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阿狸香蕉2天前
电饭锅茄汁鸡腿！软嫩脱骨，茄汁浓郁拌饭能炫三大碗！做法零失败！#谁懂这一口的好吃程度 #鸡腿的神仙做法 #电饭锅美食 #懒人美食#动手自己做美食
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大娇小辣1天前
一口沦陷，用电饭锅来做茄汁鸡腿香迷糊了。懒人饭菜一锅出，做饭简单好吃又方便#电饭锅美食 #茄汁鸡腿 #懒人饭菜一锅出这块我强得可怕 #懒人快手菜 @DOU+小助手
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晨妈爱做饭10月前
懒人饭菜一锅出｜夏天都来试试电饭煲快手菜！ 今天吃茄汁鸡腿时蔬焖饭，好吃又简单，太适合懒人了！#懒人焖饭 #在家做美食 #懒人美食 #强烈推荐 #减脂期
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南瓜派1天前
不加一滴水的茄汁焖鸡腿，软烂脱骨，酸甜开胃，小孩都爱吃。好吃又做法简单，全程没有油烟，按一次煮饭键就完事。#电饭煲美食 #茄汁鸡腿 #儿童美食 #懒人美食 #左滑看我的减脂餐
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啊星爱做饭5天前
又香又嫩的#茄汁鸡腿 一上桌就哄抢，直接把小朋友香迷糊了，巨香巨下饭#鸡腿 #味道好极了你们想吃吗 #妈呀太香了 #抖音美食推荐官
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小唐超会吃2月前
最好吃的一集 茄汁鸡腿拌饭 #减脂餐 #减脂 #生活化减脂
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蕉蕉家常菜1天前
放假在家赶紧给小孩安排上这个茄汁鸡腿，巨香巨好吃，香到舔手指#茄汁鸡腿 #美食教程 #谁懂这一口的好吃程度 #妈呀太香了 #到了广东先吃鸡煲
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潼潼来了3天前
用电饭锅就能做的茄汁鸡腿，软嫩鲜香，小朋友们都爱吃#下饭菜 #电饭锅美食 #懒人美食 #鸡腿的神仙做法 #青年创作者成长计划
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焕妈小厨房1周前
#真实生活分享计划 家常茄汁鸡腿，酸甜入味超下饭，简单一焖就超好吃，大人小孩都爱吃的家常菜！#鸡腿的神仙吃法 #美食分享 #美食 #家常菜
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粽好玩1天前
减脂有这个香到爆的茄汁鸡块盖饭，谁还吃草啊！ #减脂餐 #午餐吃什么 #减肥 #美食 #青年创作者成长计划
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婷婷小食记5天前
谁能拒绝这道茄汁鸡腿❗️酸甜开胃 鲜嫩多汁真的巨好吃～#美食教程 #充能小事叫吃饭 #谁懂这一口的好吃程度 #高压锅美食 #抖音美食推荐官
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潮汕琳琳Lin1周前
茄汁鸡腿，一上桌直接把小朋友香迷糊了～ 巨好吃！#味道好极了你们想吃吗 #谁懂这一口的好吃程度 #美食教程 #舌尖上的味道 #抖音美食推荐官
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爱做菜的杏仁茶10月前
懒人减脂一锅出！！电饭煲版！ 告别水煮菜！电饭煲懒人减脂餐！！香喷喷低脂又管饱的茄汁鸡腿焖饭🍗🍆🍅 #抖音美食推荐官 #懒人减脂餐 #电饭煲一锅出 #懒人一锅出 #打工人带饭
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周麻麻家常菜3天前
没想到鸡腿和番茄一起做出来的茄汁鸡腿，竟然这么好吃，又香又嫩，上桌就光盘了！#鸡腿 #鸡腿的神仙做法 #茄汁鸡腿
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爱做菜的杏仁茶10月前
懒人减脂一锅出！！电饭煲版！ 告别水煮菜！电饭煲懒人减脂餐！！香喷喷低脂又管饱的茄汁鸡腿焖饭！ #懒人减脂餐 #电饭煲一锅出 #打工人带饭 #抖音美食推荐官
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铭泽麻麻1天前
不需要加一滴水，就可以做出如此美味可口的茄汁鸡腿，上桌小孩抢着吃。#热门话题热点榜美食 #高压锅鸡腿 #茄汁鸡腿 #在家做美食 #创作灵感
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阿鸡的减脂食记10月前
