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小五酱👑5年前
三周如何瘦20斤！所有经验都给你总结出来啦😋 #减肥 #vlogshow
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搜狐综艺1年前
#张亮21天竟然瘦了24斤 #像冠军一样 居然可以三周瘦24斤？！#张亮 的减肥大法还不速速get起来~
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进击的豚豚4年前
3周瘦12斤！模特小基数减肥法！不反弹！#减肥 #模特 #减肥打卡
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汪汪（减脂版1月前
三周瘦10斤｜吃练vlog #健身 #健身vlog#减脂vlog
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莉莉熊要逆袭啊（150小个子矮胖）2周前
三周掉3.2斤，每天运动半小时不用挨饿 #减肥逆袭 #运动健身 #哑铃操跟练 #苹果型身材 #胖子都是潜力股
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珊珊爱健身（已瘦31斤）10月前
女生瘦腿需要多久？每天练腿并不会把腿练粗，会把腿练直、练细！#瘦腿#直腿 #健身#因为热爱所以坚持 #腿部训练
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当当爸爸3天前
爬楼22天原来改变不难难的是开始 #爬楼梯 #减肥 #自律 #爬楼减肥 #爬楼减肥打卡 爬楼第22天，最后一周。 体重188斤，三周瘦了5斤。 速度不快，但没反弹。 裤子有点松了，爬楼不喘了。 镜头前，不再躲闪。 衣柜里还有很多瘦衣服， 我感觉今年可以穿上了。 差点哭出来。 原来改变不难，难的是开始。 开始了，就停不下来了。 不是变帅了，是变精神了。 一个人精神了，运气就会来。 今天，成果可见，未来可期。
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大林力量塑形1月前
女生瘦腿需要多久#减脂 #瘦腿 #居家锻炼 #高效燃脂 #运动型人格指南
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掉称仙人阿渝2月前
3周时间掉称15斤，第一周如何做？有万能食谱啊 #吃瘦不饿瘦 #变瘦变美变好看 #年前逆袭好身材 #减肥食谱 减肥食谱
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遇见娜娜（已瘦30斤）3周前
又瘦了，这个粉丝体质绝了 谁敢想啊3周瘦34斤历史第一人#减肥 #减肥记录打卡
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张震Zz3年前
6.16开始，初始体重其实是86.5kg，三周减下4.4kg，对我来说速度中等偏快，理想情况下一周1kg。我的减脂计划已经接近尾声喽，你们都减到哪里了#健身 #减脂
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芝士丸子🧀9月前
小基数真实测评～三天瘦六斤确实有点东西！ 直接细了一圈！#減肥 #三天瘦6斤 #减肥方法测评 #瘦身 #懒人
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鸡蛋鸭蛋荷包蛋10月前
125到95第一阶段食谱 #dou上热门 #鸡蛋 #减肥逆袭 #小基数 #减肥教程
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静子力量塑形2周前
每天100个哑铃，不管多胖，坚持3周，瘦一圈！穿衣服小一号不是梦！💪 #减肥 #减脂 #瘦手臂 #美背 #练后背
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小科想备赛1年前
3周瘦9斤饮食干货分享 一般都是饿了再吃 我反正可以接受一天4或5顿都吃这个 口味全靠蛋白粉提供 #减脂饮食 #逆袭
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中医减肥张蕊医生4月前
三周瘦十斤，美女大变样 #中医减肥 #减肥逆袭 #吃瘦不饿瘦
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꒰ঌ𝙆𝙞𝙩𝙮໒꒱2周前
梨形身材三周瘦十斤教程来啦 运动器械以及饮食方面 练就完了！ 祝你有良好的睡眠 健康的身体 有前进的勇气以及万事都平凡的心境#梨形身材 #健身 #减肥 #爬坡
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大橙今天吃什么3年前
#创作灵感 三周轻食加运动到底能减重几斤，第五天，坚持住✊马上下90了😄 #健康减脂越吃越瘦 #每日减脂餐 #科学减脂
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佳豪（体态研究员）1周前
7天就能减3-5斤的减肥方法！ #减脂 #邪修减肥 #呼吸 #呼吸训练
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🍃晨晨聊哺乳期2月前
一起加油👏#自律#哺乳期减肥 #产后妈妈
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衡(努力减肥中)2天前
三周自律，肉眼可见的改变。 #三周减脂挑战 #健康瘦下来 #减肥前后对比
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大芬子（瘦20斤）1年前
跟着#张亮减肥打卡，挑战三周瘦28斤！第一天断食日，只喝水和黑咖啡，并且完成5公里！#一起减肥打卡 #减脂
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胖助健身（瘦子增重增肌）5年前
你用过三周时间减13斤的碳水循环法？还等什么赶紧行动吧
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静静的减脂日记1天前
Day21｜减脂21天，习惯成自然 坚持三周，自律已经刻进生活 不再靠意志力硬撑 而是发自内心想变好 体重稳步下降，状态越来越在线 21天，给自己一个全新开始✨ #静静的减脂日记 #减脂打卡 #减肥逆袭 #自律女孩 #健康减脂
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yanyanmengli5月前
三周让小乖们瘦下来保姆级教程！！！ #减肥#自律#保姆级教程 #减脂食谱 #减肥食谱
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除了攀岩和画画，还会吃饭1周前
健身三周瘦了两斤！不要停！ 快点长大吧我的肌肉！ #健身 #健身打卡 #健身日常 #健身女孩 #肌肉
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崔叨叨(减肥成功版)10月前
记录从121斤瘦到90斤需要多少天，第一天液断日！#减肥vlog #减肥打卡 #减肥打卡第一天 #液断一天吃什么 #液断一天体重有什么变化
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健康观察员🔍1周前
减10斤别嘚瑟，坚持三周瘦更多 #减肥 #坚持减肥 #体重下降#用抖音记录人生 #拍作品我是认真的
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李狗蛋要瘦到1501周前
我折腾了三周，体重一斤没掉，但是居然有意外收获！#减肥 #健身减肥#减肥博主
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大橙今天吃什么3年前
#创作灵感 三周的轻食加运动看看到底能瘦几斤，大家公认的健康方法啊，替你们试一下，顺便我再瘦几斤😄#会吃才会瘦 #科学减脂 #轻食减脂
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严哥讲健身4周前
三天瘦十斤？三周出腹肌？如何健康且高效的减脂#减脂前后对比 #减脂#腹肌#瘦肚子#健身
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依小妖（专注青少儿减脂）3月前
#胖孩子 冬天减肥，只要三周，照做轻松瘦#生活化减脂#科学减脂#减肥#吃瘦不饿瘦
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88春叔的马甲线1年前
女生瘦腿需要多久，坚持2周就能看到明显变化#居家锻炼 #瘦大腿 #瘦腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略
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杨贵妃必瘦4月前
普通人减肥，不运动只靠吃，一个星期3.3斤的超长版全饮食记录#减肥逆袭 #变瘦变美变好看
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元宝妹（备孕减肥5月前
三周，少女腰！效果绝了！你不瘦谁瘦？ #减肥 #瘦腰 #刮带脉 #减肥经验分享 #我的减肥日记
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张川up4年前
减肥日记 第21天 3周减重5.9公斤 24小时减重150克，脂肪率下降0.1% 饮食：早餐，白煮鸡蛋1个半，苹果半个，牛肉胡萝卜拌米饭1碗。午餐，蔬菜猪肉豆腐汤1碗，蒜蓉菠菜1碟。 运动：椭圆机45分钟。双哑铃20磅，侧平举15下5组。锻炼时继续追剧。 当天体重88.4公斤，体脂26.1% 7天减重1.45公斤，体脂率下降0.8% 21天累计减重5.9公斤，体脂率下降3% #健康减肥 #减肥数据 #减肥减重 #体重管理 #减肥误区 #吃瘦不饿瘦
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大橙今天吃什么3年前
#创作灵感 三周轻食加运动，到底能减重几斤，第二天#合理饮食营养均衡 #会吃才会瘦 #每日减脂餐
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小糕糕糕（减肥ing1天前
每天只吃700大卡Day3（已瘦3斤）#减肥 #减脂 #控卡料理也好吃 #逆袭 #薄荷健康
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小白白健身记（爱分享）8月前
新手跳绳减肥，从每天500个到3000个，3周进阶计划#跳绳减肥 #跳绳计划#新手跳绳训练计划
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如意日记（减肥）2天前
第三天 已瘦4.6 不摆烂 不放弃 已练不欠#佛系健身
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王小愿8月前
在上海的河南姑娘，3天到底瘦了多少斤 #在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划 #减肥vlog #vlog十亿流量扶持计划 #万物皆可种草
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大橙今天吃什么3年前
#创作灵感 三周轻食加运动到底能减重几斤？今天加更一期番外篇，爬了一天山消耗挺大的，今天食谱大家别参考了😄再强调一下，大橙不是减肥博主！#会吃才会瘦 #唯有美食可以治愈一切 #户外登山徒步
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小武日记（沪漂6年）2天前
黄金周来挑战刘亦菲减肥法，第一天这成绩也太猛了#减肥 #vlog日常 #刘亦菲减肥法 #减脂 #vlog十亿流量扶持计划
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长春悦瘦训练营1周前
小基数三周减多少？
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五十媛（女团逆袭版4月前
21天挑战day1！三周逆袭方案和食谱来啦！#刷脂ing #減肥 #21天比赛#2025年最后一个月#改变自己
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八大处整形医生吕倩雯1月前
面吸后脸能瘦多少？三甲医生实话实说！ #八大处吕倩雯#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#瘦脸#双下巴消失术
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中医减肥专家周凤华8月前
三周瘦了10斤，周医生：再调理一下，还能再瘦 #减肥 #肥胖 #中医 #减肥专家周凤华 #减脂
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瘦菲特减重训练营5年前
是真的，瘦了会变美，小姐姐入营3周减重12斤！@DOU+小助手 #瘦
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心理有事播客11月前
三周减了10斤，我是怎么度过的……#减肥 #协和医院减肥食谱 #播客
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琳熙Nicole10月前
3周瘦10斤Vlog青岛健身主理人 减肥季节到了 夏天马上来啦 一起减肥吧#青岛 #青岛女子塑形 #减脂期 #减脂训练动作 #减肥
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医学主任小助理-对接号3月前
2周瘦9斤中医减肥#减肥 #中医减肥 #调理 #瘦身 #中医瘦身
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EnaSun伊娜4年前
三周瘦了20斤？为什么明星想瘦就能瘦？张天爱极速瘦身分享～#健身 #减肥#好身材练一夏
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李东海医生3月前
一平米都能练的全身燃脂操，三周瘦全身#居家锻炼 #一起来锻炼 #减肥 #全身燃脂 #李东海医生
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琳熙Nicole10月前
3周前后变化可以多大瘦10斤都清爽了 姐妹们身材不好不要焦虑一起动起来 好好吃饭好好锻炼#减肥 #减肥前后对比图 #练臀不粗腿 #青岛女子私教馆 #青岛
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大橙今天吃什么3年前
#创作灵感 三周轻食加运动到底能减重几斤？第十一天。关于我吃的量多量少的问题，大家根据个人体重基数来哈😄#减脂餐打卡 #会吃才会瘦 #东菱佐料机
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走着走着就瘦了3月前
坦白局：快走三周真实心得。#快走减肥 #自律遇见更好的自己 #运动 #抖音小肋手
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张哲健美运动员2年前
节后120斤女生减到100斤三周躺瘦#居家锻炼 #减脂塑形瘦全身 #节后甩肉大作战 #年后减肥安排起来 #节后突击减脂挑战 年后快速掉秤，7天瘦八斤@岳小月
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77（减肥版）3月前
三周！瘦13斤啦～ #减肥 #减肥打卡 #减脂期 #减肥日常vlog #vlog十亿流量扶持计划
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小闫教锻炼（每天早晨7点开播）5月前
想瘦手臂 这几个动作一定要收藏好,练习三个周,让你的臂围小一圈!#瘦手臂 #手臂训练 #居家锻炼 #拜拜肉 #健身 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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脊然有序程老师（运动康复)4天前
130斤的女生瘦到98斤需要多久？#减脂 #瘦肚子 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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小语耶2天前
打卡第3天 从140斤瘦到110斤需要多少天
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大脸邹邹（已瘦30斤）5月前
减肥一周吃什么？三周一共减重9斤！撒花~ #自律 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡记录 #一人食记
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火鸡面大王驾到3天前
165 104女大学生在校减肥一周可以瘦多少斤🤔今天是第二天 晚上做了好几个帕梅拉运动（真的很累.#女大 #减肥 #vlog
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职场二胎妈减脂日记(关必回)1天前
交作业啦！评论区说说你减肥掉了多少斤啦？#真实生活分享计划 #创作者扶持计划 #减肥逆袭成功 #减肥经验的分享 #产后恢复
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