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央视健康2年前
通常我们吃多少度的食物，可能对我们的食道的破坏性没有那么大
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顶爷2年前
趁热吃？饮食温度不能超过多少度？小心别超过了 #食物科普 #饮食温度
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张云杰医生11月前
爱吃烫食小心癌变❗️食物温度自测法+降温妙招 #医学知识科普 #教你一招
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胸外科 赵佳医生10月前
日均摄入烫食者食管癌风险升高4.3倍。更可怕的是，这种损伤是累积性的，反复烫伤-修复-增生，最终可能癌变！ 建议大家用嘴唇感受温度，食物不烫手再入口，配合细嚼慢咽，给食管一个缓冲期。#食管癌 #食管癌手术 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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安医王凡7月前
烫食致癌，60℃是分界线 #医生科普 #放疗科王凡 #癌症 #烫伤 #食道损伤
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健识派 Health Insight2天前
为什么全球近一半食管癌在中国？ 警惕 “趁热吃”｜播客极简重点总结 1.核心事实 全球近一半食管癌在中国，长期吃烫食是重要高危因素。 2.危险温度 超过 **65℃** 的热饮热食，会直接烫伤食道黏膜。 3.伤害原理 食道黏膜很娇嫩，反复烫伤→反复修复→细胞复制出错风险升高。 4.权威结论 世界卫生组织下属机构将65℃以上热饮列为2A 类致癌物。 5.简单自测 用手背试温，感觉烫就别入口，晾到温热再吃。 6.重要提醒 冬天对温度感知变迟钝，更要防烫伤；内容仅科普，不构成医疗建议。#这也能开播 #这也能开播 #出招吧新主播 #women的健康我们帮
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陈老师讲营养1月前
喝水水温与养生 水是生命之源，每天应该喝1-2升水，我们到底应该喝凉水、温水、热水的哪一种？请转告你的亲朋好友#食品营养#食品安全#食品测评#饮食健康
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胸外科肖海波医生1月前
“趁热吃”不可取！ #食管癌 #烫食 #饮食健康 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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中医沈博士8月前
关于趁热吃这些误区，看看你中招没有#抖出健康知识宝藏 #食管 #饮食
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大叔爱养龟3月前
冬天能不能喂龟？喂食和温度咋样把握？#养龟日常 #冬天喂龟
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董剑宏医生：“胃”您守护 “肠”享未来4年前
食物温度多少最适合食用？ #健康 #医学科普 #董剑宏胃癌工作室 #肿瘤
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亚文爱生活4年前
吃东西时的食物温度你注意到了吗？#医学科普 #科普健康知识 #医学知识科普 #健康科普 #医者仁心
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明sir2天前
今天这节课我们讲：养活东北人的必备条件；我今天知识点就给你们放在这了！#幽默搞笑视频 #东北 #搞笑 #抖音创作者激励计划 #剧情
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龟影3周前
乌龟饲养温度全攻略 这里说的是饲养环境温度，不是单纯气温。 最适宜温度：25～32℃ 乌龟最活跃、食欲、消化、状态最好。 超过32℃就有中暑、热应激甚至热死风险，建议以32℃为安全上限。 20～25℃ 身体机能正常，但不算活跃，食量和活动量会下降。 20℃以下 机能开始减弱，必须减少喂食量和频率，避免积食、肠胃炎。 15～18℃ 肠胃功能大幅下降，应彻底停食，哪怕龟还想吃也不要再喂。 10～15℃ 进入浅冬眠，活动极少但仍有一定代谢。 深水龟苗、水性差的龟，这阶段有溺水风险，要注意水位。 0～10℃ 进入深度冬眠，代谢极低，靠泄殖腔辅助呼吸。 这段时间不要频繁打扰、不要突然加温唤醒。 0℃以下 有冻死风险，一旦温度过低，要立刻转移或调整冬眠环境。#乌龟 #龟龟 #养龟技巧 #养龟日常 #龟影
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今视频长天新闻3月前
近期发表在《英国营养学杂志》上的新研究表示：饮食温度影响身体健康，建议饮品别超过65℃， 进食保持35℃~40℃这样最健康，世卫组织将“饮用超过65℃的饮料”列为“2A类可能致癌因素”，滚烫食物入口前记得多吹几口再下肚！#科普 #美食