减脂必备懒人一锅出！电饭煲版！低脂好吃简单｜生活化减脂D60 香喷喷低脂还管饱的茄汁鸡腿饭，吃一口好满足！做法简单，对于减肥人来说太友好了！番茄的酸甜+黏糊糊的口感谁不喜欢啊！#懒人快手菜 #生活化减脂 #减脂餐 #减脂食谱 #上班族带饭
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小鱼饱饱5月前
400大卡吃饱饱！茄汁鸡腿谁会不爱~#抖音美食创作者 #省饭课代表 #青年创作者成长计划 #减脂餐 #好好吃饭大赛
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薄肌阿柴10月前
生活化减脂第四天茄汁鸡腿饭 #减脂 #夏日减脂大作战 #减脂餐
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富贵（复胖版）8月前
生活化减脂｜邪修做饭有多简单｜茄汁鸡腿肉焖饭一锅出 #dou上热门 邪修和正统的较量，不用开火没有油烟也能做出低卡美味的减脂餐，只要结果一致，化繁为简，打不过就加入，邪修让厨房小白也能轻松搞定减脂餐#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #邪修做饭有多简单 @DOU+小助手
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小妹厨房美食4天前
不加一滴水 茄汁鸡腿 听我的 找个会做饭的 #茄汁鸡腿 #家常菜 #鸡腿怎么吃
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鸡胸肉大王3月前
低卡美味的茄汁鸡腿排，自律期一定要试试！#减脂期 #低脂餐 #减脂午餐 #低卡低脂 #美食趣胃计划
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阳阳小食光3月前
解锁100天懒人减脂餐《第30天》番茄鸡腿焖饭，鸡腿的嫩香融入锅底，番茄的酸甜浸透每粒米饭，少油少盐一锅出，减脂期的懒人治愈餐。🍗🍅#减脂餐 #生活化减脂 #电饭煲美食 #焖饭 #吃瘦不饿瘦
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蜗牛.3天前
懒人版茄汁鸡腿，简单粗暴，小孩的最爱#鸡腿的神仙做法
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晨妈爱做饭10月前
懒人饭菜一锅出｜夏天都来试试电饭煲快手菜！ 今天的吃茄汁鸡肉焖饭，好吃又低脂，太适合懒人了！ #懒人美食 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #电饭煲美食 #在家做美食
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大湾鸡1周前
又香又美味的茄汁鸡腿，一上桌直接把小朋友香迷糊了~巨好吃!#味道好极了你们想吃吗 #谁懂这一口的好吃程度 #鸡腿 #好吃到停不下来
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星妈爱做饭1周前
茄汁鸡腿，一上桌直接把小朋友香迷糊了，巨好吃！#味道好极了你们想吃吗 #谁懂这一口的好吃程度 #美食教程 #舌尖上的味道 #抖音美食推荐官
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吃瘦的薯饼7月前
挑战100天减脂餐不重样，今天吃茄汁鸡腿 #晚饭吃什么 #电饭锅美食 #减脂餐 #减脂#减肥吃什么
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旺小厨叽🌸4天前
#真实生活分享计划 #家常菜 #自己动手丰衣足食 #一日三餐人间烟火#鸡腿的神仙做法
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大掌柜的自媒体2天前
茄汁鸡腿，孩子的一餐 #茄汁鸡腿
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薄肌阿柴7月前
百日减脂55天 今天吃茄汁鸡腿饭 #减脂期 #减脂饮食#夏日减脂大作战
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富贵（复胖版）8月前
懒人减脂餐一锅出，快速吃上饭，茄汁鸡腿肉焖饭 #dou上热门 不用开火不放油，一个电饭煲就能做出低卡又美味的减脂餐#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #邪修做饭有多简单 @DOU+小助手
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卡路里苏苏4月前
10分钟懒人减脂一锅出，第27天｜吃货总能很好的组装美食，今儿的茄辣西鸡腿焖饭，香掉眉毛！#减脂餐 #低脂低卡餐 #电饭煲美食 #生活的烟火气息 #懒人焖饭
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好好很好5月前
