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小海鸥艺术培训中心1年前
小朋友骨盆前倾怎么办 #学舞蹈的女孩 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #骨盆前倾纠正
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长沙教跳舞的刘老师4月前
舞蹈致骨盆前倾？真相1分30秒说清！6岁半前多是韧带未固定假性前倾，错误训练才是坑～ 附体态改善案例，关注娃体态的家长速看👇 #长沙百韵中国舞#长沙少儿中国舞#长沙宝妈#长沙市岳麓区八方小区#长沙中国舞
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艺海腾空 晨茜老师1月前
一句话锐评少儿舞蹈 哪些值得学？哪些不能学。#兴趣班 #育儿#家长必看 #亲子教育 #寒假
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远山科舞1年前
骨盆前倾是如何影响舞蹈生软度的#软开度训练 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考 #小艺考
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黄博士谈成长1年前
儿学奥数女学舞❓为了才艺牺牲健康值得吗❓ #体态纠正 #骨盆前倾 #长高 #亲子育儿 #健康新星创作营
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婵心舞韵赵安然8月前
#舞蹈#零基础学舞蹈#舞蹈教学 为什么你跳舞会腰疼站不稳，没有表情容易憋气，还容易骨盆前倾，看看你的核心力量用上了吗？
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成人舞蹈金老师3年前
#每日一练基本功 #少儿基本功 #改善体态 骨盆前倾？在舞蹈里很难有这个问题
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云之舞苑8月前
学习舞蹈不一定是走专业路线，让孩子拥有一个好的体态也很重要#舞蹈基本功 #体态纠正
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黑孔雀舞蹈艺术（基本功）4月前
“体态”是每个女孩子的必修课，好的体态成就好的气质。运用科学的训练方法，纠正孩子的不良体态。纯干货分享，赶快收藏这条视频动起来吧！ #体态纠正 #气质养成 #挺拔身姿 #干货分享
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郭青舞蹈1月前
十分钟解决骨盆前倾 #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #驻马店 #郭青舞蹈学校
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楞个会教舞的佳佳(春季集训招生中)4月前
初学舞蹈会遇到的体态问题你有犯吗？ #中国舞 #舞蹈干货 #舞蹈课堂随拍 #成人零基础舞蹈培训 #初学舞蹈零基础入门
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Dancer熊3月前
1分钟问题自查+纠错！跳舞保命指南 教学10年，见过大多同学和老师因为错误的发力和动作，轻则疼痛，重则进医院。今天一次性给大家列举出常见的舞蹈动作错误，保护好身体，才能跳得长久。 #跳舞 #跳舞受伤 #跳舞保护膝盖 #爵士舞 #爵士舞基本功
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远山科舞1年前
骨盆前倾影响胸倒立！ #舞蹈基本功 #软开度训练 #舞蹈生 #胸倒立 #骨盆前倾
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楞个会教舞的佳佳(春季集训招生中)4月前
一个视频让你改善骨盆前倾#舞蹈干货#改善体型体态#中国舞#舞蹈集训#成人零基础舞蹈培训
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吾来舞往小艺考8月前
骨盆前倾训练方法，它来了！ #骨盆前倾 #舞蹈小艺考 #舞蹈附中
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尤里姨妈懂生活9月前
56岁退休0基础学舞！老阿姨还能跳芭蕾？ 因为跳拉丁舞时总是骨盆前倾、脖子前伸、肩膀内扣！老师推荐我老阿姨可以适当练习一点芭蕾！ 看看我第一节课都学了啥吧！ #成人0基础舞蹈 #成人芭蕾 #体态纠正 #拉丁舞 #因为热爱所以坚持
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郭青舞蹈8月前
骨盆前倾调整法 #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #驻马店 #郭青舞蹈学校
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远山科舞1年前
骨盆前倾的孩子软开一定不好！ #舞蹈基本功 #软开度训练 #舞蹈生 #骨盆前倾
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中国舞董老师（4.20苏州5.1深圳南宁5年前
骨盆前倾或后倾这样的体态问题，怎样纠正#舞蹈基本功 #骨盆前倾 #骨盆后倾 #体态
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小王老师5年前
#我要上热门 #舞蹈老师 #体态纠正 #少儿舞蹈 #中国舞 您的孩子是否有骨盆前倾，肋骨外翻，等问题
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比十老王爷1月前
谁给舞蹈生体态评估你就让他去屎#舞蹈#北舞附中#芭蕾#中国舞#有福有爱有梦想家
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火麻3月前
知识分享贴｜解决骨盆前倾/后倾，提升舞姿#舞蹈 #跳舞了 #跳舞腰疼
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邵司令爵士菜鸡变高手了吗！！1周前
坏了，跳爵士舞要长脑子了🧠 骨盆前倾➕屈髋，啊能做到这两点的屁股该多么灵活～#爵士舞基本功 #荡胯 #骨盆前倾 #屈髋 #线上课
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闹闹舞蹈【零基础教学】9月前
爵士舞必练的基础，胯部前后，快来看看你练得对不对。 ❌常见错误： 1⃣蹲姿时骨盆前倾，胯部后发力散，腰疼 2⃣胯部前核心不发力，肚子往前顶 ✅正确练法: 1⃣蹲姿尾骨内收，调动核心，压住重心 2⃣胯部前： 脚推地面，臀部夹紧 （尤其是臀部与大腿链接位置夹紧） 小腹发力，肚脐向内找脊柱 3⃣胯部后： 后背发力向上拔背，臀大肌上束发力 （臀部与腰部链接位置） 控制住幅度，防止骨盆前倾腰椎挤压 #闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #胯部基本功 #基础爵士 #零基础学舞蹈
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钟祥市跳跳堂舞艺学苑8月前
学习舞蹈不一定是走专业路线，让孩子拥有一个好的体态也很重要‼️#舞蹈基本功 #体态纠正#素质训练
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泉州康复Rachael-兰1周前
小姐姐长期跳舞导致骨盆前期还伴随腰疼 一起看看我是怎么做的#泉州医瑞运动康复 #第一视角 #康复师日常 #体态纠正 #骨盆前倾矫正
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开舞蹈学校的宋老师💫4月前
家长们想知道的那些事？
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果小果1周前
如何拥有舞蹈生同款挺拔体态‼️㊙️ 想要解决骨盆前倾、抠肩驼背的话跟着果果一起练起来吧😜💪#舞蹈生 #体态纠正 #核心力量训练 #腹背肌训练 #跟练
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啊肆教软开10月前
骨盆前倾对舞蹈生软开和能力的影响｜纠正和改善训练#舞蹈生 #腰部不适 #舞蹈基本功 #骨盆前倾纠正 #体态
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体态与软开9月前
骨盆前倾对软开的影响#骨盆前倾 #舞蹈生 #舞蹈软开度训练 #体态
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舞蹈扫地僧(拉丁舞教学)3月前
根治脖子前倾、骨盆前倾、脚下发不上力（上集） #李柠昊拉丁舞教学体系 #拉丁舞教学
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比十老王爷6天前
解决家长焦虑#舞蹈#北舞附中#芭蕾#中国舞#艺考
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周才愉（运动康复）1年前
如果你骨盆前倾，千万别直接开胯了！ @研愈肌骨运动康复中心 #运动康复 #舞蹈生 #开胯 #街舞康复研愈肌骨 #跳舞
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南通星辰舞蹈（火热招生中）4月前
⚠️如何改善骨盆前倾： 舞蹈生的挺拔感不是天生！今天一个针对性动作，精准攻克骨盆前倾～ 舞蹈课上的软度训练结合舞蹈动作能纠正含胸驼背、骨盆前倾等不良体态，塑造挺拔身姿把“舒展挺拔”变成日常的习惯，好体态撑起来的不仅是好看的身形，更是站在那儿就藏不住的自信[爱心]#舞蹈视频 #训练动作 #健身运动 #骨盆前倾纠正 #少儿体态
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邂逅舞蹈2年前
塌腰、骨盆前倾、撅屁股你的学生有没有出现这些情况？#舞蹈基本功 #舞蹈教学
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单色中国舞熙熙老师2月前
1分钟帮你改善骨盆前倾，每天睡前练一遍，骨盆前倾看不见#改善骨盆前倾 #骨盆前倾 #练臀 #瘦肚子
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闹闹舞蹈【零基础教学】10月前
爵士舞必练的基础摆胯动作，快来看看你练得对不对。 ❌常见错误： 塌腰摆胯，蹲姿时不自觉地骨盆过度前倾，导致腰椎压力过大，长期错误训练造成腰部不可逆损伤。 ✅正确练法： 1️⃣蹲姿尾骨内收，调动核心 2️⃣大腿及大腿根发力，骨盆保持中立位 3️⃣力从脚下来，脚往地上推，力量向上传导，髋推骨盆摆动 4️⃣膝盖微屈，向脚尖，且不超过脚尖 #闹闹舞蹈 #爵士舞基本功 #摆胯教学 #腰部训练 #基础爵士
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梧桐花语李老师4月前
很多小朋友在日常生活中忽视站姿的重要性？！塌腰、骨盆前倾等问题，不妨跟我一起练一练吧#塌腰 #塌腰撅屁股 #不良体态的危害 #中国舞站姿 #父母必看系列
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少儿舞蹈高老师1年前
骨盆前倾为什么会影响基本功？ 体态要回归中立位，基本功才能不受限制。#少儿舞蹈培训 #中国舞 #基本功 #少儿基本功 #中国舞基本功
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运动康复｜嘉懿老师3月前
#舞蹈#体态#运动康复 不要让这些姿势影响了你的体态
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景宸科学舞蹈软开2周前
舞蹈生大腿前侧粗，拉伸没用？问题在呼吸 大腿粗拉伸很久也没效？试试这组训练吧。#舞蹈生的日常 #大腿粗 #骨盆前倾 #呼吸训练 #舞蹈老师
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中国舞董老师（4.20苏州5.1深圳南宁1年前
学完舞蹈科学课才知道，各种基本功疑难的根源在这里！ #舞蹈解剖学 #舞蹈科学 #体态纠正 #骨盆前倾 #小火苗师训
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天津舞蹈校医李老师1周前
学舞蹈5年了，为啥身材不好 孩子日常生活中大粗腿、骨盆前倾、含胸驼背#舞蹈生#体态 #身材 #大粗腿#骨盆前倾
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西安芸伊舞蹈周周老师2周前
芸伊舞蹈的骨盆改善训练来了！跟着老师的动作一步步做，坚持就有效果#西安中国舞 #未央区中国舞 #西安舞蹈
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丹·愈舞（原晨璐舞蹈）6月前
骨盆前倾也可以这样矫正哦 #骨盆前倾纠正 #舞蹈形体训练 #舞蹈基本功
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凯之舞官方号3周前
体态决定性格？28年校长揭秘真相 孩子活泼/内向，可能不是性格问题，是体态在影响！ 👉 骨盆前倾：多是社牛，热情爱表现，但学舞易伤腰👉 骨盆后倾：偏内向、易被说懒 体态正了自信立刻来 体态正，气质、性格、舞蹈安全都能同步改善！ #凯之舞 #深圳福田舞蹈机构 #少儿体态矫正 #骨盆矫正 #少儿舞蹈 评论区文案：想知道你家宝贝是什么体态？评论区扣【1】，汪校免费帮你分析！
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指尖舞蹈张老师5年前
过早#下腰 会#骨盆前倾 ，形成#不良体态 ，这是去年北京舞蹈学院舞蹈科学的报告现场我的语速，没加速哦。
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马瘦瘦4月前
五点一线贴墙站，看似简单，实则有效！！ 舞蹈生都在练的五点贴墙站：头，肩，腰，臀，脚后跟。坚持练习可以有效改善体态，全身瘦身，全身紧致！有骨盆前倾，肋骨外翻，小肚子问题的宝子们快收藏起来练！！ #身材管理 #简单易学 #体态纠正 #塑形
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天津舞蹈校医李老师3周前
“舞蹈生长高秘籍：别让‘歪骨头’卡了你的个子！ 骨头从两端长，却被膝超伸、骨盆前倾、足弓塌陷拽住？3个动作松绑骨骼： ①脚腕外顶调力线 ②膝盖外旋解紧张 ③吸腹卷臀正骨盆 练完肌肉松、骨骼顺，长高+塑形+软度全拿捏～ 你有膝超伸/骨盆前倾吗？发站姿照（可打码），抽20人免费评估长高方案！关注我，解锁睡前长高拉伸技巧～”#舞蹈生#大粗腿 #长高 #软度 #体型
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袁老师聊训练3年前
#骨盆前倾 伴随的不良反应，对舞蹈训练的影响。 也许还有很多人都还在用骨盆前倾的方式，进行代偿的错误训练。 #舞蹈解剖学 #袁小袁舞蹈科学训练 #髂腰肌
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体态与软开5月前
小课不知道怎么做差异化的舞蹈老师进来看#舞蹈生 #舞蹈软开 #体态纠正
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小布model8月前
骨盆前倾真的很危险，一定要调整#原创视频 #骨盆前倾纠正 #形体训练 #儿童模特走秀 #上热门抖音小助
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舞动科学LAB2月前
别再扭腰跳舞了！你的骨盆才是发动机。 第一期视频已上线，1分钟给你讲明白： ❌ 你常犯的“扭腰”错误，伤腰又难看。 ✅ 骨盆四大基本功（前倾/后倾/旋转/侧倾）到底是什么感觉。 看完你就能：找到胯发力的正确位置，跳舞立刻更稳、更顺、更安全。 关注我，一个用科学让你少走弯路的舞蹈硕士。 #拉丁舞 #舞蹈教学 #运动科学 #骨盆 #小白必看
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阳阳老师·舞蹈说3周前
骨盆前倾怎么办？#形体体态 #亲子教育
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夏之舞3年前
学习舞蹈时导致骨盆前倾的细节你注意到了吗？#改善体态 #父母必看系列 #舞蹈基本功 #少儿舞蹈教学
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中国舞 南一老师7月前
#零基础教学 #零基础舞蹈 #零基础舞蹈教学 #干货分享
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莆田羽棠舞苑艺术美育8月前
学 习 舞 蹈，让孩子拥有一个好的体态很‼️重要#舞蹈基本功#体态纠正#骨盆前倾纠正
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艺考希妈3天前
#真实生活分享计划 #小艺考
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邱老师体态复原7月前
孩子假性“骨盆前倾” 线上+线下爆改 #体态纠正 #骨盆前倾 #腰椎 #腰椎前凸 #舞蹈
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关节医生李辉2天前
骨盆前倾不要慌，科学锻炼矫正前倾 #髋关节发育不良 #骨盆前倾 #关节医生李辉 #改善骨盆前倾
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马马有点饿4月前
骨盆前倾回正跟练 今天这一期分享肌肉失衡导致的骨盆前倾，跟练的朋友直接跳至1分27秒，骨盆前倾紧张缩短的肌肉 髂腰肌 竖脊肌 背阔肌 股直肌 阔筋膜张肌 被拉长需要加强的有腹部肌群 臀大肌 腘绳肌 了解原理才能知道自己为什么要拉伸以及为什么要训练这些肌肉#骨盆前倾#体态#小肚子突出 #腰疼#健身干货
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