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崔玉涛5月前
给宝宝喝的水，多少度合适？ #育儿 #崔玉涛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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曹医生聊消化2月前
冬季的38°暖胃小建议 #医学科普 #暖胃 #消化内科 #健康饮食搭配
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普外小马哥1月前
牢记这些饮食准则，远离癌细胞 主题·饮品温度 #饮食健康 #饮食习惯 #喝水 #水温 #抖出健康知识宝藏
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头颈外科吴剑2月前
“趁热吃"真的好么？
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陈雄健康防癌说4周前
热茶热水趁热喝？医生：这个习惯可能埋下隐患！ #食管癌 #热饮致癌 #饮食习惯 #健康科普 #肿瘤预防
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高度新闻6月前
长期喝超65℃热水或增加致癌风险，别让“暖心热饮”变成健康隐患
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肿瘤科周医生1月前
不要总是吃过烫的食物#健康饮食 #烫伤 #食管癌 #医学科普
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原价帝2周前
健康饮食小贴士（第一期）#健康 #饮食 #偏口鱼博士
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反派78月前
姜撞奶‼️只有0次和无数次，吃完整个人都热乎乎的～超简单啊！！感冒和那几天都可以吃的小甜品！！御寒暖胃，用老姜，姜汁现磨现用！！牛奶选蛋白质含量高的，牛奶温度保持在70多度不超过80度！！把控好这几点包一次就成#姜撞奶 #甜品#牛奶的神仙吃法 #雪琦妈妈烘焙 #厚皮橙
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精灵梅2周前
3月16日 (9) 精灵梅 ✅ 如何科学“趁温吃”？ 最简单的标准是：入口不烫嘴。可以尝试以下方法： 多晾一会儿： 热汤、热粥出锅后，静置4分钟以上再吃。 小口慢咽： 先小口尝试，让食物在口腔内稍作停留，利用唾液帮助降温。 主动散热： 将热汤从深碗倒入浅盘，或稍加搅拌，可以加速降温。 切开散热： 对于带馅的食物，可以先切开或掰开，等内部热量散去再食用。 把“趁热吃”改成“趁温吃”，才是对消化道最好的保护。#健康科普 #健康养生 #健康饮食 #热点小助手 ##晒晒我的健身日常
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蛇口消息报3周前
别再随口劝人多喝烫热水了，65℃以上的热饮早已被列为2A类致癌物，长期趁热吃、趁热喝会反复灼伤食管黏膜，大幅提升食管癌风险，转发这条视频给身边总爱趁热吃饭的家人朋友，一起守住饮食健康的底线#健康科普 #食管癌预防 #趁热吃的危害 #饮食健康 #生活健康常识#防癌科普
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中国蓝新闻6天前
3月30日，据人民日报报道：电饭煲保温饭菜建议不要超过4小时！否则极易成为细菌繁殖的温床。而绿叶蔬菜类长时间保温中，细菌会将硝酸盐转化为亚硝酸盐。当亚硝酸盐与蛋白质分解物结合便生成世卫认定的一类致癌物亚硝胺！#保温饭菜 #致癌 #饮食健康
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云南省肿瘤医院1周前
小象防癌科普丨胃癌最怕“趁热吃”：65℃以上饮食要避免
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任主任说内分泌3周前
热饭不宜热吃 #热点 #医学科普 #医学知识科普 #热饭 #抖出健康知识宝藏
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内分泌医生王亮8月前
✨️米饭凉着点吃比热着吃血糖好点。听专科医生怎么说#糖尿病 #糖尿病饮食 #米饭 #温度 #抖出健康知识宝藏
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与康同行6月前
破防了！快分享给你吃“趁热吃”的亲朋好友! #趁热吃 #饮食 #饮食习惯 #饮食健康 #饮食健康小常识 @DOU+小助手
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健康对谈室（专注健康领域科普）2周前
你还在坚持 “趁热吃” 吗？权威指南明确：长期吃 65℃以上热烫食物，会大幅提升食管癌发病风险！口腔食管黏膜仅能承受 50-60℃温度，反复热刺激会引发黏膜异常增生，这类人群发病风险是普通人的 2-3 倍！视频里还有控温小技巧和高危人群注意事项，快转给身边爱趁热吃的人！#健康科普 #食管癌预防 #中老年健康
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医生王福成1月前
春节聚餐不怕胖！记住这 3 个“饮食安全数字”，健康过好年！#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #春节 #健康科普不基础
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麦芽爸爸5月前
值得你关注的“温度” #家庭 #中医 #食疗小妙招 #原创视频 #麦芽爸爸
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晏医生聊心脏1月前
过热饮食要当心，会致癌！#抖出健康知识宝藏 #致癌 #致癌物
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@见玮讲健康4月前
内容来源：腾讯医典#饮食习惯#健康养生 #健康饮食知识科普 #大健康
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Bao说杂谈5月前
你日常吃的很多热外卖都是致癌的 你日常点的很多外卖，都在不知不觉悄悄伤害你#这也能开播 #塑料 #外卖 #麻辣烫 #米线
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脾胃肝病科刘勇医生2周前
心急吃不了热豆腐，怎样“趁热吃”才健康呢？#健康科普 #趁热吃 #烫伤 #食管癌 #养生@脾胃肝病科刘勇医生
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协和江南医院消化内科邹灿2天前
只有医生才知道的伤胃真相！ #胃肠健康 #邹灿医生 #抖出健康知识宝藏 #消化内科邹灿 #养生
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糖下何人（避坑，控好糖）3月前
除了控🍭糖，还有反式脂肪 我们日常饮食用油，还是需要注意温度的。虽然不同油，但他有一个安全温度，150℃。 #反式脂肪 #食用油 #厨房用油 #健康饮食#控糖
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👁👁新疆暖心棉絮👀181392202月前
#健康饮食习惯
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肺同凡响5月前
热辣滚烫？食管可受不了#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#抖音推广#创作灵感#原创视频 今天和大家聊一聊餐桌上的话题。天气冷了，人们更喜欢吃火锅、麻辣烫、热粥、喝刚沏好的热茶等，值得注意的是，食物虽好，也要避免对食管造成伤害。我们的食管，它的内壁黏膜非常娇嫩，只能耐受40℃~50℃左右的温度。超过65℃的饮品或者食物会让食管黏膜烫伤，那65℃ 是什么概念呢？有人做过一项小试验，在室温25℃的条件下，倒在玻璃杯中的开水需放置15分钟，刚出锅的粥需放置10分钟，才能使温度降至 65℃ 。食管黏膜偶尔烫伤没有关系，因为黏膜具有一定的修复能力，但如果长期饮用过烫的热饮，就会导致黏膜长期处于“损伤-修复-损伤-修复”的反复过程中，这会引起不正常的“异形性”细胞增多，也就增加了癌变的风险。那要如何呵护您的食管呢？1.耐心放一放，入口前试一试，感觉不烫口再入口2、改变“趁热吃的观念”，无论是喝水还是吃饭，温比热更健康。3、以下行为也要避免：常吃重口味、喜欢辛辣刺激的食物；喜欢腌制、油炸的食物；长期抽烟、喝酒，吃不新鲜、霉变的食物。
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肿瘤科王兆华主任1周前
还在趁热吃吗，放心食管癌最爱的食物 #医学科普 #食管癌
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郑州人民医院1周前
医生才知道的伤胃真相 #抖出健康知识宝藏
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中亿华商2天前
六个实用的喝水要点 #健康 #健康饮食 #健康养生 #水
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慢跑姑娘6天前
电饭煲保温别超过4小时，很多人都做错了#电饭煲涨知识#健康饮食#生活小常识#转发给身边的人
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范叔谈健康2天前
很多朋友上了年纪，肠胃越来越娇气， 其实老祖宗早就告诉我们， 养好身体，关键就在吃上面。 第一，食饮有节。 吃饭要定时定量，不暴饮暴食， 饭菜温度要适中，不贪凉也不吃太烫。 千万不要饥一顿饱一顿， 脾胃一伤，百病都容易找上门。 第二，谨和五味。 酸苦甘辛咸，对应我们的五脏， 不能总盯着一种味道猛吃。 太酸伤肝，太咸伤心，太甜伤脾， 五味均衡，身体才能平和健康。 记住一句话： 饮食有节养脾胃，五味调和安五脏。 吃得对，比吃得多更重要！#养生 #创作者扶持计划 #科普 #知识分享 #老年生活欢乐多
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和平胸外解曙哲4月前
改变饮食习惯是食管癌最有效 简单的干预手段##医学科普 #和平胸外
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万物观察员1周前
少吃太烫的食物
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xuifen💫三宝妈的梦想人生8月前
“吃完油炸就喝冰水，会让脂肪凝固在胃里！” 这种说法听起来，好像有点道理……？😳 但别被吓到了！ 胃不是冰箱。它的温度不是4°C，而是接近36~37°C！ 就算你吞了一大块冰，它也会很快融化、变成和身体一样的温度。 更别说，身体会分泌胆汁和酶来消化脂肪， 不是光靠“热水”来分解油腻食物的啦！ ✅ 其实，不论是冷水还是温水， 都能帮助食物顺利移动，维持消化顺畅。 —— 📌关注我 下一集继续破解：「冷水真的会导致脂肪肝吗？」 #冷水迷思 #消化误区 #喝水科普 #健康饮食 #冷水真的不能喝吗
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纲哥3月前
#健康饮食小知识 #创作者中心 #创作灵感 #传递正能量 #热点话题🔥🔥
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玄鉴（爸爸回来了1988）3天前
#体温健康#代谢调理#二型血糖#健康根源 #提升阳气
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苏菲Sofy2天前
你以为的一些饮食卫生，可能并不卫生#生活小常识#冷知识#万万没想到#苏菲公寓
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秦秦医生5月前
别再被忽悠了！7大健康谣言大揭秘，看完少交智商税！#医学科普 #科普健康知识 #医学小知识 #健康科普 #合理饮食
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Mr.简简单单3月前
#dout上热门 #为何喜食烫食且进食过快者易患食管癌 食管癌的发生与不良饮食习惯密切相关，其中长期吃烫食、进食过快是重要诱因。食管黏膜耐受温度约40-50℃，超过65℃的烫食会直接灼伤黏膜上皮细胞，反复损伤可引发慢性炎症、糜烂甚至溃疡，长期修复过程中细胞易发生异常增生，逐步发展为癌前病变乃至癌症。 同时，进食过快时，食物未充分咀嚼，粗糙颗粒会加重食管黏膜的机械摩擦，与高温刺激形成“双重损伤”，进一步破坏黏膜屏障。长期持续的刺激会导致黏膜修复能力下降，基因突变风险增加，最终显著提升食管癌的发病概率。养成细嚼慢咽、避免烫食的习惯，是预防食管癌的关键举措。#上热门抖音小助手 @DOU+小助手
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Jessicahull8月前
炎炎夏日小朋友的饮食建议！内容仅供参考，如有不适请及时线下就医！
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刘斌｜勇者游泳健身5月前
泳池水温到底多少最佳？ #游泳 #游泳健身 #泳池水温为什么不能太高 #健康在于运动 #漯河
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外科田医生9月前
天热，一定要小心食用这些食物！别拿生命当儿戏！！#西瓜 #夏季#高温 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏
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体重管理科尔曼5月前
GI指数是什么？减肥期间如何主食温度 #GI #减肥 #体重管理科尔曼
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林老师说健康3周前
吃温热的食物重要性#养生知识 #养生之道 #如何饮食才有利于养生 #凉性食物 #健康科普
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英吉沙之春3周前
【吃饭牢记4个字，脾胃越来越好】 脾胃不好、胃病缓解后养护的人必看！专家建议遵循“温、软、淡、烂”饮食原则：饭忌太烫太冷，多蒸炖煮，少油炸烧烤，每天盐不超过5克，少放酱油等调味品。好饮食搭配好睡眠、好心情，胃少遭罪，身体更健康！（来源：CCTV生活圈）
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@给未来的你3月前
多喝水，多喝水，38.5℃以下物理降温，到达38.5℃喝退烧药，按剂量服用，饮食清淡，不要吃肉类，容易诱发炎症反应。晚上发烧容易口渴要勤问宝宝，喝温水，增加代谢。
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七玥4天前
调理身体忌口、忌口、忌口，重要的事说三遍！ #脾胃虚弱 #体寒 #忌口 #气血不足 #女性养生
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天恩祥红红美业3天前
#健康 #健康科普 #健康饮食 #健康养生 温度就是气血，气血就是温度，不要过度消耗人身体的温度，温度是健康的第一因素
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牛哞哞：银什么发！！1周前
第三，不要吃过烫的食物！45岁后不能错过的内容！#70后 #60后 #吃饭要健康 #牛哞哞
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