持锻炼给自己一个好身体 #跑步正确姿势慢动作教学 #范跑跑 #无伤跑
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
他们叫我阿凡2周前
上半身真稳#丰配友 #马拉松 #中长跑
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞9581
姿势跑法龙井教练8月前
很多跑者步频都处于140~160spm这一区间，是偏低的。 1每分钟180步频这一概念最早由运动生理学家丹尼尔斯博士提出，他曾经记录过50位优秀跑者的步频，发现这50人中只有一位的步频低于180步/分钟。 此外，世界上的那些顶级跑者他们的步频也都维持在180左右，并且不是刻意为之，因为这样的步频最能有效利用肌腱弹性。 练习步频的方式有很多，在手机上安装节拍器app，或者直接在跑步app里打开节拍器功能，将步频跳到180，按照频率进行联系。当熟悉每分钟180步的节奏之后，跑步时也会很快进入状态。#dou来运动吧 #步频
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1681
明达哥2月前
配速533-心率140-步频181，天气不好不是理由，跑步的时间都是自己找的。#抖音记录美好生活 #坚持锻炼给自己一个好身体 #明达哥
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1430
步频宗师•吴志鹏2周前
半马破1小时40分 你用了多久？#说真话 #马拉松
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
陆老师4天前
春风拂面，花开正好，520配速有氧慢跑，与美景温柔相拥。22.22公里步步皆是欢喜，183的步频轻快如风，110的步幅舒展从容，心率稳定在140，自在轻盈。
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞74

简介:

您在查找“140步频”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-04 06:09

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: