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北体韩总2月前
按照这个步骤去练习，很快就能学会单手后空翻 #北体韩总 #后空翻 #体育生
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淳风特技8月前
#户外运动 空翻特技
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广东佛山空翻特技训练基地9月前
单手 后拉#不可思议系列 #单手后拉教学
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零四舞区【刘翔老师】1年前
单手后翻 #breaking #霹雳舞 #街舞breaking #bboy #后手翻教学
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格斗魂2月前
空翻特技 后手翻分解练习 丝滑连招组合拳基本功 #组合拳 #拳击 #格斗 #搏击 #一招制敌
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炫阳特技 空翻教学8月前
后手翻分解教学方法 还不会的同学赶快来学啦 #后手翻教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
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上海空翻毯功：陈教练2月前
平地自学后手翻教学#空翻 #后手翻 #初学者
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炸鸡不能加热💚10月前
#王一博天天向上 多才多艺 随时被叫上台表演一段 单手撑地后空翻 此时体重56公斤#王一博 #天天向上20160520
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AK卢1月前
“单手后翻” 一起来学#王一博 简单帅气的街舞动作 20秒轻松教会你#街舞#空翻#巴西战舞#格斗
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你好星期六2周前
#丁程鑫单手撑地这个帅 玩个躲球都能帅出圈！小球疯狂围攻，@时代少年团-丁程鑫 反手就是一个单手撑地，轻轻松松躲过攻击，一举一动稳得像开了外挂！只能说这一波，小丁帅得毫不费力～#你好星期六
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QIQI琦琦3月前
#breaking教学 #breaking教学基础入门 #bgirl
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肖青天日常 （暑假集训预约中）8月前
基础单手后拉翻学起来 #零基础学舞蹈 #街舞教学 #基本功 #练舞 #零基础教学
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重庆双龙速成空翻1年前
#空翻 #后手翻教学#重庆双龙空翻特技#重庆双龙速成空翻
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【暑期集训预约】零四舞区刘翔老师4年前
单手后翻两个劲 简单#空翻 #街舞教学 #街舞 #bboy #breaking @DOU+小助手
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潮燃街舞官方号4月前
单手后翻快速学会#breaking练习 #breaking教学基础入门 #快速学会
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佛山南熊空翻特技综合运动馆1年前
乌龟王八旋教学 乌龟王八旋教学#空翻教学 #舞蹈技巧 #空翻特技 #南熊空翻特技 @抖音小助手
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云飞不会飞4月前
街舞的方式教你，刃牙单手撑。 #刃牙单手撑挑战 #霹雳舞教学 #霹雳舞 #breaking教学
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芊芊🥝6天前
成毅的腰部核心力量堪称一绝，无论是单膝跪地高速旋转6周半、凌空旋身接剑、托马斯全旋、空中一字马、凌空撑杆上马、后空翻滞空兽化步还是转身旋体踢剑出鞘、720 度空中转体、侧身横旋360度跨桌、单手撑地后空翻、侧身飞踢、攻防型闪避式下腰等高难度动作，他都能凭借极强的腰腹力量牢牢锁住重心，每一个动作舒展利落，力道收放自如
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淳风特技3月前
视频仅供参考#空翻特技危险动作 请勿轻易模仿 请在专业指导下练习
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1072年前
单手撑地#后手翻 #教学 #breaking #hiphop #freestyle 都通用，大家快艾特你那些不会却又想练的朋友们，拿走不谢，记得点赞收藏。感谢@宙呱呱 友情出演热心观众
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王嘉2年前
单手后翻 #舞蹈技巧 #舞蹈生 #现代舞技巧
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一只小小苡1周前
狸猫翻身#舞蹈基本功 #舞蹈 #舞蹈生 #每个动作都是用汗水换来的
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湖南卫视2周前
#丁程鑫单手撑地这个帅 玩游戏为了躲避四面飞来的小球击打，#丁程鑫 单手撑地，动作既轻松又帅气，还稳稳保持了游戏成绩。这一段谁看了不得夸一句小丁帅气！#你好星期六
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包校带你飞（4月郑州跑酷大会）8月前
跑酷课堂中撩腿转体180度的详细练习方法，认真看 认真学#撩腿转体180#韦伯斯特转体#韦伯斯特#跑酷教练培训#跑酷技巧
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核心力量太阳（幼儿园跑酷课程体系)5月前
如果可以单手撑地就可以学会后拉转体#跑酷教学 #少儿跑酷 #跑酷课程体系 #跑酷教练培训 #少儿体能训练
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𝓑𝓴𝓗𝓙𝓱💥1周前
Breaking后拉折腰教学：30秒学会超炸单手撑技巧#Breaking教学 #街舞基本功 #街舞教学
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SkyGod糯米粽2年前
Locking Neal单手撑旋转劈叉教学来咯，想学的uu们可以学起来啦！#locking #街舞社 #校园街舞 #全民locking接力 #街舞
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肖青天日常 （暑假集训预约中）2年前
街舞单手后拉起身一起学起来#街舞教学 #舞蹈教学 #空翻教学
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广州無限制特技·毯功训练营🤸🏻‍♂️9月前
后手翻（小翻）的分解步骤，简单易懂，快练起来吧#舞蹈技巧 #舞蹈生 #一学就会 #空翻
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星星陪月亮10月前
这个滑跪抱绝了 #岳雨婷 #陈添祥 #蔷薇花谢即归来 #短剧推荐 #向全世界安利
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嘻嘻不西西8月前
#练舞 #日常生活 #学起来 大家学费了没🤔
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第一现场10月前
机器人拳手倒地之后，单手撑地迅速翻身站起，动作竟然这么丝滑？！@抖音小助手
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包校带你飞（4月郑州跑酷大会）9月前
跑酷课堂中侧手翻转体下高的练习步骤，动作不难 练起来#核心力量少儿跑酷#少儿跑酷#跑酷动作教学#跑酷教学#跑酷课程教学
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多巴胺肢体剧场4年前
身体只是一个容器，不制定标准则无限可能#现代舞技巧 #单手后翻 #舞蹈编导 #郑州现代舞 @DOU+小助手 #创作灵感
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长沙摄影师夏日1年前
长沙丰盈西里打卡，男生拍照动作，包出片的男生拍照姿势。#长沙 #长沙网红打卡地 #男生拍照指南 #包出片的户外拍照姿势 #长沙旅游攻略
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Yoomi6月前
网红招 之 单手撑地转圈 分解动作详细版 #陆地冲浪滑板 #一起滑板 #陆冲滑板 #星板
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易州太守5年前
大叔单指支撑连翻25个跟头，外国网友看呆：还说中国人不会功夫？
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敲星星3天前
以为Bert Slide是手撑地耍帅？练了才知道是单手俯卧撑考核！以为Plank 360是平板支撑转圈圈？练了才知道是人体陀螺失控现场！从“跪地求饶”到“丝滑转圈”，请把这一分钟看完#真实生活分享计划#滑板 #滑板日常#陆冲 #陆冲教学
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窦煊程2周前
#丁程鑫单手撑地这个帅 玩个躲球都能帅出圈！小球疯狂围攻，@时代少年团-丁程鑫 反手就是一个单手撑地，轻轻松松躲过攻击，一举一动稳得像开了外挂！只能说这一波，小丁帅得毫不费力～
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linfancheer 林凡8月前
直上手倒立單手撐 ➡️ 手倒立一圈回 政妮第一次連走，卡住再上 #强烈推荐 #专项训练 #体育生 #技巧啦啦操 #啦啦操
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鲸人陆冲/滑雪教练6月前
#上热门 0基础学陆冲“单手撑地转圈”如何/安全/正确/练习！【陆冲教学/三十七课】《新手陆冲 必修课》#陆地冲浪板 #陆地冲浪板教学 #户外运动 #滑板日常 @阿凯 滑雪教学 @鲸人（小助理） @Star星板
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linfancheer 林凡8月前
直上手倒立單手撐 ➡️ handtohand full back handski FLYER 政妮 @ni_cheer_minnie TRAM @dreamfly.cheer #强烈推荐 #专项训练 #体育生 #技巧啦啦操 #啦啦操
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柳哈哈8月前
滑板第123天 今天拿下单手撑地转圈啦#陆冲 #滑板 #陆冲板 #一定要努力 #运动
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葡萄陪拍(万宁版)4周前
沙滩8️⃣个氛围感拍照姿势 #沙滩拍照姿势 #海边拍照姿势 #万宁陪拍 #万宁约拍 #独立女摄
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嘻嘻不西西8月前
#街舞少年 #日常生活 #零基础教学 大家想学什么动作可以评论区留言🤔
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吉首耀眼街舞1周前
这个后手翻你会了吗？不会跟我学🫵🏻 #简单易学 #一学就会系列 #街舞 #后手翻 #抖音潮流舞蹈地图
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木森挑战大舞台1年前
小伙能单手撑地旋转，团队无人能做#木森大舞台有才你就来#单手旋转#请勿模仿#高手在民间#肖青天
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淳风特技11月前
#后手翻教学 #创作者中心 #创作灵感 #技巧教学
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霸气2周前
#丁程鑫单手撑地这个帅 玩个躲球都能帅出圈！小球疯狂围攻，时代少年团-丁程鑫反手就是一个单手撑地，轻轻松松躲过攻击，一举一动稳得像开了外挂！只能说这一波，小丁帅得毫不费力～ #你好星期六
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退役摄影师1月前
“单手撑地后旋踢”，这一动作在《精武英雄》中首次亮相，32年后李连杰在《镖人》中再次复刻，成为两代武侠迷的共同记忆 。单臂撑地支撑身体，腿部以腰腹为轴完成360度后旋踢，兼具力量与灵活性，需极强的核心控制与平衡能力 。 #镖人 #电影推荐 #精武英雄
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项爷曼帅3年前
陈李连杰单手撑地翻转的功夫还是比较牛的！
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小贺老师教Breaking3月前
坐下就会的后拉单手倒立～#简单易学 #街舞 #breaking #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈地图
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扶摇空翻毯功教学5月前
后手翻#后手翻教学 #运动 @抖音创作小助手
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亦玫CY3月前
谁来懂这个单手撑地翻身#成毅 #赴山海 #萧秋水 #影视剪辑
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奎爷（限流中，西吧）1月前
《镖人》致敬《精武英雄》，时隔32年，李连杰再现“单手撑地后旋踢”！！！
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潮汕飞蛇 赤道 蔡初殷（学空翻找我）5月前
后手翻教学你学会了吗#后手翻教学#赤道极限特技 #潮州赤道空翻教学
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乐乎悦乎1周前
推得动体重，才能扛得起梦想。 双手和单手的区别就是，只用一个手撑地。如果一只手和一只脚撑地，难度会不会更大？ #单手俯卧撑 #单手俯卧撑挑战 #单手俯卧撑打卡 #单手俯卧撑正确姿势初学 #俯卧撑
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银幕小人物2年前
李连杰巅峰之作，一个单手撑地倒踢的动作震惊四座#武打动作 #幕后故事 #幕后人物#李连杰#精武英雄
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上海武者亦舞空翻毯功小黑教练1月前
看看邪修是怎么学会单手后拉的#单手后拉#后拉教学#街舞技巧#空翻#空翻教学
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