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竞飒体育官方号3周前
体测1000米还在硬抗？3步轻松过关#体测1000米 #跑步提速
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毅道体育-中考体考5月前
#1000米 如何跑#都江堰#中考体育
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北体汤老师4月前
1000米满分训练方法 #1000米 #中考体育 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪熊猫跑鞋
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活蹦乱跳的体育老师11月前
体测1000米“偷懒”拿满分技巧 #体测#中考体育 #1000米
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中考体育喻老师4月前
800/1000米让学生这样练习，不跑满分都难！ 800/1000米让学生这样练习，不跑满分都难！#800米 #1000米 #中考体育
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淮北乐威中考体育-李教练2天前
淮北中考体育考试现场男生1000米技巧讲解#1000米跑步技巧 #1000米体考 #1000米测试 #1000米满分技巧 #淮北中考体育1000米
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毅道体育-中考体考1月前
中考体考 800/1000过年都没练！5个黄金动作助你逆袭！#中考体育 #初三 #成都中考 #干货分享
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博莱体育2天前
校运会1000米必看！文化生别再瞎跑了！ #校运会 #体育生装备#体育精神
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北体汤老师6月前
男生跑不下来1000米怎么办？ #1000米 #一千米 #一千米体测 #1000米跑步技巧 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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北体汤老师6月前
跑不下来1000米怎么办？别慌！ #1000米 #1000米跑步技巧 #1000米测试 #1000米体考 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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Shaw的跑步计划2月前
体考体测800/1000米，你绝不知道的8个满分技巧❗️ 一定要记好了，每一处都是凝练出的的体考体测重要细节，想要体考体测满分，这几点你必须要知道 1.一定不要吃太饱，不然跑起来贼难受，无法正常发挥 2.起跑后马上切换到最内道，因为最内道距离最短 3.在第一个弯道要跟上前几名 4.一定要口鼻一起呼吸 5.寻找参照物转移注意力 6.最后200米冲刺 7.要穿合适的竞训鞋 8.2双场地之王跑鞋分享 #中考体育经验分享 #跑步知识技巧教学 #田径训练 #中考体育 #体测 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小狮子啊啊啊啊4周前
1000米提速关键｜车轮跑慢动作解析 一看就会 一跑就废？ 看是看不会的 只有练！ 才能学会 在跑动中去感受！ 加油！ #体测一千米 #运动帮帮团 #先跑再说 #宝藏作者激励计划 #跑姿分析
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海口体考白教练3月前
中考体育800、1000米跑不动了怎么办？四招让你迅速缓解！#体育中考#中考体育#体考#体测#中考
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潮老师青少年体能训练（合肥上门体育）3周前
800/1000米一跑就崩？快按我这个训练计划练起来 经典乳酸阈值训练计划 希望能帮到你 #中考体育 #1000米 #800米体测 #体测 #合肥上门体育
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中考体育小李教练3月前
90%的小胖墩都跑不完1000米 看完这个视频你也是赛场的续航之王、轻轻松松跑完1000米#中考体育 #田径训练 #1000米
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北京（会飞的王教练） 公安体测8月前
#跑步 #公安体测 #1000米 #新手跑步 跑步速度太慢？看看我这个方法
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济南橙子上门体育-主理人8月前
1000/800米最后跑不动了怎么办？ 一定要学会充分摆臂！#体育中考 #户外运动 #专项训练 #1000米跑步技巧 #家长必读
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体测 刘教练2周前
800/1000米，最容易跑崩，其实是不会控制速度！ #中考体育 #初中生家长 #公安体测 #考公体测
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淮北乐威中考体育-李教练3天前
男生1000米跑步技巧讲解和注意事项#1000米跑步技巧 #1000米体考 #1000米训练 #淮北1000米训练 #1000米跑步技巧
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爱跑步滴跑渣1周前
体测1000米一周满分攻略！零门槛训练计划，轻松通关不踩坑! 各位大迫杰看过来！本期直接奉上1000米体测满分训练秘籍，帮你轻松拿分!1000米拼的是有氧耐力+无氧冲刺+核心稳定，只慢跑提升慢，只冲刺易崩盘，系统训练才高效。温馨提示，视频比较详细，还请耐心看完。 给你整理好练4休3的零基础一周计划，直接抄作业：周一有氧慢跑、周二间歇提速、周三恢复、周四核心训练、周五节奏跑、周六全真模拟、周日完全休息，科学提分不受伤。 跑步记住：别开局猛冲，前600米稳配速，最后200米全力冲！呼吸两步一吸一呼，规范摆臂，跑前热身跑后拉伸。 按计划练，体测轻松通关，直接拿高分!#体考 #体测 #体测1000米 #大迫杰 #跑步
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浪子自律7月前
中考体测800/1000米不能莽跑，学会这个二次呼吸技巧，让你轻松拿满分！ #中考体育  #800米  #1000米
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北京公安体测培训冯教练2月前
#省考公安 #公安体测 #1000米跑步技巧 男子1000米如果你想跑进4分25以内该怎么训练？ 干货来了，按着这个方法训练，让你稳稳过体测
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北向体育10月前
800m第二圈掉速严重，给你两个解决方案 #体育生 #训练 #800m #北向体育
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朱建华1月前
开学体测1000米满分教学，跟着华哥练1000米，带你轻松跑满分#城野两栖 #潮流运动场 #hello时尚季 #1000米 #运动帮帮团
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樊指导的体育课2天前
中考体育男生1000米完整跑法，一定全程看完！ 中考体育男生1000米完整跑法，大家一定要全程看完。1000米跑节奏、呼吸、摆臂、技战术尤为重要。#中考体育 #临汾中考体育 #1000米 @樊指导的体育课
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张老师讲体测2月前
一千米跑不动？后半程掉速？三个技巧轻松及格 #真实生活分享计划 #辅警 #800米 #体测 #跑步技巧
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青岛上门体育刘教1月前
体测1000米不及格可以看过来，教你轻轻松松跑满分！#体育运动 #中考体育 #1000米跑步技巧 #运动无处不在
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NoFear（半马冲117）5月前
1000m体测教学，花来？跑步？ #三角洲行动 #体测 #中长跑 #花来
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济南上门体育小王哥5月前
1000米跑不了满分，教练教你偷懒？#体育中考 #长高 #上门体育
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启明星辉体育官方号1周前
800/1000 米跑不动？跟着我练起来~ #成都体育培训启明星辉 #中考体育培训 #中考体育倒计时 #中考体测 #中考体测
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枣庄中考体育-于教练（考前特训中）2月前
第57集｜中考体育800米/1000米小技巧#体测1000米 #中考体育#枣庄中考#薛城中考体育#1000米跑步技巧
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罗老师聊体考2周前
1000米跑不动，一招呼吸帮你解决#跑步 #体育 #体考 #技巧 #教育
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Duan小段.1周前
体考体测时，800/1000米跑不动，跳远跳不远，100吃辣堡？那快来看看这期视频吧#田径训练 #强风跑霸 #体考体测就穿强风跑霸 #体考体测
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毅道体育-中考体考3月前
中考800/1000米跑不起来 那就跟着我练这几个动作 #跑步 #都江堰 #中考体育 #800米 #中考体育训练
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阿头教你变美5月前
一招教你轻松跑完体测1000米！#体测1000米 #学生党
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胡椒老师跑步课堂1月前
体测800米过年都没练❓6招恢复拯救开学 #竞飒体育 #中考体育 #800米 #1000米 #跑步训练
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胡椒老师跑步课堂1月前
5个提速提分秘诀|1000米轻松逆袭体测 #跑步提速 #跑步逆袭 #跑得更快 #厦门中考体育 #体测1000米
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北京体考指导蔡sir6月前
体测800/1000米跑出现“极点”怎么办？三个方法帮你快速 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #跑步 #体测 #体育训练
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北京（会飞的王教练） 公安体测2周前
800/1000米后一圈掉速严重怎么办？ #1000米 #跑步#800米 #公安联考 #会飞的王教练
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The阿菜🏃1周前
1000米满分怎么跑 全程干货#体测#跑步省力技巧 #无痛体测#详细教学
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北京（会飞的王教练） 公安体测2周前
800/1000米 不掉速技术 跑步后程掉速 就按我这个方法练一周，实力不够呢就缩短距离，实力强就增加距离。一周之后嘎嘎猛#跑步#体测#会飞的王教练#运动帮帮团 #公安体测1000米
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成都中考体育肖教练8月前
中考体育 800/1000 米应该怎么跑，一分钟给你讲清楚满分技巧。#温江 #温江同城 #中考体育 #成都上门体育 #温江区
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魏同学快跑3天前
体考体测｜专治800/1000后半程跑不动！ #体考体测 #体考体测800米 #体考体测1000米 #体测
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淮北乐威中考体育-李教练5天前
中考体育体测800米1000米跑步技巧#800米技巧 #1000米测试 #中考体育1000米跑步技巧 #中考体育800米满分
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北京（会飞的王教练） 公安体测6月前
1000米 新手快速提升1分钟 #1000米 #1000米跑步技巧 #1000米测试 #公安体测1000米 #跑步
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跃健上门体育-刘教练3天前
把技巧练熟，把节奏跑顺，中考体育1000米，满分不是梦。#体育中考 #沈阳中考体育 #1000米 #跑步 #沈阳
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小敏教健身2天前
为什么很多人跑1千米长跑的时候，跑一半就跑不下去了？跑步也有技巧，告诉你们五个能跑的最快不累的方法，方法如下：请耐心看完。 1、跑步当天一定不要吃巧克力之类的甜食，吃了比赛时会引起嗓子发粘。 2、用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。 3、跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。 4、做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。 5、小力量练习，如增强踝关节力量的提踵、增强腿部力量的各种跳跃和负重半蹲跳、增强腰腹肌力量的腹肌和背肌练习。 #跑步技巧 #跑步打卡
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呼市海跃体育（招生中）3周前
800/1000跑不动，这些问题一定是你在平时的训练过程中所疏忽的问题！#每个动作都是用汗水换来的
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Qc3天前
1000米跑步技巧#体测 #音速猫
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沈阳上门体育—黄教练6天前
中考体育1000/800米快速提升方法#沈阳中考体育 #沈阳中考体育篮球#中考体育 #中考体育满分 #中考体育满分计划
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海口体考白教练5月前
中考体育800、1000米跑不下来怎么办？这个视频给孩子收藏好！#体育中考#中考体育#体考#体测#中考
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清华田径人-侯少卿1年前
1000米跑不快怎么办？ 国家健将四招教你1000米轻松拿满分#体育生 #体考体测#特步两千公里3代#大磨王#新流樱配色
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寿光中考体育杨教练(优动体育)6天前
1000米/800米体测跑步岔气？腿沉跑不动？迈不动腿？热身有没有做到位？做到位能避免大多数问题，快跟着视频练起来！#中考体育 #热身运动 #跑步热身
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体育老师在北京1周前
四个动作，让后程更有力！#1000米 #800米 #体育老师 #力量训练
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公安体测（曹教练）包过2月前
公安体测800/1000米稳过！摆臂+训练动作全拆解 800/1000米跑不动、摆臂乱晃？一招教你提速不费劲！ 🔥 8-10天公安体测集训，98%通过率！ 3个核心训练动作，帮你突破体测瓶颈！ 全国各地考生亲测有效，口碑炸裂！ 体测想一次过，赶紧戳我！ #公安体测 #8天体测包过 #国考公安 #省考体测 #山东体测教练
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你的运动好友1周前
#1000米跑步技巧 #创作者中心 #创作灵感 1000米高效训练，适合你的才最好 #中考体育 #初中生家长
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天津中考体育 王教练5月前
中考体育1000米 你不知道的投篮技巧#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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北京（会飞的王教练） 公安体测1周前
跑步很虚、跑两步就喘？其实你不是不行，跟我邪修起来 我是会飞的王教练。 见过太多因为体虚、体能差放弃跑步的人。 但我想说：跑步从来不是强者的专属，而是让你变强者的路。 我会用最简单、最实用的干货，帮体虚、零基础、大体重的人，安全跑步、提升心肺、增强体能、通关上岸 不搞花里胡哨，只讲真东西。 关注我，带你从虚弱到有力，从跑不动到轻松跑#跑步 #大体重#体测#公安体测 #运动帮帮团
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自律阿岩1周前
800/1000米临考邪修，几个提分技巧#体育#体育生干货#800米 #1000米 #体考
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凌动体育运动中心4周前
800/1000米还跑不动不会跑？这条视频仔细看#1000米跑步技巧 #体测 #哈尔滨
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德州上门体育-张教练2天前
呼吸不对跑1000米800米=白练！教练狠招速看🔥 体测总倒数？不是你体力差！二氧化碳堵住肺了！跟练“两步一呼”法，跑完还能冲刺！#中考体测必看 #德州中考体育 #跑步
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