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四点醒了怎么也睡不着
优思益老爸有卖吗
优思益有3C认证吗
千年老山参野生蜂王浆三角洲
泰康阿茹晗
5月前
今天晚上熬了一个大夜,第二天中午醒来浑身酸软,瘫痪在床上起不来,继续想睡,这源自于我们大脑系统紊乱#睡眠 #心理 #泰康阿茹晗 #医疗健康创作训练营
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人生第3段
4天前
别再熬夜了!你的代谢正在被悄悄 “拖垮” #熬夜 #代谢 #皮质醇 #胰岛素 #生长素
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安心学长聊提分-哈工大计算机本硕清华博
2月前
熬夜怎么快速恢复?#高中 #初中 #熬夜 #学习方法 #生活小常识
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X.YU予熹
4周前
停止精神内耗?先搞懂什么是熵增熵减 快感有多密集,空虚就有多漫长。 内耗的本质,是精神在不断熵增。 停止用多巴胺续命,开始用心流生活。 成长不是做加法,而是勇敢做减法。 工作看结果,成长看过程,人生看心流。 #停止内耗 #自我成长书单 #读书分享 #认知提升 #从内耗到心流
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华昇泰(重庆)
2月前
熬夜后补觉,还是觉得不舒服,这其实不是单纯的睡眠不足#每日分享#健康科普#大健康#健康
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科学捕手
4天前
为什么睡的越久越累? #科普#睡觉#有趣#科学捕手
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大铭司晨
2周前
喜欢熬夜?问过你的免疫系统吗? 熬完夜可不是简单的疲劳而已,你的体内可是经历着大麻烦!#熬夜 #免疫力 #癌细胞 #肿瘤 #健康科普
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大洋来陪伴
1周前
长期熬夜,不只伤心脏 身体还会越来越虚#熬夜危害 #心脏 #中老年健康 #好好睡觉 #健康科普 #大洋来陪伴
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盆盆的知识百宝箱
1周前
熬夜伤的不是,而是身体的物质本源,肝血 这个视频将对肝血带来全面详细的解释 #中医养生 #春季养肝
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哎呀别怕
4天前
是不是熬夜圣体?你的体质决定了你熬夜后的状态。#熬最科学的夜 #熬夜天赋
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影子说健康
5月前
“熬夜党集合啦! 是不是每次熬完夜,感觉身体被抽干——浑身没劲、脑子转不动,眼睛干到快睁不开?别只会硬扛!今天教你营养师熬夜秘籍!熬夜后快速回血!3大“救命营养素”,比睡半天觉还管用!” #健康#B族维生素#营养素 #熬夜
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华林子食养
1月前
过年熬大夜?别慌!教你3天恢复活力满满。#春节守护计划 #熬夜 #中医养生 #养生 #熬夜恢复
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男科博士杜宝昕
1周前
过度放纵导致的肾精亏虚,一个经典方来调理。#中医 #养生 #健康科普 #肾精亏虚 #腰酸乏力
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男科医生袁卫军
2周前
#安徽合肥 #合肥同城 #同城热点 #男科
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健康科普小李
5天前
熬夜到底在耗什么?#熬夜
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刘哥不忘初心
4月前
#创作灵感 #拍拍2024 靠子午流注养出好体质,这个子午钟帮你精准踩点
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宁宁慢养身心
4周前
所有小毛病,根源都是阴阳 你是不是也这样: 一生气脸上就冒斑、暗沉; 一熬夜就口干、失眠、爆痘; 一累就浑身没劲、动不动感冒? 你以为是小毛病? 其实都是身体在报警! 《黄帝内经》早就说透:所有不舒服,根源都是阴阳失衡。 不懂阴阳,养生全白费! 今天这条视频,把“阴阳”给你讲明白: ✅ 啥是阴阳?一点都不玄 ✅ 生气长斑、熬夜失眠的真相 ✅ 4种体质自测,对号入座 ✅ 3个简单方法,调平衡、少生病 看懂阴阳,你就掌握了不生病的终极密码! 别再瞎折腾了,越养越舒服✨#黄帝内经 #阴阳平衡 #中医养生 #养生干货 #女性养生
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姣姣
1月前
熬夜熬到浑身僵?这样揉一揉超解乏。
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王艳玲568
6月前
腎经的保養 不知道你有没有过这些情况:稍微熬会儿夜,第二天就觉得腰酸腿软,浑身没劲儿;明明喝了不少水,却总爱起夜,睡眠总被打断;天气一变化,就特别容易怕冷,手脚半天暖不热。其实,这些常见的身体小问题,很可能和我们身体里掌管 “精气” 的肾经有关。 在中医眼里,肾经就像身体的 “能量储备库”,它从脚底的涌泉穴开始,沿着腿内侧一直往上,连接着肾脏,负责储存和输送身体的精气。咱们日常的精力、免疫力,甚至头发的光泽、牙齿的健康,都和肾经的状态息息相关。要是肾经 “动力不足”,精气输送不畅,身体就容易出现没精神、怕冷、睡眠差这些问题,时间久了,还会影响整体的健康状态。 所以,保养肾经可不是件小事,它关系到我们每天的精力好坏,更影响着长期的健康底子。#肾经 #保养
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杨丽娜世界冠军
1周前
熬大夜+剧烈运动,以为是在排毒,其实是在玩命阿,大家谨记熬完夜一定不要去运动#运动 #熬夜 #健康 #健康科普 #知识分享
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🌈彩虹(重生觉醒)
1周前
每天熬最晚的夜,吃最凑活的饭,明明没干什么重活,却总觉得浑身没劲、提不起精神?我也是过来人,直到开始随身带这款氧气能量B族。小小一颗揣在包里,不用特意记着吃,就是给不规律的生活补一份踏实的营养底气。不求“神效”,只愿每天都能稳稳有状态,好好爱自己❤️- #B族维生素日常补 #元气满满每一天 #好好吃饭好好生活 #好物推荐🔥
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老罗话多
3周前
熬完大夜,越睡越累?3个黄金法则带你科学回血 #每天跟我涨知识 #老罗话多 #科学休息 #睡眠 #医学常识
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老谭茶鱼养生记
4天前
#健康知识分享干货 #创作者中心 #创作灵感 熬夜越熬越虚?问题不在肝!在这个地方!#黄帝内经 #熬夜危害
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郑哥帮你强
1周前
#日常 #内容过于真实 #男性健康
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洞见风物
1月前
#健康#保健#科普 #知识分享 #经验分享
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80后中医学徒
3周前
39岁网红猝死,给熬夜再次敲响警钟!刷到这条,就当救自己一次。听老中医一句劝:熬夜后,千万别做这三件“要命”的事!#真实生活分享计划 #中医文化传承 #中医养生 #健康科普 #养生干货
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小磊💞
1周前
不知道你有没有这种感觉,熬夜好像会上瘾,明明没事也要熬到半夜。时间一长,身体全是信号:脸色蜡黄没气色,浑身发软没力气,记性越来越差,动不动就烦躁发火。照镜子的时候自己都嫌憔悴,可就是改不了熬夜的习惯。其实真不用一直自责,也不用觉得身体已经救不回来。我们的身体本来就很会自愈,只要你肯稍微对自己好一点,少熬一点夜,用简单的方法养一养,不用很久,整个人的状态就能慢慢回来。别再消耗自己了,好好睡觉,才是最划算的养生。#口播励志正能量 #创作者中心 #创作灵感
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姑娘我叫夏夏
1周前
熬夜多了提不起劲?这款纽崔莱帮你调状态植萃轻养,唤醒身体轻盈 当代人熬夜赶工、作息紊乱早已是常态,熬完夜浑身沉重、提不起劲,就算补觉也很难找回好状态。作为常年被熬夜困扰的人,我找到了安利纽崔莱基源欣活饮品,妥妥的日常养生好产品。 这款饮品甄选槐花、余甘子等天然植萃成分,配方温和不刺激,喝着格外安心。冲泡方式也超简单,温水冲调一包就能喝,清甜果味适口性拉满,完全没有难咽的药感。 坚持喝了一阵子,明显感觉身体的疲惫感舒缓了不少,整个人不再昏昏沉沉。它主打温和养护,不给身体添负担,不管是熬夜急救、日常通勤,还是办公疲惫,都能随时给自己充能。 想摆脱熬夜倦态、守住身体状态,这款饮品真的可以入手,慢慢养出轻盈好状态~ #安利 #纽崔莱基源欣活饮品 #熬夜养护 #日常养生 #轻盈生活
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院前护行
3天前
熬完夜多喝水,多吃绿色蔬菜 #真实生活分享计划 #熬夜加班 #院前急救 #急救知识 #医护日常
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希颜酸(中医版)
3周前
中医博士|熬夜亢奋睡不着? 你大概是心神外越啦 分享4个小办法,帮你快速入睡~ 一起睡个好觉吧~ #日常唠嗑 #熬夜亢奋 #心神外越 #中医养生小课堂 #中医博士碎碎念
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温柔阿娇.润
6月前
天天熬夜,皮肤蜡黄,浑身没力的姐妹举手。以前我也是这样,后来营养师朋友教了我一个简单的三杯水法则,坚持下来,整个人都透亮了。特别是我们熬夜压力大的女生。养生比什么都重要。#温柔阿娇食养记 #阿娇的养生日记 #养生就是养健康 #养生#护肤
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🐑🐑Evan
4天前
有没有发现每次熬完夜,脸就像被抽干了一样? 其实不是错觉,因为晚上本来就是皮肤自我的调整时间,睡不够的时候,胶原蛋白流失会比正常作息快很多。#熬夜脸#胶原蛋白流失#内调护肤,护肤老师的真心话
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臭蛋爱学习
6天前
越睡越累 越睡越累#实用冷知识 #有趣的知识又增长了 @DOU+小助手
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程老师🌈Ella
1周前
#家庭身心养护 #女性内耗 #居家营养干货 体检正常却浑身疲惫,大多是吃将就、心憋着、熬太晚✨ 深耕育儿+心理+饮食营养,只做实用走心居家养护分享
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90涛声依旧
1周前
中午不睡,下午崩溃。 可很多人午睡完反而更累,头晕脑胀、浑身发沉,其实不是你体质问题,而是睡错时间了。 人一睡过30分钟就会进入深度睡眠,这时被叫醒,就会出现严重的睡眠惯性,越睡越累。 《黄帝内经》讲子午觉,是顺应阴阳,不是让你中午睡一两个小时。 NASA研究也证实: 午睡24分钟,工作表现提升34%,灵敏度提升54% 黄金午睡时间就在20~30分钟,短了没用,长了伤身。 定好闹钟,别让自己掉进深睡眠,下午才真的清醒有劲。 你中午一般睡多久?评论区告诉我~#午睡 #子午觉 #养生 #健康科普 #中午不睡下午崩溃
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佳新运动营养
4天前
熬夜后暴食? 食欲上升? 控制不住自己?#健康 #运动 #营养#熬夜
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仙鹤大叔张文鹤
7月前
熬夜后胸口发闷、想 “补气”?先查查背后的冈上肌#鹤叔 #鹤叔说你行 #胸闷 #叹气 #健康 @中国交通广播
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🦋ꦿ໊余生᭄🕊不将就᭄ꦿᩚ٭
3天前
当你生病的时候,才发现身后空无一人,这并不是矫情,而是自己知道无论怎样都要自己熬过去,未来也是,当自己发烧浑身发冷酸痛,喉咙痛,头也快炸了,喝点热水,吃点药,躺进被窝的那一刻,你会发现什么都不重要了。”
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临清山东大嫂店产康红红
3月前
#临清山东大嫂产后修复 #临清山东大嫂家政 #临清山东大嫂 如果你觉得身体累了,来山东大嫂给自己的身体加加油
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌
3月前
别笑,很多人真的不会睡觉,睡完浑身腰酸背痛的。今天在家和您聊聊怎么睡得更香更好#徐文斌医生 #睡觉姿势 #睡眠 #全民健康素养提升
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老何聊健康
5天前
变老的真相从来不是时间的错 #饮食养生 #健康观念
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泽Bing健身思考
1周前
经常熬夜睡眠短的瘦胖子!你要了解这种补剂 #熬夜 #睡眠短 #瘦胖子 #肌肉 #拿铁的泽Bing
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学枫分享(张鹏飞)
1周前
黄帝内经对亚健康的解释
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42岁的九木姐姐
4月前
韩国人为什么天天熬夜,作息不规律皮肤还能保养的这么好?这条视频给大家说清楚#保养 #内调外养 #护肤 #韩国人
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中医沈艳伟医生
2周前
#医务人员的日常 #医学科普 #调理 #医疗知识小科普 中医小知识,健康早知道!
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营养师朱迪
4月前
熬夜之后应该怎么补救 #熬夜#科普 #上班族 #职场人 #精力管理
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雅安市雨城区慢慢按按摩店
2周前
#莫名其妙浑身疲惫#推拿按摩养生 #昏昏沉沉的一天 每天没干什么,整个人就是很疲惫,怎么回事呢?
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不正经科普
1月前
为什么熬完夜第二天皮肤又垮又黄,这是什么原因?#有趣的知识又增长了 #科普 #护肤 #面膜 #eiio水光面膜
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医春茶色•养生茶
4周前
爱吃甜食又怕腻、熬完夜后觉得身体沉沉的?多喝这杯「山楂清畅水」🍵,酸甜清爽~#解腻神器 #熬夜党必备 #养生茶 #我的养生日常 #解腻茶
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杏林古仁
4周前
精气皿津液亏了,五脏六腑得不到滋养。这本1984年的书把虚损讲透了#中医入门 #虚损百科 #中医科普 #自学中医
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中医张丝微
7月前
打假!熬完夜这3种补法,没啥用!#打假 #熬夜 #医学科普
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恩哥聊健康
1月前
气血不足的姐妹们,会有什么表现 #补气血 #关爱女性健康 #气血不足 #抖出健康知识宝藏
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阳天生物・健康生活馆
4天前
拒绝“假性健康”!你的疲劳是身体在报警 #疲劳 #缓解疲劳 #健康管理 #灵芝孢子油 @萃谧阳天保健品专卖店
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我是阿玲
1周前
春天熬夜一次,伤的是一整年的气血。#武当山 #道家文化 #春季养生 #熬夜 #气血
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杏林古法
4周前
精气皿津液亏了,五脏六腑得不到滋养。这本1984年的书把虚损讲透了#中医入门 #虚损百科 #中医科普 #自学中医
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肽界冷焰413
4天前
#知识科普 #养生#健康#健康养生观念
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偏口鱼鱼籽博士
1周前
怎么才算熬夜呢,如何定义?鱼博告诉你! #偏口鱼博士 #健康科普 #心源性猝死 #张雪峰 #熬夜
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百圣—多元科技
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助眠护肝。矿物氨基酸#矿物氨基酸#助眠 #护肝 #助眠 #氨基酸
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健康不瞎猜
1周前
熬夜后补觉 = 白补?看完再也不敢了 #健康科普 #熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完
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民将言物d
4天前
#每天跟我涨知识 #养生就是养健康
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中医蒋晨浩
3月前
熬夜伤肝血,中医教你补回来 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏#医疗健康创作训练营
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刘主任讲健康
8月前
多少人熬着熬着就没了?熬夜猝死前,记住这3个危险信号 #医学科普 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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