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您的养生顾问1年前
吃点马兰头，好处多多 #大自然的馈赠 #纯天然绿色蔬菜
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沐钧11月前
#美食 #舌尖上的美食 #那些尝一口就忘不掉的特色美食 马兰头
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呱呱唱百草3月前
第6集：马兰头是宝 千万别小瞧，清热能凉血 湿毒全赶跑 #马兰头 #马头兰#红梗菜 #植物科普 #本草纲目
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十斤1周前
春天该吃什么，马兰头拌香干十分钟搞定，清热去火 江浙沪必吃菜#吃出春天的味道 #马兰头 #野菜
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食疗小百科2周前
马兰头的功效和禁忌#抖音 #养生 #抖音美食创作人 #每天跟我涨知识 #食疗
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种养分享1月前
#植物种植技术。#植物科普知识#知识科普#生物化学科普。马兰具有多方面的价值，以下为你详细介绍： 药用价值 马兰是传统中药中常用的清热解毒类草药，为菊科植物马兰的干燥全草或根。其味辛、性凉，归肝、胃、肺经，具有多种药用功效： ● 清热解毒：可用于热毒病症的治疗，对于热毒蕴结导致的痈肿疮疖、丹毒等病症，能够帮助清除体内热毒，缓解局部红肿热痛等症状，也可用于治疗热毒引起的咽喉肿痛。 ● 凉血止血：能用于跌伤出血等情况，起到止血的作用。 ● 清热利湿：可应对湿热导致的相关病症，还能用于治疗痢疾等消化道疾病。 ● 活血通络、解毒消肿：常被用于治疗感冒、咳嗽、肺炎等呼吸道疾病。 不过，孕妇、萎缩性胃炎患者忌用马兰。 观赏价值 马兰形态较为美观，可作为观赏植物进行种植，起到美化环境的作用。 食用价值 马兰是广泛分布于长江流域的一种野生植物，在我国部分地区被普遍采集食用。 相关规定 ● 种植规定：一般情况下，马兰并非受保护植物，种植马兰本身并不涉及违法行为。比如常见的鸢尾科马蔺属植物马兰花，通常属于普通观赏植物，不在《国家重点保护野生植物名录》中。 ● 生产标准：存在关于马兰生产的相关标准，如DB3311T 108 - 2018《森林蔬菜 马兰生产技术规程》，该标准规定了马兰生产的术语和定义、要求、档案管理等，适用于马兰的栽培。
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机器猫4天前
清爽的香干拌马兰头，清热解毒的春菜！ #家常菜 #马兰头的家常做法 #素菜 #减肥餐 #我的厨房日记
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镖医传人一傻妞2周前
苏州“野菜”马兰头食用技巧 马兰头凉血止血#马兰头 #药食同源 #药膳 #食疗 #饮食健康
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本草其实会说话（关必回）3天前
第二十九集 听故事学中药，今日讲马兰头的故事！马兰头是一种常见的药食同源野菜！喉咙干痒，眼睛里像蒙了层沙，连出门晒晒太阳都觉得刺眼，它凭什么可以改善！#中药 #中药材 #民间故事 #弘扬中医药传统文化
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快生活慢食养2周前
喝酒伤肝？马兰头是天然的“解酒菜” #养生知识分享。 #野菜 #养生饮食科普
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我爱中医药3天前
第四十集，听故事学中药，今日讲马兰头的故事！腹部坠胀疼痛，痛的地上打滚，吃不下饭，人也日渐消瘦，请看老医官是如何用一把野菜给治疗好的！#马兰头 #中药 #中药材 #民间故事 #弘扬中医药文化
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注册营养师山丘3天前
喜欢吃马兰头吗？#秀出我的菜 #马兰头的家常做法 #吃出健康 #吃出春天的味道 #高钾食物
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镖医传人一傻妞1周前
药食同源“马兰头”调节血压有功劳 #热点新闻事件 #药食同源 #食疗 #药膳 #饮食健康
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识百草1周前
三月野菜之王——马兰头，清热又养肝#药用植物科普 #马兰头#识百草#听故事识百草#中草药@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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四海为家，一路生花1天前
女光棍今晚的菜系有毫寒酸 只要心情好 喝水也管饱✌🏾
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piyingfo1年前
春季食疗养生-马兰头的功效 #看见音乐计划
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生长分享1月前
马兰头的价值#植物种植技巧#植物科普知识#生物科谱知识 营养价值 马兰头富含多种营养成分，含有丰富的维生素，如维生素A、维生素C、维生素E等，还含有钙、铁、钾等矿物质。其中维生素A有助于保护视力，维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力。同时，它的膳食纤维含量较高，可促进肠道蠕动，预防便秘。 药用价值 在传统医学中，马兰头有一定的药用功效。其性凉，味辛，具有凉血止血、清热利湿、解毒消肿的作用，可用于治疗吐血、衄血、血痢、创伤出血、黄疸、水肿、淋浊等病症。 食用价值 马兰头口感鲜嫩，可凉拌、清炒、做汤或包饺子等，味道清香可口，是春季颇受欢迎的野菜之一。 相关规定 目前并没有专门针对马兰头的特殊规定。但如果涉及马兰头的种植、加工和销售等环节，则需要遵循相应的法律法规。 ● 种植环节：要遵循农业种植的相关规范，合理使用农药和化肥，确保农产品质量安全。禁止使用国家明令禁止的高毒、高残留农药。 ● 加工环节：从事马兰头加工的企业或个人需要取得食品生产许可证，遵守食品加工的卫生标准和操作规范，保证产品符合食品安全要求。 ● 销售环节：销售马兰头要符合《中华人民共和国食品安全法》等相关法律法规，经营者需要确保所售产品来源合法、质量合格，提供必要的产品信息和标签标识。
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草木妙金方2周前
🌿看见田埂边的“养生宝”有没有让你想起当年拿它当饭吃的岁月！#农业种植技术 #生活常识分享一下，好食材出好味 #植物科普 #马兰头野菜 #小妙招大作用
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野姑娘·湖畔严选2天前
#纯天然绿色食品 #野菜马兰头春天的味道 #这是真正硬菜，大自然的馈赠👍👍👍🤝🤝 #户外拍摄 🥬 营养与现代价值 - 高钾低钠：每100g约含钾285mg，助力血压管理与体液平衡。 - 维生素丰富：含β-胡萝卜素（护眼）、维生素C（抗氧化）、维生素K（助凝血）。 - 矿物质与纤维：铁、钙、硒及膳食纤维突出，促肠道蠕动、辅助补铁。
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好好吃饭的糖小凡8月前
简单、好吃又营养的马兰头拌香干 马兰头富含维生素K，可以促进豆干中钙磷的吸收，丰富的维生素A和叶黄素对保护眼睛也很有好处。#营养 #马兰头 #控糖
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筱米的…1周前
马兰头富含膳食纤维，营养爽口，是春日限定的鲜美野菜。这道地道江南时令小菜，开袋即食，轻松解锁清爽马兰头拌香干。精选鲜嫩马兰头，搭配卤制入味的优质香干，口感鲜嫩脆爽，清香不涩，咸淡适中，解腻又开胃。马兰头鲜爽回甘，香干柔韧豆香浓郁，入口清爽不腻，滋味层次丰富，一口尝尽江南春日鲜。不添多余调味，最大程度保留食材本真鲜香，凉拌、佐粥、配面、下饭皆宜，老少适口。既是餐桌上清爽解腻的小菜，也是日常佐餐的便捷好选择。#马兰头拌香干#野菜#马兰头#春天的味道#野菜美食
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素问Y小护2周前
春日食鲜，马兰头～清肝明目、凉血解毒的野菜佳品#中医养生 #ai
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王师母的养身餐1周前
#春天的味道 #马兰头 #养生就是养健康
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乡村芳姐（仙桃野菜）5天前
农村遍地都是宝，春天的马兰头别错过。《本草纲目》点名的野菜 #三农 #野菜 #农村生活 #春天的味道 #大自然的馈赠
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馄饨还是蒜苗好1月前
马兰头的食用方法及药效 早春2月下旬至4月中旬是马兰头春季采摘的黄金窗口期，其中3月上中旬的头茬最鲜嫩、风味最佳。 1清热解毒：马兰头菜性凉，能够有效清除体内热毒，对于咽喉肿痛、口腔溃疡等症状有很好的缓解作用。 2凉血止血：马兰头菜具有凉血止血的功效，对于因热入血室导致的出血现象如鼻衄、血便等，也有一定的治疗效果。 3利湿消肿：马兰头菜被认为具有利湿消肿的功效，能够帮助身体排除多余湿气，减轻因湿气过重引起的浮肿。 4促进消化：马兰头菜富含膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘，促进消化。 5调节血脂：某些成分可辅助降低胆固醇，有益心血管健康。 6增强免疫：维生素和矿物质协同作用，提高机体抵抗力。 7美容养颜：马兰头中的维生素C和维生素E，可美容养颜，抗氧化、清除自由基，减少皮肤损伤和皱纹。 8强身健体：马兰头含有丰富的蛋白质、维生素A、磷、钾、钠等矿物质成分，可强身健体，增强人体免疫力。 其他作用：现代研究发现，马兰头还具有一定抗菌、抗病毒、抗氧化、调节血脂、增强免疫力等功能，适用于高血压、高脂血症、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病的辅助治疗。 需要注意的是：马兰头菜性寒，脾胃虚寒者需慎用，以免加重病情。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，需要在医生的指导下食用。若在食用中出现不适症状，应该及时就医。#野菜 #野菜美食 #野菜生活 #马兰头 #野外求生
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小甜心呀1周前
马兰头富含膳食纤维等营养，是春日美味的野菜。地道江南时令风味，开袋即享清爽马兰头拌香干。精选鲜嫩马兰头，搭配卤香入味的优质香干，口感鲜嫩脆爽，清香不涩，咸淡适口，解腻又开胃。拌香干口感脆嫩清爽，马兰头鲜爽回甘，香干柔韧豆香浓郁，入口清香不腻，层次丰富，一口尝尽春天鲜。不添加多余调味，保留食材本真鲜香，凉拌、佐粥、配面、下饭都合适，老少皆宜。是餐桌清爽小菜，也是日常佐餐的好选择。#春天的味道 #马兰头 #马兰头拌香干 #野菜 #野菜美食
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小甜心呀1周前
马兰头富含膳食纤维等营养，马兰头拌香干，这道地道江南小菜，清爽解腻，开袋就能吃。地道江南风味小菜，选用鲜嫩应季马兰头，搭配细腻香干，口感清爽脆嫩、清香不涩，吃起来鲜而不淡、解腻开胃。调味清淡适口，不油不咸，保留食材本味，豆香与野菜香融合得刚刚好，不管是配粥、佐餐、拌面还是当下酒菜都很合适。开袋即食，免切免煮，方便快捷，日常三餐、懒人速食，一口鲜爽，满口春日滋味。#春天的味道 #马兰头 #马兰头拌香干 #野菜 #野菜美食
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百草汇1周前
听故事学中药，今天讲【马兰头】的故事 #植物科普 #民间故事 #涨知识 #药食同源
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胖胖的于先森6天前
马兰头富含膳食纤维，营养爽口，是春日限定的鲜美野菜。 这道地道江南时令小菜，开袋即食，轻松解锁清爽马兰头拌香干。精选鲜嫩马兰头，搭配卤制入味的优质香干，口感鲜嫩脆爽，清香不涩，咸淡适中，解腻又开胃。 马兰头鲜爽回甘，香干柔韧豆香浓郁，入口清爽不腻，滋味层次丰富，一口尝尽江南春日鲜。不添多余调味，最大程度保留食材本真鲜香，凉拌、佐粥、配面、下饭皆宜，老少适口。既是餐桌上清爽解腻的小菜，也是日常佐餐的便捷好选择。#马兰头拌香干#野菜#马兰头#春天的味道#野予菜美食
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小甜心呀4天前
马兰头富含膳食纤维等营养，马兰头拌香干，这道地道江南小菜，清爽解腻，开袋就能吃。地道江南风味小菜，精选鲜嫩马兰头与香干精细切拌，清香爽口、咸淡适中。马兰头鲜脆回甘，香干绵密入味，无多余添加，开袋即食，配粥、佐餐、下饭都十分清爽。不用洗、不用切，家常餐桌一秒添鲜，一口尝尽江南春日的清鲜与温柔。#春天的味道 #马兰头 #马兰头拌香干 #野菜 #野菜美食
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田园康养小木5天前
三月必吃野菜｜马兰头，清热护肝的天然灵丹✨#自己种的纯天然的绿色食品 #创作者中心 #创作灵感 #中医养生#中医健康养生
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丁香趣屋3天前
马兰头含丰富的矿物质和维生素特别是钾含量胡萝卜素含量及维C含量极高#农产品@抖音小助手
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小花鸭2周前
马兰头富含膳食纤维等营养，是春日野菜。拌香干口感脆嫩清爽，马兰头鲜爽回甘，香干柔韧豆香浓郁，入口清香不腻，层次丰富，一口尝尽春天鲜。#春天的味道 #马兰头 #马兰头拌香干 #野菜 #野菜美食
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趣识百草10月前
马兰头 农村常见的野草 也是一种美味的野菜#草本植物 #你的家乡也有这种植物吗
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小花鸭1周前
春日头茬马兰头，鲜嫩清香、应季而生，富含维生素与膳食纤维，清爽解腻。搭配香干细拌，色泽翠绿油润，口感清爽不寡淡。是春日餐桌上的时令野菜，一口尝尽春天的清爽#野菜 #马兰头 #马兰头拌香干 #春天的味道 #野菜美食
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虎爷3天前
#马兰头有凉血止血、清热利湿、解毒消肿的功效。
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小程序2天前
在户外感受春天的味道 ，马兰头具有多种营养价值和功效。 1营养价值：马兰头富含维生素C、维生素、钾、钙、等营养成分，还含有膳食纤维。 2功效：具有清热解毒、凉血止血、利湿消肿等功效，适量食用对健康有益。
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东海菜食场2周前
3 月不吃它，再等一年！时令马兰头 春天的鲜味，藏在一把马兰头里！ 焯水一拌，清香扑鼻，解腻又降火。 江南人的春日仪式感，简单又好吃～ 这才是春天该有的味道！ #马兰头 #春天的野菜 #时令美食 #江南美食 #野菜天花板
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莲府膳食3月前
马兰头有凉血解毒等功效搭配药膳汤锅一起吃，功效翻倍#马兰头 #野菜 #汤锅
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苏小鲜的食堂1周前
马兰头富含膳食纤维等营养，是春日野菜。拌香干口感脆嫩清爽，马兰头鲜爽回甘，香干柔韧豆香浓郁，入口清香不腻，层次丰富，一口尝尽春天鲜。#春天的味道 ＃马兰头 #马兰头拌香干 #野菜 #野菜美食
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繁荣昌盛5天前
#马兰头是药食同源的野菜，有清热解毒、对控体重和心血管健康的辅助作用。在江苏马兰头好卖个，在城里有时能卖几十一斤。在江西的地位还是草芥，这跟江西的物华天宝有关系吧。马兰头凉拌豆腐干:油香味掺着马兰头独特的菜香味，没有辣椒也很下饭。试试看，相信你也会爱上这口的！#江西小炒#家常菜 # 马兰头凉拌豆腐干#每周六晚万载古城看烟花@邓走走（带娃创业）
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农夫的鸡汤3天前
马兰头：清热去火、清肝明目，春天的清润小野菜。多见于房前屋后或山野｜你挖了吗？#马兰头#田园生活 #吃出春天的味道
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董小姐农产品自产自销1周前
大自然的馈赠，凉伴马兰头#农村野菜纯天然 #创作者中心 #创作灵感
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小鱼鲜生4天前
#野生植物 #植物科普 #马兰
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岐黄济世制作5天前
#减肥 #减重 #减脂 #中医 #肥胖
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舜华唱百草4天前
马兰头#植物科普 #马兰 #识百草
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翁姐再奋斗11月前
春天最养人的不是人参鹿茸，是田埂刚展叶的马兰头#马兰头 #植物科普 #野生药材 #降血压 #助消化促进肠道蠕动
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金大小姐6天前
提前准备好马兰头汁，学做青团啦！！#知道这是什么吗 #纯天然绿色食品
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小甜心呀1周前
马兰头富含膳食纤维等营养，马兰头拌香干，这道地道江南小菜，清爽解腻，开袋就能吃。选用鲜嫩马兰头，搭配卤香入味的香干，口感脆嫩爽口，鲜香不寡淡，咸淡适中，吃起来清新解腻。开袋即食，配粥、拌面、佐餐、下饭都很合适。日常餐桌、便当配菜、小酌凉菜都适配，一口吃出春日鲜爽，方便又好吃，老少皆宜。#春天的味道 #马兰头 #马兰头拌香干 #野菜 #野菜美食
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筱米的…1周前
春日限定的江南风味，藏在这盒马兰头拌香干里。精选鲜嫩马兰头，富含膳食纤维，搭配卤香入味的优质香干，无需复杂烹饪，开袋即享地道鲜爽。马兰头脆嫩回甘，清香不涩；香干柔韧绵密，豆香浓郁，咸淡适口，解腻又开胃。不添加多余调味，完整保留食材本真鲜香，凉拌、佐粥、配面、下饭都相宜，老少皆宜。一口咬下，满是春日野菜的清鲜！#马兰头拌香干 #野菜#家常菜#春天的味道#马兰头@抖音美食达人助手
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小甜心呀1周前
马兰头富含膳食纤维等营养，是春日美味的野菜。地道江南时令风味，这款即食马兰头拌香干，精选鲜嫩马兰头与卤香豆干，清爽鲜香、口感脆嫩，带着自然野菜清香，解腻又开胃。开袋即食，免洗免切免烹饪，方便快捷，配粥、佐餐、拌面、下饭都合适，是春日里清爽可口的家常小菜，老少皆宜。是餐桌清爽小菜，也是日常佐餐的好选择。#春天的味道 #马兰头 #马兰头拌香干 #野菜 #野菜美食
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长乐看苏州2周前
最近苏州人都在吃什么呢？凉拌香干马兰头！马兰头清火又养肝，天天吃不厌！#苏州 #马兰头拌香干 #春天的味道 #我的厨房日记简单家常菜 #苏州同城美食 @DOU+小助手 @抖音美食推荐官
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鱼爆爆4天前
春日时令佳品马兰头拌香干，江南人最惦记的春天气息!马兰头清香鲜嫩，香干豆香醇厚，二者相得益彰，入口爽脆回甘，唇齿留香!从选材到制作，道道工序恪守本真，锁住原汁原味，开盖即享地道鲜爽.这道小菜不仅清鲜解腻，开味适口，还清爽无负担.一口尝尽山野春意，脆嫩回甘间尽是自然本味，家常佐餐，配粥下饭皆宜，简单一碟，便是舌尖上的春日好滋味!#马兰头香干#野予菜#下饭菜#快来一起尝个鲜#春天的味道
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甜心.4天前
春日江南，一碟马兰头香干尽显独特雅韵。精选的鲜嫩马兰头，带着郊野清气，与卤香四溢的豆干相遇，经老师傅传统配方调和，清鲜与豆香交织。入口甘爽，脆嫩间嚼劲十足，不油不腻，满满江南灵秀。马兰头富含天然膳食纤维，春日清润低脂；豆干饱含植物蛋白，温润滋养。它食用方便，开袋即食，鲜香扑鼻。配泡饭、佐粥，是家常美味；当下酒菜、作正餐凉菜，亦恰到好处。不用繁琐准备，一口下去，春天的清新脱俗在舌尖绽放，既得自然鲜味，又兼膳食平衡，一口品尽江南春色与食间雅趣#春天的味道#马兰头香干#野菜#下饭菜#快来一起尝个鲜
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鼠鼠芝士小课堂6天前
江南春日的“头牌”野菜一一马兰头 #热点 #野菜 #科普 #知识分享
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大喵小日子3周前
春天的限定美味，马兰头拌香干简直就是我的心头爱～ 清爽不油腻，营养热量低，完全就是把春天吃进了肚子里～#马兰头拌香干 #凉拌菜 #美食教程 #家常美食
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本草说草本3天前
#上热门 #草本植物 #马兰头 #涨知识
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本草｜寻踪6天前
军医说无药可救，戚继光却靠一口野菜，救了整支军队！#马兰头 #民间故事
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鱼爆爆2天前
春日时令佳品马兰头拌香干，江南人最惦记的春天气息!马兰头清香鲜嫩，香干豆香醇厚，二者相得益彰，入口爽脆回甘，唇齿留香!从选材到制作，道道工序恪守本真，锁住了原汁原味，开盖即享地道鲜爽.这道小菜不仅清鲜解腻，开味适口，还清爽无负担.一口尝尽山野春意，脆嫩回甘间尽是自然本味，家常佐餐，配粥下饭皆宜，简单一碟，便是舌尖上的春日好滋味!#马兰头香干#野予菜#下饭菜#快来一起尝个鲜#春天的味道
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村菇厨房1月前
香干马兰头 清热下火，唇齿留香，比饭店还好吃#香干马兰头#美食#饭创意菜#摆盘技巧
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营养师小雨在上海4周前
上海人春天的报信员就是它，是小时候挑的回忆，是姆妈传下来家家户户桌上都有的“功夫菜”。春天真的来了~#上海 #上海人 #马兰头
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本草小生3月前
马兰的故事#dou上热门 #中草药 #科普 #生物科普 #每日分享
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和家和百合宴-张龙生1天前
马兰头拌芝麻菜 两种春味儿一次满足 春天野菜正鲜，马兰头带着干净清香味，搭配微苦回甘的芝麻菜，一口就能尝到两种鲜。 爽口又解腻，做法虽简单，却特别挑食材，不新鲜绝不用。很多顾客来吃饭，都爱点这道清爽小菜。#甘肃和家和餐饮 #春季新品 #兰州美食#时令鲜蔬
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