您是不是在找：

章鱼大王🐙5月前
125➡️100，无痛吃瘦25斤！小基数减肥越吃越瘦分享！#瘦 #减肥 #变美 #变美变瘦变好看
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞762
吃饱了不吃了@1月前
172/135斤一天吃练日常vlog#一天吃什么 #vlog #饮食
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
七月的自律日记6天前
减肥vlog ｜挑战135斤瘦到110斤|Day28#真实生活分享计划 #减肥日记 #减肥vlog #甲减女生
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
干物女欣欣4周前
135➡️90在校饮食到运动塑型纯干货分享！ #逆袭 #自律 #干货分享 #减肥小知识 #在校减肥怎么吃
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞6688
隔壁王阿姨🐰（135斤减肥日更版）1周前
135斤大基数宝妈｜26天边带娃边瘦10斤，真实记录！ #减脂计划安排上了 #真实生活分享计划 #宝妈减肥日常 #合理饮食
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小雪教练5天前
想在夏天前逆袭的姐妹，这套方法你一定要看要学会保存好～#亲测分享 #减脂期
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
硬核玲妹妹1月前
关于我从130斤减到92斤，一天一顿，一顿吃爽不吃多，我就是这么瘦的#减脂冷知识 #减肥小知识 #减肥日常vlog
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
七月的自律日记3周前
Day17 打卡主食减肥法2 今日体重130.6 继续加油，晚上偷吃了四五个零食蟹肉棒！ #主食减肥法 #减肥 #我的减肥日记 #大基数减肥打卡
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
七月的自律日记2周前
Day18初始体重135.4 打卡主食减肥法第三天了 加油加油，管住嘴巴，迈开腿！#大基数减肥 #主食减肥法 #甲减减肥 #我的减肥日记 #135斤的胖子
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小团团1周前
Day｜7 从135-117以⬇️18，只有经历过低碳减肥的人才知道主食减肥法的幸福感#体重管理 #体重打卡
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
江江要自律6月前
初始135 努力冲刺100 ，生活化减脂⬇️30斤啦！！每日分享低卡三餐，减脂餐也可以吃的很好很满足～#减脂餐 #减脂邪修 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #我的减肥日记
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞392
佳美人4周前
130➡️95 #女生怎么变瘦 #懒人减肥 #减肥小妙招 #快速减肥 #变瘦
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞438
七月的自律日记2周前
Day21 ｜这个夏天不是瘦就是瘦！#主食减肥法 #大基数减肥 #爬坡 #减肥吃什么 #减肥vlog
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
阿艳逆袭🌸4天前
从135斤到98斤，减肥的意义，这一刻彻底具象化！ 大肚腩、水桶腰、#产后腹直肌分离 的姐妹，别再瞎练了！ 就用这个#呼吸哑铃，每天10分钟，躺着坐着都能练。 不跑不跳、不伤腰，坚持下去，轻松收紧腰腹，拥有紧致小蛮腰！同款就在左下角，闭眼冲！#产后妈妈 #瘦肚子瘦腰最快的动作#腹直肌强化训练
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
咕噜妤7月前
高中生纯饮食不运动从135-110减肥成功维持一年不反弹现在体重108#减肥 #减肥逆袭 #减肥饮食
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞362
阿艳逆袭🌸4天前
从135斤到98斤，减肥的意义，这一刻彻底具象化！ 大肚腩、水桶腰、产后#腹直肌分离 的姐妹，别再瞎练了！ 就用这个#呼吸哑铃，每天10分钟，躺着坐着都能练。 不跑不跳、不伤腰，坚持下去，轻松收紧腰腹，拥有紧致小蛮腰！同款就在左下角，闭眼冲！#产后妈妈#瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家锻炼
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
大月的小日子4月前
参透这些小阴招，我发现减肥没有那么困难了 更适合普通人的无痛减肥方法#vlog日常#减肥#自律#变美逆袭#健身
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞294
阿霞1周前
135-107 不要小看自己 你有无限可能~#等等我先摆好造型 #产后减肥 #减肥 #边带娃边运动
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
就是周周向上4天前
165CM 135体重，坚持打卡第三天，哑铃和甩甩操哪个更适合我，哑铃买了也不能浪费，我的目标体重是120斤，说出你的目标体重一起加油，打卡！#每个动作都是用汗水换来的 #生命在于运动一起锻炼吧
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
就叫阳阳吧4月前
135斤➡️101斤，继续加油#减肥 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #日常vlog
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
lililikoubei2周前
vlog｜135斤大基数减肥Day11 今天吃什么 希腊酸奶碗｜苹果炖鸡｜清汤火锅 #减脂餐分享 #创作者中心 #创作灵感 #瘦身计划 #减脂期日记
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
隔壁王阿姨🐰（135斤减肥日更版）1月前
记录135斤瘦的100斤需要多少天 第一天 打卡秦昊减肥法 液断日#产后减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡第一天 #液断一天体重有什么变化 #液断一天吃什么
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
玥姐儿5月前
轻断食！ #生活化减肥 #健康减肥 #减脂 #减肥 #体重管理
00:00 / 05:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
稀里懵圈圈🌚3周前
七天食谱打卡完成！ 135-130！非常满意，还有什么食谱比较好，欢迎大家推荐我打卡#减肥日常vlog #窦月减肥法 #好好吃饭 #一日vlog
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
佳雪吃不胖8月前
秦昊减肥法 大总结！五天共瘦8斤～#减重日记 #减肥vlog #减脂逆袭 #自律打卡 #减肥减脂
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
lililikoubei1周前
135斤大基数减肥冲刺115斤｜生活化减脂记录 电饭煲焗鸡腿！答应我一定要去做好吗 太香了~ #vlog减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #大基数减肥 #低卡低脂餐
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
lililikoubei1周前
135斤大基数减肥冲刺115斤｜生活化减脂记录 首次尝试窦月减肥法！明天要是掉秤理想准备打卡一周 有没有姐妹跟我一起！今天做了酱鸡蛋！美味之😋 #我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 #大基数减肥 #减脂餐
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
172的郑郑好4天前
135斤｜微胖高个子女生也能穿的短裙测评🌷各种风格都有 #短裙 #网纱裙 #短裙穿搭 #大码穿搭 #高个子女生
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞220
要变瘦的丹子3月前
135-105斤 一天都吃什么 #减脂餐 #减肥 #减肥前后的视频对比
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
爱吃烧烤的小猪（减肥版135-80）1月前
day5 邪修减肥｜挑战135斤瘦到80斤#减肥逆袭 #瘦 #液断 #一起减肥打卡 #复工了减脂餐该上场了
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
畅姐吃不饱3周前
挑战刘亦菲减肥法第一天｜蛋断日｜初始体重：135.4斤#刘亦菲减肥法 #减肥分享 #减肥#减肥日常vlog #减肥打卡@DOU+小助手
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
胖墩墩要变身3月前
大基数减脂｜155斤→135斤🔥 减重20斤，吃练干货分享 ✨初始体重：155斤 ✨当前体重：134.8斤 ✨历时：3个月（持续进行中） ✨目标体重：100斤 作为一个典型大基数女孩，试过无数方法，终于找到适合普通人的可持续瘦身路径！ 这次不节食、不极端，靠「饮食调整+居家训练」瘦了20斤，腰围少了12cm，整个人轻盈超多！ ✅我的饮食原则（吃饱也能瘦）： 1️⃣ 早餐：蛋白质+膳食纤维+碳水（eg.香蕉黑芝麻吐司） 2️⃣ 午餐：蛋白质+蔬菜+碳水（家常菜调整比例即可） 3️⃣ 晚餐：大量蔬菜+蛋白质+少碳水（晚上以清淡为主） 4️⃣ 多喝水、戒糖戒奶茶、零食换成坚果/无糖酸奶 ✅我的运动安排（每天30-40分钟）： ▪️每周3次有氧：跳绳/居家燃脂操（跟着博主跳，暴汗超爽！） ▪️每周2次塑形：哑铃肩背/臀腿训练（小重量多次数，紧致线条） ▪️每天拉伸放松，改善体态很重要！ 💡心得：大基数前期不要疯狂运动！先调整饮食，体重下来再加运动，更容易坚持～ 💪现在穿衣服从XXL码到L码了！减肥真的是最低成本变美方式！ 关注我，持续分享大基数减脂干货｜食谱搭配｜居家跟练推荐！一起健康瘦下来吧～ 👇🏻评论区留下你的当前体重，互相监督！ #大基数减肥 #减肥经验分享 #变美逆袭 #减肥食谱 #减肥动力
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
玥姐儿9月前
16+8饮食法，5+2轻断食，用对方法巨↓称❗ #变美变瘦变好看 #168减肥法 #减肥经验 #减肥逆袭 #52轻断食
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
QQ又瘦了6月前
已瘦30斤｜从165斤到135斤持续生活化减脂的一天吃什么～ 迟到的一篇减肥vlog！！！ 昨天真的是太太太累了 因为体重卡了一段时间想猛练一下 前天的一日两餐都甜甜的～ 减肥也没有办法拒绝面包谁懂我 #微胖女生 #生活化减脂 #减肥 #减脂 #减肥vlog
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
@苹果乐🍎4天前
157/135斤适合苹果型的正肩短袖来咯！ #苹果型身材 #小个子穿搭 #正肩t恤 #日常穿搭 #显瘦短袖
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞530
135斤的猫头姨（努力版）7月前
165cm135斤🍎｜拒绝身材焦虑！运动穿搭分享🎾#穿出好身材 #大码穿搭 #穿搭分享 #辣妹穿搭 #运动女孩
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
徐元元不圆4月前
135-105减肥饮食详解！给我3分钟让你做饭变轻松～ #减肥餐 #减肥经验分享 #减肥饮食
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞261
135斤的猫头姨（努力版）8月前
165cm135斤🍎｜韩系温柔风～好适合微胖肉肉女生#夏季穿搭 #显瘦连衣裙 #今日穿搭 #约会穿搭 #今天穿什么
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
135斤的猫头姨（努力版）8月前
135斤｜百元凉鞋分享x4！显高显瘦走路不累脚#夏季穿搭 #夏季凉鞋 #宝藏鞋子 #测评穿搭 #今天穿什么
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞398
甜辣酱（135斤版）8月前
胳膊侧面凸出一大块还有救吗！？ #135斤 #微胖女生 #连衣裙 #日常
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞5927
135斤的猫头姨（努力版）7月前
165cm135斤🍎｜夏秋过渡穿什么！日常灰色系穿搭x4#显瘦搭配 #这么穿显瘦20斤 #夏日穿搭 #早秋穿搭分享 #夏秋过渡穿搭
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
洋子水光美学8月前
菲洛嘉135怎么搭配效果更强？ 第一个实用搭配： 🔹 菲洛嘉135 + 基础水光（如透明质酸原液）混合机打 基础水光质地浓稠，能中和135的稀薄感，增强保湿力，还能防止漏药。这组特别适合干性肤质、初老型皮肤（20+人群），想要保湿+轻度抗老，闭眼入就行。 第二种组合：菲洛嘉135 + 修复水光 机打+滚轮导入 🔹 针对：敏感肌、红血丝、肌肤屏障差 菲洛嘉混合基础水光机打，之后用0.3~0.5mm滚轮导入含1% 及以上含PDRN成分的修复类水光，如氐殊或者普丽兰，修复+镇静+抗老三效合一。 第三种搭配：菲洛嘉135 +英诺小棕瓶 分层操作 🔹 针对：暗沉、想美白、提亮肤色的姐妹 注意：小棕瓶是酸性，菲洛嘉是碱性，混合注射会直接中和！所以必须分层： 菲洛嘉混合基础水光机打进真皮中层，英诺小棕瓶用滚轮在表皮浅层导入 这样抗老+提亮同步进行，层层递进不打架，效果加倍。 第四种组合：菲洛嘉135 + 三型胶原冻干纤维 🔹 针对：30+群体，胶原流失型老化肌，松弛、粗糙、细纹明显的肌肤 这组是抗老顶配： 菲洛嘉混合基础水光机打（深层），胶原蛋白冻干纤维可选择悦白之几或者薇旖美，用生理盐水稀释后，用滚轮浅层滚入（0.25~0.5mm） 也可以混合一起直接机打，但更推荐分层，安全性+效果更稳。 #菲洛嘉 #水光
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
许赛文10月前
让我瘦了35斤的4个邪门减肥法奇葩但有用 减肥反复失败的 瘦不下来的姐妹学习 #减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #大基数减肥 #减肥心态
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞306
伊墨子_1月前
168 135斤｜简简单单T恤+牛仔裤，就很好看啊 #微胖穿搭 #牛仔裤 #早春穿搭 #显瘦裤子 #今天穿什么
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞669
叫我瓜瓜1周前
一个月105-92！吃练干货分享 #减肥 #减脂 #减肥干货 #居家减肥 #千问
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
135斤的猫头姨（努力版）5天前
165cm135斤🍎｜肉肉女孩的宅系穿搭分享！ #大肚子女生显瘦穿搭 #拒绝身材焦虑 #宅系穿搭 #宅萌感穿搭 #jk制服
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
七月的自律日记1周前
Day25 打卡主食减肥法掉了0.2个！继续加油……#我的减肥日记 #大基数减肥 #普通人减肥 #甲减减肥 #减肥vlog
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
柳柳（减肥版）4月前
狠人减肥液断第五天记录从135斤到95斤，需要多少天？#瘦下来做最美的自己 #减肥逆袭分享 #减肥vlog #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
阿艳逆袭🌸4周前
从135斤到98斤减肥的意义，此刻具象化了，姐妹，如果你和我一样有大肚腩，水桶腰，腹直肌分离，一定要试一下这个呼吸哑铃，坚持一段时间，轻松拥有小蛮腰#呼吸哑铃#腹直肌分离 #大肚子变小蛮腰 #年后减肥
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
伏特伏特（鼻孔可以呼吸）1月前
这才是最适合一般女生的减肥法！！ 彻底的各方面的像一个瘦子。#减肥#减脂#瘦#女生必看#小基数减脂
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1310
苏菲130斤5天前
165/135斤素人开春新衣分享第二批 回复 @Nianc、 ☀的评论 #随意穿搭 #135斤微胖穿搭 #今天穿什么 #便宜又好穿
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
哇哇不吃饭4天前
质量真不错 #春季穿搭 #微胖女生 #显瘦穿搭 #ootd穿搭 #大码女装
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
酒酒减肥记1年前
135斤女生挑战秦昊减肥法，五天⬇️9.1斤，完整版#秦昊减肥法 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #dou上热门
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞426
怀化健身——大元帅6天前
#怀化健身 #怀化健身房推荐 #怀化减脂 #鹤城健身 邪修减肥法： ———2天减重6.7斤，只适合想要快速掉体重的人群
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
135斤的猫头姨（努力版）8月前
165cm135斤🍎｜一套不过百！真通勤日常穿搭分享✒️#夏季穿搭 #微胖显瘦 #显瘦搭配 #通勤品质感万能公式 #今天穿什么
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
135斤的兮兮5天前
#微胖穿搭#夏季穿搭
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
小悦是辣妈(二胎孕中)3月前
想要长胎不长肉就练它🔥太快乐了！ 我不是天生的易瘦体质，曾经也是135斤的小肥肥😭 所以我一胎孕期经常做一些跟练，到生总增重18斤，生完就恢复啦~ 今天强推这首歌，真的太快乐啦！不跑不跳瘦全身🔥 果然轻松享瘦！ #孕期运动 #孕期减肥 #孕期健身 #孕期记录 #燃脂
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2104
伏特伏特（鼻孔可以呼吸）4月前
一个不太正经但很好用的减肥法… #减肥#减脂#小基数减脂#瘦#女生必看
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2382
哇哇不吃饭1周前
都拍裙子款巨显瘦！裤子款太长了不适合小个子 #显瘦穿搭 #微胖女生 #春季穿搭 #ootd穿搭 #大码女装
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞977
微胖的小雨135斤5天前
微胖通勤这么穿显瘦又气质 #适合大肚子姐妹 #大肚子女生显瘦穿搭 #微胖穿搭 #显瘦穿搭 #通勤搭配
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
就叫阳阳吧7月前
135斤➡️101.3，答应姐妹们的我做到了，这回你们看着方便多了吧#减肥打卡#减肥打卡记录 #日常vlog #自律遇见更好的自己
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
崔什么崔5月前
120-95丨秋季5+2轻断食 馋虫姐妹们都进来学！#减肥逆袭#减肥经验分享#自律#水獭吨吨金银花柚柚#减脂塑形
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞204

简介:

您在查找“135适合什么减肥法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-05 06:52

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: