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豫见美味2月前
小米山药馒头，蓬松暄软，还都是食材本身的味道，家里有老人孩子的一定要试试#小米山药馒头 #自己在家做美食
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斯敏的馒头日记2月前
脾胃最喜欢的“四神馒头”！一口吃山药红枣黑芝麻小米，养好气色 养人又好吃的【四合一养胃馒头】来啦！ 脾胃是后天之本，吃得好才能吸收好。我把养脾胃的优质食材——健脾的山药、补气血的红枣、乌养的黑芝麻、和胃的小米，全部和进面里！做出这个蓬松宣软、自带天然甜香的馒头。 每一口都是扎实的营养，当早餐或主食太合适了，全家老少都能吃！ 希望我们都能用简单的食物，温暖自己的脾胃。 #养脾胃 #馒头 #健康美食自己做 #早餐吃什么 #跟着抖音做美食
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花姐姐美食官2月前
把小米和山药放锅里蒸一蒸，出锅就是一份营养健康的美食！#小米山药馒头 #养脾胃 #主食 #美食分享
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夏叔有好货1周前
小米和山药的组合，出锅就是一道春天必吃的小点心，一起做起来~ #山药小米馒头#馒头#面食#早餐#早餐吃什么
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桃姐食记2月前
小米山药馒头 #小米山药馒头#，胃不好的可以试试，好消化易吸收
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姥爷的厨房4周前
山药，小米，红枣，简单三步就能做出营养又好吃的馒头#食养 #山药小米馒头#营养美食
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小路美食记6月前
160g去皮山药，60g小米加适量水一起蒸熟。加50g纯牛奶捣成泥，放3g酵母，300g面粉，80g红枣碎。#美食视频 #我是美食创作者 #抖音美食创作者 #美食教程 #小米山药馒头
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斯敏的馒头日记4月前
脾胃虚的女生请锁死这个配方！小米淮山红枣馒头，养到骨子里～ 养脾胃的明星食材强强联合！小米和胃安神，淮山健脾固本，红枣补气养血💪 把健康揉进面团里，做成松软香甜的馒头，一家老小的养生早餐就它了！吃出好气色，从养好脾胃开始～ #养脾胃 #馒头还可以这样做 #有人模仿我的面 #抖音美食创作者 #强烈推荐
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薪薪公主（馒头版）1月前
新的一年第一件事就是养好脾胃！山药红枣小米馒头！#合理饮食营养均衡 #做饭小技巧 #养脾胃 #黑芝麻 #山药小米
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聪油拌面2月前
今日食：南瓜小米红枣山药馒头 用大疆pocket3记录美食 #健康馒头 #山药馒头 #南瓜小米馒头 #厨房日记 #馒头的神仙吃法
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泡芙姐姐爱养生4月前
养生就是养月卑胃，小米山药馒头健月卑养胃，补气🩸！好吃又养人，赶快做起来吧！#健脾养胃#食养 #养生#小米山药馒头 #养生
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小多辅食日记2月前
养孩子就是养脾胃，小米和山药上锅蒸一蒸做成馒头，蓬松暄软好消化，没有宝宝能拒绝。#真实生活分享计划 #宝宝辅食跟我学 #儿童辅食 #宝宝面食做法 #小米山药馒头
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小小玉呀3月前
脾胃不好❓试试这个零失败的红枣淮山小米馒 主面团：中筋面粉350g、酵母2g、水175g、红枣30g 馅料部分：山药100g、小米35g 记住一定发酵好，1.5倍以上，拿起来的感觉轻飘飘。天气温度低，可以周末在家做好，早晨复蒸一下就好，方便。 上汽后依然大火再蒸20分钟，闷3分钟 #生活服务热点中心 #光环美食 #馒头 #面食 #烘培
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徐瑶瑶的小厨房4周前
山药小米面团：山药80g、小米20g、红枣30g、面粉150g、酵母1g、清水适量（少量多次）黑芝麻面团：面粉100g、黑芝麻20g、酵母1g、清水55g#馒头 #美食 #面食 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人
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阿佐美食分享2周前
春天是健脾养胃的好时节，这个小米山药红枣馒头蓬松暄软，满满的食材原味，大家快来试试吧。#在家做美食#馒头#家常美食@阿佐美食分享T
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三元美食记1年前
小米，山药，红枣，芝麻，简单三步就能做出一锅营养满满的早餐馒头#小米馒头
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布布麻麻食养记1月前
小米山药红枣馒头 脾胃很喜欢 小米 山药健脾养胃 黑芝麻补钙 加上红枣一起揉进馒头里 口感香甜软糯#自己在家做美食 #创作者中心 #创作灵感#自制馒头 #馒头 #小米山药馒头
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珞安食养5月前
秋冬对老人孩子特别好的小米山药红枣馒头，蓬松柔软，养胃又好吃#小米山药馒头#敖汉小米#垆土铁棍山药#红枣#在家做美食
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阿正的膳食馒头3周前
佛山馒头店公开的这款小米山药馒头很受欢迎 山药小米馒头： 中精面粉 500 克 熟小米 150 克 山药 200 克 红枣碎30克 黑芝麻10克 葛根粉 5 克 椰子油 10 克 （保水和细腻的关键在于葛根粉和椰子油） 耐高糖酵母 5 克 葡萄糖 30 克 食用碱 0.4 克 水 150 克（水不要一次性倒完，调到面团湿度合适即可）#美食 #佛山美食 #健康饮食 #山药馒头配方 #养生
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安安妈妈🐰7月前
早起一小时 给安姐做了香香软软的山药红枣馒头 搭配软糯的小米粥 营养早餐轻松搞定~#宝宝爱吃 #宝妈分享 #宝宝辅食
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六九妈妈6天前
苹果小米山药馒头 六九妈妈美食记·第2集：苹果200克，山药250克，小米80克加上水上锅蒸熟；面粉500克，酵母5克，红枣碎130克。#小米山药馒头#跟着抖音做美食#美食教程#家常面食#抖音伙伴扶持计划 @DOU+小助手
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三个小妖精嫲嫲4月前
山药小米红枣馒头 “秋冬养藏”，脾胃是“后天之本”山药小米馒头，经典的养脾胃组合，清甜又松软 #山药小米馒头 #杂粮馒头#秋冬养生 #早餐吃什么 #馒头
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宇哥美食记2天前
小米山药搭配在一起做的馒头，比面包都好吃#山药馒头 #面食
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豫见美味3周前
小米山药馒头，宝宝多吃发酵面食好处多，对宝宝来说，发酵过的面食更容易消化和吸收，个个蓬松暄软，枣香浓郁，非常受小朋友的欢迎，做法也是非常简单#小米山药馒头
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三个堆堆3天前
馒头师父、糕点师傅、包子师傅、揉面师傅～请指导？怎么跟看的不一样啊😂～##馒头 #美食 #教程 #快乐心态快乐生活 #小米山药发糕 ？
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又是蘑菇呀5月前
秋季养生～ 今天的红枣山药馒头 好吃不上火的馒头 苹果山药小米馒头，不加一滴水，用蒸熟的苹果小米和山药泥和面，加上红枣碎和黑芝麻，蒸出来的馒头敲级松软可口！做法也简单，新手小白也能轻松搞定！ 健pi养胃好消化，太适合安排给小朋友吃啦 提醒：山药苹果小米泥要放凉后再加入酵母，不要把酵母烫死啦～不然面会发不起来！ 喜欢吃甜一点可以多加点红枣碎 #在家做美食 #馒头 #养生馒头 #秋季养生
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豫见美味2周前
今天用小米和山药搭配在一起做成馒头，蓬松暄软，口口香甜，揭开锅盖满满的枣香味，家里脾胃不好的老人小孩儿，千万不要错过这个馒头#小米山药馒头 #花样面食
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不蒸馒头争啥3月前
不加一滴水，一次醒发的#山药小米 红枣馒头，专治#饭渣宝宝 #馒头 #花样面食 #山药馒头
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🌈一只茄子🍆6月前
小米山药配红枣，养生馒头蒸的好，健脾养胃，简单好吃！#养生馒头 #在家做美食 #粗粮 #早餐 #面点
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阿珍的厨房3月前
养生馒头的天花板，小米山药红枣馒头，无糖也香甜，健康养生看得见！#小米山药馒头 #养生馒头 #面食分享 #自制健康美食
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大李子3天前
春天孩子大人都爱吃的小米山药红枣馒头#纯手工制作美食 #真材实料才能做出好味道 #今日美食分享 #晒出我亲手做的美食
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乖乖妈妈11月前
养孩子就是养脾胃，将小米和山药上锅蒸一蒸，做成发面馒头，更容易被身体所吸收#做一道春天的美食 #省饭课代表 #小米山药馒头#健脾养胃馒头#宝宝面食馒头做法
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梅酱没跑2月前
山药小米红枣馒头，冬日养胃馒头 #治愈系vlog #抖音美食创作人 #山药红枣馒头 #健康美食亲手制作 #养胃馒头
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老徐厨房2天前
小米山药馒头，蓬松暄软，都是食材本身的味道，一定要试试#小米山药馒头#在家自己做美食
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馋嘴美食2周前
山药小米馒头松软香甜，米香中带有甜枣味 这样做出来的山药小米馒头松软香甜，米香中带有甜枣味，还有补钙的黑芝麻和健脾胃的山药，这是既营养又好吃#山药小米馒头
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yoyo宥宥1月前
在家给孩子做早餐，山药小米红枣馒头 #纯手工制作美食 #早餐
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赵书瑶2月前
山药红枣小米馒头#吐槽大会#婚后生活#山药红枣小米馒头
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张张美食记3月前
#创作者中心 #创作灵感 #美食 #香甜糯口感 #美食教程 今天的“元气加油站”来啦～「小米淮山红枣馒头」 这个馒头请锁死！小米健脾、淮山养胃、红枣补气血，一口吃进三种营养✅
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凯凯不挑食（辅食分享）1月前
小朋友的早餐 小米山药红枣馒头｜窝蛋牛肉粥 今天给宝宝的温和主食：小米山药红枣馒头、还悄悄加了黑芝麻✨ 口感绵软搭配一碗营养拉满的窝蛋牛肉粥 小朋友很喜欢 #宝宝辅食 #辅食教程 #馒头 #山药#抖音美食推荐官
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爱你呀棋3天前
小米山药黑芝麻红枣养生馒头学废了么，评论区告诉我！#上热门🔥 #美食教程 #馒头
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新疆姑娘在苏州做疆味4周前
小米+山药 = 养胃神仙馒头✨ 暄软香甜，不加糖也好吃 ｜ 老人孩子都爱，健脾养胃超友好 。做法简单，新手一次成功#美食教程 #小米山药馒头 #早餐吃什么 #美食日常 #厨房小技巧
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霖宝辅食记👑2月前
小孩子就是养脾胃，山药和小米搭配做成馒头 蓬松暄软宝宝吃了好消化，加了红枣以后，自带红枣的香甜，小朋友超爱吃#食疗小妙招 #小米山药馒头 #辅食教程 #宝宝爱吃 #健脾养胃
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宇哥美食记3天前
小米和山药能做什么好吃的？#花样馒头 #面食
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鱼鱼不吃鱼3月前
冬季养胃 | 小米山药红枣馒❗无糖无油好吃又健康～冬天就该吃暖乎乎的养胃小面点呀！🥣 无油无糖，都是食材本味的清甜，老人小孩都爱吃～ ✅ 敲重点）： 1. 小米先泡20-30分钟，和山药一起蒸熟！山药压成细腻泥状，必须放凉再加其他食材，不然高温烫死酵母，面团就发不起来了～ 2. 不用费心整造型！就是刀切馒头，上手简单～ 3. 发酵不会看状态就用「瓶盖发酵法」或「水球发酵法」真的百试百灵～ 4. 水开再计时蒸15分钟，关火后一定要闷3分钟！直接开盖会塌陷哦～ 小米养胃+山药健脾+红枣补气血+黑芝麻补肝肾，冬天早餐啃两个，暖到胃里超舒服💪🏻💪🏻 #健脾养胃的山药小馒头 #健康美食自己做 #在家做美食 #花样馒头 #跟着抖音做美食
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Ttt3月前
今天做小米山药红枣馒头，很难不爱这种干干净净的馒头，健康又养生🌼 中筋面粉 300克 小米 40克 山药 40克 红枣 40克 水 100克 普通酵母 3克 猪油 5-10克（没有就不加） 🙋‍♀️配方可做6个大的馒头，小米是泡水上锅蒸的，每个人用的水量也不一样，所以记得要预留一部分水，黏了就加分，干了加点水#馒头 #跟着抖音做美食 #红枣馒头 #小米山药红枣馒头 #小米山药馒头
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馨语面食记～2周前
用山药小米蒸#馒头 孩子很喜欢吃 #纯手工制作美食 #山药小米馒头 做法很简单
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小李养胃日记8月前
教大家做一个我最近的最多的养胃山药红枣馒头 #早餐吃什么 #养胃 #记录真实生活
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张小欣的生活5天前
晚餐不知道吃什么的试试这款小米红枣山药馒头，养脾胃好消化，馒头自带红枣甜，松软好嚼，再搭配一碗八宝粥，暖胃又舒服简单省事，大人孩子都爱吃#我的厨房日记 #晚餐吃什么 #拒绝外卖从每天自己做饭开始
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烹风煮日常6天前
自制美食，小米山药馒头#纯手工制作美食 #手工制作纯天然食品
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拾一麻麻4周前
一定要做的山药小米馒头✅健脾养胃营养好吃 山药和小米都是养脾胃的好食材，做成这样的山药小米馒头，米香中包裹着红枣的香甜，再搭配补钙的黑芝麻，营养好吃又健康，宝宝特别爱吃#小米山药馒头 #宝宝辅食 #儿童美食 #面食 #馒头
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小小陈麻麻👩🏻1月前
山药和小米都是对宝宝很友好的食材，做成这样的馒头，蓬松暄软，自带红枣的清甜#宝宝辅食 #手指食物 #小米山药馒头 #辅食日记
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焱多多2周前
春天是养脾胃的好时机#山药小米馒头
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佳宸爸爸的厨房1周前
小米和山药上锅蒸一蒸，出锅就是一道春天必吃的健康小点心，特别适合脾胃不好的老人小孩#山药小米馒头 #面食 #山药馒头 #早餐吃什么
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宸宸爸爸的早餐日记1周前
山药，小米，红枣，简单三步就能做出营养又好吃的早餐馒头，松软可口，都是食材本身的味道，天然甘甜好消化#早餐 #小学生早餐 #山药馒头 #早餐吃什么
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