打卡卫健委食谱，茄汁鸡腿焖饭，我一定要安利给所有减脂期的姐妹，茄子软糯，鸡腿鲜嫩，营养均衡。好吃又低卡，真是太香了。做法还简单#减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #卫健委减肥食谱 #适合减脂期的清淡饮食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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杨小厨家常菜5月前
大家看好咯！把鸡腿直接放进电饭锅，不加水不加油，做出来又有营养又好吃，家里老人孩子都抢着吃#低卡大鸡腿#美食分享
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丽姐小厨房5天前
茄汁鸡腿，一上桌直接把小朋友香迷糊了～ 巨好吃！#味道好极了你们想吃吗 #谁懂这一口的好吃程度 #美食教程 #舌尖上的味道 #抖音美食推荐官
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钟钟轻食9月前
懒人减脂一锅出！再也不吃水煮菜了，一个电饭煲主食蛋白脂膳食纤维一次搞定。香喷喷低脂低卡又管饱点茄汁鸡腿焖饭🍗🍆🍅，都去做吧！#懒人减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #减脂午餐
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小月爱美食5天前
超级美味的茄汁鸡腿，大人小孩都爱吃，每天不知道给小孩做什么吃的就做这道茄汁鸡腿，色香味俱全🤤#小孩菜推荐
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爱做菜的杏仁茶8月前
电饭煲懒人减脂一锅出！！低卡超快速！ 告别水煮菜！电饭煲懒人减脂餐！香喷喷低脂又管饱的茄辣西鸡腿煲！ #电饭煲美食 #懒人美食 #饭菜一锅出 #茄辣西的家常做法
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健身党的减脂餐4月前
电饭煲一键焖的减脂餐！鲜到舔盘还没负担🍅 是谁还在为减脂餐发愁？今天这道元气鲜萃鸡腿杂粮餐直接给我锁死！ 一个电饭煲搞定，连洗碗都省了！ 📝食材清单（一人食刚好）： 120g茄子+100g西红柿+35g螺丝椒+80g去皮鸡腿肉+30g生米关键是！ 这一锅热量才三百大卡左右，低脂高蛋白还管饱，厨房小白/懒癌患者直接抄作业！ 答应我，明天的减脂餐就做它好吗！ #减脂期食谱分享 #创作灵感 #懒人食谱 #每日减脂餐 #自律减脂健康餐
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AGIE芝芝4天前
家有饭渣小宝宝 你就做这个番茄鸡腿 一口下去酸甜开胃香迷糊~ #谁懂这一口的好吃程度 #茄汁鸡腿 #小孩爱吃的菜 #谁懂这一口美食的满足感 #做菜我是认真的
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梦梦又饿了4月前
挑战100天减脂餐不重样《第88天》，打卡卫健委食谱，今天吃茄子鸡腿🍗焖饭！软糯糯的，低卡又好吃，真赞👍#减脂餐 #生活化减脂 #卫健委减肥食谱#电饭煲美食#好好吃饭大赛
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饭饭6天前
茄汁鸡腿，直接把小朋友香迷糊了，鸡腿这么做，汤汁都不剩巨好吃～#谁懂这一口的好吃程度 #家常菜 #茄汁鸡腿 #高压锅美食
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颖颖妈小厨房3天前
一口沦陷！5分钟搞定大人小孩都爱炫的#茄汁鸡腿 #高压锅美食 #家常菜 #谁懂这一口的好吃程度 #懒人快手菜
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菜菜的菜（低卡版）11月前
做法简单又好吃的茄汁鸡腿饭，在外面要30多你会吃吗？在家里几块就能搞定！还是低卡版，你一定要试试#低卡低脂餐 #减脂餐 #低卡
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佳小厨食记3天前
茄汁鸡腿酸甜又入味，直接馋哭隔壁小孩！香到舔盘超下饭#茄汁鸡腿#味道好极了你们想吃吗 #谁懂这一口的好吃程度 #美食教程 #抖音美食推荐官
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番茄炒鸡蛋5月前
瘦了30斤 又解锁了鸡腿的神仙做法 就是这个低卡茄汁鸡腿饭 低卡低脂高蛋白 一定要去试试#鸡腿的神仙做法 #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #自律
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社恐奥特mua5天前
番茄是个宝，顿顿少不了，今天的开胃菜茄汁鸡腿。#茄汁鸡腿 #香迷糊了 #家常菜 #西红柿 #我的厨房日记
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紫紫梓梓2月前
番茄香气浓郁的茄汁鸡腿肉，减脂期吃不胖#懒人减肥食谱 #创作者中心 #创作灵感 #晚饭吃什么 #每日减脂餐
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阿佐美食分享T1天前
不开火没有油烟搞定可乐鸡腿。好吃。#可乐鸡腿#电饭煲美食#跟着抖音学做菜 @阿佐美食分享 @DOU+上热门 @抖音小助手
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番茄小姨低卡日记（已瘦30斤）5月前
想安利给所有减肥的姐妹这个吃法！好吃还能瘦！ 超低卡香辣茄汁鸡腿饭！真的巨巨巨巨美味！#减脂餐 #减肥吃什么 #低卡低脂餐 #美味减脂餐 #抖音美食创作人
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江小豆🍳3月前
减脂期做饭有多简单！真的超级推荐这个茄汁豆腐鸡腿煲！吃的胃里暖暖的还没负担！#茄汁豆腐鸡肉煲 #豆腐的神仙吃法 #鸡腿的神仙做法 #减脂期#暖心暖胃@DOU+小助手 @DOU+上热门
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老黄爱食养1周前
真没想到，把番茄鸡蛋和大米放进电饭锅里，做出来就是西餐厅的招牌美食，美味营养，孩子们抢着吃#美食 #咖喱饭 #咖喱鸡腿饭
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棋棋妈美食日记5天前
听我的 找个会做饭的 只要你想吃 就能做 #茄汁鸡腿 #家常菜 #高压锅美食#鸡腿怎么做
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懒懒开饭了4月前
挑战100道懒门减脂餐｜第74道 茄汁口蘑鸡腿饭， 一锅端的营养学！蛋白质+优质碳水+维生素，懒人减脂完美公式！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦
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66妈1天前
今日份晚餐｜盐焗鸡腿➕番茄鸡蛋➕油菜花➕玉米➕鸡蛋饼#抖音二创激励计划 #家庭版鸡肉 #电饭煲鸡肉怎么做 #家庭日常 #家常菜
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小洋食记5天前
好吃到舔手指的菠萝鸡腿！全程不加一滴水，果香浓郁，酸甜可口，软烂脱骨超好吃#菠萝鸡腿#电饭煲美食 #鸡腿的神仙做法#懒人美食
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卢卢美食记4月前
只需要电饭煲！有手就会！超级惊艳😭巨香甜下饭🍚酱香浓郁根本停不下来啊啊啊啊#苹果酱油鸡腿肉#美食教程#电饭煲美食 #家常菜@DOU+小助手
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旭哥家的饭3月前
少油版，电饭煲鸡腿，营养又健康。#教你做美食 #鸡腿的神仙做法 #鸡腿 #减肥搭子必备 #鸡腿怎么做好吃 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小吴学做菜5天前
0失败茄汁鸡腿，软烂入味，一上桌小孩都说香迷糊了，好吃不怕胖的快乐餐达成，幸福感拉满！#谁懂这一口的好吃程度 #味道好极了你们想吃吗 #美食教程 #去潮汕就照着这些吃 #春日减肥快乐餐
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梦梦又饿了4月前
挑战100天减脂餐不重样《第100天》，今天做的事，电饭煲茄子鸡腿焖饭，一口菜一口饭真的太香了，真的香迷糊了#减脂餐 #生活化减脂 #低卡低脂餐#电饭煲美食#吃瘦不饿瘦
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榛子厨房日记2天前
茄汁鸡腿，意想不到的好吃#茄汁鸡腿 #鸡腿的神仙做法 #妈呀太好吃了 #抖音美食创作人
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王小厨（家常菜）5天前
茄汁鸡腿，一上桌直接把小朋友香迷糊了～ 巨好吃！#味道好极了你们想吃吗 #谁懂这一口的好吃程度 #美食教程 #舌尖上的味道 #抖音美食推荐官
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Hope厨房3天前
懒人必学！10分钟搞定软烂的茄汁鸡腿 #茄汁鸡腿 #高压锅美食 #懒人快手菜 #家常菜 #鸡腿
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