您是不是在找：

啊啊啊阿俊。1月前
一做肩膀招财猫就噼里啪啦弹响？！#肩膀 #弹响 #健身 #青年创作者成长计划 #真实生活分享计划
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞852
口袋教练逍遥2月前
做招财猫肩弹响？先看肩外旋顺不顺 很多人在做招财猫的时候， 发现肩外旋不顺、动作发卡、甚至出现弹响。 这类情况，往往不是动作学错， 而可能是肩外旋受限 + 相关肌肉状态没处理好。 这条视频，带你把拉伸 + 外旋训练的顺序理一遍。#健身干货 #肩关节活动受限 #口袋教练 #健身科普 #肩关节
00:00 / 05:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞415
毕博士运动康复10月前
招财猫动作弹响警告！一招自测4 个动作2周改善。 #毕博士 #毕博士运动康复 #干货分享 #dou是知识点
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
啊啊啊阿俊。1周前
肩膀弹响跟肱骨前移也有关系？！#健身 #肱骨前移 #肩关节 #真实生活分享计划 #青年创作者成长计划
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1308
运动健康小徐3月前
#肩弹响 两个动作就够了 #健身 #新手健身 #肩关节稳定 #训练打卡
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
优行运动康复(天府五街)2月前
肩膀咔咔响，一分钟静音不求人 #肩膀弹响 #肩痛 #筋膜松解 #成都运动康复
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
王玲-轻铁培训【4月26】杭州站全国巡回1周前
你练肩为什么会出现弹响？别再瞎练招财猫了，练对了越来越漂亮，练错了腰疼还肩弹响#招财猫 #直角肩教程 #直角肩 #王玲轻铁培训 #肩弹响
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
脊康定制运动按摩官方号2年前
肩膀弹响不适
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1089
5241年前
一招解决肩关节弹响！招财猫动作自测+训练动作#运动康复 #健身 #体态纠正
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
肌械师日记1月前
#肩关节 #肩关节疼痛 #肩峰撞击
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞495
黄师说康复6月前
一个动作解决肩膀弹响❗️#黄师说康复 #肩膀弹响 #肩关节 #肩胛骨 #上肢训练
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
力线复健中心1年前
做招财猫会响？那是肱骨位置不良和滑动不畅，是肩关节弹响常见原因。#运动康复 #运动 #篮球 #健身 #关节弹响
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
骨科专家刘向春9月前
#肩袖损伤 #肩周炎 #骨科刘向春 #医学科普
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞643
肖恩运动康复1月前
肩周弹响评估与处理思路 #健身 #运动 #康复运动
00:00 / 05:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
运动健康侯博士11月前
正确的招财猫训练步骤拆解 #肩袖损伤 #肩痛 #康复 #运动 #训练
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
悦动国际运动康复中心1年前
#肩关节弹响 #运动康复 #肩关节稳定 #肩颈 #锻炼
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1398
泉州医瑞运动复健8月前
肩关节弹响，比“招财猫更有用的动作”来了！#肩关节 #肩关节弹响 #居家锻炼 #泉州运动康复
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
九虎科学软开2月前
【开肩+弹响】如果肩比较硬或者肩部弹响得同学可以跟练试试，练习过程中要注意节奏缓慢，不能着急，慢慢感受肌肉。#开肩 #肩部弹响 #舞蹈生 #舞蹈生的日常 #跟练
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
没有三头的小招3月前
练肩还响来响去的过来看，训练前坚持做这个动作，不舒服把他做舒服！#肩部训练 #健身干货 #健身教学
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2602
沃不懂健身9月前
健身以后，肩膀老是弹响怎么办？ #肩膀弹响 #肩膀疼 #肩膀
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞6230
老甘 Kimmi2年前
肩峰撞击？肩膀弹响？3个动作有效改善肩关节弹响问题。 #肩关节弹响 #肩关节 #肩关节疼痛
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞8745
体态.康复丛老师1年前
肩袖损伤，肩关节弹响 #创作灵感 #运动康复 #肩关节 #肩袖损伤 #肩部训练
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2082
动岚健身学院-02刘老师10月前
招财猫手#健身
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
思斛（hú）丫1年前
好的热身=训练的一半！被肩膀异响困扰的肌友试试这个动作 会给你惊喜#健身 #瘦子增肌 #变强 #干货分享 #健身干货
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
戴还是代5月前
招财猫动作应该怎么练#招财猫训练 #肩袖损伤
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
山西骨御堂9月前
肩膀总是咔咔响，不能上举，你是否也一样#放松时刻 #吕梁离石 #肩膀训练
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
运动康复找老杨7月前
#每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 #肩关节弹响 #科学锻炼
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
运动康复找老孙1年前
肩胛骨上回旋的幅度和启动时间很重要。#肩肱节律 #肩峰撞击 #肩膀弹响 #运动康复 @麻豆爱健身
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞6630
新中式运动康复中心1年前
肩膀转动有响声，通常跟我们的肱二头肌有关，一起来看看应该如何解决#肩部弹响 #肱二头肌 #居家锻炼
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
陈羽（上海曙光）8月前
肩关节脱位危险动作 “招财猫”动作（肩关节外展外旋）对于曾经脱位过的人来说是个危险动作。#肩关节脱位#危险动作#陈羽医生
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
天津运动康复-占占6月前
#肩膀弹响 的宝子们快来对号入座吧!#肱骨前移 #肩肱节律 #抖音小助手
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
运动医学P哥8月前
肩膀痛，肩袖损伤，肩周炎怎么办？三步解锁“招财猫”动作 #医学科普 #肩袖损伤 #肩膀疼 #肩周炎 #康复训练
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1164
方了个方10月前
资深教练vs普通教练⑬肩关节弹响怎么办？ #肩关节弹响 #运动康复 #小主骨关宝 #肩关节 #氨糖
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
柔贝女子运动塑形馆官方帐号1年前
“招财猫”练肩练胸肩膀咔咔响的看过来 这个动作可用于练上肢的热身防止肩膀没热开而受伤 看似简单的动作，还是有很多注意的点哦#肩部训练 #健身干货#圆肩纠正 #肩部灵活性训练 #肩弹响训练
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小星星爱许愿(运动版)3周前
肩膀弹响怎么破？招财猫不弹响的做法 我那些年肩峰撞击，肩膀抬不起来，用这个动作去恢复肩袖的力量，你也可以试试！ #肩袖损伤 #肩峰撞击 #肩袖损伤康复锻炼 #肩膀弹响 #肩弹响
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
沈阳愈能运动康复8月前
肩膀不舒服 有弹响 试试这个办法#康复训练 #运动康复 #愈能运动康复 #肩关节 #弹响
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
关节微创欧阳医生1年前
肩关节弹响痛 肩峰撞击怎么保守康复？#肩袖损伤#半月板#我是欧阳晨波医生 #硬核健康科普行动#2025健康许愿池
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
有点is2年前
#练肩 #运动 #训练 #健身 做“招财猫〞动作骨头响
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
婷老师体态调整10月前
肩膀一动就咔咔作响，别再瞎练了#肩峰撞击 #瑜伽 #晋城 #康复运动
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞8059
泸州肌肉筋膜（精准拉伸）1年前
我们很多人在做招财猫这个动作肩膀就会咔咔响，该怎么解决 #肩部弹响 #健身 #肩部按摩 #泸州
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞692
李贞没有胸肌【教学版】1年前
教你三个动作 解决上肢训练肩关节弹响的问题#健身小白必看经验 #肩部训练 #胸肌训练 #健身干货 #健身教学
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞289
IFBB PRO周红梅1周前
圆肩做 肱骨前移做【招财猫】 #女子塑形 #健身干货 #圆肩驼背 #肱骨前移 #体态纠正
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1276
运动康复找唐医1月前
足球教练做抬手动作就疼 #足球 #成都运动康复 #肩
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
哈尔滨运动康复庄老师🇨🇳5天前
肩关节滚动滑动机制 #哈尔滨运动康复 #肩关节 #斜方肌 #肩弹响 #运动康复庄老师
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
丹尼尔.王哥1月前
#真实生活分享计划 #健身知识 #肱骨前移 #上肢热身 肩胛前倾的体态想必是大家很常见的问题。长期伏案久坐导致的不良体态不是单一动作可以解决。但是，我们可以有针对性的热身动作，让训练更安全。
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4695
哥大康复博士周旋Dr.Randy DPT3年前
练招财猫竟然练伤了？ 加强肩外旋肌群固然重要，但动作挑选也不是随便进行的，要不然可能会提升受伤风险. 这期视频讲解一下两种不同肱骨外旋的动作！ #健身干货 #物理治疗 #运动康复 #运动教学 #康复师
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞654
老徐康养锻炼3年前
老年人肩关节受限，试试这个招财猫操！#老人锻炼身体#养生#肩关节
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
陈羽（上海曙光）8月前
肩关节脱位危险动作 “招财猫”动作（肩关节外展外旋）对于曾经脱位过的人来说是个危险动作。#肩关节脱位#习惯性肩关节脱位 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
爱举铁的悠悠6年前
训练时肩膀弹响？别着急，解决方法一点也不难！#健身 #dou出新知
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞4093
康复师郭大侠8月前
5分钟拯救圆肩！招财猫动作Get #肩内扣 #脊柱健康 #养脊行动
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
运动康复找老孙1年前
肱骨前移滑动不畅，是弹响撞击常见原因。#肩膀弹响 #肩峰撞击 #肱骨前移 #运动康复 #肩胛下肌 @猫豆爱健身
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3497
mary大潘1周前
8分钟哑铃｜后背薄了，胳膊细了，直角肩来了 强直会导致后背僵硬，疼痛，严重的时候，扭头都很费劲，所以特别喜欢练背，能增强后背的力量，打开僵硬的后背，使整个后背变的柔软而又力量，后背力量有了，也就不容易僵硬，这套8分钟哑铃抗阻训练，简单，高效，每天只要8分钟，每天坚持两遍，一周以后你会发现后背薄了，胳膊细了，斜方肌不凸了，穿吊带，短袖真的巨好看!动作简单，节奏舒服。新手，上班族，宝妈都能跟不用跑跳，不吵楼下 睡前/饭后抽空练一练就很绝 坚持一周，体态真的会变好看~ #肩宽背厚这样练#改善体型体态#改善虎背熊腰#练背#强直性脊柱炎 #瘦后背
00:00 / 08:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
迷罗·慧养生4年前
肩膀若是打不开🐱「招财猫式」先练起来！💪 🌈前方时间轴指挥部： 0:03 给肩膀热热身的「招财猫三式」分解动作指南； 1:46组数与时间以及剧透； #肩膀 #招财猫 #居家锻炼 #瑜伽
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
JJ的运动康复频道5月前
卧推肩膀弹响，手腕手肘不舒服？别做招财猫了，没用。 #卧推 #卧推手腕受伤怎么恢复 #网球肘 #tfcc损伤 #肩膀弹响
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
任重道远1年前
肩膀抬不起来，招财猫手势也很费力，一个小妙招帮你解决 #干货分享 #抬手臂受限 #肩膀活动受限
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
深圳南山运动医学陈国飞2年前
招财猫动作自我检测肩峰撞击，很多肩痛是肩峰撞击引起#医学科普 #科普一下 #肩膀疼 #肩
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1103
刘洋:健身教学时刻6年前
肩关节弹响怎么办？4个动作，解决肩部“咔咔”响#热门 #健身教程 #健身
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞6697
祁茵瑜伽工作室7月前
多做招财猫让肩颈更轻松#居家锻炼#自然健身 #能量加油站#康复运动 #自然疗愈
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
进击的羽球人🏸8月前
分享一下第二种导致招财猫动作的原因 好的教练一定要会正确引导学生找到 适合学生本身发力的空间感#羽毛球教学 #初学者 #高远球
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞207
阿宇健身（教学版）7月前
黑心教练不会和你说的肩膀弹响这么解决#肩膀弹响 #上肢力量 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身我可太有发言权了
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞723
罗教练健身教学4月前
健身房不同等级胸部热身，好的热身不仅可以避免运动受伤，还可以提高训练效果#健身 #热身 #健身干货 #胸肌 #健身小白必看经验
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
烟台莱山星洲教练1年前
肩膀最喜欢的动作招财猫#烟台私教 #烟台健身 #康复运动
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
小小汐、（健身版9月前
【🔥肩部塑形必练！"招财猫"动作详解】—— 让肩膀又圆又弹 动作名称：招财猫（Dumbbell External Rotation / 哑铃肩外旋） 针对肌肉：三角肌后束、肩袖肌群（提升肩部稳定性+改善圆肩体态） 坚持2周，你会明显感觉肩膀更立体，穿T恤撑出完美衣架感！💪 #健身干货 #直角肩打造 #招财猫动作 #肩部训练
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
苗振~诺亚第运动1年前
苗振老师改善学员招财猫手，肩痛，肩峰下撞击的问题 #苗振 #运动康复 #肩峰下撞击 #肩痛 #撸铁
00:00 / 07:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞248

简介:

您在查找“为何做招财猫动作肩膀咯噔咯噔响”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-05 05:11

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: