您是不是在找：

雅雅跟练员🫡1年前
【投屏版】周六野2000步➕站立马甲线瘦腰🔥，全程30分钟站立有氧燃脂操，无深蹲无跳跃，对膝盖友好！#变美变瘦变好看 #有氧运动 #周六野 #30分钟暴汗减肥操 #瘦全身
00:00 / 31:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3869
李点点健身日记4天前
动起来！全身燃脂健身操 30分钟全程站立有氧燃脂健身操 无跳跃 无深蹲 膝盖友好 高效减脂、新手友好、0门槛 快乐燃脂套餐！#快乐燃脂套餐 #燃脂计划 #新手减脂 #减肥瘦身 #瘦腰瘦腿瘦肚子
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
简宁无跑跳跟练2月前
周六野30分钟全身塑形燃脂操，无跳跃，全程站立。适合生理期大体重低能量不想动的时候跳#全身燃脂运动 #塑形燃脂操 #居家健身 #周六野 #燃脂塑型
00:00 / 29:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞455
小林日记_9月前
几个月能完成的事 为什么要拖一辈子#运动 #减脂塑形 #周六野
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
十月的小姐姐1月前
新手小基数一周运动计划，每日5分钟热身运动打卡。
00:00 / 05:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
焱·垚·🔥7月前
『周六野』腹部训练♓︎ | 10分钟超燃马甲线瘦腹部跟练版 |#周六野 #居家锻炼 #马甲线养成记
00:00 / 11:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞4640
糖糖变美日记7月前
第一次跟练周六野痛经缓解操！动作不标准但效果绝了。大姨妈拜访，不能做武当二了。每次大姨妈腰酸肚子痛，实在难受，就找了一个生理期适用的床上运动，来缓解一下。本来练之前都还比较难受，但是练完确实缓解了很多！看我的动作就知道我是第一次做了，虽然不标准，但真的有用。如果有需要的姐妹赶紧点赞收藏起来！姨妈期可以试试！#运动 #居家锻炼 #姨妈期 #生理期 #缓解痛经
00:00 / 10:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
一束光（努力中……）5天前
跟着周六野动起来吧…… #盆底肌修复#盆底肌修复产后漏尿#周六野#盆底肌正确收缩方法#盆底肌
00:00 / 07:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
是团团果果吖5天前
2万的早教内容，在家就能玩！锻炼宝宝手眼协调、精细动作、培养专注力、宝宝越玩越聪明，快带宝宝玩起来吧~#带娃日常 #人类幼崽 #早教 #onneo纸尿裤 #周六野onneo品牌代言人
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞869
周六野Zoey8月前
10分钟欢乐暴汗燃脂有氧｜1500步、站立无跳跃无深蹲 【周六野Zoey】新的欢乐踏步暴汗有氧来啦！这次在短短10分钟里就可以跟着轻快音乐节奏踏出1500步来！全程站立无跳跃无深蹲，膝盖友好，小空间也能尽情燃脂🔥 想偷懒？这个运动最适合你，先激活你的全身筋骨和气血，打开你的能量，让你轻松暴汗，快乐燃脂～❤️🎵💃 #有氧运动 #燃脂 #暴汗 #无跳跃 #今天周六野了吗
00:00 / 10:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
徐元元不圆7月前
周六野➕欧阳春晓🟰王炸腰腹跟练组合！跟练经验分享！ #我的减肥日记 #减肥经验分享 #周六野 #欧阳春晓 #瘦腰腹
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3719
芋头很好（自律）2月前
周六野的纠正翼状肩胛🔥改善圆肩驼背✅20分钟跟练版，全程站立动作简单。真的有用。#居家锻炼 #翼状肩胛 #体态纠正 #圆肩驼背 #富贵包
00:00 / 19:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
小李日记📝～（哺乳期）5天前
1-5岁低成本早教游戏，怒省大几万！#在家早教小游戏#育儿经验分享#Onneo纸尿裤#周六野Onneo纸尿裤#专注力培养
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞652
小淘子爱运动（跟练版）1年前
5min瘦下腹运动 减顽固小肚子，塑造马甲线 下腹部 小蛮腰！【跟练周六野Zoey】第一天。#瘦肚子 #马甲线 #核心腰腹 #腹部训练 #好身材练起来
00:00 / 07:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
林米奇9月前
跟练周六野改善翼状肩胛#周六野 #居家健身
00:00 / 12:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞3177
小荷日记1周前
跟练周六野30分钟全程站立有氧第1天 #视频日记 #让运动成为习惯
00:00 / 16:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
零0想要变更好✨1月前
年前一周 · 训练日记补交 📝 忙到起飞的一周，但一天没落。 今天一次性把这一周的10节课全交代清楚： 🔹 周二柔韧日 Eleni深度拉伸｜全面、放松、长见识（虽然我做得很丑） 周六野改善圆肩｜熟悉又舒服，讲解型博主天花板 🔹 周三臀腿日 建议顺序：先看深蹲纠错，再跟练！ Eleni普拉提臀腿｜全面好上手，推荐！ 帕梅拉拉伸｜每周进步一点点，坚持看得见 🔹 周四体态核心日 欧阳春晓直角肩｜懂女生，边玩边练 Eleni站立瘦腰｜动作好上手但节奏快（评论区真爱粉多） 帕梅拉全身拉伸｜踩雷，单脚站立新手不友好❌ （推荐用上周的Eleni Fit10分钟全身拉伸） 🔹 周五综合日 Jo姐踏步燃脂｜新手友好，冬天也能出汗 Eleni瑜伽拉伸｜我的“解乏神器”，练完整个人都软了 这就是我年前一周的“补交作业”。 年后继续，不见不散！🧧 #一周总结 #健身打卡 #跟练日记 #听劝博主
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
陈七七.7月前
周六野20分钟 | 燃脂有氧| 无跑跳 这个真的大小基数都可以跟起来 非常适合当天不想动 但是又想动的宝宝~ #周六野 #周六野打卡 #居家锻炼 #种草激励计划 #减脂
00:00 / 20:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
吃恩陈PP6月前
周六野10min站立瘦腰瘦腿🔥塑造迷人腰腿线条 🍃 你在寻找一款短时高效、对膝盖友好的燃脂运动吗？这节10分钟全程站立训练是你的理想选择！无需任何器械，利用碎片时间就能轻松完成♨️全套动作包含热身、主训练和拉伸！运动强度低，动作简单好跟练，非常适合运动新手、大基数人群和久坐上班族❗️ 🎉 建议每天1～2组！贵在坚持✅每周坚持4～5次，结合健康饮食，最快1～2周后即可感受到腰腿围度缩小，体能和身体代谢率显著提升‼️它能有效燃烧脂肪、紧致腰腿线条，并改善血液循环 🌟 跟练：周六野 #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #瘦腿 #居家锻炼
00:00 / 11:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞583
周六野Zoey8月前
夏季爆改计划第一周！69公斤（身高160）一个月能减多少？ 第一周的训练我主要让三位爆改粉丝进行了比较舒缓的激活身体，她们之前没有什么运动习惯，动得不多，但是第一周却感觉到了运动可以如此轻松的开始，她们身体的变化已经悄悄开始。有的说第一次感受到了核心发力，有的意识到过去动作其实一直错了，还有的从吃饭开始认真照顾自己✨ 比如小刘说：“今天身体的觉知越来越好，练习过程没有觉得累。练习完之后非常的舒服，很放松。整个人的心情也非常的好。” 每个人节奏不一样，但她们都在努力听身体的声音，在练习中越来越稳定。 下周我们一起继续努力💪🏽，也想邀请你一起动起来～❤️ #减脂塑形 #健身 #减肥 #减脂 #燃脂
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2460
陈七七.4月前
周六野20分钟| 适合不想运动的时候做 周六野老师我很喜欢 超级超级温柔的电子教练 全程舒服不累 ~ #周六野 #全身燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #好身材练起来
00:00 / 20:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
六一。6月前
#周六野 #15分钟全身拉伸 #缓解压力 #体态瑜伽#塑形 这组拉伸真的太舒服啦！运动前后练一练，完美体态，深度放松！
00:00 / 17:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
嘟嘟要自律！！9月前
周六野瘦手臂跟练版来了，每天5分钟真的有效姐妹们！（视频剪辑了两小时🤣姐妹们拜托完播）#瘦手臂 #周六野 #居家锻炼 #遇见更美的自己
00:00 / 05:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2602
吃恩陈PP7月前
Day62打卡瘦腰👌周六野20min站立全身有氧🔥瘦腰瘦腿 🍃 全程20分钟，20个动作，每个动作做45S，中间休息15S，全程站立，不伤膝，专注腰腿塑形+全身燃脂，轻松甩掉赘肉，提升代谢力✅动作配有讲解简单易跟练，适合运动小白、久坐党、大小基数都能练❗️ 🎉 做完1遍微微出汗，大家可以根据自己的情况循环1～2遍‼️运动完一定要好好拉伸哦🌟 不想在秋冬囤太多脂肪的姐妹赶紧动起来吧～ 跟练：周六野 #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #好身材练起来 #居家锻炼
00:00 / 20:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
植植是个P(运动版)11月前
🔥周六野矫正翼状肩胛跟练版✅舒服！ ✅需要一面墙、毛巾、瑜伽垫； ✅补充错误示范（其实是我真的做错了/）和一些离墙距离参考无意中试了周六野这套动作，练完感觉整个肩背都打开了，周围肌肉都被唤醒，很酸爽很舒服，今天继续来练（第二天跟练啦） 🔥全程新手友好，只有最后一个动作有点难度，但也能做到的早晚各练一次， 💪跟练一周看效果 跟练：周六野  #你的坚持终将美好 #锻炼 #变美 #运动女孩 #居家锻炼
00:00 / 19:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
红脸减肥怪10月前
减脂主包推荐的一周跟练运动合集来了 合理运动+控制饮食哦 评论区每天打卡训练 一段时间后一定会收获更好的自己～#周六野 #暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉 #韩小四 #欧阳春晓
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
洋子柒2月前
斜方肌越大！越要练它！周六野10min改善斜方肌运动🔥快速拥有天鹅颈#斜方肌 #开肩美背 #肩背训练 #体态纠正 #居家锻炼
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2032
☀️☀️☀️小太阳3周前
周六野→练背
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
吃恩陈PP6月前
Day69打卡瘦腰👌周六野30min有氧燃脂操（上集）🔥宅家畅快燃脂 🍃 全程30分钟（因为时长原因，这里分为上下集，每集15分钟）！一共5组运动，每组练2遍，每个动作运动45秒，踏步缓冲15秒，难度系数为“能笑着爆汗”（低）的运动❗️无深蹲，无跳跃，全程站立就能练，动作简单易学，对于【大基数、新手以及膝盖不好的姐妹】👭非常友好～ 🎉 建议根据自身情况每天1～2遍，跟着节奏“玩”着瘦，暴汗不累还上头‼️ 跟练：周六野 #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #好身材练起来 #居家锻炼
00:00 / 15:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1142
不是姚阿姨6年前
学会量力而行，是我这几天做周六野快速瘦腿悟出来的道理，腿瘦了，也废了🤨#周六野 #瘦腿 #腿长了不起啊
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
焱·垚·🔥6月前
『周六野』瘦小腿训练 ｜ 10分钟瘦小腿训练跟练｜#周六野 #居家锻炼 #瘦腿训练
00:00 / 10:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
周六野Zoey8月前
10分钟深层核心训练｜缓解腰痛、防止腹直肌分离、加速产后恢复 【周六野Zoey】总是久坐、腰酸背痛、核心无力、找不到核心发力感？ 这套10分钟深层核心训练，能够温和地激活深层核心肌群，帮助提升基础力量、改善体态、减轻腰背负担，适合各个年龄，每天练一练，身体更轻盈稳定！ 同时，它也是一套孕期与产后恢复期都可以放心练的核心练习。 怀孕期间，我们要避免压迫腹部和拉扯腹直肌的动作， 而这套动作全程无压腹、姿势温和， 有助于减缓腹直肌分离、缓解孕期腰背痛、为产后恢复打下基础。 ✅ 无卷腹 & 无仰卧起坐 ✅ 激活腹横肌和骨盆底肌 ✅ 适合孕期、产后、以及久坐人群 ✅ 缓解腰痛、增强核心稳定性 每天10分钟，从深层修复出发，找回核心力量和身体自信💛 记得在评论区打卡起来～ #核心运动 #盆底肌 #腹直肌 #核心训练 #今天周六野了吗
00:00 / 11:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
郭芽芽（练背塑形版）8月前
用力过猛了，你们会不会觉得我是p的啊😂 跟练周六野“十分钟马甲线”的第一天#周六野 #周六野马甲线 #大肚腩变小蛮腰 #马甲线马甲线 #居家锻炼
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
林米奇4月前
跟练周六野十分钟瘦背瘦手臂 不慌不忙的29岁｜带娃运动跳舞每样都不落下#周六野#十分钟运动#瘦背瘦手臂
00:00 / 11:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
小陈爱运动8月前
#周六野 全身拉伸来咯！15分钟跟练！ 运动后舒展放松，缓解肌肉酸痛，增强柔韧性#拉伸 #全身拉伸 #拉伸动作 #床上拉伸
00:00 / 17:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
焱·垚·🔥6月前
『周六野』紧致手臂训练𓀥𓀠𓀤｜10钟打造手臂线条跟练版｜#周六野 #居家锻炼 #塑形 #线条感身材
00:00 / 10:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
焱·垚·🔥6月前
『周六野』拉伸训练𓀤𓀠𓀥 | 15分钟全身瑜伽拉伸训练跟练版 | #周六野 #居家锻炼 #拉伸 #体态纠正
00:00 / 15:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
小婷子(备孕中)🌟2年前
#周六野斜方肌 挑战30天体态训练，打卡第一天，一起来改善圆肩驼背斜方肌，练完吉尼来套这个很舒服～#改善含胸驼背 #开肩美背 #体态调整 #自律打卡
00:00 / 12:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞302
吃恩陈PP6月前
Day72打卡瘦腰👌周六野10min站立马甲线训练🔥小空间狂瘦腰 🍃 全程10分钟，低强度无跳跃，动作舒缓易跟练，零基础友好，大基数/膝盖敏感人群均可放心练❗️ 🎉 建议每天2组，碎片化时间就能完成，早饭后、睡前都能练✅ 坚持2～4周，不仅能看到腰腹线条变紧致，马甲线轮廓逐步显现，还能缓解久坐后的腰背酸痛，帮你舒展腰背、改善体态，轻松实现“瘦腰＋护腰”双重效果🌟 跟练：周六野 #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #马甲线 #居家锻炼
00:00 / 12:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
雪姐8月前
周六野有氧加无氧瘦全身居家健身锻炼减肥瘦肚子瘦腰无跳跃瘦腿#减肥 #居家锻炼 #健身 #瘦腿 #瘦腰 @抖音小助手
00:00 / 44:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
morning摸宁2周前
2万的早教内容，在家就能玩，锻炼宝宝手眼协调，精细动作，培养专注力，宝宝越玩越聪明，快带宝宝玩起来吧～#爸爸带娃 #在家早教小游戏 #育儿经验分享 #Onneo纸尿裤 #周六野Onneo品牌代言人
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一只梨涡10月前
假期宅家运动🔥周六野有氧燃脂跟练 周六野10分钟全程站立简单有氧燃脂健身操跟练，零基础普通人运动健身记录No.17#日常vlog #运动 #记录真实生活 #减肥 #原相机
00:00 / 11:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
阿头教你变美6天前
夏天快到了，宝藏減肥博主安排上！ 4周暴瘦10斤不反弹！这些冷知识，让你躺着也能甩脂肪～#减肥逆袭 #夏日减脂#健康塑形 #学生党必备 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞478
野兔的小蛮腰1周前
周六野8min经期运动 温热身体 调动气血 舒展身体 无跳跃 缓解僵硬即可 经期不适合大幅度运动，尤其痛经的姐妹，只需身体微微发热，调动气血行走排出淤血就好#经期运动 #缓解不适 #经期减肥 #调动气血 #抖音二创激励计划
00:00 / 08:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
碗K1周前
普拉提100次腿内外侧训练，虽然酸爽，确实夯！ 帕梅拉三部曲燃脂顶到不行，主页有合集带拉伸的！ 周六野很适合大基数的宝子跟练～ 欧阳春晓大美女的沙漏腰3.0和芭杆运动强推！！ #健身 #运动 #自律 #变美变瘦变好看 忘了一位上古真神……郑多燕！年轻的时候跟练了半年，后来反弹了……变成了肌肉腿……
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
吃恩陈PP6月前
Day66打卡瘦腰👌周六野10min站立马甲线瘦腰训练🔥速成马甲线 🍃 全程10分钟，全程站立，无需瑜伽垫和器械！专注核心燃脂+瘦腰塑形❗️ 动作配有讲解简单易跟练，不伤膝盖，适合运动小白、久坐党、大小基数都能练 🎉 每天2组，利用碎片时间练起来，上班族/学生党必备‼️搭配呼吸，效果加倍，轻松解锁马甲线初体验✅不想在秋冬囤太多脂肪的姐妹赶紧动起来吧！每天10分钟，高效雕刻侧腰&下腹线条，练出自信小蛮腰～ 跟练：周六野 #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #马甲线 #居家锻炼
00:00 / 10:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞514
塑形搭子7月前
收藏多年的周六野5分钟肩颈拉伸动作，跟练版来啦！缓解肩颈酸痛、脖子僵硬和紧绷，拿走不谢～#肩颈放松 #肩颈拯救者 #脖子僵硬
00:00 / 05:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1494
腼腆小美1月前
周六野10分钟改善高低肩运动 改善肩颈酸痛|可以有效消除斜方肌#斜方肌 #改善肩颈酸痛 #高低肩 #瑜伽
00:00 / 12:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
娅朵儿8月前
想瘦腿就去练这个 周六野的瘦腿永远的神 明显有效果#瘦腿 #瘦小腿 #周六野瘦腿
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈七七.4月前
30分钟| 周六野站立有氧| 无跳跃 难度系数低大基数可跟 全程无跳跃 对膝盖很友好 ~ #周六野 #全身燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #运动减脂 #自律打卡
00:00 / 30:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
香崽（一点一滴雕刻自己）1年前
#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #瘦腿 打卡周六野瘦腿第一天，大腿围57，小腿围37
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
馬馬丽1周前
没有突如其来的幸运，只有日复一日的认真｜周一练腿：1️⃣1000次跳绳；2️⃣帕梅拉瘦大腿；3️⃣周六野瘦腿➕改善假胯宽；4️⃣臀腿拉伸～ #运动 #居家锻炼 #自律 #精神氮泵
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
欣欣（不要瘦要肌肉）9月前
周六野10分钟马甲线训练，虐腹，暴汗跟练打卡#马甲线 #居家健身 #马甲线养成记
00:00 / 11:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
玥儿爱健身(居家锻炼)7月前
20分钟欢乐踏步燃脂有氧，无深蹲跳跃，简单易跟！ 暴汗燃脂，膝盖友好，新手友好！快和我一起跟着“周六野Zoey”快乐燃脂吧！ 适用人群：男女老少，居家运动，无年龄空间大小限制，无负复杂动作。 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #燃脂有氧 #有氧运动 #健身操
00:00 / 20:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
吃掉小猪包7月前
快速Get小蛮腰训练 十天爆瘦小肚子第七天，今天的动作都是总结出的高效瘦肚子动作，快点一起练起来 跟练遍数：2-3遍 动作来源：@周六野Zoey @爱健身的小李同学 #减肥#沙漏腰 #减肥食谱#瘦肚子 #减肥跟练
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3288
动静皆养生🧘2周前
·周六野·科学跟练方案，重塑肩颈健康与体态 这套【10分钟肩颈改善跟练】，是一套非常经典的解决方案。 它通过科学的拉伸与激活训练，针对性地解决： · 肌肉失衡：放松紧张的斜方肌上束、胸肌，强化薄弱的深层颈屈肌和下背部肌肉。 · 体态矫正：逐步改善圆肩、溜肩、高低肩和富贵包、斜方肌大。 · 疼痛缓解：释放肩颈背部压力，从根源缓解疼痛。 每天只需10分钟，简单易跟，在安全范围内循序渐进地改善，收获的不仅是挺拔的体态，更是长久的肩颈健康。 #肩颈疼痛 #居家锻炼 #体态矫正 #如何消除斜方肌 #真实生活分享
00:00 / 12:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
方远远（减肥版）8月前
最近上班超级忙啊啊啊啊 今日运动打卡！！#周六野 #欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓 #运动 #瘦小腿
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2094
郭芽芽（练背塑形版）8月前
跟练周六野“十分钟马甲线”第三天 #居家锻练 #大肚腩变小蛮腰 #马甲线 #腹肌马甲线 #沙漏腰
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
吃恩陈PP5月前
Day96打卡瘦腰👌周六野20min暴汗燃脂有氧运动🔥膝盖、大基数友好 🍃 寻找一款安全又高效的燃脂运动❓周六野Zoey这款全程站立训练是你的完美入门选择❗️ 全程20分钟站立训练，无跑跳、无深蹲，对关节冲击极小，真正做到膝盖友好，运动强度低 ✅ 大基数、运动新手、膝盖敏感人群、产后恢复及任何寻求安全燃脂的姐妹都很合适🤗 ⚠️想要增加强度的姐妹可以准备好哑铃或者2瓶水、2本书都可以～ 🎉 建议每天1～2遍，坚持28天就能明显感觉体能上升，体态更轻盈‼️通过训练，帮你暴汗燃脂塑造更紧致的身体线条，在这个秋冬也能保持健康迷人的身材～ 跟练：周六野 #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #减脂 #居家锻炼
00:00 / 20:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
自律的番茄4月前
超简单5分钟睡前拉伸，改善睡眠，拉长肌肉线条。上班族学生党超实用跟练。#居家锻炼 #减肥 #周六野 #健身日常 #自律
00:00 / 06:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
VV小华呀7月前
起床5分钟 加速全身燃脂一整天 跟练周六野减肥瘦腰瘦腿！#居家锻炼 #好身材练起来 #周六野zoey #强烈推荐 #早上起来锻炼一下
00:00 / 06:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞36

简介:

您在查找“周六野第一天练什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-08 10:23

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: